Удивительный мир

Знаменитая голливудская актриса Камерон Диаз в свои почти 42 года выглядит восхитительно и привлекательно. Как ей это удается? Своими секретами красоты Камерон Диаз поделилась в своей книге, которая вышла совсем недавно на английском языке. Книга «The Body Book» Камерон Диаз посвящена зд…

Многие люди в последнее время стали интересоваться йогой — древней практикой и комплексом упражнений, которые считаются полезными как для физического, так и для умственного здоровья человека. Но в чем именно заключается польза от занятий йогой и почему все больше людей по всему миру занимается …

Знаменитости часто становятся основоположниками новых тенденций и направлений как в уходе за кожей лица и волосами, так и в питании. Кто-то становится вегетарианцем, потому что их любимый актер придерживается вегетарианства. Кто-то пользуется кремами и духами, которые рекламирует любимая актриса или…

Заниматься спортом полезно и необходимо для того, чтобы оставаться здоровым и активным. Малоподвижный образ жизни не приносит пользы, а спорт, в свою очередь, заряжает энергией, избавляет от стресса и повышает настроение.  Однако занятия спортом могут приносить массу дискомфорта, если вы непра…

Бикрам йога это популярный вид активной йоги. Что это значит? Бикрам йога является отличным решением для любителей активных занятий спортом, для целеустремленных и физически выносливых людей.   Если вы хотите заниматься йогой и при этом не боитесь как следует попотеть и избавляться от токсинов …

Эксперты по йоге сталкиваются с распространенными мифами и предубеждениями, касающимися занятий йогой — люди, которые приходят заниматься йогой, часто имеют свое собственное представление о йоге.   Именно поэтому специалисты по йоге составили список советов, которые они дают большинству своих …

Йогой занимаются голливудские звезды, профессиональные спортсмены и обычные люди.   Йога это занятие для людей всех возрастов, фигуры и веса. И если вы до сих пор не занимаетесь йогой, это лишь потому, что вы, вероятно, верите в один из мифов о йоге, о которых мы и хотим поговорить. Миф 1: Йо…

Вы наверняка слышали много всего хорошего о йоге. Польза йоги для здоровья уже ни у кого не вызывает сомнений. Йога помогает расслабиться и прийти в форму — только взгляните на тела многих знаменитостей, которые в восторге от йоги. Кроме того, все чаще йогу называют средством от многих проблем со зд…

Вы хотите заниматься спортом, но вам не хватает времени на фитнес-клуб? Попробуйте домашние экспресс занятия табата!   Что такое методика табата? Протокол табата это такой тип физических упражнений, при котором занятия проходят с высокой интенсивностью. Программа табата была разработана японск…

Существует миллион причин, по которым люди не занимаются спортом: то у нас нет настроение, то у нас нет мотивации, нет времени или подходящей компании. Многие люди не занимаются спортом, потому что не видят мгновенных результатов. Но если вы не начнете заниматься спортом, вы вообще никогда не увид…

Большинство людей любят плавать и знают о плюсах плавания. Не все из нас умеют плавать хорошо, но в любом случае пребывание в бассейне или отдых на море доставляет нам огромное удовольствие.  Даже если вы, как и большинство людей, любите ходить в бассейн или плавать, вы, возможно, знаете не вс…

Эксперты решили составить список самых популярных мифов о фитнесе и, конечно, развеять их, прояснив, что есть правда и что — нет.  Итак, разберемся в самых популярных мифах о фитнесе и спорте:   Миф 1: Если вы потеете, результаты занятий фитнесом улучшаются Это не совсем так, результаты …

Этот древний вид упражнений обладает множеством преимуществ — помимо того, что йога помогает справиться со стрессом и положительно сказывается на психологическом состоянии человека, занятия йогой приносят огромную пользу организму, нормализуют работу внутренних органов и поддерживают тело в тонусе, …

Вы давно об этом думаете, не знаете, как заставить себя заниматься спортом? Если вы хотите заниматься спортом (йогой, пилатесом и т.д), но вам не хватает мотивации, начните чаще носить спортивную одежду. Ученые считают, что это помогает разбудить в человеке желание участвовать в занятиях спорт…

Занятия йогой стали невероятно популярным явлением в последнее время. В каждом городе существуют клубы и студии для занятий йогой, которые посещают все больше и больше людей.   Однако йога это не просто модное увлечение миллионов людей, это еще и замечательный вид физической активности, который…

Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому.  На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К…

Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…

Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться.  А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.   Как стать воспитанным человеком?   Но, к счастью, стать воспитанным человеко…

Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…

Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве.  Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс…

В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д.  Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име…

Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту…

Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П…

Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други…

У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность.  Независимо от того, какая причина движет вами, вы …

Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми?  Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта  влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат…

Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…

Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться.  А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.   Как стать воспитанным человеком?   Но, к счастью, стать воспитанным человеко…

Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…

Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве.  Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс…

Хотите, чтобы переговоры проходили успешнее, а начальник всегда обращал внимание на ваши сообщения? Тогда вам не обойтись без основных правил делового общения.  Принято считать, что деловое общение и скука — почти синонимы. Но переговоры, презентации и сообщения могут быть деловыми и, при этом…

На пути к успешной карьере многие из нас сталкиваются с массой неприятностей на работе — ужасный коллектив, отсутствие порядка и, конечно, беда многих организаций — невыносимый характер директора.   Страх перед начальством испытывает большинство офисных работников, что, конечно, не делает рабо…

Не все из нас могут похвастаться тем, что их начальник — чудесный человек со спокойным характером, справедливый и адекватный руководитель. Большинство из нас вынуждено терпеть дурной характер своих директоров, администраторов, начальников смены и т.д. Страх перед начальником испытывают многие люди …

Как показывают результаты исследований, женщины переживают стресс на работе и чувствуют себя вымотанными чаще, чем мужчины. К такому выводу пришли ученые из Израиля.  Израильские эксперты изучили состояние женщин и мужчин на работе и получили довольно печальные результаты — особенно, для женщи…

Для многих людей работа это скорее неприятная часть жизни, а поход на работу можно сравнить с отбыванием наказания.   Не редко так происходит потому, что начальник в нашей организации — самый настоящий самодур, который придирается по пустякам, портит настроение с самого утра и не дает расслаби…

Согласно информации исследователей, медсестры, которые работают в длительных сменах, более склонны испытывать неудовлетворенность от работы и синдром выгорания, а пациенты, находящиеся в их ведении, могут страдать от недостатка внимания и заботы.  В исследовании участвовало около 23 000 профес…

Какие женские профессии кажутся самыми привлекательными и сексуальными большинству мужчин? Исследователи из Компании Элит Партнер недавно выяснили правду о самых сексуальных женских профессиях.   Сотрудники компании опросили около 13 000 неженатых мужчин, которые не постеснялись поделиться свои…

  Хотите научиться тому, как успевать много дел и при этом всегда находить свободное время для любимых занятий и отдыха? Это не так просто, но вполне возможно. Главное — ваше желание действительно оптимизировать свое время и сделать свою жизнь более насыщенной действительно важными делами. &nb…

Многие современные компании уже давно перешли на такой вариант планировки офисного помещения, который называется офис open space («опен спейс» — открытое пространство в переводе с англ. яз.). В офисах open space практически нет отдельных кабинетов, столы стоят рядами, а вместо стен — н…

Оказывается, неинтересная скучная работа хуже, чем нервная и напряженная работа.   К такому выводу пришли испанские психиатры Университета Сарагосы. Как показало исследование, в котором принимало участие более 400 человек, неинтересная скучная работа в офисе скорее приводит к «выгоранию&r…

Американские психологи обнародовали данные очередного исследования на тему разводов. Им удалось выяснить, представители каких профессий разводятся чаще других. Психологи составили список 10 наиболее опасных для брака профессий, которые чаще остальных приводят к разводу.   Авторы исследования ут…

Итак, вы в поиске работы. Ваш главный друг и помощник в этом непростом деле — ваше резюме. Всем известно, что резюме это визитная карточка, а значит, оно обязано должно быть грамотно и правильно составлено.   Вопрос о том, как составить хорошее резюме, беспокоит многих людей, которые находятся …

Британские социологи провели исследование, в ходе которого опросили 3 000  сотрудников компаний. Им удалось выяснить, что мужчины считаются лучшими начальниками по сравнению с женщинами.   Таким образом, 75% мужчин и 63% женщин (то есть около 2/3 опрошенных) выразили, что предпочли бы рабо…

Так оказалось, что вы в поиске работы. Вы составили замечательное резюме, которое понравилось работодателю. Вас пригласили на собеседование, которое закончилось типичной фразой — мы вам позвоним в ближайшее время.   Но, конечно, почти никогда не перезванивают. Вы в недоумении — что же было…

Это может показаться выдумкой, но для многих звезд путь на олимп славы был полон трудностей и препятствий. Они не всегда были знаменитыми актерами.  До того, как стать известными и богатыми людьми, многие звезды работали в закусочных, разрабатывали сайты или занимались похоронными услугами. Пер…

Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому.  На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К…

Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми?  Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта  влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат…

Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…

Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться.  А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.   Как стать воспитанным человеком?   Но, к счастью, стать воспитанным человеко…

Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…

Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве.  Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс…

Чтобы чего-то добиться, недостаточно одного желания или мечты. Нужно действовать. И при этом, действовать правильно.  Бывает, что вы не доводите дело до конца, быстро опускаете руки и теряете уверенность в себе? На самом деле, это случается со всеми людьми. И у большинства людей, после черед…

Мы неизбежно сталкиваемся в нашей жизни с конфликтными ситуациями, когда наши интересы пересекаются с желаниями и интересами других людей — дома, на работе, в магазинах, на дорогах и т.д.  Конфликт это всегда неприятно, но есть хорошая новость : мы можем научиться тому, как вести себя в конфли…

Можно ли повысить креативность и развить креативное мышление? Да, это возможно благодаря тренингам, урокам актерского мастерства, рисованию и т.д. Но есть еще более доступные способы повысить креативность — их можно внедрить в нашу жизнь с легкостью и удовольствием.  По словам психологов, обст…

Слово «медитация» знакомо большинству из нас, и, не в последнюю очередь, благодаря йоге, которая очень популярна сегодня. Мифы о медитации Принято считать, что йога и медитация это единое целое, однако это просто миф. Медитацией можно заниматься, не практикуя йогу, и наоборот.   Кст…

Бывает ли, что мечты сбываются сами по себе? Очень редко, к сожалению. Обычно же путь к исполнению мечты это самый настоящий труд и постоянные усилия над собой. Можно ли мечтать правильно?   Мечта — очень приятное, но довольно абстрактное понятие для многих людей. Ведь можно меч…

Психология силы воли уже давно интересует исследователей как довольно любопытная область науки.   Не один десяток лет ученые пытаются найти методы и способы воспитания силы воли у человека. Ведь именно сила воли отвечает за то, насколько мы устойчивы к соблазнам и нашим слабостям. Она отвечает …

Все творческие люди, по крайней мере, хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что окружающие люди верят в мифы и предрассудки о чертах творческих людей и их работе.   Кто-то считает, что творческим личностям свойственно быть рассеянными, несерьезными или неопрятными. Кто-то считает творче…

В детстве нам часто говорили о том, что нужно читать книги, чтобы вырасти умным человеком. И действительно, книги обогащают нас и многому учат.   Многие из нас читают книги постоянно, кто-то — реже. Кто-то читает исторические романы, а кто-то читает только журналы в самолете — все зависит от об…

Говоря о творческих людях, нужно, прежде всего, разобраться в том, что такое — особенности творческого человека. Очень часто, когда речь идет о качествах творческого человека, многие люди поддаются влиянию стереотипов и мифов и верят в то, что правдой далеко не является.  Например, многие люди…

Нашу жизнь невозможно представить без стресса. Однако это не значит, что стресс является нормой. Как говорят ученые, немного стресса полезно нам всем. Но хронический, продолжительный стресс может наносить непоправимый ущерб нашему организму. Стресс вреден для нашего здоровья намного больше, чем мы с…

К сожалению, наша жизнь не всегда полна радости и веселья. Иногда мы просто вынуждены вести неприятные разговоры и общаться с трудными людьми. После тяжелых разговоров негативные эмоции портят наше настроение на несколько часов и даже дней. И конечно, негативные эмоции плохо влияют на наше физическ…

Все мы не раз испытывали на себе стресс и знаем не понаслышке, что это такое. Но иногда диагностировать стресс не так уж и просто, потому что стресс можно спутать с другими ощущениями. Почему важно уметь определять стресс? Потому что стресс вреден для здоровья, а постоянный стресс серьезно подрывае…

Стресс на рабочем месте очень негативно сказывается на нашем здоровье, и многие люди не могут избавиться от стресса, даже придя домой. Однако, есть проверенные способы, как справиться со стрессом на работе прямо в офисе.   1. Прогуляйтесь внутри офиса   Знаете ли вы, что даже короткая прог…

Ученые из США установили, что, вероятно, существует связь между стрессом и тем, как долго женщина пытается забеременеть. То есть стресс может повышать риск развития бесплодия. Американские ученые заинтересовались тем, как связаны между собой стресс и бесплодие.   Стресс и беременность   У…

Занятия спортом, как известно, считаются одним из лучших антидепрессантов. Кроме того, спорт это один из лучших способов избавиться от стресса.    Движение помогает избавиться от накопившейся усталости и получить заряд бодрости. И даже если вы не считаете себя большим спортсменом или прост…

Всем известно, что стресс опасен для здоровья. Стресс снижает иммунную защиту организма, делая нас более уязвимыми перед различными заболеваниями, начиная от простуды и заканчивая более серьезными проблемами.   Однако, стресс, как выяснилось, настолько сильно оказывает влияние на наш организм, …

Новые исследования американских ученых показали, что стресс, которому подвергаются женщины перед тем, как забеременеть, а также стресс во время беременности может повысить риск развития врождённого порока сердца у ребенка.   Однако, исследования не являются окончательными, и негативный эффект, …

Многие из нас имеют привычку приносить на работу сладости, соки и т.д., в общем, продукты, которые можно употреблять, не отходя от компьютера, сидя за офисным столом, не отвлекаясь от рабочего процесса. Почти все мы имеем привычку перекусывать на работе. Но отдаем ли мы себе отчет в том, насколько э…

Проблемы и стрессы на работе способны разрушить семью и привести к разводу. Это касается тех пар, которые приносят свои проблемы с работы в дом. Проблемы и стрессы на рабочем месте могут привести к ссорам и, в результате, стать причиной развода супругов.    Если вы планируете прожить вмест…

Человеческий организм хорошо адаптирован к кратковременным стрессам, но если стресс оказывает воздействие в течение длительного периода, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.   Влияние стресса на здоровье очень велико — многие люди даже не догатываются, насколько, поэтому …

Ученым из Университета Суссекса (Англия) удалось выяснить простой и быстрый способ снять стресс. Оказывается, достаточно просто почитать книгу.   Чтение книг, по словам ученых, это самый быстрый и надежный способ снять стресс. Этот метод действительно работает: снижается уровень кортизола (гор…

Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому.  На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К…

Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми?  Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта  влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат…

Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…

Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться.  А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.   Как стать воспитанным человеком?   Но, к счастью, стать воспитанным человеко…

Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…