Стресс

Нашу жизнь невозможно представить без стресса. Однако это не значит, что стресс является нормой. Как говорят ученые, немного стресса полезно нам всем. Но хронический, продолжительный стресс может наносить непоправимый ущерб нашему организму. Стресс вреден для нашего здоровья намного больше, чем мы с…

К сожалению, наша жизнь не всегда полна радости и веселья. Иногда мы просто вынуждены вести неприятные разговоры и общаться с трудными людьми. После тяжелых разговоров негативные эмоции портят наше настроение на несколько часов и даже дней. И конечно, негативные эмоции плохо влияют на наше физическ…

Все мы не раз испытывали на себе стресс и знаем не понаслышке, что это такое. Но иногда диагностировать стресс не так уж и просто, потому что стресс можно спутать с другими ощущениями. Почему важно уметь определять стресс? Потому что стресс вреден для здоровья, а постоянный стресс серьезно подрывае…

Стресс на рабочем месте очень негативно сказывается на нашем здоровье, и многие люди не могут избавиться от стресса, даже придя домой. Однако, есть проверенные способы, как справиться со стрессом на работе прямо в офисе.   1. Прогуляйтесь внутри офиса   Знаете ли вы, что даже короткая прог…

Ученые из США установили, что, вероятно, существует связь между стрессом и тем, как долго женщина пытается забеременеть. То есть стресс может повышать риск развития бесплодия. Американские ученые заинтересовались тем, как связаны между собой стресс и бесплодие.   Стресс и беременность   У…

Занятия спортом, как известно, считаются одним из лучших антидепрессантов. Кроме того, спорт это один из лучших способов избавиться от стресса.    Движение помогает избавиться от накопившейся усталости и получить заряд бодрости. И даже если вы не считаете себя большим спортсменом или прост…

Всем известно, что стресс опасен для здоровья. Стресс снижает иммунную защиту организма, делая нас более уязвимыми перед различными заболеваниями, начиная от простуды и заканчивая более серьезными проблемами.   Однако, стресс, как выяснилось, настолько сильно оказывает влияние на наш организм, …

Новые исследования американских ученых показали, что стресс, которому подвергаются женщины перед тем, как забеременеть, а также стресс во время беременности может повысить риск развития врождённого порока сердца у ребенка.   Однако, исследования не являются окончательными, и негативный эффект, …

Многие из нас имеют привычку приносить на работу сладости, соки и т.д., в общем, продукты, которые можно употреблять, не отходя от компьютера, сидя за офисным столом, не отвлекаясь от рабочего процесса. Почти все мы имеем привычку перекусывать на работе. Но отдаем ли мы себе отчет в том, насколько э…

Проблемы и стрессы на работе способны разрушить семью и привести к разводу. Это касается тех пар, которые приносят свои проблемы с работы в дом. Проблемы и стрессы на рабочем месте могут привести к ссорам и, в результате, стать причиной развода супругов.    Если вы планируете прожить вмест…

Человеческий организм хорошо адаптирован к кратковременным стрессам, но если стресс оказывает воздействие в течение длительного периода, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.   Влияние стресса на здоровье очень велико — многие люди даже не догатываются, насколько, поэтому …

Ученым из Университета Суссекса (Англия) удалось выяснить простой и быстрый способ снять стресс. Оказывается, достаточно просто почитать книгу.   Чтение книг, по словам ученых, это самый быстрый и надежный способ снять стресс. Этот метод действительно работает: снижается уровень кортизола (гор…