Без преувеличения можно сказать, что эта книга — удивительная. Книга «Успешные переговоры. Как добиться большего» Стюарта Даймонда это не просто книга о том, как вести переговоры. Ведь переговоры, в действительности, сопровождают нас каждый день, и речь идет не обязательно о бизнес-переговорах, которые проводятся за столом в офисе.
Мы ежедневно ведем переговоры, даже сами не отдавая себе в этом отчет: в семье, на работе, в метро, в магазине, с соседями и т.д. Таким образом, находясь в окружении людей, мы ведем переговоры практически повсюду и ежедневно. Поэтому эта книга об успешных переговорах — на самом деле, чудесное пособие по развитию навыков общения, которые позволяют людям добиваться успеха в переговорах любого масштаба и важности.
Автор книги, Стюарт Даймонд, настаивает на том, что манипуляции это не самый эффективный способ вести переговоры и добиваться своих целей как в бизнесе, так и в любых других сферах жизни. Хитрые уловки и манипуляции могут быть эффективны в определенный момент и действительно могут дать результат, но в долговременной перспективе этот способ вести переговоры можно считать неразумным и даже опасным. Ведь, как говорит сам автор, люди рано или поздно распознают неискренность, что может привести к неприятным и неожиданным результатам.
Автор предлагает свой взгляд на эффективное общение, а, в частности, на успешные переговоры. Эта книга о том, как оставаться самим собой в любой ситуации и, при этом, действительно добиваться своих целей.
Книга Стюарта Даймонда «Успешные переговоры» очаровывает с первых страниц и читается на одном дыхании, а великолепное чувство юмора автора поднимает настроение и заряжает позитивом.
Книга выпущена издательством максимально полезных книг «Манн, Иванов и Фербер».
 |
5 советов, как стать успешным человеком
Как известно, чтобы достичь успеха, необходимо быть упорным, целеустремленным и уверенным в себе человеком. Хорошая новость в том, что все эти качества можно развивать. А это значит, что каждый человек может добиться успеха в жизни, если захочет. Как стать успешным человеком? И… |
 |
7 советов, как похудеть без диет и с пользой для здоровья
Все больше и больше людей страдают от лишнего веса. Большинство из нас хотя бы раз в жизни придерживались диет с целью похудеть. И конечно, всех волнует вопрос: как похудеть легко без диет, при этом с пользой для здоровья и навсегда? Ответы на эти вопросы мы нашли в книге «Умным диеты не нужны… |
 |
7 секретов, как развить уверенность в себе женщине
Уверенность в себе это качество, которое необходимо человеку как воздух. И мужчины, и женщины одинаково хотят чувствовать себя уверенными. Конечно, главные секреты уверенности в себе одинаковы и для мужчин, и для женщин. Однако в женской психологии есть особенности, которые важно учитыв… |
 |
5 секретов тайм-менеджмента для всех
Умение управлять своим временем — очень ценное качество. Правильный тайм-менеджмент помогает больше успевать, больше достигать и меньше страдать от стресса. Как же научиться этому искусству управления временем? Для этого нужно знать основные секреты тайм-менеджмента. Несколько простых, но важных пр… |
 |
5 секретов счастья на каждый день
Что нужно, чтобы быть счастливым человеком? Многие люди уверены, что счастье зависит от обстоятельств. Кто-то считает, что главный секрет счастья — в материальном благополучии. Конечно, это отчасти правда. Но все-таки наше счастье зависит также от нас самих — а не только от обстоятельств. &n… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Иногда так бывает, что член семьи, коллега или, еще хуже, начальник, агрессивный и сложный человек, может превратить прекрасный день в ужасное испытание просто так, без причины. Если нет возможности не общаться с этим человеком, что делать?
Всем нам знакомы люди настолько раздражительные и трудные люди (их еще называют людьми со сложным характером), что никто не может найти на них управу. В большинстве случаев, избегание это не выход, хотя это возможно. Иногда случаются ситуации, которых нельзя избежать.
Вы можете «переждать грозу», проворчать или пожаловаться другу: «Он просто невыносим» или «Она просто фурия». Но намного лучше начать развивать свои навыки в психологии межличностного общения.
Во-первых, возьмите на себя ответственность за это общение. Вражда это ваше чувство, хотя и к другому человеку. Даже самые невыносимые люди — это чьи-то дети и у них есть матери. И его кто-то любил и любит. Если вы сможете контролировать свою реакцию и принять на себя ответственность за это, более продуктивного шага просто не существует.
Беспристрастность это всегда наилучшее решение, потому что, если вы сможете вести общение без бурной реакции, без эмоций, вы будете хладнокровно (в хорошем смысле слова) налаживать контакт с этим трудным человеком.
Во-вторых, постарайтесь определить, что именно делает этого человека трудным. Это человек эмоционально зависимый, контролирующий или соперничающий? Распознав тип личности, можно понять, что именно происходит и как над этим работать.
Итак, согласно одной из классификаций в психологии межличностного общения, трудных людей можно разделить на 3 типа:
1. Зависимый тип
Такие люди хотят, чтобы о них заботились и любили. Они чувствуют себя слабыми, их привлекают более сильные личности. Хотя когда они в отчаянии, они могут «прилипнуть» к любому человеку, сильному или слабому.
2. Контролирующий тип
Люди конролирующего типа должны всегда и везде быть правы. Контролирующий тип всегда находит оправдание для своего поведения, грубого или не очень. Такие люди всегда находят причину обвинить других. Контролирующие люди это перфекционисты и менеджеры по натуре. Их способность критиковать других просто бесконечна.
3. Соревнующийся тип
Такие люди должны всегда выигрывать. Они воспринимают любые встречи на своем пути, даже самые обыденные, как соревнование. Пока они не победят, не успокоятся.
Важно понимать, какие меры, в принципе, бесполезны в общении с трудными людьми. чтобы правильно общаться с людьми с тяжелым характером или большим самомнением.
Чего не стоит делать?
- Зависимый тип невозможно избегать. Такие люди напоминают липучку, которая прилипает каждый раз, когда вы рядом. Они также не воспринимают вежливые отказы, а если применить прямой и резкий отказ, есть шанс остаться врагами. Нейтральное отношение ранит их и заставляет их чувствовать себя незащищенными.
- Контролирующий тип не отступит, даже если вы представите полное доказательство того, что вы правы, а он — ошибается. Таких людей не интересуют факты, их интересует правота. Если вам попался трудный человек и, вдобавок, перфекционист, вы не сможете усмирить его тем, что сделаете что-то лучше, чем он. С его стороны всегда найдется место для критики.
- Соревнующийся тип невозможно нейтрализовать с помощью просьбы. Любое проявление эмоций для таких людей — как красная тряпка для быка. Они воспринимают слезы как признак вашей слабости и продолжают делать свое дело еще настойчивее. Они «жаждут крови», даже если вы умоляете их на коленях. Если же вы настаиваете на своем и пытаетесь выиграть в подобном соревновании, они удаляются.
Как правильно общаться с людьми, если они — трудные
Зависимый тип
Его можно нейтрализовать, если показывать ему, как справляться с трудностями самому. Стоит возложить на него ответственность. Вместо того, чтобы делать то, что он хочет, покажите, как ему самому это сделать. Такая тактика срабатывает в общении с детьми, а зависимые люди это дети, которые не могут повзрослеть (вот почему они кажутся такими инфантильными). Если они начинают говорить, что вы делаете что-то лучше, отвечайте им, что это не так.
Чем вы кажетесь сильнее и способнее, тем больше они будут к вам «прилипать». В конечном счете, найдите такие ситуации, в которых вы можете честно сказать человеку: «Мне нужна твоя помощь». Человек вам или поможет, или же уйдет. В любом случае, вы будете удовлетворены результатом.
Контролирующий тип
Его можно усмирить, если вести себя бесстрашно. Глубоко в душе, контролирующий тип боится того, что он неадекватен и не нравится людям. Такие люди защищаются от своей же слабости и уязвимости, заставляя окружающих чувствовать себя беззащитными и не достаточно хорошими.
Покажите такому человеку, что вы достаточно хороши. Если вы что-то сделали хорошо (по работе или нет), скажите об этом и не поддавайтесь на его вечное стремление к улучшениям. Будьте сильным и умейте постоять за себя в общении с ним. Но прежде всего, не превращайте вашу встречу в выяснение, кто прав, а кто — неправ. Вы никогда не сможете выиграть в его воображаемой игре.
Соревнующийся тип
Такой человек может быть нейтрализован, если позволить ему победить. Пока такие люди не победят, они не смогут проявлять великодушие. Большинство людей соревнующегося типа хотят быть благородными, это возвышает их в собственных глазах, и, кроме того, соревнующийся тип никогда не упускает из виду свой имидж. Если вы не согласны с таким человеком, никогда не показывайте своих эмоций или просите снисхождения. правильно общаться с людьми соревнующегося типа лучше на языке фактов и неоспоримых утверждений.
Чтобы поставиь такого человека на место, вступите с ним в разумный спор. Если разговор основывается на фактах, соревнующийся тип может отступить без ощущения себя побежденным — ведь в споре вы основываетесь на фактах. Например, вместо того, чтобы говорить «Я слишком устал, уже слишком поздно и это несправедливо, что меня просят работать сейчас», скажите: «Мне нужно больше времени, чтобы изучить этот вопрос, и я смогу предоставить результат завтра и гораздо быстрее, когда я буду с утра со свежей головой».
Существуют еще несколько типов трудных людей, к которым тоже нужен особый подход:
Люди с большим самомнением
Люди с большим самомнением — это еще один «тяжелый случай» в психологии межличностного общения. Дайте им сказать все, что они хотят. Вы не можете заставить их замолчать. В большинстве случаев, вы можете игнорировать их разговоры. Такие люди склонны забывать то, что говорили. Если они тиранят вас, держитесь от них подальше. Те, кто живет с трудными личностями и женится на них, используют такую стратегию — расслабляются и наслаждаются этим ежедневным шоу.
Вечно жалующиеся люди
Такие люди злы и недовольны, они не понимают, что источник их злости находится внутри них. Ваш единственный выход это приспособиться в целом и держаться от них подальше, когда это возможно. Не стоит соглашаться с их жалобами или пытаться их утихомирить. У таких людей всегда хватает сил на жалобы и гнев.
Люди с позицией жертвы
Такие люди отличаются пассивно-агрессивным поведением. Если такие люди опаздывают, например, на полчаса на встречу, это всегда случается по какой-то нехорошей причине (а она всегда найдется: водитель попался нерасторопный или пробки в городе). Такой подход позволяет им снимать с себя ответственность. То, что вы пострадали из-за подобного опоздания, никогда их не волнует.
Самая лучшая тактика это разозлиться настолько, насколько это действительно вас задело, если требуется. Не принимайте их позицию жертвы как извинение. Если человек принадлежит к подобному типу «бедный я», но без пассивно-агрессивных действий, лучше предложите ему свою реальную помощь, нежели сочувствие и симпатию. Например, если человек жалуется, что страховка на машину стала такой дорогой, предложите ему денег в долг или посоветуйте банк, где можно взять кредит наличными, но не стоит говорить ему «Это ужасно, бедняга».
В итоге, можно сказать, что большинство людей со сложным характером в повседневной жизни хотят видеть рядом кого-то, кто бы их выслушал и не осуждал. Если вы можете выслушать подобного человека, не особо вникая, как бы «одолжить» свои уши на время, это также отличный подход. Хороший слушатель это тот, кто не спорит, не критикует, навязывает свое мнение или перебивает.
Если трудный человек искренне заинтересуется вами (хотя большинству трудных людей это чуждо), он или она предложат вам поговорить, а не просто послушать. Но хороший слушатель тоже может утомиться. Как только вы ощутите, что вас используют, постепенно отдалитесь от этого человека.
Психология межличностного общения помогает вам понять, что вам нужно исправить в вашей манере общения, с чем можно мириться в общении, чего лучше избегать — то есть, в целом, лучше понимать, как правильно общаться с людьми.
 |
Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам
Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К… |
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
3 главных отличия пессимистов от оптимистов
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении. Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д.
Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы имеем в виду, когда говорим о самооценке? И что такое завышенная и заниженная самооценка?
Формула самооценки
Вообще, понятие «самооценка» родилось около 100 лет назад, когда известный психолог Уильям Джеймс вывел формулу самооценки:
Что означает эта формула? Самооценка это отношение уровня достижений к уровню притязаний человека.
Эта формула означает, что самооценка человека зависит от 2 вещей: от того, чего мы добились, и от того, чего бы мы хотели добиться.
Если мы добиваемся больше, чем ожидаем, у нас должна быть высокая самооценка. Если мы ожидаем от жизни больше, чем добиваемся, мы страдаем от низкой самооценки. По крайней мере, так должно быть согласно формуле самооценки.
Но есть вещи, которые не вписываются в эту стройную и логичную формулу. Например, такие понятия, как завышенная и заниженная самооценка.
Завышенная самооценка
Логичный вопрос — а как же завышенная самооценка? Неужели она появляется на основании многочисленных достижений и минимальных ожиданий (судя по формуле)? К сожалению, нет.
Понятие завышенной самооценки — явление, которое не подчиняется этой формуле. Слово «завышенная» означает преувеличенная, а значит — неадекватная.
Очевидно, что завышенная самооценка появляется у людей вовсе не из-за большого количества достижений.
Люди с завышенной самооценкой это обычно «жертвы воспитания», когда родители учат ребенка ценить себя «на вес золота» независимо от того, чего он достиг. И это, конечно, не совсем правильно. Почему?
Потому что завышенная самооценка мешает человеку адекватно видеть свои достижения и оценивать себя объективно. Это вызывает проблемы как в работе, так и в общении с окружающими.
Заниженная самооценка
Еще одно понятие, которое не подчиняется формуле самооценки — заниженная самооценка. Это более печальное явление, чем завышенная самооценка. Почему?
Потому что люди с завышенным самомнением живут в «приятном неведении». Это нельзя назвать правильным, но завышенная самооценка защищает многих людей от депрессии и приступов тревожности.
Что не так в случае с заниженной самооценкой? Когда у человека заниженная самооценка, его мнение о себе гораздо ниже объективной оценки. Часто люди с заниженной самооценкой склонны к излишнему «самокопанию» и «самобичеванию» без повода. Им часто кажется, что их достижений все еще недостаточно, чтобы высоко себя ценить.
К сожалению, люди с заниженной самооценкой, со всеми своими достоинствами и достижениями, не ценят себя объективно.
Обычно, причины заниженной самооценки кроются в воспитании, когда родители не учат ребенка ценить свои достижения и гордиться ими. В результате, человек себя не ценит по достоинству, даже когда для этого есть все причины.
Скромность или низкая самооценка?
Многие люди путают заниженную самооценку со скромностью. В чем разница? Скромный человек может иметь как высокую самооценку, так и низкую. Скромный человек просто «не кричит» о своих достижениях, но он может гордиться ими и обладать адекватной, а не заниженной самооценкой.
 |
Как вернуть уверенность в себе? 6 главных советов
Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту… |
 |
3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета
Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П… |
 |
Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз?
Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други… |
 |
7 советов о том, как стать сексуальнее
У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность. Независимо от того, какая причина движет вами, вы … |
 |
Как правильно отвечать на комплименты
Все мы любим принимать комплименты. Однако, в большинстве случаев, когда мы слышим фразу «Ты отлично выглядишь сегодня!», мы часто отвечаем — «Ой, да ладно, это просто платье красивое». Это значит, что, может, нам и приятно принимать комплименты, но отвечать на комплименты ум… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Вам интересно, на каком уровне сейчас находится ваша самооценка? Возможно, какие-то события в вашей жизни поколебали вашу самооценку и она упала. Может быть, вас беспокоит то, как складываются ваши личные отношения. Или вам кажется, что окружающие люди относятся к вам не так, как вы хотели бы? Возможно, все дело в вашей самооценке.
Пройдите наш тест и узнайте, какая у вас самооценка на данный момент.
Человек — удивительное существо с необычайно интересным устройством как тела, так и психики. Положительные эмоции человека также очень разнообразны.
Перед вами — список положительных эмоций, которые все мы испытываем время от времени, порой не отдавая себе в этом отчет. Итак, наши любимые и такие приятные — положительные эмоции:
1. Радость
Возглавляет список положительных эмоций самая известная и знакомая всем — радость. Вспомните какое-нибудь позитивное и запоминающееся событие, случившееся с вами? Момент, когда вы чувствовали себя в безопасности, ощущали счастье и комфорт, вероятно, и был моментом радости. Радость приходит к нам вместе с восхитительными и желанными событиями, улучшает наше самочувствие, мы чувствуем легкость и прилив энергии.
2. Благодарность
Эта положительная эмоция или ощущение возникает, когда мы осознаем, что получили некоторую пользу. Благодарность может иметь отношение к чему-либо, за что мы можем быть признательны, она возникает в моменты, когда мы кому-то или чему-то благодарны. Это прекрасное ощущение.
Вам могут понравиться также эти статьи по психологии:
Шопоголизм: симптомы и лечение
Как правильно отвечать на комплименты
3. Умиротворённость
Эта положительная эмоция возникает тогда, когда все в жизни происходит так, как надо. При этом вы испытываете ощущение спокойствия. Ваш разум не обременен заботами, вы способны просто ничего не делать и расслабиться. Умиротворенность приходит к нам в моменты спокойствия и затишья, когда можно просто наслаждаться моментом здесь и сейчас.
4. Интерес
Не последнее место в списке положительных эмоций, как вы видите, занимает интерес. Интерес это стремление узнавать что-то новое и открывать для себя какие-то незнакомые и увлекательные вещи и явления. Интерес возникает тогда, когда нам что-то любопытно или мы чем-то увлечены. Это состояние интриги и трепета, когда вы хотите узнать больше и вас тянет к объекту интереса. Ощущая интерес, вы более открыты к новым событиям, у вас есть желание изучать окружающий мир.
5. Надежда
Это вера и ощущение, что все, в итоге, будет хорошо. Наши текущие проблемы не кажутся нам вечными, мы все еще видим будущее хорошим, несмотря на все не самые приятные обстоятельства. Человек, который ощущает надежду, верит, что он получит то, что он хочет, несмотря на все зловещие обстоятельства, в которых он оказывается. Таким образом, при этом человек остается способным что-то предпринимать для улучшения ситуации.
6. Гордость
Это ощущение величия и важности того, что мы делаем или уже сделали. Гордость возникает не тогда, когда мы испытываем потрясающее ощущение самоудовлетворения. Это ощущение возникает, когда мы делаем что-то социально значимое — тогда мы чувствуем гордость за сделанное. Гордость возникает благодаря ощущению целенаправленности и определенного смысла того, что мы делаем. Это способствует повышению самооценки и раскрывает наш потенциал, благодаря которому мы способны на еще более грандиозные поступки.
7. Веселье
В смешных, забавных и игривых ситуациях с участием других людей мы веселимся. Мы находимся в веселом состоянии, когда смеемся вместе с кем-то над удачной шуткой, наблюдаем за шалостями щенка или играем в забавную игру или занимаясь какими-то увлекательными занятиями. Веселье помогает нам строить отношения с другими людьми.
8. Вдохновение
Это ощущение возникает в ходе каких-то трогательных и эмоциональных событий, как например, в тех случаях, когда мы наблюдаем проявление настоящей доброты или когда поступки людей выходят за рамки обычного. Восхитительные проявления интеллекта, силы и ловкости могут вдохновлять нас. Момент вдохновения вовлекает нас и, на самом деле, остается в памяти как что-то особенное.
9. Трепет
Мы ощущаем трепет, когда испытываем любопытство и благоговение по отношению к чему-то невероятно мощному и восхитительному. Фредриксон считает, что трепет может возникать, когда люди наблюдают за необычными природными явлениями, такими как солнечное затмение, прекрасный закат или волны океана, разбивающиеся о скалы. Трепет также могут вызывать удивительные произведения искусства или по-настоящему впечатляющие достижения техники. В эти моменты мы понимаем, насколько мы маленькие и обычные создания по сравнению с огромным миром вокруг нас.
10. Любовь
Завершает список положительных эмоций — одна из самых первостепенных в нашей жизни. Любовь это сочетание всех перечисленных выше эмоций. В целом, любовь связывают с ощущением сильной привязанности и преданности, когда мы ощущаем позитивную связь с другим человеком. Это ощущение может быть усиленно, когда мы видим, как кто-то достигает чего-то удивительного, когда мы смеемся и развлекаемся вместе, а также когда кто-то совершает добрые и бескорыстные поступки по отношению к нам. Любовь это слияние всех эмоциональных состояний, которые встречаются на протяжении нашей жизни.
Надеемся, что этот список положительных эмоций поможет вам оценить весь спектр ощущений, которые вы испытываете ежедневно. В большинстве своем, вы можете выбирать, какие из этих эмоций вы хотите испытывать. Вы можете сделать свой выбор и быть открытыми всему новому, впуская в свою жизнь моменты вдохновения, радости, интереса, при этом сохраняя веру в будущее и благодарность за настоящее.
Читайте другие статьи по психологии личности:
Как побороть страх летать? 12 фактов о самолетах
Что нужно знать, чтобы стать уверенным в себе человеком?
 |
Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам
Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К… |
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
3 главных отличия пессимистов от оптимистов
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении. Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Согласно новому исследованию, проведенному международной командой экспертов, есть определенный список неблагополучных стран мира с точки зрения прав и общего положения женщин в государстве.
Не секрет, что права женщин в разных странах мира действительно отличаются — где-то женщины добились практически полного равенства, а где-то статус и права женщины заметно отличается от статуса и прав мужчины.
Некоторые страны мира можно действительно считать неблагоприятными для проживания женской половины человечества.
Результаты исследования показали, что в пятерку этого хит-парада самых опасных и неблагополучных стран мира входят Афганистан, Конго, Пакистан, Индия и Сомали.
Например, в Афганистане, 87% женского населения является неграмотным, и, в среднем, каждая одиннадцатая представительница прекрасного пола рискует умереть во время родов. Кроме того, около 80% девушек в этой стране все еще выходят замуж не по своей воле.
Африканское государство Конго занимает второе место в этом списке благодаря высоким показателям сексуального насилия, которое процветает в этой стране. Таким образом, более 400 000 женщин ежегодно подвергается насилию.
Пакистан занимает третье место в списке наиболее опасных стран для проживания женщин из-за так называемых убийств «за честь семьи», в результате которых погибают более 100 000 женщин ежегодно.
Индия является более быстро развивающейся страной, но, тем не менее, в ней отмечается высокий уровень проституции, работорговли (в основном, женского населения) и умерщвления детей женского пола. Согласно оценкам, около 50 миллионов девочек пропали без вести в Индии за прошлый год. В Сомали регулярно фиксируется большое число изнасилований (и этот показатель продолжает расти), в медицинских учреждениях беременным женщинам не оказывается должный уход, а также существуют другие негативные факторы, которые угрожают женскому здоровью.
Таким образом, очевидно, что права женщин в разных странах мира отличаются от привычных нам прав. Неравенство женщин и отсутствие базовых прав делает проживание женщин в вышеперечисленных странах очень сложным и полным проблем.
 |
Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей
Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко… |
 |
Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие»
Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых. Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д. Всего в атласе представл… |
 |
История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса
Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday… |
 |
8 видов интеллекта, которые есть у каждого человека
Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением. Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од… |
 |
Почему сахар вреден для здоровья детей?
Знаете ли вы, что современные дети потребляют на 28% больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад. И эти показатели растут. Наши дети в день получают в два, а то и в три раза больше сахара, чем рекомендует есть. Откуда наши дети получают столько лишнего сахара? Наши дети получают лишни… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Не каждый человек способен выражать чувства легко и естественно. Считается, что у мужчин больше сложностей с проявлением чувств и эмоций, чем у женщин. Но на самом деле, эта проблема универсальна, и каждый из нас хотя бы раз в своей жизни испытывали трудности в выражении своих чувств.
Поняв причины, почему вам трудно выражать свои чувства, вы сможете продвинуться в изменении своего поведения. Вы можете научиться говорить о своих чувствах так же легко, как и научиться пришивать пуговицу на рубашку. Поговорим о 10 главных причинах, почему людям трудно выражать свои эмоции.
1. Боязнь конфликта
Многие люди боятся проявления чувств и эмоций, так как не хотят провоцировать конфликт. Многие из нас боятся гневных чувств или конфликта с другими людьми, поэтому стараются держать эмоции под контролем.
Возможно, вы считаете, что люди в хороших отношениях не должны вступать в словесные бои или бурные споры. Кроме того, вы наверняка считаете, что, показывая свои мысли и чувства близким людям, вы рискуете быть непринятыми. Это похоже на поведение страуса — вы прячете голову в песок вместо того, чтобы решать проблемы в отношениях.
2. Эмоциональный перфекционизм
Вы считаете, что не должны испытывать чувства злости, ревности, депрессии или тревоги. Вы думаете, что всегда должны быть рациональны и держать эмоции под контролем, чтобы выглядеть идеально в глазах окружающих? Вы боитесь показаться слабым и уязвимым? Вы верите, что люди будут принижать или отвергнут вас, если узнают, что вы чувствуете на самом деле? Это — одна из причин, почему людям бывает так трудно выражать свои чувства.
3. Страх быть неодобренным или непринятым
Вы настолько боитесь, что вас не примут другие люди и что вы будете одиноки, что вы скорее проглотите свои чувства и смиритесь с плохим отношением к вам, чем отважитесь кого-то рассердить? Вы чувствуете чрезмерную потребность радовать окружающих и делать то, что от вас, возможно, ожидают. Вы боитесь, что люди не будут вас любить, если вы будете выражать свои чувства.
4. Пассивно-агрессивное поведение
Вы ходите с надутым видом и держите свою обиду или злость внутри вместо того, чтобы выплеснуть эмоции наружу и дать понять людям, что же вы чувствуете. Вы объявляете людям бойкот, что не целесообразно, и вызываете в них чувство вины. Когда у вас внутри в очережной раз назревает атомный взрыв гнева, попробуйте выплеснуть эмоции наружу адресно тем людям, которые вас разозлили или расстроили — это самый правильный путь.
5. Безнадежность
Вы убеждены, что ваши отношения не могут улучшиться, не важно что вы сделаете. Возможно, вы чувствуете, что попробовали все и ничего не помогает. Вы считаете, что ваш супруг (или партнер) просто слишком упрям и бесчувственнен, чтобы меняться. Это сбывающееся пророчество — когда вы перестаете бороться, ощущение безнадежности усиливает и подтверждает предсказанный вами результат.
6. Низкая самооценка
Вы считаете, что вам непозволительно выражать свои чувства или просить у других то, что вы хотите. Вы думаете, что всегда должны делать приятно другим людям и оправдывать их ожидания. Нужно бороться с низкой самооценкой и при этом помнить, что вы имеете право на проявление чувств и эмоций, ведь они — часть вашей личности и индивидуальности.
7. Спонтанность
Вы считаете, что у вас есть право говорить то, что думаете и чувствуете, именно и только когда вы расстроены. Вы думаете, что проявление чувств не имеет смысла, когда ваше бешенство или досада позади. На самом деле, чувства выражаются лучше в спокойной и структурированной беседе. Если вы готовитесь и обдумываете разговор, это не значит, что вы притворяетесь или пытаетесь манипулировать другими.
8. Угадывание мыслей
Вы уверены, что другие должны сами понимать, что именно вы чувствуете и что вам нужно (даже если вы этого не объясняете). Такая позиция, когда близкие вам люди должны предугадывать ваши желания, освобождает вас от выражения своих чувств. Но такие ожидания приводят к тому, что вы чувствуете себя обиженным и возмущенным потому, что вам кажется, что людям безразличны ваши потребности. В данном случае проявление чувств и эмоций просто жизненно необходимо, так как позволяет вам дать понять окружающим, что вам нравится, а что нет и т.д.
9. Мученичество
Вы боитесь признать, что вы злитесь, обижены или расстроены, потому что вы не хотите, чтобы кто-то почувствовал радость и удовлетворение от того, что его поведение вас раздражает или неприемлемо. Вы гордитесь тем, что вы умеете держать эмоции под контролем, но при этом продолжаете чувствовать обиду или злость? Такое поведение вряд ли можно считать конструктивным. прежде всего, оно вредит вам — вашему психическому здоровью, так как заставляет вас обижаться и портит настроение.
10. Необходимость решать проблемы
Когда у вас конфликт с каким-то человеком (то есть ваши потребности не удовлетворяются), избегание решения это не конструктивно. Умение выражать свои чувства и способность выслушать других без предубеждения — это конструктивно.
Читайте также:
5 главных проблем в общении мужчины и женщины
 |
Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам
Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К… |
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
3 главных отличия пессимистов от оптимистов
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении. Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день.
Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, уступчивыми. К сожалению, быть «удобными» и славными значит быть неуверенными в себе и не быть самими собой. Это очень тяжелая ноша.
Многие взрослые люди страдают от того, что им не хватает чувства уверенности в себе. И, конечно, они задаются вопросами: как же вернуть уверенность в себе? Можно ли обрести уверенность в себе во взрослом возрасте? Если да, то как?
Можно ли вернуть уверенность в себе?
Доказано на практике психологов и психотерапевтов: да, уверенность в себе можно и нужно возвращать! Вернуть ее можно с помощью тренингов, работы с психологом, а также с помощью книг.
Совсем недавно на эту тему вышла книга «Похвалите меня» Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша. Эта книга для самопомощи призвана помочь людям вернуть уверенность в себе.
Важно понимать, что, чтобы обрести уверенность в себе, нужно немного потрудиться и поработать над собой. По сути, нужно заново познакомиться с собой, узнать себя и, наконец, полюбить себя как личность.
В этой замечательной книге дается масса советов, которые достойны внимания, но мы выбрали самые главные. Итак, 6 советов о том, как вернуть уверенность в себе в любом возрасте из книги «Похвалите меня»:
1. Научитесь заботиться о себе, как внимательный и любящий родитель заботится о ребенке. Ваши потребности, ваши чувства и ваши желания — вот что важнее всего. Сначала — вы, потом — окружающие.
2. Учитесь думать о том, что вы хотите, что вам нужно и что вам нравится. Думать и заботиться о себе это нормально и естественно. В этом нет ничего «неприличного» и постыдного. Это не делает вас плохим человеком.
Согласитесь, окружающие постоянно думают о себе, но при этом вы не считаете их плохими людьми?
3. Учитесь прощать себе свои ошибки. Мы прощаем массу ошибок окружающим: и близким, и чужим людям. Вы тоже заслуживаете «поблажек» и снисходительного отношения к себе самому. Вы можете ошибаться, и за это вы не должны себя казнить.
4. Замечайте и гордитесь своими достижениями — даже самыми незначительными. Ваши успехи это повод для гордости и уважения.
Не сравнивайте свои достижения с чужими успехами. От этого трудно удержаться, но все-таки — сравнивайте только свои достижения, ведь у каждого человека своя шкала успеха.
5. Учитесь доверять себе. Перед тем как попросить чей-то совет, сначала определитесь со своим собственным мнением. Так вы будете опираться на свои взгляды и мысли, а не чужие. Если вы будете чаще принимать решения, учитывая свое мнение и взглядах, вы обретете уверенность в себе и свободу от мнения окружающих.
Чтобы стать уверенной в себе личностью, уважайте свое мнение. Оно должно быть для вас самым главным и решающим.
6. Учитесь говорить «нет». Это не значит, что вы должны бросаться в крайности и всем повально отказывать во всем. Но перед тем как дать ответ, учитывайте, прежде всего, свои желания.
Мы часто боимся обидеть другого человека, но не боимся обидеть самих себя. Это неправильно. Говоря кому-то «нет», вы не становитесь плохим человеком, вы становитесь человеком, который уважает себя.
Это были 6 главных советов о том, как вернуть уверенность в себе. Вообще же, чтобы обрести уверенность в себе, нужно провести серьезную «работу над ошибками» и избавиться от неправильных установок и тревожности. Эта работа может потребовать времени и усилий, но результат останется с вами навсегда и он того стоит.
По материалам книги «Похвалите меня» (издательство «Альпина Паблишер»).
 |
Завышенная и заниженная самооценка: формула самооценки
В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д. Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име… |
 |
3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета
Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П… |
 |
Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз?
Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други… |
 |
7 советов о том, как стать сексуальнее
У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность. Независимо от того, какая причина движет вами, вы … |
 |
Как правильно отвечать на комплименты
Все мы любим принимать комплименты. Однако, в большинстве случаев, когда мы слышим фразу «Ты отлично выглядишь сегодня!», мы часто отвечаем — «Ой, да ладно, это просто платье красивое». Это значит, что, может, нам и приятно принимать комплименты, но отвечать на комплименты ум… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.
Предлагаем вашему вниманию бесплатный психологический тест на эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект (EQ — emotional quotient, в пер. с англ. — коэффициент эмоционального интеллекта) свидетельствует о способности человека понимать, контролировать и оценивать эмоции.
Некоторые исследователи говорят, что эмоциональный интеллект можно развить, другие говорят, что он представляет совокупность врожденных качеств.
Учеными разработано несколько способов для определения уровня эмоционального интеллекта. Содержание и подход тестов на эмоциональный интеллект очень разнообразны.
Приведенный ниже тест представляет собой комбинацию вопросов, касающихся различных аспектов эмоционального интеллекта. Хотите узнать свой уровень EQ? Пройдите наш тест на эмоциональный интеллект бесплатно без регистрации и смс.
Популярный итальянский журнал о психологии и здоровье опубликовал статью американского психолога Артура Фримана, специалиста по когнитивной психологии. Статья посвящалась наиболее распространенным заблуждениям и ошибкам, которые мешают людям быть счастливыми.
Неправильное восприятие, по словам Фримана, приводит к неправильной интерпретации своего жизненного опыта, неправильным выводам, усугублению существующих проблем, а также, созданию новых. В список самых популярных ошибок, которые не дают нам почувствовать себя счастливыми, вошли:
1. Катастрофичные выводы
Часто люди превращают небольшие неурядицы в глобальную проблему, погружая себя в состояние отчаяния и беспомощности. Нужно научиться отделять мелочи от серьезных трудностей. Привычка паниковать и делать из мухи слона мешает людям быть счастливыми и радоваться жизни здесь и сейчас.
2. Чтение мыслей
Иногда люди уверены, что точно понимают причину поведения другого человека. Кроме того, многие люди также часто требуют, чтобы другие понимали причину их поведения или плохого настроения. При этом такие люди отказываются объяснять, чего именно они хотят — «пусть сами догадаются». Такой подход, по словам Фримана, ведет к глубокому разочарованию и взаимным обидам. Открытый контакт и разговор о том, что вы чувствуете или что вас беспокоит, помогает нам почувствовать себя счастливыми.
3. Ложная ответственность
Такое явление имеет место, когда человек чувствует свою вину за все, что происходит. Люди вводят себя в состояние стресса, когда постоянно чувствуют, что они виноваты в плохом настроении или проблемах другого человека, коллектива и т.д.
4. Чрезмерная самоуверенность
Имеется в виду самоуверенность, основанная на иллюзиях. Это случается, когда человек получает признание в какой-то сфере деятельности и приходит к выводу, что это автоматически гарантирует ему успех в других сферах жизни.
5. Полное доверие к критике
Такое происходит, когда человек без доли сомнения верит во всю негативную критику и суждения о нем, не подвергая их собственной оценке и анализу.
6. Завышенные стандарты
Некоторые люди настолько максималисты в некоторых вопросах, что сами бы никогда не смогли соответствовать заявленным стандартам. Стандарты стоит иметь, но они должны быть адекватными.
7. Болезненное сравнение
Когда человек постоянно сравнивает себя с другими людьми, это неизбежно приводит к падению самооценки, а, в результате, к ощущению себя несчастным. Нужно избегать сравнений. Мы все — индивидуальности.
8. Тревожность
Это происходит, когда человек озабочен несуществующими проблемами и тратит свои усилия на то, чтобы избавиться от тревожности, а не решает реально существующие проблемы. Кстати, проблемы со здоровьем, такие как слабая эрекция или ранняя эякуляция, очень влияют на самооценку мужчин, и, это, конечно, не позволяет мужчине чувствовать себя уверенным и счастливым.
 |
Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам
Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К… |
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
3 главных отличия пессимистов от оптимистов
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении. Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.