Существует множество всем известных причин депрессии: психологическая и физическая травма, горе, финансовые проблемы, безработица и т.д. (Пройти тест на депрессию бесплатно без регистрации можно здесь)
Но если вы в депрессии и ни одна из перечисленных выше причин не относится к вам? На самом деле, у депрессии может и не быть конкретной причины. Знаете ли вы, что существуют некоторые менее распространенные и необычные на первый взгляд причины депрессии? Вот некоторые из них.
Летняя погода
Считает, что сезонная депрессия чаще всего происходит в осеннее или зимнее время. Действительно, например, около 5% американцев страдают от нее.
Однако, как ни странно, 1% из американцев страдают от приступов хандры именно в летнее время. Депрессия в теплую погоду возникает, когда организм не успевает адаптироваться к новому времени года, при этом происходит дисбаланс в химическом составе мозга и изменения уровня гормона мелатонина.
Таким образом, погода действительно может являться причиной возникновения депрессии.
Курение
Курение давно связывают с депрессией, однако эта проблема напоминает известную головоломку: что появилось раньше, яйцо или курица. Считается, что люди, склонные к депрессии, больше рискуют приобрести привычку курить, и наоборот, курящие люди больше рискуют впасть в депрессию.
Известно, что никотин влияет на активность нейромедиаторов мозга, повышая уровень допамина и серотонина (что подобно действию антидепрессантов). Это может объяснить, почему антидепрессанты вызывают зависимость, почему при их отмене происходят перепады настроения и почему депрессией могут страдать люди, бросающие курить.
Проблемы с щитовидной железой
Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточно своих гормонов, может возникнуть такое заболевание, как гипотериоз, и депрессия является одним из его симптомов. Этот гормон, кроме всего прочего, действует как нейромедиатор и регулирует уровень серотонина. Если у вас появились симптомы депрессии — особенно, если они сопровождаются чувствительностью к холоду, запорами и апатией — сдайте анализы на гормоны щитовидной железы.
Другие статьи по психологии на эту тему:
Почему полезно заниматься йогой?
Постоянное недосыпание
Не секрет, что недостаток сна может делать человека раздражительным. Однако недосыпание также повышает риск возникновения депрессии. Если человек не высыпается, клетки мозга не успевают восстанавливаться, мозг перестает работать в полную силу, что может являться одной из причин возникновения депрессии.
Чрезмерное общение в социальных сетях
Вы проводите слишком много времени, общаясь в социальных сетях? Исследования показывают, что такое чрезмерное общение может быть связано с депрессией. У людей, зависимых от социальных сетей, существуют проблемы в реальном общении, им сложно преодолевать реальные трудности жизни, что может провоцировать депрессию. Некоторые эксперты называют это facebook-депрессией.
Однако, не совсем понятно, провоцирует ли зависимость от Интернета депрессию или же депрессия приводит к активному использованию социальных сетей.
Окончание ТВ-шоу или сериала
Когда какое-то важное явление в нашей жизни подходит к концу, будь это реалити-шоу, любимый сериал или серьезный ремонт в квартире, некоторые люди могут впадать в депрессию.
Как выяснилось, 2009 году некоторые поклонники фильма «Аватар» страдали от депрессии и даже имели суицидальные мысли, потому что, по их словам, выдуманный мир «Аватара» не был реальностью и это их расстраивало. Аналогичная реакция была у фанатов на последнюю экранизацию фильма «Гарри Поттер».
Увлекаясь сериалами и шоу, люди уходят от своих реальных проблем, поэтому окончание сериалов или шоу может провоцировать депрессию.
Место жительства
Можно бесконечно спорить о том, какой город или какая страна лучше для жизни. Однако исследования показывают, что у людей, живущие в густонаселенных городах, риск возникновения депрессии на 39% больше, чем у жителей сельской местности.
Исследователи выяснили, что жители крупных городов занимаются деятельностью, которая задействует ту часть мозга, которая регулирует стресс. А сильные стрессы могут привести к психическим заболеваниям.
Слишком большой выбор
Большой выбор — будь это гель для душа, каша для завтрака или новый холодильник — может по-настоящему изнурять человека. Это не касается тех людей, кто любит покупать первый попавшийся товар, который их устраивает.
Тем не менее, некоторые люди остро реагируют на большой выбор и до изнурения взвешивают все варианты (плюсы и минусы), чтобы сделать самый лучший выбор. Психологи считают, что этот признак перфекционизма может являться причиной депрессии.
Недостаток рыбы в рационе
Недостаточное потребление Омега-3 жирных кислот, которые присутствуют в семге и растительных маслах, также связывают с повышенным риском возникновения депрессии. В 2004 году финские ученые установили связь между нехваткой рыбы в рационе и депрессией у женщин (но не у мужчин). Эти жирные кислоты регулируют деятельность нейромедиатора серотонина, это объясняет связь между потреблением рыбы и возникновением депрессии.
В таком случае могут помочь пищевые добавки с рыбьим жиром. Как минимум, одно исследование показало, что они помогли избавиться от депрессии людям с биполярным расстройством.
Плохие отношения с братьями и сестрами
Известно, что плохие отношения с кем-либо могут вызывать депрессию. Исследование американских психологов показало, что люди, не установившие хорошие отношения с братьями/сестрами до того, как им исполнилось 20 лет, более склонны впадать в депрессию в последующие годы своей жизни.
Психологи выяснили любопытную вещь: неудачные отношения с родителями и возникновение депрессии меньше связаны между собой. Суть в том, что отношения с братьями и сестрами помогают человеку развивать навыки общения — в этом и заключается их особая значимость.
Противозачаточные таблетки
Как и все препараты, противозачаточные таблетки могут иметь побочные эффекты. Оральные контрацептивы содержат гормоны, как например, синтетический прогестерон, что, согласно исследованиям, может провоцировать депрессию у некоторых женщин. Причина этому пока неизвестна.
Эксперты сообщают, что, если у женщины когда-то была депрессия или отмечалась склонность к ней, шансы возникновения депрессия повышаются при использовании противозачаточных таблеток.
Медицинские препараты
Депрессия может быть побочным эффектом многих медицинских препаратов. Например, у некоторых людей депрессию и суицидальные мысли могут вызывать лекарства от акне, от тревожности и бессонницы, лекарства для снижения высокого кровяного давления и уровня холестерина, препараты для уменьшения симптомов менопаузы.
Другие статьи по психологии на эту тему:
Что нужно знать, чтобы стать уверенным в себе человеком?
 |
Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии
Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать. Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра… |
 |
Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна. Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза). … |
 |
Восточная медицина и лечение депрессии
Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом. В любом случае, существует некоторые м… |
 |
Шафран помогает при лечение депрессии
Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью. Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка… |
 |
Самые современные методы лечения депрессии
Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.