Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.
Кто такие оптимисты и пессимисты?
Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимисты это люди, которые готовятся к трудностям и настраиваются на худший вариант.
С точки зрения одних психологов, оптимизм «полезнее» для здоровья, так как защищает нас от плохого настроения и депрессий. С точки зрения других психологов, как пессимизм, так и оптимизм имеют право на существование. Психологами доказано, что оба эти подхода позволяют людям добиваться успеха в жизни.
В чем же разница между пессимистами и оптимистами? Мартин Селигман подробно разбирает этот вопрос в своей книге «Ребенок-оптимист». Итак, 3 главных отличия между пессимистами и оптимистами, по мнению Мартина Селигмана:
1. Неудачи — временные или постоянные?
Оптимисты это люди, которые считают неудачи явлением временным, а не постоянным. Пессимисты, напротив, видят причины своих неудач постоянными. От пессимистов часто можно услышать слова «всегда», «вечно», «как обычно», «никогда» в негативном контексте.
Пессимисты часто обобщают свои неудачи: «Я всегда все порчу», «Я никогда не смогу это сделать» и т.д.
Оптимисты объясняют хорошие события своими достижениями, а пессимисты чаще считают что-то хорошее — случайностью.
2. Неудачи — мелкие или глобальные?
И оптимисты, и пессимисты сталкиваются с неудачами. Но оптимисты чаще воспринимают свою неудачу как что-то частное, как единичный случай. А пессимисты это люди, которые видят трудности и неудачи как доказательство своей неудачливости и невезучести в целом.
Конечно, в данном случае с оптимизмом жить гораздо проще. Почему? Потому что единичные проблемы не «подкашивают» оптимистов, не выбивают из колеи и не ударяют по самооценке так же сильно, как это происходит с пессимистами.
3. Кто виноват — я или обстоятельства?
Оптимисты чаще винят в своих неудачах какие-то обстоятельства. В результате, они остаются позитивно настроенными, не теряют веры в себя и идут вперед.
Пессимисты, напротив, обычно винят себя во всех неудачах. Они не видят ситуацию объективно, где часто виноваты как раз обстоятельства. При этом пессимисты могут терять самоуважение и веру в себя.
По словам психологов, в идеале наш взгляд на ситуацию должен быть объективным. Если неудача произошла по нашей вине, нужно это признать и не закрывать глаза на свои ошибки. Ну а если неудача случилась по вине внешних обстоятельств, то это нужно уметь принять как факт и не заниматься лишним «самокопанием».
Это были главные отличия пессимистов от оптимистов, по мнению эксперта позитивной психологии Мартина Селигмана. Очевидно, что оптимистам живется в каком-то смысле легче . Они меньше страдают от депрессий и живут «проще». К счастью, оптимизму можно научиться, если поставить себе цель.
Но еще лучше, если родители воспитывают оптимизм в ребенке еще в детстве. И если свое мировоззрение нам поменять непросто, то заложить в ребенка побольше оптимизма может каждый родитель.
По материалам книги Мартина Селигмана «Ребенок-оптимист».
 |
Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам
Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К… |
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
15 интересных цитат об упорстве и целеустремленности
Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве. Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.