Хотите научиться тому, как успевать много дел и при этом всегда находить свободное время для любимых занятий и отдыха? Это не так просто, но вполне возможно. Главное — ваше желание действительно оптимизировать свое время и сделать свою жизнь более насыщенной действительно важными делами.
Следуйте простым правилам, которые помогут вам эффективно распределять время и научиться тому, как правильно организовывать свой день:
1.Ставьте будильник на 30 минут раньше, чем вы привыкли вставать — таким образом, в каждом месяце у вас прибавится по 2 полных дня, а в год это составит 24 дня.
2. Читайте новые электронные сообщения только один раз, не тратя время на повторное чтение, и старайтесь сразу на них отвечать.
3. Возьмите за правило подбирать с вечера одежду, которую планируете надевать на следующий день — утром всегда не хватает времени, а вечером на это можно найти больше времени и сделать выбор в спокойной обстановке.
4. Занимайтесь стиркой один-два раза в неделю, а не каждый день. Это позволит вам сэкономить массу времени. Вообще, один из секретов того, как успевать делать много дел — вместо того, чтобы делать что-то каждый день, начните делать это сначала раз в 2 дня, потом — раз в 3 дня и т.д., например — стирку или глажку.
5. Вечером, после ужина, подготавливайте стол к завтраку. Утром чашки, блюдца, ложки, кофе, варенье, печенье и т.д. будут ждать вас с утра, вам останется только вскипятить чайник.
6. Планируйте домашнее меню на неделю вперед. Таким образом, закупая продукты в супермаркете раз в неделю, вы сможете приобрести все необходимое и не посещать магазины в течение недели.
7. Покупайте подарки к праздникам заблаговременно, записывайте в ежедневник заранее даты дней рождений друзей. Закупая продукты в супер- или гипермаркете, посетите отдел сувениров и купите пару универсальных подарков.
8. Чтобы научиться тому, как правильно организовать свой день, сначала нужно научится планировать свое утро. Установите с точностью до минуты, сколько времени вам требуется на душ, сушку волос, макияж (женщинам) или бритье (мужчинам) и т.д. Всегда выходите из дома вовремя, чтобы не опаздывать на встречи.
9. Назначайте свои встречи на точное время, не округляя его до получаса, то есть, можно назначать встречу на 18.25, а не на 18.30. Таким образом, ваши партнеры (клиенты и т.д.) будут понимать, что даже 5 минут вашего времени нужно высоко ценить.
10. Всегда закладывайте 10 дополнительных минут на непредвиденные обстоятельства, которые могут случиться с вами по дороге в офис или на встречу.
11. Не тратьте время на беспочвенные мечтания и размышления. Занимайтесь конкретными делами и планируйте реально осуществимые события.
12. Ставьте свои интересы на первое место. Учитесь говорить «нет», это сэкономит вам массу времени.
13. Ограничьте время просмотра телевизора.
14. Учитесь делегировать свои полномочия. Это непросто, многие люди привыкли делать все сами, чтобы быть уверенными в качестве работы, но некоторые дела действительно нужно учиться поручать другим.
15. Соблюдайте порядок в своих вещах и документах. Всем известна поговорка «Дальше положишь — ближе возьмешь». Пусть все ваши вещи и дома, и в офисе находятся на своих местах.
 |
Почему краткость — сестра таланта? 5 правил делового общения
Хотите, чтобы переговоры проходили успешнее, а начальник всегда обращал внимание на ваши сообщения? Тогда вам не обойтись без основных правил делового общения. Принято считать, что деловое общение и скука — почти синонимы. Но переговоры, презентации и сообщения могут быть деловыми и, при этом… |
 |
Почему мы боимся своих начальников?
На пути к успешной карьере многие из нас сталкиваются с массой неприятностей на работе — ужасный коллектив, отсутствие порядка и, конечно, беда многих организаций — невыносимый характер директора. Страх перед начальством испытывает большинство офисных работников, что, конечно, не делает рабо… |
 |
Как перестать бояться начальника?
Не все из нас могут похвастаться тем, что их начальник — чудесный человек со спокойным характером, справедливый и адекватный руководитель. Большинство из нас вынуждено терпеть дурной характер своих директоров, администраторов, начальников смены и т.д. Страх перед начальником испытывают многие люди … |
 |
Женщины страдают от стресса на работе больше, чем мужчины
Как показывают результаты исследований, женщины переживают стресс на работе и чувствуют себя вымотанными чаще, чем мужчины. К такому выводу пришли ученые из Израиля. Израильские эксперты изучили состояние женщин и мужчин на работе и получили довольно печальные результаты — особенно, для женщи… |
 |
Вредные начальники ослабляют иммунитет сотрудников
Для многих людей работа это скорее неприятная часть жизни, а поход на работу можно сравнить с отбыванием наказания. Не редко так происходит потому, что начальник в нашей организации — самый настоящий самодур, который придирается по пустякам, портит настроение с самого утра и не дает расслаби… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Вы когда-нибудь задавались вопросом, сколько ссор на самом деле являются нормой для пары влюбленных?
Одна авторитетная зарубежная организация решила выяснить это с помощью интересного исследования, в ходе которого удалось составить список самых распространенных причин семейных ссор, которые в некоторых парах случаются до 2 500 раз в год!
Что заставляет двух любящих друг друга людей порой так злостно ругаться? Чаще всего это происходит, потому что один из них не слушает то, что говорит ему вторая половина.
Этот вывод был сделан в результате исследования с участием 3000 человек, которые живут со своими партнерами или находятся в довольно длительных отношениях.
Самые главные причины семейных ссор
Проблемы с деньгами, уклонение от обязанностей по дому и храп всю ночь также являются распространенными причинами ссор в парах.
Самое смешное, что секс среди всех причин частых ссор не находится на первом месте в списке. Секс уступает первенство таким важным вещам, как вопрос о том, что посмотреть по телевизору или что поесть на обед — это темы, которые являются причинами семейных ссор около двух раз в неделю.
Хотите узнать, насколько результаты иностранных исследований применимы к нашей российской действительности? Итак, причинами частых ссор в большинстве пар являются:
1. Игнорирование партнера во время разговора — 112 ссор в год
2. Чрезмерная трата денег — 109 ссор в год
3. Различные вопросы с деньгами — 108
4. Отсутствие помощи по дому со стороны партнера — 105
5. Храп — 102
6. Оплата больших сумм по счетам — 98
7. Еда — 92
8. Скорость вождения — 91
9. Отказ поднимать вещи на второй этаж дома — 90
10. Уборка по дому — 90
11. Телевизионные каналы — 89
12. Поведение детей — 88
13. Грязные вещи, полотенца, носки, разбросанные по дому — 88
14. Когда лучше заняться сексом — 87
15. Недостаток внимания по отношению друг к другу — 84
16. Когда отправлять детей спать — 83
17. Белье, оставленное в стиральной машине после стирки — 82
18. Поздний приход домой — 82
19. Бардак на кухне — 82
20. Хождение по дому в грязной обуви — 80
21. Когда партнер балует детей — 79
22. Использование нецензурной лексики в присутствии детей — 79
23. Кто готовит ужин — 79
24. Оставленные открытыми дверцы шкафов — 79
25. Как парковать машину — 77
26. Игнорирование телефонных звонков партнера — 76
27. Невежливое поведение — 75
28. Когда партнер забывает сказать «Я тебя люблю» — 69
Все это в сумме составляет 2 455 ссор в год. Как прокомментировали результаты исследования его организаторы, 7 ссор в день это действительно слишком много. Если люди не научатся адаптироваться к привычкам партнера и не перестанут сориться по пустякам, они будут продолжать вести борьбу друг с другом. Это может заставить их задуматься о том, стоит ли жить дальше вместе с этим партнером. Читайте также:
Почему люди не расстаются, когда отношения заходят в тупик
Скучная работа хуже нервной работы
 |
Супруги, которые познакомились в интернете, расстаются чаще остальных
Многие люди положительно относятся к поиску отношений через интернет. Однако, по словам ученых, люди, которые встретились в интернете, склонны чаще расставаться. Почему так происходит? Ученые из Университета Мичигана в США выяснили, что пары, которые познакомились в интернете, ра… |
 |
Стоит ли жить вместе до свадьбы? 6 причин задуматься
Многие люди в наше время предпочитают «проверять отношения» и живут вместе до свадьбы в так называемом «гражданском браке». Кто-то находит плюсы в совместной жизни до свадьбы. А кто-то, наоборот, видит одни минусы в «гражданском браке». Стоит ли жить вместе до св… |
 |
Совместимость в любви и браке: 5 главных условий
Совместимость двух людей является ключом к счастливой жизни. И, по мнению британских ученых, секс не имеет особого отношения к совместимости в любви и браке. По их словам, за счастливый союз двух людей отвечают другие важные факторы. И среди этих факторов нет всем известной сексуальной … |
 |
Кто изменяет чаще? Интересная статистика измен мужчин и женщин
Флирт это не всегда безобидная и невинная шутка. Флирт это игра с огнем, которая иногда заканчивается плачевно для отношений. Не секрет, что безобидный, на первый взгляд, флирт очень часто заканчивается изменой. К сожалению, измены являются одной из главных причин разводов как в России, так и в дру… |
 |
Почему поцелуи полезны для здоровья?
Кто не любит целоваться?! Таких людей очень мало. Но оказывается, поцелуи это не только приятное, но еще и невероятно полезное занятие. Эксперты провели массу исследований и выяснили, в чем же все-таки состоит польза поцелуев для здоровья. Итак, вот почему поцелуи полезны для здоровья: Поцелу… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Японские ученые провели любопытное исследование. Согласно его результатам, нехватка или отсутствие личных целей у человека укорачивает его жизнь, а умение ставить цели, наоборот, продлевает жизнь.
Японские ученые провели широкомасштабное исследование с участием 45 000 человек обоих полов в возрасте от 40 до 80 лет. В ходе эксперимента, которое длилось 7 лет, участники проходили специальные тесты на умение ставить цели перед собой.
Ученые подсчитали, что среди опрошенных:
— около 59% людей ставят перед собой определенные цели и стараются их достичь
— чуть более 5% не имеют никаких конкретных целей в жизни
— около 40% не могут дать конкретного ответа об их жизненных целях.
К сожалению, к концу семилетнего перида более 3 000 участников исследования скончались по причине болезни или самоубийства. Ученые установили, что среди тех, кто не дожил до конца эксперимента, число людей, которые не обладали умением ставить цели и у которых не было конкретных целей в жизни, в 1.5 раза превышало число людей, которые ставили перед собой цели и старались их достичь.
Таким образом, наличие целей (больших или маленьких), когда вам за 40, существенно важно для позитивного настроения и хорошего самочувствия. Цели, даже незначительные в глазах других людей, заставляют лично нас работать, развиваться и быть полноценным членом общества. Умение ставить цели делает жизнь более упорядоченной и интересной.
Смотрите также:
Тест: Вы зависите от социальных сетей?
Секс без оргазма вреден для женского здоровья
 |
Арт-энциклопедии о природе для всей семьи
В этой статье мы расскажем вам о чудесных арт-энциклопедиях о природе от издательства «Манн, Иванов и Фербер.» Авторами энциклопедий являются Дианна Астон и Сильвия Лонг. Книга «Жук всегда осторожен» Как играть с книгой? • Устройте фотоохоту на жуков. Ищите их и фотографируйте все… |
 |
Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей
Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко… |
 |
Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие»
Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых. Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д. Всего в атласе представл… |
 |
История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса
Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday… |
 |
8 видов интеллекта, которые есть у каждого человека
Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением. Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Морщины, ощущение сухости и неровный цвет лица зачастую являются результатом наших плохих привычек, как, например, неправильное питание или сидячий образ жизни.
Правильный уход за кожей лица включает в себя не только использование кремов и скрабов, но и внимание к тому, чем мы питаемся и какими еще вредными привычками наносим вред здоровью.
Итак, вот некоторые из плохих привычек, которые заставляют нашу кожу стареть быстрее и делают наш внешний вид менее привлекательным:
1. Курение
Влияние курения на кожу лица очень заметно. Никотин сжимает кровеносные сосуды поверхностных слоев кожи, таким образом дерма (соединительная ткань, располагается под эпидермисом) получает меньше кислорода и других питательных веществ, необходимых для того, чтобы кожа выглядела свежей и сияющей.
Итак, ясно, что курение вредит нашей красоте. Но самое главное, мы можем это контролировать, чтобы не позволять вредной привычке наносить вред нашей коже, так как влияние курения на кожу лица очень велико.
2. Чрезмерное употребление алкоголя
Алкоголь вызывает обезвоживание всего организм. Влияние алкоголя на кожу не менее вредно, чем курение. После употребления большого количества алкоголя кожа страдает, как и все остальные органы. Кожа тускнеет, теряет свою естественную свежесть и силу и кажется безжизненной.
Если часто употреблять алкоголь, на коже могут появиться красные пятна или так называемая «паутинка» на коже, что, конечно, не делает нас привлекательнее. Таким образом, чтобы избежать негативного влияния алкоголя на кожу, стоит контролировать потребление алкогольных напитков.
Конечно, существуют такие современные косметические средства и технологии, как мезотерапия и т.д., а также инъекции botox, которые набирают все большую популярность и помогают многим людям выглядеть моложе и привлекательней. Однако, не стоит забывать, что элементарная забота о нашем организме положительно сказывается на нашей коже, ее красоте и свежем виде.
3. Привычка трогать лицо руками
Руки всегда контактируют с поверхностями более или менее загрязненными. И если вы часто трогаете свое лицо руками, кожа покрывается омертвевшими клетками, которые вызывают появление неприятных черных точек, прыщей и воспалений. Если вы страдаете привычкой тереть кожу руками, стоит иметь в виду, что таким образом вы провоцируете раздражение.
Правильный уход за кожей лица не всегда означает то, что нужно делать, то и также то, что делать не нужно. В данном случае, понятно, что трогать лицо руками стоит как можно реже.
4. Слишком горячая вода
Избегайте горячей воды. Чтобы ваша кожа оставалась увлажненной, постарайтесь не использовать горячую воду, когда принимаете душ, ванну или просто умываете лицо. Горячая вода смывает с кожи натуральные масла, что делает кожу более сухой.
5. Недостаточное увлажнение кожи
Нужно увлажнять кожу ежедневно утром и вечером, чтобы ваша кожа оставалась ухоженной, сияющей и увлажненной. Таким образом кожа будет выглядеть молодой и здоровой, а вы будете чувствовать себя увереннее.
Говоря о том, что такое правильный уход за кожей, напомним, что не стоит забывать снимать макияж каждый вечер, так как косметика закупоривает поры и вызывает проблемы с кожей. Не забывайте регулярно использовать маски для лица, соответствующие вашему типу кожи, как минимум, один раз в месяц, чтобы кожа оставалась мягкой и упругой.
 |
5 принципов стильного гардероба
Знаете ли вы, что принцип эффективного гардероба сводится к следующему: количество образов равно количеству вещей. О человеке можно многое узнать по созданному им образу. Умение создавать стильные образы необходимо как в повседневной жизни, так и в путешествиях. Как выглядеть стиль… |
 |
Секреты красоты Пенелопы Круз
Испанская актриса Пенелопа Круз является одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в современном кино. И даже после рождения уже второго ребенка Пенелопа демонстрирует свое красивое тело и сексуальность. Но, как оказывается, секрет красоты Пенелопы Круз кроется не только в ее приро… |
 |
Секреты красоты Кейт Миддлтон
Кейт Миддлтон стала одной из самых популярных фигур интернета в последние несколько лет. Кажется, людей интересует все, что касается этой улыбчивой и очаровательной девушки, просто потому что теперь она — член королевской семьи. Поклонники хотят знать все, что только можно узнать о Герцогине Кембрид… |
 |
Как правильно брить ноги? 4 совета экспертов
Женщины хотят выглядеть безупречно и летом, и зимой. При этом, летом проблема удаления волос стоит особенно остро — ведь мы носим открытую одежду, купальники и т.д. И бритье ног становится одной из обязательных процедур для женщин. И, конечно, все женщины понимают, что, чтобы выглядеть привлекатель… |
 |
6 секретов красоты голливудских звезд
У каждой женщины есть свои секреты красоты. Голливудские звезды, конечно, тоже не исключение. У них тоже есть свои секреты привлекательности, которыми они периодически делятся с журналистами. Мы составили список секретов красоты голливудских звезд, которые теперь и вы можете взять себе на вооружение… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Чувство юмора — бесценное качество. В нашей непростой жизни чувство юмора просто необходимо для того, чтобы бесконечные проблемы и препятствия не поглотили нас полностью. Чувство юмора спасает от плохого настроения, придает сил и, конечно, продлевает жизнь. Это здорово, когда рядом с нами есть человек, который может посмеяться над любой ситуацией, вовремя пошутить и поднять настроение. Очень важно также уметь воспринимать и понимать шутки других людей.
Как вы считаете, есть ли у вас чувство юмора? Пройдите наш тест без регистрации и смс и узнайте, насколько развито ваше чувство юмора.
Статьи по этой теме:
Что нужно знать, чтобы стать уверенным в себе человеком?
Что такое «здоровый нарциссизм»? Психология «здорового нарцисса»
 |
3 самые любимые позы у мужчин в сексе
Предпочтения мужчин в сексе, конечно, могут быть самыми разными. Но все-таки у большинства вкусы в сексе совпадают. Эксперты решили выяснить все о самых любимых позах у мужчин в сексе. В опросе участвовало 800 мужчин. Им удалось выяснить. Какие именно позы нравятся большинству мужчин. И… |
 |
4 новых интересных факта о сексе
Знаете ли вы, кто, по статистике оргазмов, получает наиболее удовлетворение от секса? А известно ли вам, почему хорошо заниматься сексом после спортивных упражнений? О сексе уже известно довольно многое, но ученые по всему миру не перестают проводить исследования в этой области. В этой статье… |
 |
8 причин, почему нужно заниматься сексом
Знаете ли вы, что секс — настоящий эликсир молодости? Секс это не только лекарство от многих недугов, но и секрет крепкого здоровья. Если вы сомневаетесь, нужно ли заниматься сексом, можете быть уверены — сексом нужно заниматься, потому что это полезно! В чем польза секса? Итак, 8 причин, по… |
 |
9 самых эрогенных зон у мужчин
Принято считать, что мужчины просто обязаны все знать об эрогенных зонах женщин. И действительно, на женском теле — множество эрогенных зон, которые делают его невероятно чувствительным. Но не все женщины знают, что мужское тело заслуживает не меньше внимания и ласки. На самом же деле, эроге… |
 |
4 способа усилить женский оргазм
Чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие, нужно, чтобы оба партнера испытывали удовлетворение от секса. Если мужской оргазм чаще всего не вызывает вопросов, то женский оргазм является поводом для разговоров как у мужчин, так и у женщин. Даже если вы уже знаете много или почти все о с… |
 |
Не секрет, что регулярный секс является одним из лучших способов укрепить иммунитет. Польза секса для женщин и мужчин настолько велика, что ученым пришлось составить внушительный список причин, почему полезен секс. Итак, в чем же польза секса для нашего здоровья? Секс помогает похудеть Знаете… |
 |
4 удивительных факта о женском оргазме
Хотите знать всю правду о женском оргазме? Мы составили список самых интересных и любопытных фактов о женском оргазме: сколько длится женский оргазм, что такое «гормон любви» и другие интересные факты о сексе: 1. Женский оргазм длится дольше, чем мужской Может быть, не всем женщи… |
 |
3 мифа о сексе, которые касаются всех мужчин
Мифов о сексе существует более чем достаточно. К сожалению, некоторые люди охотно верят в выдумки о сексе, и из-за этого у них даже появляются проблемы в сексуальной жизни, которых можно было бы избежать. Уверены, что и вы верите хотя бы в один из популярных мифов о сексе. На этот раз мы поговорим … |
 |
Идеальный первый секс с новым мужчиной: советы экспертов
Первый секс с новым мужчиной это всегда волнительно — женщины хотят, чтобы все прошло идеально. Кроме того, долгожданный первый секс с новым поклонником часто становится переломным моментом в романтических отношениях — после этого отношения переходят на новый уровень или же вообще прекращаются. Поче… |
 |
Первый секс с новым мужчиной: 3 ошибки опытных женщин
Первый секс с новым мужчиной это очень важный шаг в любых отношениях — особенно если вы хотите длительных и серьезных отношений с этим мужчиной. Конечно, секс в первый раз с новым мужчиной это ответственное событие. К сожалению, некоторые женщины слишком стремятся впечатлить мужчину во время первог… |
 |
Что нужно знать о сексе во время беременности
Поздравляем, вы ожидаете малыша? Или вы только планируете беременность? В любом случае, один из первых вопросов, которые волнуют все пары — не опасен ли секс во время беременности? Эксперты настаивают на том, что беременность не является причиной для отказа от секса — если только у вас нет серьезн… |
 |
Идеальный секс длится от 7 до 13 минут
Продолжительность полового акта является одним из секретов идеального секса. Для большинства женщин длительность секса напрямую связана с тем, сможет ли она получить оргазм или нет. Сколько длиться идеальный секс? Недавнее исследование ученых показало, что идеальный секс должен состав… |
 |
12 невероятных эротических фантазий
Эксперты не перестают проводить различные исследования, касающиеся секса. Одной из любимых тем для изучения являются эротические фантазии. Большинство этих эротических фантазий как у мужчин, так и у женщин касается секса в необычных местах. И довольно часто люди фантазируют о сексе в обществе… |
 |
4 эротические фантазии, которые легко воплотить в жизнь
Эротические фантазии являются частью сексуальной жизни человека. Однако не все сексуальные фантазии мы действительно можем позволить себе реализовать в обычной жизни. Есть настолько необычные сексуальные фантазии и мечты, что им действительно лучше оставаться просто фантазиями. Но, к счастью,… |
 |
Мечтаете о сексе на пляже? Готовьтесь заплатить штраф!
Вы отправляетесь в путешествие за рубеж к морскому побережью? Романтическая обстановка на морском курорте вызывает у многих пар желание воплотить в реальность свои сексуальные фантазии и заняться сексом на пляже. Конечно, ведь это так волнующе и необычно! Но дважды подумайте перед тем, как за… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии новости психологии, а также всегда актуальные и интересные статьи о психологии отношений, психологии общения, самооценке и уверенности в себе.Бесплатно онлайн: психология личности, психология цвета, психология харизмы, интересные книги по психологии, новые книги для личностного роста, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность.
Независимо от того, какая причина движет вами, вы на правильном пути. Это вполне нормальное и естественное желание любого человека.
Стать более сексуальной/сексуальным не так уж и сложно. Для начала, нужно усвоить несколько главных правил психологии сексуальности.
Смените прическу или стрижку
Тщательно подобранная прическа и/или стрижка может позволить вам выглядеть на уровень привлекательнее и стать более сексуальной/сексуальным в очень короткие сроки!
Как только вы увидите себя в зеркале парикмахерской и понравитесь себе в обновленном и свежем образе, вы автоматически ощутите прилив положительных эмоций, которые придадут еще больше сил. Этот заряд поможет вам продолжать преобразования и раскрывать свою сексуальность. Эксперименты с волосами это, пожалуй, самый простой способ обновить свой образ.
Больше скрывайте свое тело
Удивлены? Вы подумали, что речь идет о забитых и закомплексованных людях? Нет, все дело в психологии сексуальности -оказывается, это довольна хитрая наука, не так ли?. На самом деле, чем больше мы скрываем тело под одеждой, тем более сексуально мы выглядим. Конечно, речь не идет о крайностях, когда на морском курорте все в шортах. А вы — в джинсах. Все хорошо в меру.
Идея в том, чтобы намекать на свою сексуальность, но не выставлять все на показ, на всеобщее обозрение. Женщины, вы готовы прислушаться к этому совету всерьез? Тогда отложите подальше мини-юбки и примерьте юбки-карандаши. Покажите ноги в соблазнительном, но не слишком вызывающем разрезе. Сделайте вашу сексуальность более загадочной.
Купите красивое нижнее белье
Это совет можно было бы адресовать только к женщинам. Но мужчины тоже могут почувствовать себя сексуальнее, если их нижнее белье подобрано правильно, подчеркивает фигуру, а также, если оно приятного цвета, удобно и качественно. Это придает уверенности в себе любому мужчине.
Что касается женщин, то не секрет, что красивое (и удобное) нижнее белье многие женщины приобретают именно для того, чтобы почувствовать и стать более сексуальной и привлекательной. И это правильное решение! Даже если вы и только вы знаете, насколько дорогое и красивое нижнее белье сегодня на вас одето, вы будете ощущать большую уверенность в себе, а ваша осанка и походка тут же поменяются. Подберите себе какой-нибудь сногсшибательный комплект, и главное — делайте это для себя, не для своего парня или мужа.
Еще одно проверенное средство, помогающее женщинам почувствовать себя сексуальнее — чулки. Конечно, зима — не лучшее время для экспериментов с тонкими чулками. А вот весной можно смело приобрести пару чулок и надеть вместо привычных колгот. И будьте осторожны, ваша сексуальность может начать зашкаливать!
Будьте уверены в себе
От сексуальности мало толку, если у вас не хватает уверенности в себе. Вы думаете, что недостаточно уверены в себе? Это поправимо. Для начала, научитесь имитировать уверенность в себе, то есть создавать впечатление — принимайте уверенные позы, жестикулируйте более уверенно и плавно.
Попробуйте заставить окружающих поверить, что вы — вполне уверенный в себе человек. И у людей не возникнут сомнения. Психологи утверждают, что если снаружи вы будете выглядеть уверенно, то это позволит внутри себя чувствовать себя так же.
Кроме того, вам совсем не нужно быть человеком без изъянов, с идеальной фигурой, волосами, лицом и т.д. Уверенные в себе люди кажутся красивее и сексуальнее в глазах окружающих, потому что уверенность привлекает внимание не меньше, чем физическая красота.
Улыбайтесь чаще
Даже если ваша улыбка не похожа на голливудскую, это не повод отказывать себе в удовольствии улыбаться. Улыбка творит чудеса с нашей внешностью и настроением. Вовсе не обязательно растягивать улыбку до ушей, чтобы произвести впечатление на окружающих — это может понравиться далеко не всем. Можно вести себя вполне естественно.
Когда мы улыбаемся, в глазах окружающих вы становимся приятным и легким в общении человеком. Видя, что вы улыбаетесь, люди будут думать, что они вам нравятся, и начнут отвечать вам взаимностью.
Улыбка — одна из основных составляющих сексуальности. Многие из нас хотя бы раз влюблялись в чью-то улыбку, не так ли?
Носите стильную обувь
Мужчина вы или женщина, первое условие элегантности — правильная обувь. Что касается женщин, то секрет мгновенного взрыва сексуальности заключен в высоких каблуках. Каблуки незамедлительно заставляют женщину почувствовать себя более сексуальной и привлекательной, а завистливее взгляды женщин, идущих мимо вас в кроссовках, придают еще больше уверенности в себе!
Обувь на каблуках должна быть удобной. Да, это возможно. Кстати, чтобы стать более сексуальной, совсем не обязательно носить только шпильки длинной в 10 см. Можно подобрать умеренный и удобный каблук.
Что касается мужчин, то здесь все просто — обувь должна быть ухоженная, подходящая вам по возрасту и стилю.
Сделайте вашу походку уверенной
Еще раз акцентируем внимание на походке, хотя об этом речь уже шла выше.
- Вы двигаетесь уверенно?
- Ваша походка привлекает противоположный пол?
- Вам нравится, когда на вас смотрят на улице?
Если вы не уверенны в ответах на эти вопросы, спросите близких людей дать вам честную оценку — что вам стоит подкорректировать в своей походке и манере ходить по улице.
Как сделать свою походку более сексуальной? Представьте, что вы идете по красной дорожке и наслаждаетесь вниманием окружающих к вашей походке. Станьте Мисс Вселенной (Мистером Вселенной) и другие в это поверят!
Быть сексуальным для любимого человека — очень важно, но, прежде всего, делайте это для себя и ради себя. Когда вы знаете, что вы выглядите отлично, другие люди это чувствуют. Вы достойны выглядеть сногсшибательно, поэтому смело выражайте свою индивидуальность и сексуальность. Изобретите свои секреты и трюки, которые помогут именно вам стать более сексуальной/ым и увереннее в себе.
 |
Завышенная и заниженная самооценка: формула самооценки
В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д. Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име… |
 |
Как вернуть уверенность в себе? 6 главных советов
Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту… |
 |
3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета
Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П… |
 |
Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз?
Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други… |
 |
Как правильно отвечать на комплименты
Все мы любим принимать комплименты. Однако, в большинстве случаев, когда мы слышим фразу «Ты отлично выглядишь сегодня!», мы часто отвечаем — «Ой, да ладно, это просто платье красивое». Это значит, что, может, нам и приятно принимать комплименты, но отвечать на комплименты ум… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Британские социологи провели исследование, в ходе которого опросили 3 000 сотрудников компаний. Им удалось выяснить, что мужчины считаются лучшими начальниками по сравнению с женщинами.
Таким образом, 75% мужчин и 63% женщин (то есть около 2/3 опрошенных) выразили, что предпочли бы работать с мужчиной в качестве начальника.
На самом деле, в полученных результатах присутствует определенная логика. И вот в чем она заключается:
- Мужчины-начальники считаются (как женщинами, так и мужчинами) более прямолинейными и расположенными к разговорам, основанным на логике. Женщин же, напротив, часто обвиняют в отсутствии логики как таковой
- Мужчины-начальники, в большинстве случаев, не подвержены перепадам настроения, в то время как женщин-начальников недолюбливают за их стервозность и гормональные всплески
- Мужчины-начальники меньше участвуют в офисных интригах, в то время как женщины-начальники склонны клеветать и плести интриги
- Мужчины-начальники могут проще относиться к тому, что кто-то отлынивает от работы, в то время как женщины, как более эмоциональные существа, более остро реагируют на такие рабочие моменты
Однако исследователи спешат заверить, что не хотели никого обидеть. Они не считают, что женщины недостаточно умны для должности руководителя. Но, тем не менее, большинству женщин-начальников стоит поучиться у мужчин, например, быть более дружелюбными и легкими в разговорах, контролировать плохое настроение и не позволять семейным проблемам отражаться на рабочем процессе.
Читайте также:
Любимый цвет — что он может рассказать о вашем характере?
Как развить харизму и стать харизматичной личностью?
Как поднять самооценку?
Тесты:
 |
Почему краткость — сестра таланта? 5 правил делового общения
Хотите, чтобы переговоры проходили успешнее, а начальник всегда обращал внимание на ваши сообщения? Тогда вам не обойтись без основных правил делового общения. Принято считать, что деловое общение и скука — почти синонимы. Но переговоры, презентации и сообщения могут быть деловыми и, при этом… |
 |
Почему мы боимся своих начальников?
На пути к успешной карьере многие из нас сталкиваются с массой неприятностей на работе — ужасный коллектив, отсутствие порядка и, конечно, беда многих организаций — невыносимый характер директора. Страх перед начальством испытывает большинство офисных работников, что, конечно, не делает рабо… |
 |
Как перестать бояться начальника?
Не все из нас могут похвастаться тем, что их начальник — чудесный человек со спокойным характером, справедливый и адекватный руководитель. Большинство из нас вынуждено терпеть дурной характер своих директоров, администраторов, начальников смены и т.д. Страх перед начальником испытывают многие люди … |
 |
Женщины страдают от стресса на работе больше, чем мужчины
Как показывают результаты исследований, женщины переживают стресс на работе и чувствуют себя вымотанными чаще, чем мужчины. К такому выводу пришли ученые из Израиля. Израильские эксперты изучили состояние женщин и мужчин на работе и получили довольно печальные результаты — особенно, для женщи… |
 |
Вредные начальники ослабляют иммунитет сотрудников
Для многих людей работа это скорее неприятная часть жизни, а поход на работу можно сравнить с отбыванием наказания. Не редко так происходит потому, что начальник в нашей организации — самый настоящий самодур, который придирается по пустякам, портит настроение с самого утра и не дает расслаби… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Это загадочное и красивое слово харизма… Знаете ли вы, что такое харизма и почему обладать ею считается огромным благом? Чем харизматичные люди выделяются среди других? Можете ли вы сказать о себе, насколько вы харизматичны? Считаете ли вы себя индивидуальностью, неординарной и самодостаточной личностью, которая способна своим обаянием сразить людей наповал. Или, возможно, вы не можете объективно определить, есть ли у вас харизма. Тогда наш тест поможет вам разобраться в себе.
Хотите узнать, обладаете ли вы харизмой? Ответьте на 10 простых вопросов теста на харизму.
Смотрите также:
На нашем сайте вы можете пройти онлайн бесплатно психологический тест на творческий потенциал и творческие способности.
Хотите узнать свой творческий потенциал? Может, в вас дремлет талант, который вы еще не успели раскрыть? Как говорят психологи, мы все — творческие личности, нужно просто раскрыть свой потенциал. Узнайте больше о своих способностях, ответив на несколько вопросов нашего теста на творческий потецниал.
На нашем сайте все психологические тесты бесплатно, без регистрации и смс.