Книга «Парадокс перфекциониста» Тал Бен-Шахара привлекает своим названием. Очень актуальная тема. Перфекционизм — болезнь современного общества. Технический прогресс движется семимильными шагами, делая нашу жизнь более идеальной и совершенствуя все, что нас окружает.
Мы, люди, в свою очередь, хотим быть идеальными работниками, хотим обладать идеальной внешностью, хотим быть идеальными супругами и родителями, стараемся быть идеальными друзьями, хотим иметь идеальную квартиру, идеальный отдых и т.д. Эта задача, как ни печально это для многих из нас — задача невозможная и невыполнимая. Как же быть? Стремиться к лучшему это естественно, но нужно менять свое отношение к «идеальному».
Перфекционизм невозможно искоренить, как признается сам автор. Но его можно контролировать, его можно «обуздать», «приручить» и научиться с этим жить.
Книга «Парадокс перфекциониста» Тал Бен-Шахара представляет собой ту самую долгожданную помощь со стороны психологов и психиатров — пособие по самопомощи всем нам, перфекционистам. Эта книга представляет чудесную возможность взглянуть на себя со стороны, что так необходимо порой каждому из нас.
«Парадокс перфекциониста» это книга для тех, кто хочет помочь себе. Автор (замечу, как он сам признается — тоже перфекционист), прежде всего, прекрасно понимает природу этого явления. Напряжение, разочарование, депрессия — это и многое другое чувствует человек, жизнь которого в самых различных сферах подчинена жестокой диктаторе перфекционизма.
Опираясь на свой личный опыт, глава за главой, автор с удивительной тактичностью и дружелюбием делится своим взглядом на эту проблему и дает массу полезных советов о том, как бороться с упрямцем-перфекционистом внутри себя.
Другими словами, эта книга о том, как разрешить себе и окружающим быть неидеальными (хотя бы иногда) и позволить себе быть более счастливыми, даже будучи перфекционистами.
Книгу действительно стоит иметь в личной библиотеке и, несомненно, полезно перечитывать (для профилактики) — особенно те главы, которые показались наиболее близкими.
Книга Тал Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста» выпущена издательством максимально полезных книг «Манн, Иванов и Фербер».
 |
Творческое воспитание ребенка: 5 советов от Джин Ван´Т Хал
Как известно, творческое развитие ребенка полезно и даже необходимо. Развитие творческих способностей помогает детям стать гармоничными и разносторонними личностями. Современные родители, к счастью, стараются уделять больше времени и внимания творчеству детей. И это, конечно, правильно. Однако даже… |
 |
Как развить латеральное мышление и мыслить шире? Советы от Эдварда де Боно
Большинство из нас уверено, что именно наш взгляд на вещи — единственно правильный взгляд. Но, оказывается, многие люди мыслят шаблонно и стандартно — и, в результате, не всегда правильно. Это как раз и мешает решать самые различные задачи. Как научиться мыслить шире? … |
 |
Сложно ли выучить китайский язык? Да, не просто, но возможно. Китайский язык нельзя назвать самым простым языком на планете. Но все-таки этот язык осваивают миллионы людей, живущих в самых разных странах. А значит — нет ничего невозможного. Как самостоятельно выучить китайский язык? Среди с… |
 |
Арт-дневник Леонида Агутина «Поэзия обычных дней»
«Поэзия обычных дней» — это арт-дневник Леонида Агутина», который вышел в свет совсем недавно, в конце 2014 года. В этой книге-дневнике известный певец, поэт и автор песен рассказывает о шоу-бизнесе, личной жизни, друзьях, родителях и, конечно же, о своем творчестве. Книга «… |
 |
«Найти себя» — Боб Дойч и Лу Ароника
Книг о личностном росте много не бывает. Читать их можно на протяжении всей жизни, так как стремиться к совершенству можно до бесконечности. Правда при этом важно, чтобы такая книга была «нашей». Мы не можем воспринимать то, что говорят в книгах о том, как найти себя или как найти свое п… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать.
Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный образ жизни и подавляющий в людях желание жить и двигаться вперед.
Как проявляется депрессия?
Не все люди действительно знают, как проявляется депрессия и как ее вовремя распознать. А знать это важно и нужно — как для себя, так и для здоровья близких людей.
Если вы подозреваете, что у вас (или вашего близкого человека) депрессия, внимательно изучите информацию о первых признаках депрессии.
Если в течение нескольких недель вы наблюдаете эти симптомы, то стоит обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту для того, чтобы пройти диагностику депрессии и начать принимать антидепрессанты и проходить другие виды терапии и лечения депрессии.
Как распознать первые признаки депрессии
Для депрессии характерны определенные симптомы, однако, к сожалению, депрессия может очень хорошо маскироваться. Люди часто списывают свое тяжелое состояние на грустное настроение, авитаминоз, проблемы на работы или в семье.
Все это может быть правдой, но только с одним условием — если это состояние не отравляет вам жизнь в течение 2-3 недель подряд. Если апатия, отсутствие силы и желания что-то делать сопровождают вас уже 2-3 недели — стоит обратиться за помощью или, по крайней мере, признать тот факт, что вы, возможно, в депрессии и с этим что-то нужно делать.
Итак, первые признаки депрессии, которые также могут свидетельствовать об уже развившейся депрессии:
— постоянное ощущение грусти, тревоги и внутренней «пустоты»
— чувство безнадежности и пессимистический настрой
— чувство вины
— чувство никчемности и беспомощности
— раздражительность и беспокойство
— потеря интереса к привычным занятиям и хобби
— снижение или отсутствие интереса к сексу
— усталость и снижение энергии
— проблемы с концентрацией, вспоминанием деталей
— снижение способности принимать решения
— бессонница, бодрствование с раннего утра или, напротив, чрезмерная сонливость
— переедание или потеря аппетита
— мысли о самоубийстве
— головные боли, судороги, проблемы с пищеварением
Теперь вы знаете, как проявляется депрессия и каковы могут быть первые признаки депрессии. Если вы обнаружили у себя часть из перечисленных симптомов — обратитесь за консультацией к психологу или психиатру — чтобы выяснить, является ли ваше состояние временной грустью или вы находитесь в депрессии.
 |
Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна. Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза). … |
 |
Восточная медицина и лечение депрессии
Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом. В любом случае, существует некоторые м… |
 |
Шафран помогает при лечение депрессии
Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью. Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка… |
 |
Самые современные методы лечения депрессии
Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос… |
 |
10 способов помочь себе при депрессии
Находясь в депрессии, вы, вероятно, чувствуете себя беспомощным человеком и неудачником. И ваше положение кажется безысходным и безнадежным — вам просто плохо. Может быть, вы принимаете антидепрессанты или проходите терапию. Это может вам помочь выбраться из депрессии, а может и не давать на … |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Вы обнаружили у себя признаки послеродовой депрессии и хотите избавиться от нее, но не знаете, как? Прежде всего, обратитесь за помощью специалиста. Не пренебрегайте квалифицированным лечением.
Психиатры и психотерапевты занимаются не только людьми с серьезными психическими расстройствами (шизофрения и т.д.), но также к психиатрам могут обращаться обычные люди, страдающие от депрессии. В этом нет ничего постыдного.
Врачи могут посоветовать прием каких-то препаратов, а также помогут разобраться вместе с вами в том, как бороться с послеродовой депрессией. Но помимо этого, есть еще кое-что, что вы можете сделать ради себя и помочь себе выйти из депрессии. (Пройти тест на депрессию бесплатно без регистрации можно здесь.)
Как бороться с послеродовой депрессией?
Итак, психологи предлагают несколько основных полезных советов о том, как бороться с послеродовой депрессией:
- Отдыхайте как можно больше. Спите, когда спит ваш ребенок;
- Не старайтесь делать слишком много или быть идеальной;
- Попросите мужа, друзей и/или родных о помощи;
- Находите время для развлечения, ходите в гости, больше общайтесь со своим любимым человеком;
- Говорите о своих чувствах с мужем, друзьями и/или родными;
- Общайтесь с другими мамами, чтобы делиться и получать опыт;
- Найдите группу поддержки (в реальной жизни или в интернете;
- Не производите серьезных изменений в своей жизни во время беременности или сразу после родов. Глобальные перемены могут вызвать лишний стресс.
Читайте также другие статьи по психологии:
Что такое послеродовая депрессия. Симптомы и причины.
В какой месяц года легче всего забеременеть
 |
Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии
Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать. Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра… |
 |
Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна. Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза). … |
 |
Восточная медицина и лечение депрессии
Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом. В любом случае, существует некоторые м… |
 |
Шафран помогает при лечение депрессии
Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью. Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка… |
 |
Самые современные методы лечения депрессии
Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Послеродовая депрессия это серьезное заболевание, которое может иметь место в первые несколько месяцев после родов. Она также может случиться после выкидыша или рождения мертвого плода. По статистике, 13% беременных и молодых мам впадают в послеродовую депрессию. (Пройти тест на депрессию бесплатно без регистрации можно здесь.)
Послеродовая депрессия это не просто «послеродовая хандра» (ее также называют «материнским блюзом»), которая бывает у многих женщин в первые несколько недель после родов.
Признаки простой послеродовой хандры («материнского блюза»):
- Перепады настроения, тревожность, разбитость;
- Проблемы со сном;
- Плаксивость;
- Потеря аппетита.
Суть в том, что вы можете хандрить и при этом ощущать счастье от появления на свет вашего ребенка. Эта состояние обычно проходит через пару недель и не требует лечения. А вот симптомы послеродовой депрессии длятся намного дольше (до нескольких месяцев) и проявляются более интенсивно. Послеродовая депрессия может случиться в любое время в течение первого года после родов.
Симптомы послеродовой депрессии
Симптомы послеродовой депрессии схожи с симптомами других видов депрессии. Итак:
- Ощущение слабости и отсутствие настроения;
- Грусть и ощущение безнадежности и пустоты, тревожность;
- Чрезмерная плаксивость;
- Отсутствие энергии и мотивации;
- Чрезмерный аппетит или, наоборот, его отсутствие;
- Чрезмерный сон или, наоборот, отсутствие здорового сна;
- Невозможность сосредоточиться или принимать решения;
- Проблемы с памятью;
- Ощущение никчемности;
- Чувство вины;
- Потеря интереса и отсутствие удовольствия от выполнения привычных дел;
- Отказ от общения с друзьями и родными;
- Постоянные головные боли, проблемы с кишечником и желудком, боли различного происхождения.
Симптомы послеродовой депрессии могут также включать в себя:
- Мысли о причинении вреда ребенку;
- Мысли о причинении вреда себе;
- Отсутствие интереса к ребенку.
Причины послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия, как считается, происходит в связи с изменениями гормонального фона, которые имеют место в послеродовой период. Послеродовая депрессия может быть у любой женщины в первые месяцы после родов, выкидыша или рождения мертвого плода.
Однако риск послеродовой депрессии повышается, если имеются следующие факторы:
- У вас до этого была депрессия (послеродовая или любая другая);
- У членов вашей семьи были депрессии или психические заболевания (в частности — маниакально-депрессивный психоз);
- Вам нехватает поддержки со стороны своего мужа, друзей или семьи;
- Проблемы с предыдущей беременностью и родами;
- Ваш ребенок болеет или у него колики;
- Проблемы в семье или финансовые трудности;
- Серьезные стрессы;
- Молодой возраст.
Послеродовой психоз
В редких случаях, женщины могут страдать от тяжелой формы послеродовой депрессии, называемой послеродовым психозом. Послеродовой психоз это редкое явление — от 1 до 4 случаев на 1000 родов. Он обычно начинается в первые 2 недели после родов. Женщины, страдающие биполярным или шизоаффективным расстройством, больше рискуют впасть в послеродовой психоз.
Симптомы послеродового психоза:
- Странное поведение;
- Резкие перепады настроения;
- Галлюцинации: женщина видит или слышит какие-то вещи, которых нет на самом деле;
- Попытки причинить вред себе или своему ребенку.
Что делать, если у вас имеются симптомы послеродовой депрессии или психоза?
Обратитесь за помощью психолога или психотерапевта для лечения послеродовой депрессии, если:
- Ваша послеродовая хандра не проходит в течение 2 недель;
- Симптомы депрессии становятся все более и более интенсивными;
- Симптомы депрессии появились именно в период после родов, даже если это случилось спустя несколько месяцев после родов;
- Вам трудно справляться с делами на работе или дома;
- Вы не в состоянии позаботиться о себе и ребенке;
- Вас посещают мысли о причинении вреда себе или своему ребенку.
Врач может провести поговорить с вами и поставить вам диагноз. Очень важно получать должное лечение при депрессии. Чем быстрее вы начнете лечение послеродовой депрессии, тем быстрее вы сможете ее побороть. Вам станет лучше, и вы сможете наслаждаться общением со своим ребенком.
Некоторые женщины не рассказывают никому о своих симптомах, потому что они:
- Смущаются, стыдятся или чувствуют себя виноватыми в том, что они в депрессии в тот момент, когда должны казаться самыми счастливыми;
- Бояться, что их будут считать плохими матерями.
Правда в том, что любая женщина может впасть в депрессию во время беременности или после родов. Это вовсе не значит, что женщина при этом становится плохой матерью. Вы и ваш ребенок не должны страдать. Поэтому стоит прибегнуть к помощи специалиста и выйти из депрессии. Как бороться с послеродовой депрессией? Читайте здесь.
Читайте также другие статьи по психологии о причинах депрессии и ее лечении:
Жесткая диета вызывает депрессию
10 способов помочь себе при депрессии
 |
Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии
Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать. Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра… |
 |
Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна. Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза). … |
 |
Восточная медицина и лечение депрессии
Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом. В любом случае, существует некоторые м… |
 |
Шафран помогает при лечение депрессии
Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью. Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка… |
 |
Самые современные методы лечения депрессии
Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавалась вопросом, что возбуждает мужчин больше всего? Одни женщины находят ответы на этот вопрос опытным путем, на практике. Например, женщины надевают одежду, возбуждающую мужчин, или говорят в постели нужные «грязные» слова. Существует масса вещей, которые сводят мужчин с ума.
Если у вас не много опыта, вы только вступаете в сексуальные отношения и не очень представляете, что «заводит» мужчин в сексе — советы экспертов помогут вам в этом.
Мужские журналы, статьи о сексе и фильмы не всегда дают женщинам достоверную информацию о том, что нравится мужчинам, а что — нет. Итак, разберемся, что возбуждает мужчин больше всего в женщинах и в сексе?
Что возбуждает мужчин больше всего в одежде?
Не секрет, что мужчины любят глазами. И этим пользуются многие женщины. Конечно, иногда желание соблазнить мужчину доходит до абсурда настолько, что некоторые дамы начинают выглядеть буквально как непристойные женщины.
Что касается одежды, возбуждающей мужчин, сексологи выяснили, что заводит мужчин больше всего:
1. Женщина в джинсах с расстегнутой ширинкой.
2. Женщина в рубашке с расстегнутой верхней пуговицей.
3. Женщина в мужской рубашке или футболке, которая едва прикрывает ягодицы.
4. Женщина в стильных очках.
Сексуальное нижнее белье
Красивое нижнее белье это, безусловно, важный элемент одежды, возбуждающей мужчин.
Но знаете ли вы, что многие мужчины любят заниматься сексом, не снимая джинсы (брюки) с женщины. Почему? Потому что они считают, что достаточно просто немного спустить джинсы вниз.
Женщины не всегда могут предугадать, что возбуждает мужчину больше всего. Так, многие мужчины любят заниматься сексом, когда на женщине остается нижнее белье. Вид слегка прикрытого тела заводит многих мужчин больше, чем абсолютная нагота.
Большинство женщин сейчас удивится, но оказывается, некоторые мужчины вовсе не считают трусики-стринги сексуальными. Так что, говоря о том, что заводит мужчин в сексе, стринги как сексуальное оружие, похоже, не всегда обладают волшебной силой, как ожидают этого женщины.
Какой цвет белья возбуждает мужчин?
Что касается цветов, то мужчины выразили различные мнения относительно «вызывающих» и провоцирующих на секс цветов. Какой цвет безотказно работает и возбуждает всех мужчин — эксперты не выяснили.
Красный цвет, как показало множество исследований, является сексуально привлекательным цветом. Но не всем мужчинам нравится красный цвет белья.
К числу цветов, которые не возбуждают мужчин, относятся:
— розовый
— серый
— фиолетовый
— синий.
Как показало исследование, эти белье этих цветов не стимулируют в мужчине желание заниматься сексом. По поводу белого и черного цветов можно сказать, что эти цвета — нейтральные. По крайней мере, мужчины не высказались ни за, ни против этих цветов.
Читайте другие статьи о сексе:
Чем полезен секс для здоровья?
 |
3 самые любимые позы у мужчин в сексе
Предпочтения мужчин в сексе, конечно, могут быть самыми разными. Но все-таки у большинства вкусы в сексе совпадают. Эксперты решили выяснить все о самых любимых позах у мужчин в сексе. В опросе участвовало 800 мужчин. Им удалось выяснить. Какие именно позы нравятся большинству мужчин. И… |
 |
4 новых интересных факта о сексе
Знаете ли вы, кто, по статистике оргазмов, получает наиболее удовлетворение от секса? А известно ли вам, почему хорошо заниматься сексом после спортивных упражнений? О сексе уже известно довольно многое, но ученые по всему миру не перестают проводить исследования в этой области. В этой статье… |
 |
8 причин, почему нужно заниматься сексом
Знаете ли вы, что секс — настоящий эликсир молодости? Секс это не только лекарство от многих недугов, но и секрет крепкого здоровья. Если вы сомневаетесь, нужно ли заниматься сексом, можете быть уверены — сексом нужно заниматься, потому что это полезно! В чем польза секса? Итак, 8 причин, по… |
 |
9 самых эрогенных зон у мужчин
Принято считать, что мужчины просто обязаны все знать об эрогенных зонах женщин. И действительно, на женском теле — множество эрогенных зон, которые делают его невероятно чувствительным. Но не все женщины знают, что мужское тело заслуживает не меньше внимания и ласки. На самом же деле, эроге… |
 |
4 способа усилить женский оргазм
Чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие, нужно, чтобы оба партнера испытывали удовлетворение от секса. Если мужской оргазм чаще всего не вызывает вопросов, то женский оргазм является поводом для разговоров как у мужчин, так и у женщин. Даже если вы уже знаете много или почти все о с… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Когда мы придерживаемся слишком жесткой диеты, нейрохимия нашего мозга изменяется, что приводит к депрессии. Последствия после диеты могут быть действительно неприятными.
Почему появляются неприятные последствия после диеты?
Диеты могут являться действительно серьезной причиной того, почему возникает депрессия. К такому выводу пришли ученые Университета Монреаля (Канада) под руководством Стефани Фултон.
Она проводила эксперименты над животными в течение 6 недель: одна группа мышей получала пищу с низким содержанием жира (уровень жира составлял 11% от общего потребления энергии). А другая группа животных получала жирные продукты (58% жира).
Итак, животные из второй группы, как и предполагалось, набирали вес (их «талия» увеличилась на 11%). Но ученых интересовал процесс, который происходит в головном мозге обоих групп животных во время приема пищи.
Согласно информации газеты The Telegraph, мыши из второй группы начинали реагировать на жирную пищу, вырабатывая повышенную долю допамина (один из гормонов, отвечающих за приятные ощущения).
Когда эта группа мышей ежедневно принимала менее жирную пищу, грызуны проявляли признаки тревожности, а у некоторых животных начал развиваться страх открытого пространства.
Ученые уверены, что этот научный опыт подтверждает необходимость изучения так называемой «депрессии из-за диеты» — тревожное и депрессивное состояние психики, с которым иногда сталкиваются люди, которые внезапно решили сесть на диету и придерживаться здорового образа жизни.
Диеты провоцируют депрессию
Очевидно, что последствиями после диеты могут быть подавленное и депрессивное настроение. Почему? Потому что диета подразумевает резкие ограничения в питании — а мы это плохо переносим.
Таким образом, если вы уже чувствуете себя подавленной, потому что страдаете лишним весом или даже ожирением, нужно иметь в виду, что можно впасть в еще более глубокую депрессию, пытаясь похудеть любыми способами. Жесткие диеты могут быть причиной того, почему возникает депрессия.
 |
Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии
Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать. Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра… |
 |
Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна. Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза). … |
 |
Восточная медицина и лечение депрессии
Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом. В любом случае, существует некоторые м… |
 |
Шафран помогает при лечение депрессии
Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью. Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка… |
 |
Самые современные методы лечения депрессии
Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Существует множество всем известных причин депрессии: психологическая и физическая травма, горе, финансовые проблемы, безработица и т.д. (Пройти тест на депрессию бесплатно без регистрации можно здесь)
Но если вы в депрессии и ни одна из перечисленных выше причин не относится к вам? На самом деле, у депрессии может и не быть конкретной причины. Знаете ли вы, что существуют некоторые менее распространенные и необычные на первый взгляд причины депрессии? Вот некоторые из них.
Летняя погода
Считает, что сезонная депрессия чаще всего происходит в осеннее или зимнее время. Действительно, например, около 5% американцев страдают от нее.
Однако, как ни странно, 1% из американцев страдают от приступов хандры именно в летнее время. Депрессия в теплую погоду возникает, когда организм не успевает адаптироваться к новому времени года, при этом происходит дисбаланс в химическом составе мозга и изменения уровня гормона мелатонина.
Таким образом, погода действительно может являться причиной возникновения депрессии.
Курение
Курение давно связывают с депрессией, однако эта проблема напоминает известную головоломку: что появилось раньше, яйцо или курица. Считается, что люди, склонные к депрессии, больше рискуют приобрести привычку курить, и наоборот, курящие люди больше рискуют впасть в депрессию.
Известно, что никотин влияет на активность нейромедиаторов мозга, повышая уровень допамина и серотонина (что подобно действию антидепрессантов). Это может объяснить, почему антидепрессанты вызывают зависимость, почему при их отмене происходят перепады настроения и почему депрессией могут страдать люди, бросающие курить.
Проблемы с щитовидной железой
Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточно своих гормонов, может возникнуть такое заболевание, как гипотериоз, и депрессия является одним из его симптомов. Этот гормон, кроме всего прочего, действует как нейромедиатор и регулирует уровень серотонина. Если у вас появились симптомы депрессии — особенно, если они сопровождаются чувствительностью к холоду, запорами и апатией — сдайте анализы на гормоны щитовидной железы.
Другие статьи по психологии на эту тему:
Почему полезно заниматься йогой?
Постоянное недосыпание
Не секрет, что недостаток сна может делать человека раздражительным. Однако недосыпание также повышает риск возникновения депрессии. Если человек не высыпается, клетки мозга не успевают восстанавливаться, мозг перестает работать в полную силу, что может являться одной из причин возникновения депрессии.
Чрезмерное общение в социальных сетях
Вы проводите слишком много времени, общаясь в социальных сетях? Исследования показывают, что такое чрезмерное общение может быть связано с депрессией. У людей, зависимых от социальных сетей, существуют проблемы в реальном общении, им сложно преодолевать реальные трудности жизни, что может провоцировать депрессию. Некоторые эксперты называют это facebook-депрессией.
Однако, не совсем понятно, провоцирует ли зависимость от Интернета депрессию или же депрессия приводит к активному использованию социальных сетей.
Окончание ТВ-шоу или сериала
Когда какое-то важное явление в нашей жизни подходит к концу, будь это реалити-шоу, любимый сериал или серьезный ремонт в квартире, некоторые люди могут впадать в депрессию.
Как выяснилось, 2009 году некоторые поклонники фильма «Аватар» страдали от депрессии и даже имели суицидальные мысли, потому что, по их словам, выдуманный мир «Аватара» не был реальностью и это их расстраивало. Аналогичная реакция была у фанатов на последнюю экранизацию фильма «Гарри Поттер».
Увлекаясь сериалами и шоу, люди уходят от своих реальных проблем, поэтому окончание сериалов или шоу может провоцировать депрессию.
Место жительства
Можно бесконечно спорить о том, какой город или какая страна лучше для жизни. Однако исследования показывают, что у людей, живущие в густонаселенных городах, риск возникновения депрессии на 39% больше, чем у жителей сельской местности.
Исследователи выяснили, что жители крупных городов занимаются деятельностью, которая задействует ту часть мозга, которая регулирует стресс. А сильные стрессы могут привести к психическим заболеваниям.
Слишком большой выбор
Большой выбор — будь это гель для душа, каша для завтрака или новый холодильник — может по-настоящему изнурять человека. Это не касается тех людей, кто любит покупать первый попавшийся товар, который их устраивает.
Тем не менее, некоторые люди остро реагируют на большой выбор и до изнурения взвешивают все варианты (плюсы и минусы), чтобы сделать самый лучший выбор. Психологи считают, что этот признак перфекционизма может являться причиной депрессии.
Недостаток рыбы в рационе
Недостаточное потребление Омега-3 жирных кислот, которые присутствуют в семге и растительных маслах, также связывают с повышенным риском возникновения депрессии. В 2004 году финские ученые установили связь между нехваткой рыбы в рационе и депрессией у женщин (но не у мужчин). Эти жирные кислоты регулируют деятельность нейромедиатора серотонина, это объясняет связь между потреблением рыбы и возникновением депрессии.
В таком случае могут помочь пищевые добавки с рыбьим жиром. Как минимум, одно исследование показало, что они помогли избавиться от депрессии людям с биполярным расстройством.
Плохие отношения с братьями и сестрами
Известно, что плохие отношения с кем-либо могут вызывать депрессию. Исследование американских психологов показало, что люди, не установившие хорошие отношения с братьями/сестрами до того, как им исполнилось 20 лет, более склонны впадать в депрессию в последующие годы своей жизни.
Психологи выяснили любопытную вещь: неудачные отношения с родителями и возникновение депрессии меньше связаны между собой. Суть в том, что отношения с братьями и сестрами помогают человеку развивать навыки общения — в этом и заключается их особая значимость.
Противозачаточные таблетки
Как и все препараты, противозачаточные таблетки могут иметь побочные эффекты. Оральные контрацептивы содержат гормоны, как например, синтетический прогестерон, что, согласно исследованиям, может провоцировать депрессию у некоторых женщин. Причина этому пока неизвестна.
Эксперты сообщают, что, если у женщины когда-то была депрессия или отмечалась склонность к ней, шансы возникновения депрессия повышаются при использовании противозачаточных таблеток.
Медицинские препараты
Депрессия может быть побочным эффектом многих медицинских препаратов. Например, у некоторых людей депрессию и суицидальные мысли могут вызывать лекарства от акне, от тревожности и бессонницы, лекарства для снижения высокого кровяного давления и уровня холестерина, препараты для уменьшения симптомов менопаузы.
Другие статьи по психологии на эту тему:
Что нужно знать, чтобы стать уверенным в себе человеком?
 |
Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии
Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать. Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра… |
 |
Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна. Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза). … |
 |
Восточная медицина и лечение депрессии
Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом. В любом случае, существует некоторые м… |
 |
Шафран помогает при лечение депрессии
Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью. Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка… |
 |
Самые современные методы лечения депрессии
Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна.
Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза).
Если врач ставить диагноз «гипотиреоз», это означает, что ваша щитовидная железа (орган по форме напоминающий бабочку в нижней части вашей шеи) выделяет недостаточное количество тиреотропного гормона.
Это, в свою очередь, может влиять на функции практически всех органов, тканей и клеток в организме.
Из-за того, что симптомы депрессии могут быть отчасти проявлениями гипотиреоза, врачи и пациенты могут игнорировать возможность того, что человек в депрессии на самом деле имеет плохо работающую щитовидную железу. В таких случаях симптомы депрессии могут являться лишь прямыми проявлениям гипотиреоза, а не депрессии как таковой.
Как понять, что ваша депрессия может быть вызвана гипотиреозом
Если вы не уверены, что ваша депрессия вызвана психологическими проблемами, стоит с вниманием отнестись к тому, чтобы уточнить ваш диагноз.
Для гипотиреоза характерны такие симптомы, как:
— хроническая усталость
— апатия
— проблемы с концентрацией внимания
— повышенная сонливость
Все эти симптомы могут создавать ощущение депрессии, а также чувство чрезмерной грусти и отчаяния. В то же время существуют также и другие проявления гипотиреоза, связанные с недостаточной работой щитовидной железы:
— слабый пульс
— повышенная чувствительность к холоду
— боли в суставах и мышцах или спазмы
— покалывание в руках и пальцах
— странные приступы боли
— небольшое повышение массы тела или задержка жидкости
— запоры
— нездоровый цвет кожи
— сиплый голос
— опухлость в области шеи
Как депрессия связана c гипотиреозом?
Депрессия особенно явно проявляется у людей, страдающих гипотиреозом, по сравнению с теми, у кого нет проблем с щитовидной железой.
Чтобы помочь врачу определить, действительно ли депрессия вызывает у вас плохое самочувствие (апатию, плохое настроение и т.д.) или это связано с гипотиреозом, людям в депрессии стоит проходить обследование на наличие проблем с щитовидной железой.
Если у врача есть сомнения о наличие гипотиреоза, пациентам рекомендуется сдать анализ крови на гормон ТТГ и другие гормоны щитовидной железы. Обычно при наличии этого заболевания уровень гормона тироксина (гормона щитовидной железы) обычно ниже нормы, а показатель тиреотропного гормона (ТТГ) — выше нормы.
Исследования показали, что, если у вас депрессия и при этом вы страдаете гипотиреозом, вам скорее всего может помочь не терапия антидепрессантами, а препараты, восполняющие нехватку гормонов, такие как L-тироксин или Эутирокс, которые помогают нормализовать уровень гормонов.
Таким образом, терапия гормонами может облегчить не только симптомы депрессии, которые характерны для гипотиреоза, но также повысить эффективность антидепрессантов. Когда уровень ТТГ придет в норму, симптомы депрессии вместе с остальными проявлениями гипотиреоза обычно уменьшаются.
Если вы чувствуете себя в депрессии, обратитесь к врачу. Для начала — к психиатру или психотерапевту, затем — к эндокринологу (по поводу щитовидной железы).
Так как и депрессия, и гипотиреоз поддаются лечению, правильная постановка диагноза, включая анализы крови, являются первым и необходимым шагом к эффективному лечению. Если симптомы, связанные как с депрессией, так и с гипотиреозом, усиливаются, проконсультируйтесь с опытным врачом.
 |
Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии
Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать. Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра… |
 |
Восточная медицина и лечение депрессии
Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом. В любом случае, существует некоторые м… |
 |
Шафран помогает при лечение депрессии
Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью. Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка… |
 |
Самые современные методы лечения депрессии
Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос… |
 |
10 способов помочь себе при депрессии
Находясь в депрессии, вы, вероятно, чувствуете себя беспомощным человеком и неудачником. И ваше положение кажется безысходным и безнадежным — вам просто плохо. Может быть, вы принимаете антидепрессанты или проходите терапию. Это может вам помочь выбраться из депрессии, а может и не давать на … |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Если вы все еще не решили, стоит ли читать эту книгу или нет — не сомневайтесь, эта книга — действительно стоящая. Расскажу, почему.
Смотрите также наш видео-отзыв об этой книге на
Выход книги «Ловушки мышления» Чипа Хиза и Дэна Хиза я, признаться, ждала с нетерпением и была очень рада, что ее наконец-то перевели на русский язык для нас, российских читателей. Эта книга — одна из моих любимых. Я с особым рвением теперь советую прочитать ее моим родным и друзьям — настолько она мне понравилась.
Книга о самых разных ловушках мышления, в которые мы попадаемся на протяжении нашей жизни то тут, то там.
Книга «Ловушки мышления» — результат работы двух братьев, Чипа Хиза, профессора психологии Стэнфордского Университета, и Дэна Хиза, старшего научного сотрудника Университета Дюка и выпускника программы МВА Гарвардской Школы Бизнеса. Они — авторы нескольких бестселлеров, которые были переведены более чем на 20 языков.
Книга написана простым и понятным языком, поэтому читать ее легко. Авторы книги предусмотрительно позаботились о том, чтобы у читателей в голове отложилось как можно больше полезной информации, которой просто наполнена книга. Для этого в конце каждой главы есть «страница для повторения»: на ней собраны основные советы, уроки и правила, чтобы читатель смог «освежить» в памяти важные моменты и лучше усвоить информацию.
Без преувеличения можно сказать, что вот такие книги и помогают людям изменить взгляд на многие вещи. Даже обложка у книги «говорящая». Она подчеркивает все достоинства книги и как нельзя лучше передает ее главную идею — все мы попадаемся в ловушки нашего собственного мышления, в ловушки в нашей голове.
Кстати, важная мелочь: обложка русскоязычной версии отличается от оригинальной, американской обложки. И в данном случае, это огромный плюс — местная, российская обложка гораздо привлекательней и красноречивей, а эта книга заслуживает максимального внимания со стороны читателей. И благодаря забавной «говорящей» обложке ее проще заметить (а ее стоит заметить), ведь обложка играет в данном случае не последнюю роль, так как мы все «покупаем глазами», в том числе.
Глубокий синий цвет обложки — символ глубины, уравновешенности и основательности в решениях, о которых идет речь в книге. Забавные яркие кусочки сыра это наши мысли и варианты решения наших всяческих проблем. А заряженная мышеловка (та самая ловушка мышления) поджидает нас с аппетитным кусочком сыра наготове, чтобы в очередной раз звонко ударить нас по носу после неудачно принятого решения.
Как не попадать в такие ловушки мышления или, по крайней мере, как реже попадать в них? Об этом рассказывают и учат авторы книги «Ловушки мышления».
Мы действительно часто слишком самонадеянно ведем себя, принимая решения. Мы слишком доверяем себе, своей интуиции и своему узкому мышлению, которое иногда приводит к тому, что наши решения, мягко говоря, нельзя назвать блестящими.
Обдумывая какое-то решение, чаще всего, мы видим то, что нам «удобно» видеть, а из нашего поля зрения ускользают те самые важные детали (иногда, неприятные), в которые нужно, напротив, пристально вглядываться и всматриваться. Это неприятно. Кому нравится рассматривать недостатки и негативные стороны чего-либо? Но это нужно делать, чтобы наши решения были объективными и, в результате, удачными.
В общем, эта книга — действительно блестящая работа. С нетерпением буду ждать новых книг братьев Пиз.
Книгу «Ловушки мышления» Чипа Пиза и Дэна Пиза я искренне рекомендую прочитать всем, кто любит полезные, познавательные и нескучные книги о психологии человека.
Книга выпущена издательством максимально полезных книг «Манн, Иванов и Фербер».
 |
Творческое воспитание ребенка: 5 советов от Джин Ван´Т Хал
Как известно, творческое развитие ребенка полезно и даже необходимо. Развитие творческих способностей помогает детям стать гармоничными и разносторонними личностями. Современные родители, к счастью, стараются уделять больше времени и внимания творчеству детей. И это, конечно, правильно. Однако даже… |
 |
Как развить латеральное мышление и мыслить шире? Советы от Эдварда де Боно
Большинство из нас уверено, что именно наш взгляд на вещи — единственно правильный взгляд. Но, оказывается, многие люди мыслят шаблонно и стандартно — и, в результате, не всегда правильно. Это как раз и мешает решать самые различные задачи. Как научиться мыслить шире? … |
 |
Сложно ли выучить китайский язык? Да, не просто, но возможно. Китайский язык нельзя назвать самым простым языком на планете. Но все-таки этот язык осваивают миллионы людей, живущих в самых разных странах. А значит — нет ничего невозможного. Как самостоятельно выучить китайский язык? Среди с… |
 |
Арт-дневник Леонида Агутина «Поэзия обычных дней»
«Поэзия обычных дней» — это арт-дневник Леонида Агутина», который вышел в свет совсем недавно, в конце 2014 года. В этой книге-дневнике известный певец, поэт и автор песен рассказывает о шоу-бизнесе, личной жизни, друзьях, родителях и, конечно же, о своем творчестве. Книга «… |
 |
«Найти себя» — Боб Дойч и Лу Ароника
Книг о личностном росте много не бывает. Читать их можно на протяжении всей жизни, так как стремиться к совершенству можно до бесконечности. Правда при этом важно, чтобы такая книга была «нашей». Мы не можем воспринимать то, что говорят в книгах о том, как найти себя или как найти свое п… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Книга «12 недель в году» для меня стала настоящим открытием. Для меня это — бесценная книга! Почему? Все потому что авторам именно этой книги удалось донести до меня простые и важные идеи, о которых я много раз слышала, но не до конца понимала раньше. Так часто бывает, пока кто-то действительно до нас не достучится нужными словами и, наверное, в нужный момент.
Вообще, книга «12 недель в году» несет в себе такой энергичный посыл и настолько стимулирует к немедленным действиям, что уже на первой главе непреодолимо хочется спланировать все, что только можно, и вообще навести везде порядок — в своей сумке, в квартире и, конечно же, в своей жизни в целом.
Слишком много порядка не бывает
Вообще, благодаря этой книге я осознала простую истину: несмотря на то, что я считаю себя довольно серьезным и ответственным человеком, я вижу, что в моей жизни может быть еще больше порядка, планирования, бережного отношения к своему времени и силам, упорядоченности в делах и действиях.
И, что самое главное, я поняла — я получаю удовольствие и чувствую себя более уверенно, когда лучше планирую дела, распределяю время и правильно расставляю акценты.
В общем, после прочтения книги появляется ощущение большего контроля над своей собственной жизнью. Это замечательное ощущение, которое хочется в себе поддерживать и дальше.
Самые главные вещи, которые я поняла для себя благодаря этой потрясающей книге:
1. Нужно использовать то, что у вас уже есть
— Сами по себе знания бесполезны, если человек ничего с ними не делает.
— Многие люди могут удвоить или утроить свои доход за счет того, что они уже знают. И все равно они охотятся за новыми идеями, думая, что те, как по волшебству, принесут им несметное богатство.
2. Нужно выходить из зоны комфорта
— Чтобы добиваться поставленных целей, нужно пожертвовать комфортом.
3. Нужно мысленно представлять картину будущего
— Вы должны четко видеть, что хотите создать. Чтобы показывать лучшие результаты, вы должны разработать мысленную картину будущего, которое намного интереснее, чем настоящее. Вы никогда не сможете ничего сделать без создания мысленной картины.
«12 недель в году» — книга о личной эффективности, которую стоит прочитать каждому
Свои впечатления от книги «12 недель в году» я могу сравнить с бурей позитивных эмоций от прочтения «Ловушек мышления» братьев Пиз. Полезные идеи из книги «12 недель в году» так же прочно обосновались в моей голове. И, что самое главное, я вижу, что я действительно применяю их в реальной жизни. Для меня это самый лучший показатель ценности и полезности любой книги.
Книгу выпускает издательство максимально полезных книг «Манн, Иванов и Фербер».
 |
Творческое воспитание ребенка: 5 советов от Джин Ван´Т Хал
Как известно, творческое развитие ребенка полезно и даже необходимо. Развитие творческих способностей помогает детям стать гармоничными и разносторонними личностями. Современные родители, к счастью, стараются уделять больше времени и внимания творчеству детей. И это, конечно, правильно. Однако даже… |
 |
Как развить латеральное мышление и мыслить шире? Советы от Эдварда де Боно
Большинство из нас уверено, что именно наш взгляд на вещи — единственно правильный взгляд. Но, оказывается, многие люди мыслят шаблонно и стандартно — и, в результате, не всегда правильно. Это как раз и мешает решать самые различные задачи. Как научиться мыслить шире? … |
 |
Сложно ли выучить китайский язык? Да, не просто, но возможно. Китайский язык нельзя назвать самым простым языком на планете. Но все-таки этот язык осваивают миллионы людей, живущих в самых разных странах. А значит — нет ничего невозможного. Как самостоятельно выучить китайский язык? Среди с… |
 |
Арт-дневник Леонида Агутина «Поэзия обычных дней»
«Поэзия обычных дней» — это арт-дневник Леонида Агутина», который вышел в свет совсем недавно, в конце 2014 года. В этой книге-дневнике известный певец, поэт и автор песен рассказывает о шоу-бизнесе, личной жизни, друзьях, родителях и, конечно же, о своем творчестве. Книга «… |
 |
«Найти себя» — Боб Дойч и Лу Ароника
Книг о личностном росте много не бывает. Читать их можно на протяжении всей жизни, так как стремиться к совершенству можно до бесконечности. Правда при этом важно, чтобы такая книга была «нашей». Мы не можем воспринимать то, что говорят в книгах о том, как найти себя или как найти свое п… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.