Все мы знаем, что курение вредит нашему здоровью. И вредит больше, чем мы себе это представляем. Но невозможность или нежелание бросить курить это серьезная психологическая проблема для многих людей. Психологическая зависимость от курения это, пожалуй, главная причина, почему люди курят и не могут бросить курить. Мы составили для вас список причин, почему стоит бросить курить прямо сегодня.
Курящие люди живут меньше
Половина людей, которые курят длительное время, умирают от болезней, связанных с курением. Кроме того, курящие люди подвергаются риску заболеть раком ротовой полости, глотки и легких, астмой и хроническим бронхитом. Помимо этого, курильщики чаще страдают от повышенного кровяного давления, повышенного уровня холестерина в крови, сердечных приступов и заболеваний сердца. Риск смерти от сердечного приступа у курящих людей в 2-4 раза выше, чем у некурящих.
Курящие люди неприятно пахнут
Действительно, курильщики пахнут не просто сигаретами. У курящих людей «особый» запах, которым пропитываются волосы, кожа, одежда, квартира, машина. Неприятный запах изо рта курящих людей трудно перебить даже самой сильной мятной жвачкой.
У курящих людей в 10 раз больше морщин
Это весомый повод задуматься, особенно для женщин, борющихся за свою красоту и молодость. Курение способствует старению и увяданию кожи. Курение уменьшает способность нашего организма противостоять повреждениям окружающей среды, наше тело становится незащищенным и старее быстрее. Поэтому морщины у курящих людей появляются раньше. Кроме того, дело не только в морщинах. Кожа на лице становится тусклой, бледной, зубы и ногти желтеют.
Курение может вызывать бесплодие
Курящие женщины могут испытывать трудности с беременностью, а курящие мужчины обычно имеют менее качественную сперму, что в целом затрудняет процесс оплодотворения. Ученые считают, что курение ухудшает репродуктивную функцию и ускоряет наступление климакса. Курящие мужчины испытывают больше проблем с эрекцией.
У курящих женщин беременность протекает сложнее
Токсичные вещества из сигарет поступают в плаценту, тем самым, уменьшая доступ кислорода вашему малышу на 25%. Кроме того, курение может вызывать врожденные дефекты у детей. У курящих мама чаще рождаются дети с недостаточным весом. Более того, курящие женщины на 50% больше рискуют родить недоношенного ребенка.
ПМС у курящих женщин протекает тяжелее
Курящие женщины в два раза чаще страдают от ПМС (предменструального синдрома), чем некурящие — по данным Университетом Массачусетса. Кроме того, курение может влиять на уровень гормонов (например, эстрогена), которые влияют на регулярность менструального цикла. Нерегулярность цикла пропорциональна количеству выкуренных сигарет.
Легкие курильщиков наполнены флегмой и смолой
Накопленные в легких вещества затрудняют процесс насыщения нашего организма кислородом. Это сказывается в целом на здоровье, но влияет на состояние легких. Курильщики чаще сталкиваются с проблемами дыхания и чаще кашляют.
Однако, для тех, кто настроен бросить курить, есть отличная новость — легкие начинают самоочищаться от смолы уже спустя 12 часов после выкуренной сигареты. Однако, чтобы работа легких и циркуляция крови улучшились, необходимо, как минимум, 3 месяца без сигарет.
Курение это неоправданные материальные затраты
Курение вредит не только вашему здоровью и благополучию. Оно вредит также и вашему кошельку.
Выкуривая, например, пачку в день (пачку за три дня, за неделю), умножьте стоимость пачки сигарет на количество дней в году и ужаснитесь! Это несколько тысяч рублей, как минимум. Вы губите свое здоровье и при этом тратите немалые деньги на это. Есть множество вещей, которые можно купить на эти деньги и получить массу удовольствия без вреда для здоровья.
Пассивные курильщики страдают от табачного дыма
Всем известно, что пассивные курильщики также страдают от табачного дыма. Особенно это касается стариков, беременных женщин и детей. Дети как пассивные курильщики рискуют заболеть астмой. В целом, пассивные курильщики подвержены всем тем же заболеваниям, которым подвержены активные курильщики.
Курящие взрослые подают плохой пример детям и молодежи
К сожалению, в нашей стране не приняты соответствующие законы о курении в общественных местах. На самом деле, когда дети и подростки видят повсюду курящих взрослых, у них складывается впечатление, что курить это приятно, модно и престижно. Это значит, что здоровье детей в руках взрослых. На взрослых лежит ответственность за курение, и они должны осознавать все последствия этой пагубной привычки.
Читайте также:
Почему люди не расстаются, когда отношения заходят в тупик
10 причин, почему людям трудно говорить о своих чувствах
Как понять, есть ли будущее у ваших отношений?
 |
Как стресс влияет на наше здоровье
Человеческий организм хорошо адаптирован к кратковременным стрессам, но если стресс оказывает сdое воздействие в течение длительного периода, вы можете столкнуться с серьезнымипроблемами со здоровьем. Вот как основные функции организма реагируют на стресс и тревогу. НЕРВНАЯ СИСТЕМА Реакция организма… |
 |
Недосыпание невозможно компенсировать в выходные дни
Если вы привыкли не высыпаться в течение недели, работая до изнеможения, вы, вероятно, проводите большую часть своих выходных в кровати, при этом искренне считая, что таким образом вы можете компенсировать нехватку сна. Однако, эксперты Медицинского колледжа Пенсильвании имеют другую точку зрения. П… |
 |
Забавные факты о нашем организме
Наше тело полно загадок. Оно живет по своим законам, которые из года в год неустанно изучаются и анализируются. Есть масса интересных фактов о нашем организме, которые знают немногие. Знаете ли вы, что: Ногти на руках растут примерно в 3 раза быстрее, чем на ногах, а именно — около 3 мм в месяц. Ч… |
 |
Какой шрифт лучше для глаз?
Знаете ли вы, какой компьютерный шрифт считается наиболее «удобным» для глаз? Не так давно американские ученые выяснили, что шрифт Verdana — самый безопасный для глаз человека компьютерный шрифт. Не секрет, что современный человек не может представить свою жизнь без компьютера. Отказатьс… |
 |
Как это ни печально, но с возрастом у людей, как правило, седеют волосы. Почему это происходит? Наши волосы седеют из-за того, что пигментные клетки волос отмирают. В большинстве случаев, люди седеют постепенно. Волосы сначала становятся серого цвета, в это время в волосах еще содержится немного пиг… |