Существует множество мифов о сперме. Какие из них правда, а какие нет? В этой статье о сексе и его неотъемлемой составляющей — сперме — мы и поговорим.

Каждая женщина (а также многие мужчины), вероятно, задавалась этим вопросом. Очень часто мы просто не знаем, у кого можно об этом спросить, так как подобные вопросы женщины стесняются задавать гинекологам. Итак, самые распространенные мифы о сперме.

Сперма это уникальное косметическое средство, которое обладает омолаживающим эффектом

Действительно, мужская сперма содержит огромное количество полезных компонентов, которые создают благоприятные условия для сперматозоидов. К сожалению, встречается аллергия на сперму.

Читайте другие статьи о сексе на эту тему:

Как улучшить качество спермы? 
Что нужно знать, чтобы быстро зачать ребенка.

По цвету спермы мужчины можно определить, как давно он имел сексуальный контакт

Частично да, по цвету спермы мужчины можно кое-что выяснить. Если изучать сперму по ее цвету, мы можем определить ее концентрацию, которая и влияет на цвет. Большее количество спермы и ее густота означают больший потенциал, накопленный мужчиной. Но не стоит забывать, что даже если последний секс у мужчины был давно, он, возможно, мастурбировал недавно, хотя существуют мужчины, которые легко переносят воздержание.

Вкус мужской спермы зависит от того, что ест мужчина

Да, это правда, вкус мужской спермы действительно зависит от питания мужчины. Конечно, мы не можем определить, что именно он употребляет в ежедневном рационе. Тем не менее, мы можем более или менее определить его предпочтения относительно сладкой или острой пищи. Но не стоит забывать, что сперма имеет свой вкус сама по себе, поэтому вкус мужской спермы может частично блокировать любой вкус.

Употребление алкоголя влияет на состав спермы

Не совсем так. Однако, репродуктивный потенциал мужчины снижается вследствие употребления алкоголя.

Отказываясь на какое-то время от секса, мужчина может повысить свою способность к оплодотворению

Да, но  не стоит переусердствовать. Мужчине не стоит «хранить» свою сперму больше 7-10 дней, иначе качество спермы снижается. Секс два раза в неделю (накануне  периода овуляции) вполне достаточно для пары, желающей зачать ребенка.

Качество спермы снижается с возрастом

Да, качество спермы снижается. Но способность к оплодотворению остается, хотя вероятность снижается.

Мужчинам вредно носить облегающее белье

Модное облегающее белье ухудшает кровообращение в яичках, тем самым заставляет их нагреваться. Количество сперматозоидов, воспроизведенных во время эякуляции у мужчины, который носит облегающее белье, гораздо меньше. Таким образом, качество спермы снижается. Поэтому рекомендуется носить свободное белье.

Еще несколько интересных фактов о сперме:

• Для выработки сперматозоидов необходимо, чтобы температура органов была на 3-5 градусов ниже температуры тела
• Ежедневно в теле мужчины вырабатывается от 70 до 150 миллионов сперматозоидов
• Во время эякуляции сперматозоиды двигаются со скоростью от 18 до 45 км/час           

Читайте также другие статьи о сексе:

Продукты, которые делают сексуальную жизнь ярче

Как наши эмоции и чувства связаны с нашими болезнями?

3 самые здоровые страны мира

	3 самые любимые позы у мужчин в сексе Предпочтения мужчин в сексе, конечно, могут быть самыми разными. Но все-таки у большинства вкусы в сексе совпадают. Эксперты решили выяснить все о самых любимых позах у мужчин в сексе.   В опросе участвовало 800 мужчин. Им удалось выяснить. Какие именно позы нравятся большинству мужчин. И…
	4 новых интересных факта о сексе Знаете ли вы, кто, по статистике оргазмов, получает наиболее удовлетворение от секса? А известно ли вам, почему хорошо заниматься сексом после спортивных упражнений?  О сексе уже известно довольно многое, но ученые по всему миру не перестают проводить исследования в этой области. В этой статье…
	8 причин, почему нужно заниматься сексом Знаете ли вы, что секс — настоящий эликсир молодости? Секс это не только лекарство от многих недугов, но и секрет крепкого здоровья. Если вы сомневаетесь, нужно ли заниматься сексом, можете быть уверены — сексом нужно заниматься, потому что это полезно! В чем польза секса?   Итак, 8 причин, по…
	9 самых эрогенных зон у мужчин Принято считать, что мужчины просто обязаны все знать об эрогенных зонах женщин. И действительно, на женском теле — множество эрогенных зон, которые делают его невероятно чувствительным.   Но не все женщины знают, что мужское тело заслуживает не меньше внимания и ласки. На самом же деле, эроге…
	4 способа, как усилить женский оргазм Чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие, нужно, чтобы оба партнера испытывали удовлетворение от секса. Если мужской оргазм чаще всего не вызывает вопросов, то женский оргазм является поводом для разговоров как у мужчин, так и у женщин. Даже если вы уже знаете много или почти все о сексе, ес…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Насколько вы себя цените? Вы считаете, что окружающие люди ценят вас больше, чем вы сами себя цените? Или, может быть, люди вокруг вас наоборот недооценивают вас и не видят ваши многочисленные достоинства? В таком слуаче, вам обязательно нужна объективная оценка со стороны.

Пройдя наш тест «Знаете ли вы себе цену?», вы также получите несколько полезных советов о том, как изменить свое поведение, чтобы общение приносило вам больше радости и удовлетворения. Пройдите тест бесплатно без регистрации и смс прямо сейчас!

Статьи по этой теме:

Что нужно знать, чтобы стать уверенным в себе человеком?

Что такое «здоровый нарциссизм»? Психология «здорового нарцисса»

Улыбка это наша визитная карточка. Красивая улыбка это настоящее оружие. Именно поэтому всем нам хотелось бы иметь ослепительную улыбку и белые зубы, чтобы чувствовать себя еще более уверенно в общении с окружающими.

Знаете ли вы, что, даже если вы регулярно чистите зубы, используете отбеливающие средства и посещаете стоматолога два раза в год — этого может быть не достаточно?

Существуют различные факторы, благодаря которым зубы теряют первозданную белизну: это могут быть продукты, вредные для зубов, а также привычки, из-за которых зубы окрашиваются или становятся желтыми. Поговорим подробнее об этих факторах, которые стоит избегать всем тем, кто дорожит белизной своих зубов.

Спортивные напитки

Последние 10 лет спортивные напитки становятся все более популярными. Они могут быть эффективны в определенных случаях, когда речь идет о занятиях спортом, но уж точно их нельзя назвать полезными напитками для зубов. Спортивные напитки это одни из самых вредных продуктов для зубов.

Исследования показали, что спортивные напитки могут вызывать эрозию зубной эмали. Это происходит из-за высокой концентрации кислотных составляющих, которые вымывают эмаль зубов. Кроме того, спортивные напитки могут вызывать кариес.

Бутилированная вода

Водопроводная вода обычно содержит фтор. Однако, напротив, большинство бутилированной воды содержит меньше фтора, чем это рекомендуется для здоровья зубов (если только на этикетке специально не указано, что вода обогащена фтором).

Фтор помогает сделать структуру зубов более крепкой и устойчивой к кариесу, а также способствует реминерализации, которая помогает устранить кариес на начальной стадии до того, как зубам может быть нанесен серьезный ущерб. Таким образом, бутилированная вода может стать продуктом, вредным для зубов, если употреблять ее в больших количествах.

Вино

Любителям вина стоит иметь в виду — регулярное употребление вина наносит ущерб зубной эмали. Кислота в вине разрушает структуру зубов. Зубы окрашиваются от красного вина, но от белого вина на зубах также могут появляться пятна.

Но это не значит, что нужно перестать выпивать бокал вина, если вы к этому привыкли. Главное — понимать, как действует вино на эмаль зубов. Дело в том, что зубная эмаль начинает разрушаться, когда мы «полоскаем» рот вином, держа напиток в постоянном контакте с эмалью. Поэтому более правильно пить вино глотками, а также рекомендуется полоскать полость рта после того, как вы выпили вино.

Как правильно ухаживать за зубами?

Вообще,  уход за зубами подразумевает под собой не только регулярную чистку зубов, но также и тщательный выбор продуктов и напитков, которые мы употребляем ежедневно. Кроме того, регулярное посещение стоматолога и прохождение осмотра и плановой чистки зубного камня и т.д. — все это важно для сохранения здоровья зубов.

	Секреты красоты Пенелопы Круз Испанская актриса Пенелопа Круз является одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в современном кино.   И даже после рождения уже второго ребенка Пенелопа демонстрирует свое красивое тело и сексуальность. Но, как оказывается, секрет красоты Пенелопы Круз кроется не только в ее приро…
	Секреты красоты Кейт Миддлтон Кейт Миддлтон стала одной из самых популярных фигур интернета в последние несколько лет. Кажется, людей интересует все, что касается этой улыбчивой и очаровательной девушки, просто потому что теперь она — член королевской семьи. Поклонники хотят знать все, что только можно узнать о Герцогине Кембрид…
	Как правильно брить ноги? 4 совета экспертов Женщины хотят выглядеть безупречно и летом, и зимой. При этом, летом проблема удаления волос стоит особенно остро — ведь мы носим открытую одежду, купальники и т.д. И бритье ног становится одной из обязательных процедур для женщин. И, конечно, все женщины понимают, что, чтобы выглядеть привлекатель…
	6 секретов красоты голливудских звезд У каждой женщины есть свои секреты красоты. Голливудские звезды, конечно, тоже не исключение. У них тоже есть свои секреты привлекательности, которыми они периодически делятся с журналистами. Мы составили список секретов красоты голливудских звезд, которые теперь и вы можете взять себе на вооружение…
	Напитки, из-за которых темнеют зубы Красивая улыбка, как известно, это недорогой способ выглядеть красиво. А если улыбка — белоснежная, то это выглядит еще более привлекательно. Почему темнеют зубы?   Вы когда-нибудь задавались вопросом — почему темнеют зубы? Конечно, существуют следующие факторы, которые влияют на цвет зубов: -…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Оказывается, вегетарианцы обладают более слабым здоровьем, а качество их жизни ниже, чем у мясоедов. К этому выводу о последствиях вегетарианства пришли исследователи из Австрии. 

Есть или не есть мясо?

Споры о том, полезно ли вегетарианство для здоровья и для увеличения продолжительности жизни, не утихают уже многие годы.

Сторонники питания только растительной пищей уверены, что вегетарианство делает их сильнее, моложе, бодрее, а также защищает от самых разных болезней.

Мясоеды же, в свою очередь, утверждают, что природа человека это природа хищника, поэтому люди, по мнению мясоедов, не могут жить без животной пищи. 

На самом деле, вегетарианцы могут с этим поспорить — многие люди действительно находят в себе силы отказаться от мяса. Кроме того, при большом выборе продуктов, составить сбалансированный рацион для вегетарианцев стало гораздо проще.

Именно поэтому споры о правильности того или иного подхода до сих пор продолжаются.

Отличается ли здоровье вегетарианцев и мясоедов?

Австрийские ученые решили внести ясность в эту проблему и выяснить, какими могут быть последствия вегетарианства. Они собрали информацию о возникновении различных заболеваний у вегетарианцев и мясоедов. Результаты исследования содержали данные не только о таких проблем со здоровьем, как гипертония, артрит, диабет и аллергии, но также и о психологических проблемах, включая депрессию, тревожность и шизофрению.

Мясо стоит есть!

Оказывается, мясоеды правы, когда говорят, что вегетарианство может быть вредно во многих смыслах этого слова. Согласно данным исследователей, задавшихся вопросом о том, полезно ли вегетарианство, сторонники вегетарианства чаще болеют, а также чаще посещают врача. Вегетарианцы на 50% более склонны страдать от сердечных приступов, различных заболеваний и рака, а также депрессии и других психических расстройств.

Единственный аспект, в котором вегетарианцы имеют преимущество перед мясоедами, это то, что сторонники вегетарианства ведут более активный образ жизни и менее склонны к вредным привычкам, как, например, курение или злоупотребление алкоголем.

Вдобавок, вегетарианцы в среднем весят меньше, чем мясоеды.

Кто придерживается вегетарианства?

Исследование показало, что наиболее состоятельные и образованные мужчины более склонны к тому, чтобы обращаться к вегетарианству. Кроме того, исследователи опровергли мнение о том, что употребление в пищу красного мяса связано с риском возникновения некоторых заболеваний, в том числе — рака толстой кишки.

	4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты.   Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от …
	Самые полезные продукты в жаркие дни Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, …
	Правильная диета для здоровья женской груди Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя…
	Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта.  Как избежать негативного воздействия этих прод…
	3 мифа о еде и приготовлении пищи В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу.   Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Как известно, шопинг является самым лучшим антидепрессантом для женщин, но это увлекательное занятие требует определенных расходов. Практичные модницы знают, что приобретение качественной одежды — хорошее вложение средств. Но чтобы вложить деньги действительно удачно, ходить по магазинам нужно со знанием дела и пониманием того, что вам нужно и что вам идет. 

Эксперты составили список вещей, составляющих базовый гардероб деловой женщины. Грамотное сочетание и дополнение этих элементов делового базового гардероба с помощью ярких аксессуаров поможет вам создать массу запоминающихся образов.

Платье-футляр

Красота этого вида платьев заключается не только в его женственности и утонченности. На самом деле, в большинстве случаев платье-футляр представляет собой идеальный вариант на каждый день, а также для посещения общественных мероприятий и вечеринок. Платье-футляр универсально и считается просто незаменимым элементом базового гардероба деловой женщины.

Брючный костюм

Еще один обязательный элемент делового базового гардероба — брючный костюм. Женщины, которые следят за модой, вероятно, заметили, что все больше и больше знаменитостей предпочитают носить брючные костюмы.

Брючный костюм это одновременно роскошно и практично. Но не стоит лениться и покупать первый попавшийся костюм. Потрать время на поиски действительно качественного и привлекательного костюма. Ваш брючный костюм должен идеально сидеть, подходить по цвету и сочетаться с обувью, которую вы носите.

Блузка свободного покроя

Одноцветная или с рисунком, украшенная рюшами, бантом, оригинальными дизайнерскими пуговицами или в стиле минимализма — современный мир моды предлагает женщинам огромный ассортимент блузок на любой вкус и стиль. Неизменно одно — блузка это основа базового гардероба деловой женщины.

Ваш выбор блузки может зависеть от ваших личных предпочтений и вашей внешности. Если вы сомневаетесь в своем выборе — приобретайте классические модели. Это всегда — беспроигрышный вариант.

Юбка-карандаш

В комбинации с блузкой, облегающим жакетом, кардиганом или уютным вязанным свитером юбка-карандаш выглядит сдержанно, но при этом очень привлекательно и сексуально одновременно. Юбка-карандаш никогда не выходит из моды. Кроме того, юбки придают женственность даже самой деловой леди и подчеркивают красоту фигуры и стройность ног.

Пальто

Огромный выбор делает покупку пальто одновременно простой и сложной задачей. Правильно подобрать этот элемент делового базового гардероба среди всего изобилия цветов и моделей может оказаться не так просто. Пальто должно подчеркивать ваш стиль и хорошо на вас сидеть. Цвет пальто должен вам идти и подчеркивать вашу энергичность и уверенность в себе.

Если вы предпочитаете консервативный стиль и классику, стилисты рекомендуют приобретать пальто прямого силуэта спокойных тонов.

Эти 5 основных оставляющих базового делового гардероба должны быть у каждой успешной женщины. Благодаря этим не выходящим из моды вещам вы всегда сможете быть уверены в своей элегантности. Следите за модными тенденциями и по возможности подбирайте себе что-то из последних коллекций в магазинах — так вы создадите не только имидж деловой женщины, но и заставите окружающих восхищаться вашим чувством стиля.

	Секреты красоты Пенелопы Круз Испанская актриса Пенелопа Круз является одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в современном кино.   И даже после рождения уже второго ребенка Пенелопа демонстрирует свое красивое тело и сексуальность. Но, как оказывается, секрет красоты Пенелопы Круз кроется не только в ее приро…
	Секреты красоты Кейт Миддлтон Кейт Миддлтон стала одной из самых популярных фигур интернета в последние несколько лет. Кажется, людей интересует все, что касается этой улыбчивой и очаровательной девушки, просто потому что теперь она — член королевской семьи. Поклонники хотят знать все, что только можно узнать о Герцогине Кембрид…
	Как правильно брить ноги? 4 совета экспертов Женщины хотят выглядеть безупречно и летом, и зимой. При этом, летом проблема удаления волос стоит особенно остро — ведь мы носим открытую одежду, купальники и т.д. И бритье ног становится одной из обязательных процедур для женщин. И, конечно, все женщины понимают, что, чтобы выглядеть привлекатель…
	6 секретов красоты голливудских звезд У каждой женщины есть свои секреты красоты. Голливудские звезды, конечно, тоже не исключение. У них тоже есть свои секреты привлекательности, которыми они периодически делятся с журналистами. Мы составили список секретов красоты голливудских звезд, которые теперь и вы можете взять себе на вооружение…
	Напитки, из-за которых темнеют зубы Красивая улыбка, как известно, это недорогой способ выглядеть красиво. А если улыбка — белоснежная, то это выглядит еще более привлекательно. Почему темнеют зубы?   Вы когда-нибудь задавались вопросом — почему темнеют зубы? Конечно, существуют следующие факторы, которые влияют на цвет зубов: -…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Эксперты по йоге сталкиваются с распространенными мифами и предубеждениями, касающимися занятий йогой — люди, которые приходят заниматься йогой, часто имеют свое собственное представление о йоге.

Именно поэтому специалисты по йоге составили список советов, которые они дают большинству своих клиентов, начинающих заниматься йогой. Берите на заметку советы о том, как правильно заниматься йогой, и наслаждайтесь!

1. Вам не обязательно заниматься йогой каждый день

В йогу так легко влюбиться, что вы можете хотеть заниматься ею без перерыва (у некоторых людей даже развивается зависимость от йоги). Некоторые тренеры по йоге признаются, что сами в начале своего пути занимались по 2 дня в день йогой по 5 часов, потому что не могли остановиться.

На самом деле, ответ на вопрос — как часто заниматься йогой — очень прост: не стоит изводить себя занятиями, но при этом стоит заниматься регулярно, а главное — в удовольствие. Не всегда нужно истощать себя занятиями — простое расслабление может быть также эффективно, как и изнурительные занятия. Найдите свой собственный баланс.

2. У йогов тело не отличается от тела остальных людей

Если спросить кого-то о том, как выглядит тело йога, вы, скорее всего, получите ответ — вытянутое, стройное, гибкое и сильное. Поп-культура определенно повлияла на этот стереотип, но специалисты по йоге, которые путешествуют по миру и видят йогов из разных стран, разных полов, рас и возраста, могут точно сказать — не существует идеального тела у йогов. Вы можете быть полным, худым, молодым или старым — йога это занятие для всех.

3. Успокаивающие позы в йоге помогают не меньше, чем сложные позы

В современном мире люди часто стремятся к сильным нагрузкам и энергичным занятиям. Мы горим на работе, успеваем заниматься семьей, следим за модой, занимаемся хобби. И спортом мы предпочитаем заниматься также энергично. Но в этом мире, полном стресса, иногда гораздо полезнее для здоровья отдать предпочтение расслабляющим занятиям йогой.

Спокойное дыхание, растяжка, расслабление и медитация являются теми вещами, которые помогают нам отдохнуть и восстановить силы. Таким образом, вы заботитесь не только о своем физическом, но и о психическом здоровье.

Расслабляющие занятия могут быть прекрасным дополнением к силовым упражнениям и выполнению сложных поз. Ведь нам не всегда нужно 1,5 часа интенсивных занятий для того, чтобы восстановиться. Расслабляющие занятия йогой в тишине и покое продолжительностью в 20 минут помогают в этом не меньше.

Не секрет, что стрессы негативно сказываются на нашем здоровье. Это влияет на наше здоровье как физическое, так и психологическое. Всем известно, здоровое питание, физическая активность и минимум вредных привычек это основы здоровья.

Стресс также влияет на здоровье человека не меньше, чем вредные привычки и неправильное питание. Поэтому, чтобы оставаться здоровыми, нужно избегать стресса и стараться минимизировать его, в том числе, с помощью занятий йогой.

4. Наслаждайтесь йогой, даже будучи новичком

Многие люди стараются всегда добиться выдающихся результатов, поэтому они чувствуют себя потеряно, когда не могут добиться того же в йоге.

Конечно, быть новичком это не всегда приятно, но попробуйте наслаждать процессом, а не результатом. Это не мешает вам добиваться результатов и замечать прогресс, прикладывая усилия.

Просто получайте удовольствие от этого процесса обучения, так как, занимаясь регулярно йогой, вы заметите результаты — в зависимости от вашей фигуры, веса и общей подготовки. Говоря о том, как часто заниматься йогой, новичкам можно выбрать щадящий режим с умеренной нагрузкой.

5. Вам не нужно быть гибким, чтобы заниматься йогой

Если бы йогой занимались только гибкие от природы люди, то йогой занималось бы только небольшая группа людей. Это как говорить, что вы слишком грязные, чтобы пойти и помыться.

Суть йоги заключается в том, чтобы помочь вам стать гибче, а не пристыдить вас или отбить желание ею заниматься. Наберитесь терпения и дайте себе время.

6. Сложные позы — не всегда самые лучшие

Йога стала невероятно популярной. Даже в социальных сетях можно часто встретить фото людей, принимающих каждый день новые необычные позы (асаны). Это может вас расстраивать или, напротив, вдохновлять — в зависимости от ваших умений, но стоит иметь в виду одно: сложное не всегда означает лучшее.

Одна из самых больших проблем у новичков в йоге это завышенные ожидания и большие амбиции. Не успев моргнуть глазом — и вот вы уже растянули себе связки или потянули спину. Помните, цель занятий йогой это хорошее самочувствие и ощущение баланса.

Так что, если простая поза лотоса или упражнения на раскрытие грудной клетки помогают вам почувствовать себя лучше и наполниться энергией больше, чем сложные скрутки и погибы — занимайтесь теми позами, в которых вы чувствуете себя комфортно. Это и будет вашей идеальной программой йоги.

7. Йога помогает чувствовать себя лучше, а не вы глядеть лучше

Это важно понимать! Забудьте о красивых леггинсах и красивых ковриках для йоги — это не самое главное. Эти вещи — приятное дополнение, но в конце дня все, что вас интересует, это то, как вы себя чувствуете. Улучшило ли занятие йогой ваше психологическое состояние? Помогло ли зарядиться энергией?

Обращайте внимание на то, как йога улучшает ваше общее самочувствие и насколько она придает вам уверенности в себе.

	Секреты идеальной фигуры Камерон Диаз Знаменитая голливудская актриса Камерон Диаз в свои почти 42 года выглядит восхитительно и привлекательно. Как ей это удается? Своими секретами красоты Камерон Диаз поделилась в своей книге, которая вышла совсем недавно на английском языке. Книга «The Body Book» Камерон Диаз посвящена зд…
	Почему йога полезна для здоровья? Многие люди в последнее время стали интересоваться йогой — древней практикой и комплексом упражнений, которые считаются полезными как для физического, так и для умственного здоровья человека. Но в чем именно заключается польза от занятий йогой и почему все больше людей по всему миру занимается …
	Каким спортом занимаются знаменитости? Знаменитости часто становятся основоположниками новых тенденций и направлений как в уходе за кожей лица и волосами, так и в питании. Кто-то становится вегетарианцем, потому что их любимый актер придерживается вегетарианства. Кто-то пользуется кремами и духами, которые рекламирует любимая актриса или…
	Для чего нужна одежда для фитнеса? Заниматься спортом полезно и необходимо для того, чтобы оставаться здоровым и активным. Малоподвижный образ жизни не приносит пользы, а спорт, в свою очередь, заряжает энергией, избавляет от стресса и повышает настроение.  Однако занятия спортом могут приносить массу дискомфорта, если вы непра…
	Бикрам йога это популярный вид активной йоги. Что это значит? Бикрам йога является отличным решением для любителей активных занятий спортом, для целеустремленных и физически выносливых людей.   Если вы хотите заниматься йогой и при этом не боитесь как следует попотеть и избавляться от токсинов …

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Стоунтерапия (stone-терапия), или массаж горячими камнями, это довольно новая, но уже очень популярная СПА-процедура. Название «стоунтерапия» происходит от слова — «stone», что в переводе с английского означает «камень».

Этот вид массажа горячими камнями можно выполнить в домашних условиях, превратив домашнюю стоунтерапию в приятную процедуру для расслабления или даже эротических игр.

Стоунтерапия основа на температурном и энергетическом воздействии камней в сочетании с некоторыми элементами рефлексотерапии. В идеале, для достижения эффекта от стоунтерапии необходимо использовать как горячие, как и холодные камни.

Если быть точными, для процедуры стоунтерапии используются 54 черных горячих камня и 18 белых холодных камней.

Все эти камни используются по очереди во время СПА-процедуры для достижения необходимого эффекта. Камни выкладываются на тело, а также с их помощью выполняется массаж отдельных зон.

Волшебная стоунтерапия?

Стоунтерапия действительно способна творить чудеса. В том числе, и домашняя стоунтерапия, проведенная у вас в спальне. Массаж горячими камнями не только избавляет от стресса, депрессии и напряжении в мышцах, но также:

— улучшает циркуляцию крови

— обеспечивает лимфодренаж

— стимулирует вывод токсинов и избытка жидкости в организме

— насыщает ткани тела кислородом

— помогает бороться с артритом и остеопорозом

— способствует повышению тонуса в мышцах

— делает кожу более эластичной

— улучшает метаболизм

— помогает избавиться от жировых отложений

— обезболивает

— укрепляет иммунитет

— заряжает энергией

— приводит в состояние эмоционального равновесия

Учитывая повышенное внимание к этому виду спа-процедур, специалисты решили поделиться секретами ее выполнения и составили упрощенную версию того, как проводить домашнюю стоунтерапию. Об этом мы расскажем в одной из наших следующих статей, посвященных стоунтерапии (stone-терапии).

	Секреты красоты Пенелопы Круз Испанская актриса Пенелопа Круз является одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в современном кино.   И даже после рождения уже второго ребенка Пенелопа демонстрирует свое красивое тело и сексуальность. Но, как оказывается, секрет красоты Пенелопы Круз кроется не только в ее приро…
	Секреты красоты Кейт Миддлтон Кейт Миддлтон стала одной из самых популярных фигур интернета в последние несколько лет. Кажется, людей интересует все, что касается этой улыбчивой и очаровательной девушки, просто потому что теперь она — член королевской семьи. Поклонники хотят знать все, что только можно узнать о Герцогине Кембрид…
	Как правильно брить ноги? 4 совета экспертов Женщины хотят выглядеть безупречно и летом, и зимой. При этом, летом проблема удаления волос стоит особенно остро — ведь мы носим открытую одежду, купальники и т.д. И бритье ног становится одной из обязательных процедур для женщин. И, конечно, все женщины понимают, что, чтобы выглядеть привлекатель…
	6 секретов красоты голливудских звезд У каждой женщины есть свои секреты красоты. Голливудские звезды, конечно, тоже не исключение. У них тоже есть свои секреты привлекательности, которыми они периодически делятся с журналистами. Мы составили список секретов красоты голливудских звезд, которые теперь и вы можете взять себе на вооружение…
	Напитки, из-за которых темнеют зубы Красивая улыбка, как известно, это недорогой способ выглядеть красиво. А если улыбка — белоснежная, то это выглядит еще более привлекательно. Почему темнеют зубы?   Вы когда-нибудь задавались вопросом — почему темнеют зубы? Конечно, существуют следующие факторы, которые влияют на цвет зубов: -…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

	Как сделать свой дом уютным? Советы о дизайне интерьера для начинающих Многим людям дизайн интерьеров кажется настоящей головоломкой. Но все не так сложно. Чтобы сделать свой дом уютным и красивым, нужно знать основные правила.  Уют, красота и комфорт создаются с помощью разнообразия размеров, цветов и фактур обоев, мебели и других предметов декора. Конечно, боль…
	Какая музыка помогает сосредоточиться лучше всего? Музыка украшает нашу жизнь и делает ее лучше. Без музыки мы просто не можем представить свое существования.  К счастью, благодаря современным технологиям, мы можем слушать свою любимую музыку почти без перерыва — в плейере, магнитоле и т.д.   Как музыка помогает людям?   Как известно…
	Вопросы психологу — Архив 2011 «Разное» Инна / Самара Вопрос: Здравствуйте! У меня очень сложная проблема и стоит на кону мое будущее. Выйти замуж за нелюбимого человека и подстраиваться под него, т. к. устала быть одна или все же дождаться своего любимого, который еще не дозрел на семью(младше на 3 года)-ему 25. Мы с ним похожи как 2 ка…
	Вопросы психологу — Архив 2011 «Про любовь» Olla Брест, Беларусь Вопрос: Здравствуйте! Я где-то месяц назад рассталась с парнем. Вернее он меня бросил…по телефону. И толком ничего не объяснил. Мол без чувств не могу встречаться (но своим поведением он мне не показывал, что его что-то не устраивало), но можем остаться друзьями. Было больно…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии новости психологии, а также всегда актуальные и интересные статьи по психологии на различные темы:

— психология отношений, все о психологии общения, психологии успеха; — психология отношений мужчины и женщины, а также более детально — психология мужчины, психология женщины; — психология любви, психология романтических отношений; — психология семьи, семейной жизни и брака; — статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой; — психология личности, психология цвета, психология харизмы; — рекомендации об интересных книгах по психологии и книгах для личностного роста; — психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — статьи о сексе, интересные факты о сексе. Все о сексе и правилах секса, как заниматься сексом, как доставить удовольствие мужчине в сексе, все о женском оргазме и первом сексе. — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

.

Красивые белые зубы это всегда привлекательно. Кто из нас не мечтает иметь роскошную голливудскую улыбку, как у Джулии Робертс? Благодаря современным технологиям сделать свои зубы белее может практические любой человек. 

Существует множество способов того, как вернуть белизну зубам — как профессиональные, так и домашние.

Многие люди все еще предпочитают домашние средства, например, пищевую соду и обычную зубную щетку в качестве средства для отбеливания.

Кроме того, существуют продукты, которые помогают вырабатывать больше слюны и, таким образом, очищают зубы от налета. К этим продуктам относятся:

— сельдерей

— яблоки

— груши

— морковь

Еще одним средством очищения зубов от вредного налета является жевательная резинка без сахара, которая удаляет налет и повышает выработку слюны. Слюна нейтрализует кислоту в полости рта, которая вызывает зубной налет.

Таким образом, борьба с налетом на зубах это один из натуральных способов, как можно сделать зубы белыми. Если вы задумались над тем, как вернуть белизну зубам, стоит, прежде всего, пересмотреть свои привычки в питании, а также более тщательно следить за гигиеной полости рта.

Как предотвратить желтизну зубов

С возрастом поверхностный слой зубной эмали изнашивается. Более глубокий слой эмали под названием дентин имеет более желтый цвет. Вот почему так важно избегать образования пятен на зубах, особенно после отбеливания.

Если вы тщательно следите за тем, какую пищу употребляете и какие напитки пьете, эффект от процедуры отбеливания может сохраняться даже в течение года и вопрос о том, как вернуть белизну зубам, не будет вас беспокоить долгое время.

Слишком частое отбеливание может также сделать зубы прозрачными и даже голубоватыми, поэтому лучше всего сохранять и поддерживать их белизну.

Не курите, чтобы сохранить белизну зубов

Если вы задумали над тем, как можно сделать зубы белыми, вам, прежде всего, стоит обратить внимание на свои вредные привычки.

Курение не только вредит вашему здоровью, но еще и является одним из факторов, которые самым негативным образом влияют на белизну зубов. Табак вызывает образование темных пятен, которые проникают в канавки и ямки зубной эмали. Пятна от курения труднее убрать просто с помощью чистки зубов.

Кроме того, чем дольше человек курит, тем более глубокими становятся пятна на зубах. Помимо всего, курение вызывает появление неприятного запаха изо рта и гингивита (болезни десен), а также повышает риск развития большинства видов рака.

Белизна зубов — показатель здоровья?

На самом деле, естественная белизна зубов является следствием здоровья зубов. А здоровье зубов чаще всего находится в наших руках. Регулярное посещение стоматолога, чистка зубов, минимум, 2 раза в день, использование дополнительных средства для ухода, как ополаскиватели и зубные нити — все это может помочь сохранить белизну зубов.

	Секреты красоты Пенелопы Круз Испанская актриса Пенелопа Круз является одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в современном кино.   И даже после рождения уже второго ребенка Пенелопа демонстрирует свое красивое тело и сексуальность. Но, как оказывается, секрет красоты Пенелопы Круз кроется не только в ее приро…
	Секреты красоты Кейт Миддлтон Кейт Миддлтон стала одной из самых популярных фигур интернета в последние несколько лет. Кажется, людей интересует все, что касается этой улыбчивой и очаровательной девушки, просто потому что теперь она — член королевской семьи. Поклонники хотят знать все, что только можно узнать о Герцогине Кембрид…
	Как правильно брить ноги? 4 совета экспертов Женщины хотят выглядеть безупречно и летом, и зимой. При этом, летом проблема удаления волос стоит особенно остро — ведь мы носим открытую одежду, купальники и т.д. И бритье ног становится одной из обязательных процедур для женщин. И, конечно, все женщины понимают, что, чтобы выглядеть привлекатель…
	6 секретов красоты голливудских звезд У каждой женщины есть свои секреты красоты. Голливудские звезды, конечно, тоже не исключение. У них тоже есть свои секреты привлекательности, которыми они периодически делятся с журналистами. Мы составили список секретов красоты голливудских звезд, которые теперь и вы можете взять себе на вооружение…
	Напитки, из-за которых темнеют зубы Красивая улыбка, как известно, это недорогой способ выглядеть красиво. А если улыбка — белоснежная, то это выглядит еще более привлекательно. Почему темнеют зубы?   Вы когда-нибудь задавались вопросом — почему темнеют зубы? Конечно, существуют следующие факторы, которые влияют на цвет зубов: -…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Британские исследователи наконец-то выяснили, как должны выглядеть женщины, чтобы понравиться мужчинам. А точнее — как не должна выглядеть женщина, чтобы мужчина обратил на нее внимание. 

Не секрет, что большинство мужчин привлекает женственность. Мужчинам нравится одежда, которая подчеркивает достоинства женской фигуры. Но также существует масса одежды, которая не нравится мужчинам, какой бы модной она ни была и как бы женщины ее ни любили.

Какая одежда не нравится мужчинам? Как нужно выглядеть, чтобы понравиться мужчине. Если вы уверены, что знаете, какая одежда привлекает мужчин, информация британских экспертов может вас удивить.  Итак, начнем.

Одежда, которая не нравится мужчина

Для начала, поговорим о том, какая одежда не нравится мужчинам и о том, какие элементы женского гардероба особенно не нравятся сильной половине человечества.

— 90% мужчин не нравится, когда женщины носят юбку ниже колена

— 56% мужчин не любят, когда женщины носят вещи слишком ярких цветов

— 72% мужчин не нравятся туфли на платформе

— 68% мужчин терпеть не могут, когда женщины надевают одежду с леопардовым, тигровым и другими животными принтами

— 58% мужчин не позволили бы своей девушке надеть кеды

Кроме того, мужчинам не нравится, когда женщины надевают:

— угги (несмотря на их высокую цену, мужчины не считают их сексуальными)

— дамские шаровары (многие женщины носят шаровары, потому что это модно)

— комбинезон (это не сексуально по мнению многих мужчин — джинсовые они или шелковые)

— сандалии-гладиаторы (не верьте тем, кто говорит, что это сексуально — мужчины так не считают)

— джинсы своего парня

Какая одежда нравится мужчинам?

Мы уже знаем, что угги и платформы не нравятся мужчина. А теперь несколько слов о том, как нужно выглядеть, чтобы понравиться мужчине:

— 74% мужчин обожают, когда женщины носят сапоги на шпильках

— 66% мужчин нравятся женщины в платьях с цветочным рисунком

— 76% мужчин нравится яркая губная помада

Кстати, большинство мужчин отметили, что идеальный стиль женской одежды для них это стиль одежды секретаря в офисе.

	Как часто женщины прощают измену? Измена — это печальное событие, с которым сталкиваются многие мужчины и женщины.   Кто-то прощает измену и закрывает глаза на постоянные «похождения» супруга. А у кого-то не получается простить измену даже супругу, который «оступился» после 30 лет совместной жизни. Про…
	15 самых знаменитых интровертов Одна из самых известных классификаций в мире делит людей на 2 типа — на интровертов и экстравертов. И знаменитые люди — не исключение.  Кто они — знаменитости-интроверты? Принято считать, что среди знаменитостей большинство — экстраверты, общительные и неугомонные. Но это не совсем так. Многие…
	В чем польза изучения иностранных языков? Трудно представить современную жизнь без иностранных языков.   Сейчас один иностранный язык считается нормой. А знание двух иностранных языков открывает еще больше возможностей в нашем мире.  Существует мнение, что иностранные языки помогают поддерживать мозг в тонусе до самой старости. …
	Почему женщины хотят выглядеть моложе своих лет? Один из самых навязчивых страхов, от которых страдают современные женщины, это страх старости и страх потерять свою красоту.   Очень многие современные женщины хотят выглядеть моложе своих лет и делают все возможное для этого.  Культ молодости, который сейчас так активно пропагандируется…
	10 интересных фактов о разных странах мира Наш мир настолько разнообразен, что даже наличие интернета и возможность путешествовать не позволяют нам увидеть и узнать все самое интересное на нашей планете.   Вообще, в каждой стране обязательно есть что-то особенное, любопытное и необычное. В этой статье мы расскажем вам о некоторых инте…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;