моббинг и буллинг сущность и способы противостояния
here полярные круги на карте полушарий
Однако некоторых неприятных ситуаций можно избежать, если просто чаще улыбаться.
Конечно, улыбка не решит всех проблем и очередь за какой-нибудь справкой в поликлинике не начнет двигаться быстрее. Тем не менее, именно улыбка способна убрать из нашей жизни часть конфликтных ситуаций. Улыбка это простой и действенный способ добавить позитива и легкости в повседневную жизнь.
Итак, вот несколько причин, почему нужно улыбаться как можно чаще.
Улыбаться проще, чем не улыбаться
Ученые выяснили, что при улыбке задействуется меньше мышц, чем когда мы хмуримся и принимаем грозный вид. По данным исследователей, в улыбке участвуют 17 мышц, а в хмуром лице — 43 мышцы. Кроме того, если улыбаться больше, мышцы, которые задействованы в улыбке, будут укрепляться больше, чем мышцы, отвечающие за хмурое выражение лица. А значит, с каждым разом вам будет все проще улыбаться, а не хмуриться. Польза улыбки, как говорится, на лицо. Мимические морщинки от улыбки красят гораздо больше, чем морщинки от угрюмого выражения лица. Стоит задуматься!
Улыбаясь, вы получаете дозу счастья
Знаете ли вы, что улыбаться полезно? Попробуйте заставить себя улыбнуться на 30 секунд. Чувства, которые вызывают у нас улыбку, работают и в обратном направлении. То есть, когда вы заставляете себя улыбнуться (не важно, что вы чувствуете при этом), ваш организм начинает выделять гормоны счастья, которые и дают тот самый положительный заряд. Попробуйте сами и ощутите эффект.
Улыбка меняет ваше настроение
Если вы расстроены, злитесь или скучаете, улыбка изменит ваше эмоциональное состояние и поможет побороть плохое настроение. А хорошее настроение дает возможность мозгу полноценно функционировать. Люди видят мир по-другому, когда у них хорошее настроение. Таким образом, улыбаться полезно для поднятия настроения.
Улыбка меняет настроение других людей
Когда вы с кем-то знакомитесь, стоите в очереди в кассу в магазине или заходите в помещение, с улыбкой на лице дела идут гораздо удачнее. Люди чаще всего улыбаются в ответ и готовы помочь, так что напряжение и неловкость проходят сами собой. Таким образом, наше общение будет более открытым, расслабленным и наполненным радостью и новыми возможностями. Поэтому польза улыбки в общении с людьми ощутима.
Почему бы просто так не улыбаться?
Мы бываем в разном настроении, но когда у нас нормальное настроение, почему же нам так трудно просто улыбаться? У американцев улыбка преобладает над хмурым выражением лица. Если у них нормальное настроение, они делают выбор в пользу улыбки. В России люди предпочитают ходить с хмурым лицом, даже если хмуриться нет причин. Конечно, многое заложено в нашем менталитете, но что-то нам под силу изменить. Что, если и нам хотя бы иногда делать выбор в пользу улыбки, тем более что улыбаться полезно для здоровья?
Вообще же, нам, как минимум, нужно чаще улыбаться хотя бы самым близким людям и знакомым — это заставляет людей почувствовать, что мы их замечаем и ценим.
 |
Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам
Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому. На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К… |
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
3 главных отличия пессимистов от оптимистов
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении. Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.