Популярный итальянский журнал о психологии и здоровье опубликовал статью американского психолога Артура Фримана, специалиста по когнитивной психологии. Статья посвящалась наиболее распространенным заблуждениям и ошибкам, которые мешают людям быть счастливыми.
Неправильное восприятие, по словам Фримана, приводит к неправильной интерпретации своего жизненного опыта, неправильным выводам, усугублению существующих проблем, а также, созданию новых. В список самых популярных ошибок, которые не дают нам почувствовать себя счастливыми, вошли:
1. Катастрофичные выводы
Часто люди превращают небольшие неурядицы в глобальную проблему, погружая себя в состояние отчаяния и беспомощности. Нужно научиться отделять мелочи от серьезных трудностей. Привычка паниковать и делать из мухи слона мешает людям быть счастливыми и радоваться жизни здесь и сейчас.
2. Чтение мыслей
Иногда люди уверены, что точно понимают причину поведения другого человека. Кроме того, многие люди также часто требуют, чтобы другие понимали причину их поведения или плохого настроения. При этом такие люди отказываются объяснять, чего именно они хотят — «пусть сами догадаются». Такой подход, по словам Фримана, ведет к глубокому разочарованию и взаимным обидам. Открытый контакт и разговор о том, что вы чувствуете или что вас беспокоит, помогает нам почувствовать себя счастливыми.
3. Ложная ответственность
Такое явление имеет место, когда человек чувствует свою вину за все, что происходит. Люди вводят себя в состояние стресса, когда постоянно чувствуют, что они виноваты в плохом настроении или проблемах другого человека, коллектива и т.д.
4. Чрезмерная самоуверенность
Имеется в виду самоуверенность, основанная на иллюзиях. Это случается, когда человек получает признание в какой-то сфере деятельности и приходит к выводу, что это автоматически гарантирует ему успех в других сферах жизни.
5. Полное доверие к критике
Такое происходит, когда человек без доли сомнения верит во всю негативную критику и суждения о нем, не подвергая их собственной оценке и анализу.
6. Завышенные стандарты
Некоторые люди настолько максималисты в некоторых вопросах, что сами бы никогда не смогли соответствовать заявленным стандартам. Стандарты стоит иметь, но они должны быть адекватными.
7. Болезненное сравнение
Когда человек постоянно сравнивает себя с другими людьми, это неизбежно приводит к падению самооценки, а, в результате, к ощущению себя несчастным. Нужно избегать сравнений. Мы все — индивидуальности.
8. Тревожность
Это происходит, когда человек озабочен несуществующими проблемами и тратит свои усилия на то, чтобы избавиться от тревожности, а не решает реально существующие проблемы. Кстати, проблемы со здоровьем, такие как слабая эрекция или ранняя эякуляция, очень влияют на самооценку мужчин, и, это, конечно, не позволяет мужчине чувствовать себя уверенным и счастливым.
 |
Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам
Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К… |
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
3 главных отличия пессимистов от оптимистов
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении. Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.