Не часто встречаются книги, которые действительно оставляют след и надолго запоминаются. Еще реже можно встретить книгу, которая способна произвести переворот в душе и мыслях. Книга «Высшая цель» Майкла Рэя — одна из таких книг.

Это, без преувеличения, книга для людей, которые все еще ищут себя, но уже знают, что такое — личностный рост. Можно точно сказать, что книги такого типа требуют определенной внутренней подготовленности, определенной психологической зрелости от читателей и, конечно же, желания продолжать расти как личность.

Эта книга о том, что каждый из человек — ценен и уникален по-своему. Казалось бы, тема не новая? Все мы слышали, что каждый человек уникален, что каждый из нас — личность и неповторимое создание.

Но на практике мы часто забываем о том, насколько мы можем быть ценны сами по себе как личности уже здесь и сейчас — независимо от того, где именно мы работаем, какая у нас профессия или занятия, насколько много мы получаем и как благополучно мы живем в материальном плане.

Забавно, что, когда у какого-нибудь человека случается день рождения — сочиняя поздравление, мы часто используем, среди прочих, избитую фразу «Желаю тебе гармонии в душе». Мы понимаем, что иметь гармонию внутри себя — важно и, даже, необходимо. Все хотели бы чувствовать ее внутри себя. Но что действительно значит эта гармония? И как ее достичь?

В книге «Высшая цель» Майкла Рэя как раз идет речь о том, как помочь себе найти гармонию в своей душе. И это не просто избитая фраза. Гармония в душе это состояние стабильности, уверенности и равновесия внутри нас. Как именно обрести ее?

Автор дает возможность читателю посмотреть на себя другими глазами и осознать свою ценность как личности, выявить свои лучшие и неповторимые качества. Зачем? Для того, чтобы найти себя, ощутить ту самую высшую цель. Наша самореализация, то есть применение в реальной жизни наших уникальных качеств и есть наша высшая цель. И речь не идет о конкретной профессии и сфере деятельности. Все гораздо шире и глубже.

Интересно, что мы, читатели, часто ленимся выполнять упражнения, приводимые в книгах. Однако, упражнения, напротив — самое ценное, что есть в любой книге, так как они помогают «переварить» теорию самым лучшим образом и «примерить» ее на себя.

В данном случае упражнения в книге «Высшая цель» нужно выполнять обязательно. Все упражнения в книге стоят внимания и небольшого усилия. Они довольно просты для выполнения, но дают массу информации для размышления и являются ядром всего того, о чем говорит автор. Благодаря этим элементам «самоанализа» (упражнениям) многие вещи, о которых идет речь, становятся более понятными.

Иногда автор говорит о пользе медитации и йоги, о ценности религии — эти рекомендации, конечно, особенно придутся по душе людям, знакомым, например, с восточными практиками. Люди, которые, предпочитают ограничиться психологическими знаниями, могут воспринимать подобные элементы как информацию для общего развития, сосредоточившись на главной идее книги. 

А идея у книги более чем важная: как найти себя и обрести ту самую гармонию в душе, используя то, что у нас уже есть — мы сами, наш опыт, наши знания и наши личные качества.

Книга выпускает издательство максимально полезных книг «Манн, Иванов и Фербер».

	Творческое воспитание ребенка: 5 советов от Джин Ван´Т Хал Как известно, творческое развитие ребенка полезно и даже необходимо. Развитие творческих способностей помогает детям стать гармоничными и разносторонними личностями. Современные родители, к счастью, стараются уделять больше времени и внимания творчеству детей. И это, конечно, правильно. Однако даже…
	Как развить латеральное мышление и мыслить шире? Советы от Эдварда де Боно Большинство из нас уверено, что именно наш взгляд на вещи — единственно правильный взгляд.    Но, оказывается, многие люди мыслят шаблонно и стандартно — и, в результате, не всегда правильно. Это как раз и мешает решать самые различные задачи.   Как научиться мыслить шире?  …
	Сложно ли выучить китайский язык? Да, не просто, но возможно.   Китайский язык нельзя назвать самым простым языком на планете. Но все-таки этот язык осваивают миллионы людей, живущих в самых разных странах. А значит — нет ничего невозможного. Как самостоятельно выучить китайский язык? Среди с…
	Арт-дневник Леонида Агутина «Поэзия обычных дней» «Поэзия обычных дней» — это арт-дневник Леонида Агутина», который вышел в свет совсем недавно, в конце 2014 года. В этой книге-дневнике известный певец, поэт и автор песен рассказывает о шоу-бизнесе, личной жизни, друзьях, родителях и, конечно же, о своем творчестве. Книга «…
	«Найти себя» — Боб Дойч и Лу Ароника Книг о личностном росте много не бывает. Читать их можно на протяжении всей жизни, так как стремиться к совершенству можно до бесконечности. Правда при этом важно, чтобы такая книга была «нашей». Мы не можем воспринимать то, что говорят в книгах о том, как найти себя или как найти свое п…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Так бывает не часто: начинаешь читать какую-то книгу и, прочитав всего несколько страниц, понимаешь, что эту книгу точно хочешь дочитать до конца. А, обнаружив, что в книге всего 256 страниц, даже становится грустно — почему книга такая короткая, ведь она такая интересная?! С книгой Джона Эйкаффа у меня произошло именно так.

«Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть нормальным и займись чем-то стоящим» — вообще, довольное боевое название, не правда ли?

Возможно, глядя на название, кто-то может даже испугаться такого напора и отложить книгу в сторону с мыслью: «О, нет, это, наверное, не для меня. Я не настроен менять свою жизнь так кардинально. Я не смогу перестать быть нормальным прямо завтра. Я не готов, мне нужно подготовиться, настроиться. Я не хочу, чтобы на меня давили».

Может быть, вы испугались, насторожились, смутились и решили поискать более подходящую для чтения книгу? Подождите минутку, не уходите с этой страницы! Дайте шанс этой книге. Просто загляните в первую главу, прочитайте несколько страниц — и сделаете выводы. Это одна из самых вдохновляющих и искренних книг о поиске себя, которые были написаны за последние годы!

Если кратко, книга о том, как найти себя, как перестать быть посредственностью и как изменить свою жизнь к лучшему, используя то, что у вас есть сейчас — ваш опыт, ваши способности и умения, ваши любимые занятия, ваши интересы, ваш характер. Автор всего лишь напоминает старую истину: самое ценное в любом деле это незаурядность, «ненормальность», необычность.

А незаурядным в чем-либо можно стать только в том случае, если точно понимать, чем хочешь заниматься, чем заниматься не хочешь и что лучше всего получается. А с чего начать, как сделать первые шаги, как разобраться в себе, о чем поразмышлять — обо всем этом автор знает не понаслышке, поэтому вправе давать советы. Его собственная история успеха — лучшее тому подтверждение.

Почему «Врежь страху по лицу?». Потому что именно это нужно сделать прежде всего, иначе ни о какой незаурядности не может быть и речи. Почему? Потому что мы слишком многого боимся в этой жизни. Мы боимся начать что-то новое. Мы боимся быть неудачниками. Мы боимся разочарований. Мы боимся показаться смешными или странными.

Бояться чего-то это естественно. Страхи есть у всех. Но это не значит, что с ними нужно мириться и, уж тем более, к ним прислушиваться. Автор настаивает на том, что страхи нужно побеждать, с ними нужно вступать в бой при каждой возможности. О том, как разоблачать свои страхи, как с ними бороться и как не позволять им руководить нашей жизнью — в книге можно найти ответы на все эти вопросы.

Книга выпущена издательством максимально полезных книг «Манн, Иванов и Фербер».

	Творческое воспитание ребенка: 5 советов от Джин Ван´Т Хал Как известно, творческое развитие ребенка полезно и даже необходимо. Развитие творческих способностей помогает детям стать гармоничными и разносторонними личностями. Современные родители, к счастью, стараются уделять больше времени и внимания творчеству детей. И это, конечно, правильно. Однако даже…
	Как развить латеральное мышление и мыслить шире? Советы от Эдварда де Боно Большинство из нас уверено, что именно наш взгляд на вещи — единственно правильный взгляд.    Но, оказывается, многие люди мыслят шаблонно и стандартно — и, в результате, не всегда правильно. Это как раз и мешает решать самые различные задачи.   Как научиться мыслить шире?  …
	Сложно ли выучить китайский язык? Да, не просто, но возможно.   Китайский язык нельзя назвать самым простым языком на планете. Но все-таки этот язык осваивают миллионы людей, живущих в самых разных странах. А значит — нет ничего невозможного. Как самостоятельно выучить китайский язык? Среди с…
	Арт-дневник Леонида Агутина «Поэзия обычных дней» «Поэзия обычных дней» — это арт-дневник Леонида Агутина», который вышел в свет совсем недавно, в конце 2014 года. В этой книге-дневнике известный певец, поэт и автор песен рассказывает о шоу-бизнесе, личной жизни, друзьях, родителях и, конечно же, о своем творчестве. Книга «…
	«Найти себя» — Боб Дойч и Лу Ароника Книг о личностном росте много не бывает. Читать их можно на протяжении всей жизни, так как стремиться к совершенству можно до бесконечности. Правда при этом важно, чтобы такая книга была «нашей». Мы не можем воспринимать то, что говорят в книгах о том, как найти себя или как найти свое п…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Что делать, когда вы находитесь в депрессии и, наконец, ощутили желание выйти из нее. Вы на правильном пути уже только потому, что вам хочется избавиться от депрессии. Значит, у вас все получится.

Возможно, вы уже принимаете антидепрессанты и/или посещаете психолога, то есть взяли ситуацию под контроль. В любом случае, чтобы ускорить процесс выздоровления, вам стоит знать также 11 главных правил борьбы с депрессией. Следуйте им, и вы обязательно заметите улучшения.

Не вините себя

Это простое, бесплатное и важнейшее средство в борьбе с депрессией. Когда вам кажется, что на вас клеймо «человек в депрессии», вас мучает чувство вины и неадекватности, это может серьезно мешать вашему выздоровлению.

Примите тот факт, что депрессия это физическое недомогание, как сердечные болезни или перелом. Вы сможете успешно бороться с депрессией, когда поймете, что вы не виноваты в том, что вы в депрессии. Избавьте от чувства вины. Депрессия случается со многими людьми. Такова природа человека.

Говорите об этом

Еще один способ борьбы с депрессией — говорить о вашем плохом состоянии с близкими людьми. Это далеко не просто, но если вы скажете людям, что вы сейчас в депрессии, они будут знать, что у вас непростой период и ваше слабое и ранимое состояние будет им понятно.

Разумеется, не все будут понимать вас и оказывать поддержку. Не стоит на это рассчитывать и расстраиваться из-за безразличия окружающих. Людям проще понять и посочувствовать, когда у человека болит зуб или «прихватила» спина — ведь многие знают, что это за ощущения. Но не все знают, что такое депрессия.

Но даже если какие-то люди не поймут вас до конца, ваши друзья, семья и знакомые смогут оказать вам поддержку, помогут в поисках специалиста и в других делах.

Общайтесь как можно больше

Не позволяйте себе отгораживаться от людей. Общайтесь хотя бы с самыми близкими друзьями и знакомыми. «Вытаскивайте» себя в кино, театр, на прогулку и т.д. Попросите друзей заставлять вас гулять вместе. Общайтесь столько, сколько в ваших силах. Это вам необходимо, как бы тяжело это ни было в начале. 

Регулярно занимайтесь спортом

Конечно, спорт и физические нагрузки это последнее, чем вообще хочется заниматься в депрессии, но легкая пробежка или занятия на тренажерах действительно улучшат ваше состояние. Поддержание физической активности является одним из самых эффективных способов борьбы с депрессией.

Выяснилось, что у людей, которые занимались регулярно на беговой дорожке или велотренажере в течение 12 недель, симптомы депрессии стали примерно на 50% менее интенсивными. Это отличная новость!

Кроме того, ученые выяснили, что физические нагрузки способны улучшать настроение человека на последующие 12 часов.

Отложите серьезные решения

Один из симптомов депрессии — негативное восприятие многих вещей и событий в жизни. Человек начинает оценивать по-другому практически все, что происходит вокруг и при этом не замечает этого. Поэтому отложите принятие решений на потом.

Если же вы должны принять решение, не делайте это импульсивно, попросите совета у людей, которым доверяете.

Заботьтесь о своем здоровье

Если вы в депрессии, велик соблазн перестать заботиться о своем здоровье. Но такое безразличие к здоровью может только усилить симптомы депрессии.

Кроме того, ученые пока не выяснили, что появляется раньше — сначала депрессия, а потом диабет и болезни сердца, или же наоборот? Поэтому заботиться о своем здоровье нужно всегда, и особенно — в депрессии.

Придерживайтесь распорядка дня

Соблюдайте распорядок дня, это очень важно для людей в депрессии. Независимо от того, чем именно вы занимаетесь или планируете начать заниматься, делайте это в одно и то же время.

Регулярные занятия — от езды на велосипеде до похода по магазинам — помогают избежать синдрома «домоседа в пижаме», когда человек не может и не хочет выходить из дома, мыться, причесываться и т.д. Соблюдая распорядок дня, вы поймете, что способны пережить один день, а значит, сможете избавиться от депрессии.

Питайтесь правильно

Ваше питание влияет на ваш мозг, а не только на вашу фигуру. Находясь депрессии, очень важно питаться сбалансированной, здоровой пищей, содержащей цельные злаки, фрукты, овощи и белки.

Не существует продуктов, помогающих избавиться от депрессии, но есть продукты, которые положительно влияют на настроение. Например, углеводы и продукты с содержанием витамина D повышают уровень серотонина — нейромедиатора, который влияет на наше настроение. Также считается, что омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и рыбьем жире, способствуют помогают бороться с депрессией.

Снизьте употребление алкоголя или откажитесь от него

Люди, страдающие от депрессии и тревожности, часто прибегают к помощи алкоголя (очень редко — к помощи наркотиков), чтоб облегчить симптомы. Однако эти способы ухода от действительности, помогая на время, в конечном счете, разрушают человека.

Алкоголь влияет на химические процессы в клетках мозга, это провоцирует проблемы в семье, на работе и т.д. Алкоголь также опасен в сочетании с некоторыми антидепрессантами.

Конечно, стакан вина не причинит вам вреда, но стоит ограничить употребление алкоголя и, тем более, не рассматривать наркотики как вариант.

Старайтесь высыпаться

Депрессия и недостаток сна часто идут в рука об руку. Проблемы со сном (бессонница, в частности) это очень распространенное явление при депрессии. И наоборот, у многих людей нехватка сна вызывает депрессию.

Это касается далеко не всех, но есть данные, что недостаток сна у некоторых людей в депрессии может, напротив, улучшать настроение.

Но так как вопрос недостаточно изучен и у всех людей разные потребности в сне, эксперты рекомендуют людям в депрессии все-таки высыпаться и придерживаться своего распорядка сна.

Не перегружайте себя делами

Стрессы — основная причина возникновения депрессии. Если вы боретесь с депрессией, вы не должны перегружать себя делами и брать на себя больше, чем вы в силах сделать.

Если на работе или дома перед вами стоит сложная задача, разбейте ее на мелкие части и выполняйте постепенно.

И помните, нет ничего плохого в том, чтобы слегка сбавить обороты. Вы, возможно, не в состоянии работать на все 100%, а только на 75%. Но это все равно результат. Если вы не можете найти в себе силы, проявите к самому себе сочувствие, вы заслуживаете пары выходных, больничного или отпуска.

	Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать.   Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра…
	Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна.    Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза).   …
	Восточная медицина и лечение депрессии Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом.   В любом случае, существует некоторые м…
	Шафран помогает при лечение депрессии Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью.   Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка…
	Самые современные методы лечения депрессии Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Находясь в депрессии, вы, вероятно, чувствуете себя беспомощным человеком и неудачником. И ваше положение кажется безысходным и безнадежным — вам просто плохо. 

Может быть, вы принимаете антидепрессанты или проходите терапию. Это может вам помочь выбраться из депрессии, а может и не давать на начальном этапе заметных результатов. Независимо от этого, существует еще множество способов преодоление депрессии.

Может быть, вы воспримете эту идею без особого энтузиазма, но вы тоже можете помочь себе при депрессии. Физическая активность, образ жизни и даже ваш образ мыслей — являются естественными средствами избавления от депрессии.

Хотите узнать более подробно о способах, как выбраться из депрессии? Вот несколько простых рекомендаций, которые вы можете использовать, не прикладывая при этом больших усилий.

1. Войдите в привычную колею

Психиатры считают, что когда человек в депрессии, ему необходимо выполнять привычные, рутинные занятия. Депрессия может лишать жизнь какой-то структуры и порядка, и каждый день становится похож на предыдущий. Придерживаясь расписания и выполняя привычные дела, вы сделаете первый шаг к преодолению депрессии.

2. Поставьте перед собой цели

Когда человек в депрессии, ему часто кажется, что он просто не может ни с чем справиться и довести что-то до конца. Это заставляет чувствовать себя еще большим неудачником. Чтобы противостоять этому ощущению, ставьте перед собой небольшие цели — такие, которые вы можете достичь даже в таком подавленном состоянии. Например, ходить на прогулку каждые два дня или готовить какое-то вкусное блюдо раз в 3 дня. Как только вы почувствуете себя лучше, вы сможете добавить еще больше целей.

3. Больше двигайтесь

Чтобы выбраться из депрессии, врачи рекомендуют больше заниматься спортом. Всем известно, что занятия спортом временно повышают в крови уровень эндорфинов, которые отвечают за наше хорошее самочувствие. Спорт оказывать положительное влияние на людей в депрессии — он помогает мозгу «перенастроиться» на позитивную волну.

Как много упражнений вам нужно? Совсем не обязательно бежать марафон, чтобы ощутить эффект. Вы можете просто делать ежедневную прогулку — это уже достаточно.

4. Питайтесь правильно

Еще один из способов того, как помочь себе при депрессии, является здоровое питание. Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. И это правда.

Если депрессия заставляет вас передать, контроль над тем, что вы едите, может помочь вам почувствовать себя лучше. И хотя пока нет официальных заявлений на этот счет, существуют доказательства того, что продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, как, например, семга и тунец, а также продукты, содержащие фолиевую кислоту, как, например, шпинат и авокадо, могут помочь в борьбе с депрессией.

5. Высыпайтесь

Во время депрессии вы можете ощущать, что вы никак не можете выспаться, а недосыпание может только усиливать депрессию. Что делать? Начните менять свой образ жизни:

— ложитесь спать и вставайте в одно и то же время

— старайтесь не спать днем

— уберите все отвлекающие предметы из спальни: компьютер и телевизор. 

Во временем вы заметите, как ваш сон улучшился. 

6. Возьмите на себя ответственность

Когда мы в депрессии, мы отгораживаемся от обычной жизни и перестаем выполнять свои обязанности по дому и на работе. Чтобы выбраться из депрессии, старайтесь включать себя в привычный процесс и брать на себя ежедневно какую-то ответственность. Так вы сможете помочь себе при депрессии и обрести ощущение законченности и завершенности каждого дня. Если вы не в состоянии работать полный рабочий день, можете устроиться на работу с частичной занятостью.

7. Отслеживайте негативные мысли

Когда вы в депрессии, наш образ мыслей нельзя назвать позитивным: мы видим все самое негативное, делаем самые печальные выводы и предположения. Для преодоления депрессии стоит подвергать критике свои собственные мысли. Вы чувствуете себя самым большим неудачником? Но так ли это? Вы успели чего-то добиться и наверняка можете гордиться этим. Вам кажется, что вы никому не нравитесь? Но с чего вы это взяли и кто вам это сказал?

Отслеживайте свои негативные мысли и пресекайте их негативное действие.

8. Обратитесь за консультацией врача

Если вы чувствуете себя очень плохо длительное время и не принимаете препараты от депрессии, вам стоит обратиться за помощью психотерапевта или психиатра. Специалист может пописать вам специальные препараты-антидепрессанты, а также может назначить психотерапию в зависимости от тяжести вашего состояния. Преодоление депрессии под наблюдением хорошего специалиста может проходить более успешно.

9. Попробуйте что-то новое

Когда вы в депрессии, мы погружены в привычный образ жизни. Попробуйте заставить себя сделать что-то новое. Сходите в музей. Почитайте книгу в парке. Запишитесь на курсы иностранного языка или рисования. Когда мы заставляем себя заниматься чем-то новым, в нашем мозге происходят определенные изменения: изменяется уровень допамина, который отвечает за удовольствие, наслаждение и обучение.

10. Попробуйте развеяться и весело провести время

Находясь в депрессии, постарайтесь находить время для того, чтобы радоваться жизни — хотя бы иногда. Это не просто в таком состоянии — но чтобы выбраться из депрессии, нужно иногда для начала выбраться из дома. Вам кажется, что ничего не может вас развеселить? Это нормально. Пытайтесь развеяться независимо от того, интересно ли вам это на данный момент или нет. Вам просто нужно это делать, чтобы преодолеть депрессию. В какой-то момент вы ощутите, что вы стали чаще смеяться.

	Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать.   Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра…
	Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна.    Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза).   …
	Восточная медицина и лечение депрессии Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом.   В любом случае, существует некоторые м…
	Шафран помогает при лечение депрессии Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью.   Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка…
	Самые современные методы лечения депрессии Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

В жизни порой так случается, что кто-то из наших близких переживает нелегкий период и находится в состоянии депрессии. (Что такое депрессия, вы можете узнать из нашей статьи.)

Когда мы сталкиваемся с такой ситуацией, мы, конечно же, переживаем, хотим помочь и поддержать, но всегда ли мы говорим «правильные слова»? Знаем ли вы на самом деле, как помочь человеку в депрессии?

Когда человек находится в депрессии, тем более, если речь идет о глубокой депрессии, поддержка ему более чем необходима, а вот лишние расстройства и переживания, наоборот, стоит избегать. И близкие люди могут ему в этом помочь.

Итак, рассмотрим фразы, которые стоит использовать в разговоре с теми, кто в депрессии. А также рассмотрим фразы, которые лучше не произносить в таких случаях.

1. «Я с тобой»

Если вы задумываетесь над тем, как помочь человеку в депрессии, стоит понимать одну важную вещь — человеку нужна поддержка. Говоря ему «я с тобой», вы имеете в виду, что ваш близкий не одинок в своей беде, вы рядом и поддерживаете его.

Не стоит говорить: Эй, всегда есть кто-то, кому сейчас хуже, чем тебе.

2. «Ты для меня очень важен/ важна»

Другими словами можно сказать это так: состояние и проблемы вашего близкого человека для вас имеют большое значение. И если он находится в депрессии, тем более, если депрессия сильная, этот человек по-прежнему вам нужен, важен и дорог.

Не стоит говорить: Никто не обещал тебе, что жизнь будет справедлива и добра к тебе.

3. «Позволь мне помочь»

Это означает также: «хочешь, я за тобой поухаживаю, обниму, приласкаю» и т.д.

Не стоит говорить: Перестань себя жалеть, возьми себя в руки. Человеку в глубокой депрессии такие слова могут причинить еще больше боли и страданий.

4. «Депрессия это не просто плохое настроение»

Вы должны понимать, что есть объективные причины, факторы, вызывающие депрессию, а также существуют сложности выхода из депрессии. Депрессия это не просто грусть или плохое настроение.

Не стоит говорить: Значит, у тебя депрессия. А по-моему, ты вообще всегда в депрессии.

5. «Ты можешь это пережить. Мы сможем это пережить вместе»

Депрессия — непростое состояние, но ее можно пережить. Глубокую депрессию пережить еще сложнее. Но ее нужно пережить. Но, конечно, такое проходит не сразу, а постепенно. И не без поддержки близких. 

Не стоит говорить: Ты сам виноват/виновата в своей депрессии. Выходи из нее.

6. «Я постараюсь тебя понять, насколько тебе плохо»

Вы не обязательно должны отчетливо понимать, что такое сильная депрессия или осознавать, насколько тяжело вашему близкому, но ваше сопереживание и сострадание — это уже очень много.

Не стоит говорить: О, поверь мне, я знаю, как тебе плохо. Я сам когда-то был в депрессии целую неделю.

7. «Меня не отталкивает твоя депрессия, я тебя не перестану любить из-за этого»

Это значит, что вы не собираетесь отказываться от человека, даже если у него трудный период и сильная депрессия, он совершенно разбит и беспомощен. Вы все равно рядом и поддерживаете его.

Не стоит говорить: Мне кажется, своей депрессией ты просто наказываешь нас или вообще просто капризничаешь. Ты — просто эгоист, думаешь только о себе.

Смотрите также:

5 главных ошибок в отношениях

Красивые волосы более привлекательны, чем большая грудь

	Как проявляется депрессия? Первые признаки депрессии Грусть и плохое настроение случаются у всех — это часть нашей жизни и нашей природы и с этим мы ничего не можем поделать.   Но депрессия это больше чем просто ощущение грусти или печали — это изнурительное и изматывающее психическое расстройство, не позволяющее вести нормальный и активный обра…
	Несмотря не то, что гипотиреоз и депрессия это разные заболевания, в жизни многих людей связь между этими болезнями очень заметна.    Иногда депрессия и апатия являются первыми признаками того, что щитовидная железа недостаточно хорошо работает (что и означает наличие гипотиреоза).   …
	Восточная медицина и лечение депрессии Когда речь идет о лечении депрессии, ясно одно: для борьбы с этим состоянием все средства хороши. Кто-то пьет антидепрессанты, но не видит результатов, а кто-то сознательно отказывается от медикаментов, делая упор на правильное питание и занятия спортом.   В любом случае, существует некоторые м…
	Шафран помогает при лечение депрессии Депрессия — серьезная проблема современного общества. И, к сожалению, на данный момент у врачей нет волшебного средства от депрессии, как, например, в случае с простудой или обычной головной болью.   Существуют определенные способы лечения депрессии, эффективность которых может отличаться в ка…
	Самые современные методы лечения депрессии Большинству людей знакомо такое состояние, как грусть и печаль. Но что делать, если это состояние затянулось на несколько недель и серьезно влияет на ваш привычный образ жизни? На данный момент не существует официальных тестов на определение депрессии (как, например, анализ крови на сахар) и диагнос…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Чтобы секс получился незабываемым и ярким, прежде всего, необходимо взаимное влечение и чувства друг к другу. Ну а когда у вас есть чувства к мужчине и вы сгораете от желания заняться с ним сексом, то возникает другой вопрос: как завести мужчину, как разбудить в нем страсть и, конечно, как доставить удовольствие мужчине в сексе. 

Есть несколько приемов, перед которыми не может устоять ни один мужчина. И каждая женщина может использовать эти простые хитрости, чтобы завести мужчину. Это даже трудно назвать хитростями, ведь секрет в том, чтобы просто быть собой, быть естественной и не бояться показать, что вам нравится секс не меньше, чем мужчине. 

Итак, как завести мужчину в постели:

1. Стоны во время секса

Большинство мужчин обожают женские стоны во время секса и буквально умирают от восторга, когда женщина тихо говорит или стонет в постели. Любопытно, что речь идет о тихих стонах. Что касается громких криков, то только 6% мужчин находят громкие стоны и крики возбуждающими. Так что в этом смысле главное — знать меру.

Читайте похожие статьи о сексе:

Почему женщины иногда не достигают оргазма

6 мужских сексуальных страхов

2. «Грязные» и непристойные слова

Большинство мужчин сходят с ума, когда их женщина произносит в постели различные нецензурные и непристойные слова (так называемые «грязные» слова) сексуального характера. Слова, которые возбуждают мужчин, могут быть самыми разными и произносить их можно не обязательно только во время секса.

Нецензурные слова можно прошептать на ушко во время прелюдии, в машине, в кино или в гостях шепотом на ушко. В таком случае мужчина просто не сможет не думать о том, когда же он уже доберется до дома и сорвет с вас одежду.

Слова, которые возбуждают мужчин:

— нецензурные или просто интимные слова, обозначающие половые органы, части тела

— описание различных действий и движений в постели

— описание сексуальных позиций, в которых вы занимаетесь любовью

Как это сделать естественно? Прошепчите мужчине что-то вроде: «Помнишь, вчера, мне так понравилось, как ты делал …. и как ты ласкал меня …». Просто вспомните последний раз, когда вы занимались сексом и попробуйте описать пару деталей из тех, что вы запомнили. Это один из самых верных способов, как завести мужчину.

3. Запах женщины

Мужчины любят приятные женские ароматы, но больше всего их заводит естественный запах женщины. Что касается выбора духов, то ноты шалфея, сандала и иланг-иланга обычно ассоциируются у мужчин с грубым сексом. А вот запахи апельсина, хвои и ванили вызывают ощущение нежности и располагают к ласковой любовной игре. Кстати, эксперты также советуют использовать эфирные масла, а не просто духи.

С духами нужно быть очень осторожными, так как некоторые запахи не только не помогают завести мужчину, но, напротив, могут вызвать у него головную боль. Самый лучший вариант — естественный запах женщины после душа. Многие мужчины любят именно это ощущение.

4. Мужчин возбуждают женщины не в настроении

Британские ученые сделали еще одно шокирующее открытие в психологии сексуальности: многие мужчины невероятно возбуждаются при виде женщины, которая зла или не в настроении. Это объясняется тем, что в момент негодования и злости, грудь у женщины поднимается, дыхание учащается, а глаза блестят — описанное напоминает вид сексуально возбужденной женщины. Наверное, поэтому мужчин возбуждает вид злой женщины.

5. Внешность женщины

Женщины почему-то уверены, что мужчин больше всего привлекает яркая внешность — например, определенный размер бюста, тонкая талия, пухлые губы и т.д. Это не совсем так. Кстати, недавние исследования показали, что красивые волосы привлекают мужчин больше, чем большая грудь.

Что касается внешности в целом, то, по мнению сексологов, многие мужчины обращают внимание на совершенно другие вещи. Оказывается, что мужчины считают в женщине наиболее привлекательным такие особенности, как походка и завлекающий взгляд, а также темперамент. 

Это были самые главные секреты о том, как завести мужчину в постели и о том, что возбуждает мужчин больше всего в сексе. Используйте их на практике, и ваша сексуальная жизнь станет ярче.

Читайте также другие статьи о сексе:

6 женских ошибок в сексе

Интересные факты о презервативах

	3 самые любимые позы у мужчин в сексе Предпочтения мужчин в сексе, конечно, могут быть самыми разными. Но все-таки у большинства вкусы в сексе совпадают. Эксперты решили выяснить все о самых любимых позах у мужчин в сексе.   В опросе участвовало 800 мужчин. Им удалось выяснить. Какие именно позы нравятся большинству мужчин. И…
	4 новых интересных факта о сексе Знаете ли вы, кто, по статистике оргазмов, получает наиболее удовлетворение от секса? А известно ли вам, почему хорошо заниматься сексом после спортивных упражнений?  О сексе уже известно довольно многое, но ученые по всему миру не перестают проводить исследования в этой области. В этой статье…
	8 причин, почему нужно заниматься сексом Знаете ли вы, что секс — настоящий эликсир молодости? Секс это не только лекарство от многих недугов, но и секрет крепкого здоровья. Если вы сомневаетесь, нужно ли заниматься сексом, можете быть уверены — сексом нужно заниматься, потому что это полезно! В чем польза секса?   Итак, 8 причин, по…
	9 самых эрогенных зон у мужчин Принято считать, что мужчины просто обязаны все знать об эрогенных зонах женщин. И действительно, на женском теле — множество эрогенных зон, которые делают его невероятно чувствительным.   Но не все женщины знают, что мужское тело заслуживает не меньше внимания и ласки. На самом же деле, эроге…
	4 способа усилить женский оргазм Чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие, нужно, чтобы оба партнера испытывали удовлетворение от секса.   Если мужской оргазм чаще всего не вызывает вопросов, то женский оргазм является поводом для разговоров как у мужчин, так и у женщин. Даже если вы уже знаете много или почти все о с…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Чего хотят женщины? Этот риторический вопрос задают себе миллионы мужчин. А чего хотят женщины в постели — вопрос еще куда более интересный.

Но все-таки понять, что нужно женщине в постели, не так уж и сложно, нужно знать основные тонкости женской психики и учитывать физиологию женского тела. В этом нет ничего сложного — вы тоже можете стать хорошим любовником.

Как им стать? Все просто, нужно оставить знаменитый мужской эгоизм за дверями спальни и не думать только о своем удовольствии, а также хотеть удовлетворить женщину. Как это сделать?

Изучайте женскую психологию, особенности ее тела, а также учитывайте то, что нравится именно этой женщине — и тогда вы станете идеальным любовником в ее глазах.

Что для этого нужно? Читайте наши советы и повышайте свое мастерство. Итак, чего хотят женщины в постели?

1. Женщины хотят, чтобы вы учитывали их желания

Женщине нравится, когда мужчина делает то, что нравится именно ей, а не то, что, по мнению мужчины, должно понравиться женщине или то, что нравилось предыдущей подруге. У каждой женщины свои предпочтения в сексе. Кроме того, у мужчин и женщин предпочтения в сексе могут отличаться — нам нравятся разные позы, разный ритм и т.д.

Все это важно учитывать, если вы начинаете развивать отношения с новой девушкой или вы вообще впервые будете заниматься сексом.

2. Женщины хотят, чтобы вы угадывали их мысли и желания без слов

Женские намеки это проблема для многих мужчин, но, все-таки, кое-что понять без слов возможно: следите за ее дыханием, голосом, интонацией и движениям.

Если вы спрашиваете мнение женщины о том, что вы делаете или о том, как вы ее ласкаете, нужно быть готовым к тому, что женщины часто стесняются говорить о сексе напрямую, они ожидают от мужчины, что он поймет их желания без слов.

3. Следите за интонацией, дыханием и стонами женщины во время ласк

Старайтесь следить за реакцией женщины на то, что вы делаете — обратите внимание, гладит ли она вам руку или прижимает к себе или, наоборот, отодвигает ее и дает знать, что ей некомфортно.

Если женщина часто вздыхает и стонет, обычно это означает, что ей нравится то, что вы делаете. Если женщина молчит, то это не всегда означает, что ей что-то не нравится — часто женщины просто стесняются выражать свое удовольствие стонами или вздохами, поэтому предпочитают молчать.

4. Обращайте внимание на реакцию тела женщины на ваши ласки

Во время прелюдии и во время секса женщина может говорить с вами на языке тела. Как это — спросите вы? Все очень просто. Следите за тем, как реагирует тело женщины — если она выгибает спину или откидывает руки за голову, это, чаще всего, означает, что она наслаждается вашими ласками.

Если она прижимает вас ближе, это означает «да», а если она не смотрит вам в глаза и не показывает никаких эмоций — возможно, ей не интересна эта поза.

Если женщина двигается с вами в одном направлении (если вы ласкаете ее или уже во время секса), это обычно значит, что она довольна тем, что вы делаете. Если же она двигается, как вам кажется, невпопад или отворачивается, то, возможно, ей некомфортно или она не получает удовольствие в этой позе и ей хочется чего-то другого.

В общем, если вы научитесь реагировать на желания и предпочтения женщин в сексе и будете делать то, что нужно женщине в постели, вы станете прекрасным любовником.

	3 самые любимые позы у мужчин в сексе Предпочтения мужчин в сексе, конечно, могут быть самыми разными. Но все-таки у большинства вкусы в сексе совпадают. Эксперты решили выяснить все о самых любимых позах у мужчин в сексе.   В опросе участвовало 800 мужчин. Им удалось выяснить. Какие именно позы нравятся большинству мужчин. И…
	4 новых интересных факта о сексе Знаете ли вы, кто, по статистике оргазмов, получает наиболее удовлетворение от секса? А известно ли вам, почему хорошо заниматься сексом после спортивных упражнений?  О сексе уже известно довольно многое, но ученые по всему миру не перестают проводить исследования в этой области. В этой статье…
	8 причин, почему нужно заниматься сексом Знаете ли вы, что секс — настоящий эликсир молодости? Секс это не только лекарство от многих недугов, но и секрет крепкого здоровья. Если вы сомневаетесь, нужно ли заниматься сексом, можете быть уверены — сексом нужно заниматься, потому что это полезно! В чем польза секса?   Итак, 8 причин, по…
	9 самых эрогенных зон у мужчин Принято считать, что мужчины просто обязаны все знать об эрогенных зонах женщин. И действительно, на женском теле — множество эрогенных зон, которые делают его невероятно чувствительным.   Но не все женщины знают, что мужское тело заслуживает не меньше внимания и ласки. На самом же деле, эроге…
	4 способа усилить женский оргазм Чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие, нужно, чтобы оба партнера испытывали удовлетворение от секса.   Если мужской оргазм чаще всего не вызывает вопросов, то женский оргазм является поводом для разговоров как у мужчин, так и у женщин. Даже если вы уже знаете много или почти все о с…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Когда речь идет о сексе, у людей появляется масса вопросов, которые просто неудобно задать гинекологу или урологу.

А вы когда-нибудь задумывались над тем, можно ли сломать половой член? А может быть, вы хотите знать, что делать, если презерватив остался внутри во время секса?

Эти и другие вопросы мы обычно стесняемся задать специалистам. Но ответы на них нам важно знать, чтобы сексуальная жизнь приносила радость и удовольствие и не вызывала страха и неуверенности.

Итак, 2 вопроса о сексе, которые, мы уверены, волнуют и вас тоже.

1. Можно ли сломать половой член?

90% женщин хотя бы раз задавались вопросом — можно ли сломать половой член? Кстати, любопытно, что большинство мужчин также не знают, правда ли это или выдумка.

Вообще, половой член это не кость, которую можно в буквальном смысле сломать с хрустом. Но на самом деле, по словам врачей, член можно повредить во время особенно интенсивного секса или мастурбации. Почему?

Возбужденный половой член увеличивается за счет притока крови. Если резко согнуть член, когда он в состоянии готовности, во время агрессивной сексуальной игры это может привести к серьезной травме, то есть можно «сломать половой член» в некотором смысле.

Что делать, если вы поняли, что половой член был поврежден? Немедленно обратитесь к врачу — урологу, хирургу или травматологу.

Читайте похожие статьи о сексе:

Что думают мужчины и женщины о 6 основных сексуальных позах
Почему секс полезен для здоровья?

4 главных правила секса

2. Что делать, если презерватив остался внутри?

Во-первых — не паникуйте. Как ни странно, презервативы остаются внутри во время секса довольно часто — многие люди сталкивались с этой проблемой. Это не смертельно, главное — правильно действовать в этой нестандартной ситуации.

Итак, что делать, если презерватив остался внутри?

1. Нужно аккуратно извлечь презерватив

2. Убедитесь, что презерватив не порван. Почему? Потому что если он порвался, нужно извлечь все «кусочки» презерватива, так как это опасно для здоровья.

3. Используйте срочные методы контрацепции. Да, даже если вы уверены, что спермы не смогла вытечь через презерватив, который остался внутри — на всякий случай выпейте таблетки экстренной контрацепции, как например, «Постинор» и его аналоги — если, конечно, вы не планируете беременность.

4. Если вы и ваш партнер никогда не проверялись вместе на наличие половых инфекций — сдайте анализы на наличие этих инфекций. Так вы будете спокойны, что никакие инфекции не проникли внутрь, когда презерватив остался внутри.

Теперь вы знаете, что половой член действительно можно «сломать», поэтому нужно быть более внимательными во время агрессивных сексуальных игр. Также стоит внимательно относиться к тому, на месте ли находится презерватив во время полового акта — это важно как для тех, кто не хочет забеременеть, так и для тех, кто не хотел бы заразиться половыми инфекциями.

	3 самые любимые позы у мужчин в сексе Предпочтения мужчин в сексе, конечно, могут быть самыми разными. Но все-таки у большинства вкусы в сексе совпадают. Эксперты решили выяснить все о самых любимых позах у мужчин в сексе.   В опросе участвовало 800 мужчин. Им удалось выяснить. Какие именно позы нравятся большинству мужчин. И…
	4 новых интересных факта о сексе Знаете ли вы, кто, по статистике оргазмов, получает наиболее удовлетворение от секса? А известно ли вам, почему хорошо заниматься сексом после спортивных упражнений?  О сексе уже известно довольно многое, но ученые по всему миру не перестают проводить исследования в этой области. В этой статье…
	8 причин, почему нужно заниматься сексом Знаете ли вы, что секс — настоящий эликсир молодости? Секс это не только лекарство от многих недугов, но и секрет крепкого здоровья. Если вы сомневаетесь, нужно ли заниматься сексом, можете быть уверены — сексом нужно заниматься, потому что это полезно! В чем польза секса?   Итак, 8 причин, по…
	9 самых эрогенных зон у мужчин Принято считать, что мужчины просто обязаны все знать об эрогенных зонах женщин. И действительно, на женском теле — множество эрогенных зон, которые делают его невероятно чувствительным.   Но не все женщины знают, что мужское тело заслуживает не меньше внимания и ласки. На самом же деле, эроге…
	4 способа усилить женский оргазм Чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие, нужно, чтобы оба партнера испытывали удовлетворение от секса.   Если мужской оргазм чаще всего не вызывает вопросов, то женский оргазм является поводом для разговоров как у мужчин, так и у женщин. Даже если вы уже знаете много или почти все о с…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Если ваши друзья или знакомые называют вас пессимистом или негативно настроенным человеком — дайте им отпор. А лучше — дайте им почитать эту книгу. Но сначала прочитайте ее сами.

Наконец-то появилась книга, защищающая права так называемых пессимистов, то есть тех, кто по жизни старается просчитать возможные неудачи и риски! Эта книга — настоящий подарок для тех, кого окружающие «клюют» за отсутствие настроя на успех и позитивного взгляда на вещи.

Теперь можно официально заявить, что такой «негативный» подход имеет право на существование.

«Психология мотивации» — настоящий прорыв в популярной психологии. Эта книга не оставит равнодушным ни одного читателя. Она о каждом из нас.

Авторы книги «Психология мотивации» установили, что мы, люди, делимся на 2 категории: на тех, кто мотивирован на успех и настроен на положительный результат, и на тех, кто настроен на избегание неудач и просчет возможных ошибок. Оказывается, и тот, и другой вид мотивации может давать положительные результаты. Еще лучше, если мы научимся комбинировать эти два подхода и совмещать прогнозирование возможных неудач и позитивный настрой.

Наш ведущий тип мотивации (из двух возможных) формируется еще в детстве под влиянием наших родителей и других значимых взрослых. И изменить этот взгляд на вещи практически невозможно — мы двигаемся по жизни согласно выработанной еще в детстве установке.

Почему это важно понимать? Потому, что очень часто мы пытаемся «ломать» друг друга в надежде сделать пессимиста оптимистом и наоборот. Мы занимаемся это «психологической ломкой» и на работе, и дома — с супругами, детьми, друзьями и т.д.

Интересно то, что мы зря тратим силы, так как попытки «подкорректировать» чью-то философию вызывают только негатив, они малопродуктивны.

Если бы курс «Психологии мотивации» ввели в университетах как обязательную дисциплину, то взаимопонимание между людьми улучшилось бы в разы, а количество конфликтных ситуаций, увольнений, разводов, расставаний, ссор и т.д. стало бы гораздо меньше.

Книга настолько особенная и заменимая, что ее хочется дать почитать всем своим близким и друзьям. Про себя точно могу сказать — если бы эта книга не попала мне в руки, я бы многое потеряла.

Книга выпускает издательство максимально полезных книг «Манн, Иванов и Фербер».

	Творческое воспитание ребенка: 5 советов от Джин Ван´Т Хал Как известно, творческое развитие ребенка полезно и даже необходимо. Развитие творческих способностей помогает детям стать гармоничными и разносторонними личностями. Современные родители, к счастью, стараются уделять больше времени и внимания творчеству детей. И это, конечно, правильно. Однако даже…
	Как развить латеральное мышление и мыслить шире? Советы от Эдварда де Боно Большинство из нас уверено, что именно наш взгляд на вещи — единственно правильный взгляд.    Но, оказывается, многие люди мыслят шаблонно и стандартно — и, в результате, не всегда правильно. Это как раз и мешает решать самые различные задачи.   Как научиться мыслить шире?  …
	Сложно ли выучить китайский язык? Да, не просто, но возможно.   Китайский язык нельзя назвать самым простым языком на планете. Но все-таки этот язык осваивают миллионы людей, живущих в самых разных странах. А значит — нет ничего невозможного. Как самостоятельно выучить китайский язык? Среди с…
	Арт-дневник Леонида Агутина «Поэзия обычных дней» «Поэзия обычных дней» — это арт-дневник Леонида Агутина», который вышел в свет совсем недавно, в конце 2014 года. В этой книге-дневнике известный певец, поэт и автор песен рассказывает о шоу-бизнесе, личной жизни, друзьях, родителях и, конечно же, о своем творчестве. Книга «…
	«Найти себя» — Боб Дойч и Лу Ароника Книг о личностном росте много не бывает. Читать их можно на протяжении всей жизни, так как стремиться к совершенству можно до бесконечности. Правда при этом важно, чтобы такая книга была «нашей». Мы не можем воспринимать то, что говорят в книгах о том, как найти себя или как найти свое п…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

	Кризис среднего возраста – выдумка, кризис у молодых – правда Принято считать, что люди в возрасте около 40 лет рискуют впасть в кризис среднего возраста. Между тем, если задуматься, люди, которым за двадцать, испытывают гораздо больше трудностей в современном мире.   Исследования показали, что те, кому сейчас за двадцать, более подвержены кризисам как в …
	Как избавиться от чувства вины? Немного таких маленьких, но коварных слов, значение которых люди так часто недопонимают. Чувство вины часто расценивается как добродетель, как высокая степень ответственности и марали. На самом деле, вина это страшный разрушитель эмоциональной энергии. Вина лишает нас способности двигаться в настоящ…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии новости психологии, а также всегда актуальные и интересные статьи о психологии отношений, психологии общения, самооценке и уверенности в себе.Бесплатно онлайн: психология личности, психология цвета, психология харизмы, интересные книги по психологии, новые книги для личностного роста, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.