Стоунтерапия является одним из самых модных видов СПА-массажа. Выглядеть свежо и чувствовать себя хорошо хочется любому человеку.
Правда, не все могут позволить себе посещать салоны красоты регулярно. Именно поэтому специалисты решили поделиться секретами выполнения массажа горячими камнями — стоунтерапии.
Предлагаем вам упрощенную версию того, как можно проводить домашнюю стоунтерапию.
Что необходимо для стоунтерапии?
Для домашней стоунтерапии вам понадобятся гладкие овальные камни, которые можно приобрести в Спа-салонах или привезти с морского побережья.
Процедуру лучше проводить в спокойной обстановке, с приглушенным светом и приятной музыкой. В общем, спальня идеально подходит для этой процедуры.
Как подготовиться к домашней стоунтерапии?
Наполните какую-нибудь емкость горячей водой и положите туда камни, чтобы они нагрелись. Некоторые специалисты предлагают нагревать камни в духовке и т.д. — к этим советам стоит относиться с осторожностью и соблюдать меры безопасности. Помимо нагретых камней, заранее запаситесь несколькими теплыми полотенцами.
Невозможно представить хороший массаж горячими камнями без правильного массажного масла. Ароматические масла с витамином Е или натуральное оливковое масло лучше всего подойдут для проведения домашней стоунтерапии. Масло обеспечивает идеальное скольжение.
Но самое главное преимущество этих видов масла — в их способности быстро впитываться, что избавит вам от неприятного ощущения жира не коже.
Как делать массаж горячими камнями?
Процедура начинается с нанесения массажного масла на всю поверхность кожи. Чтобы тело начало медленно расслабляться, камни выкладываются согласно определенной схеме на спине, пояснице, животе, плечах и руках.
Представим, что вы нашли себе объект для экспериментов, и решили провести стоунтерапию своему парню или подруге.
Предложите ему/ей лечь на кровать лицом вниз и положить подушку под голову. Главное правило здесь — человеку должно быть удобно лежать в этой позе. Считается, что теплые камни, приложенные на определенные биоэнергетические участки тела, помогают организму нагреваться. Но задача стоунтерапии заключается не просто в нагревании.
Итак, рассмотрим пошагово, как и куда нужно прикладывать камни во время домашней стоунтерапии. Обращаем внимание, что перед проведением стоунтерапии, нужно проконсультироваться со своим врачом на предмет возможных противопоказаний.
1. Поместите камни на ладони и стопы.
2. Возьмите еще два камня и поместите их на левую и правую часть спины в области талии. Убедитесь, что эта область тела, а также ваши руки, смазаны маслом.
3. Положите камни на спину и начните массажировать ее, двигая камни плавно вверх и вниз вдоль спины в течение 4 минут.
4. Помассируйте с помощью камней шею. Делайте массаж круговыми движения, скользя от центра в сторону плеч. Выполняйте это также в течение 4 минут.
5. Выполните аналогичный массаж рук также в течение 4 минут.
6. Нанесите еще немного масла на ваши ладони, теплый камень и начните массировать стопу круговыми движениями. Делая массаж стопы, стоит прикладывать больше усилий, чем в предыдущих пунктах. Начните с пятки, затем займитесь сводом стопы. Помассируйте руками место с обратной стороны стопы напротив большого пальца и нежно потяните каждый палец руками. Возьмите еще один камень и повторите ту же процедуру на другой ноге.
Надеемся, домашняя стоунтерапия положительно повлияет как на ваше эмоциональное состояние, так и на физическое самочувствие.
 |
Секреты красоты Пенелопы Круз
Испанская актриса Пенелопа Круз является одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в современном кино. И даже после рождения уже второго ребенка Пенелопа демонстрирует свое красивое тело и сексуальность. Но, как оказывается, секрет красоты Пенелопы Круз кроется не только в ее приро… |
 |
Секреты красоты Кейт Миддлтон
Кейт Миддлтон стала одной из самых популярных фигур интернета в последние несколько лет. Кажется, людей интересует все, что касается этой улыбчивой и очаровательной девушки, просто потому что теперь она — член королевской семьи. Поклонники хотят знать все, что только можно узнать о Герцогине Кембрид… |
 |
Как правильно брить ноги? 4 совета экспертов
Женщины хотят выглядеть безупречно и летом, и зимой. При этом, летом проблема удаления волос стоит особенно остро — ведь мы носим открытую одежду, купальники и т.д. И бритье ног становится одной из обязательных процедур для женщин. И, конечно, все женщины понимают, что, чтобы выглядеть привлекатель… |
 |
6 секретов красоты голливудских звезд
У каждой женщины есть свои секреты красоты. Голливудские звезды, конечно, тоже не исключение. У них тоже есть свои секреты привлекательности, которыми они периодически делятся с журналистами. Мы составили список секретов красоты голливудских звезд, которые теперь и вы можете взять себе на вооружение… |
 |
Напитки, из-за которых темнеют зубы
Красивая улыбка, как известно, это недорогой способ выглядеть красиво. А если улыбка — белоснежная, то это выглядит еще более привлекательно. Почему темнеют зубы? Вы когда-нибудь задавались вопросом — почему темнеют зубы? Конечно, существуют следующие факторы, которые влияют на цвет зубов: -… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;