Знаете ли вы, что существуют продукты, полезные для зубов?
Оказывается, правильное питание может значительно улучшить здоровье зубов в то время, как неправильные продукты могут наносить вред эмали, провоцировать кариес и другие проблемы. Поэтому, выбирая здоровое питание, мы не только заботимся об организме в целом, но и, в частности — о наших зубах.
Американские ученые из Университета Мичигана составили список пяти самых полезных продуктов для зубов. Эти продукты защищают наши зубы от кариеса, несвежего дыхания и других проблема.
1. Клубника
Эта ягода содержит большое разнообразие микроэлементов, которые отбеливают зубы, включая оксиянтарную кислоту. Употребление клубники может быть прекрасной альтернативой медицинскому отбеливанию зубов. Клубника давно считается прекрасным средством предотвращения зубных болезней любого типа. С этой точки зрения замечательные свойства клубники одинаково признаны как в Западной, так и в Восточной медицине, что является довольно большой редкостью.
2. Молочные продукты
Оказывается, молочные продукты полезны для зубов. Регулярное употребление молочных продуктов положительно влияет на здоровье зубной эмали.
Всем хорошо известно, что натуральное молоко содержит кальций — главный строительный материал для костей и зубов. Однако немногие люди знают, что эти продукты, среди всего прочего, содержат белок козеин и минерал гидроксиапатит — вещества, которые защищают наши зубы от болезней и разрушения.
3. Жевательная резинка без сахара
Всем знакомая жевательная резинка без сахара очень важна для здоровья зубов, потому что ее использование способствует выработке слюны — естественному очистителю зубной эмали. Большое количество жевательных резинок содержит ксилит, спиртосодержащее вещество, которое очень эффективно разрушает вредные бактерии в полости рта.
4. Вода
Удивительно, но это факт. Вода является одним из важнейших элементов в здоровье зубов. Тем не менее, что касается воды — она должна быть чистая и качественная. Речь идет только о воде — не о чае, кофе или других напитков, содержащих натуральные или искусственные красители. Согласно результатам некоторых исследований, обезвоживание вызывает развитие болезней полости рта, а также повышают вероятность развития кариеса — приблизительно в два раза.
5. Листовые овощи
В процессе жевания листовых овощей, зубы покрываются микроскопическими частичками овощей, которые подобны ксилиту. Они очень эффективно разрушают бактерии. Кроме того, они также улучшают всасывание кальция организмом, помогая поддерживать кости и зубы здоровыми, особенно при небольшом объеме потребления молочных продуктов.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;