Не так давно американские ученые выяснили любопытную вещь — простая смена позы вызывает изменение уровня гормонов в считанные минуты.

Что это значит? Это значит, что просто приняв определенную уверенную позу, можно получить прилив энергии и уверенности (и это не обязательно должна быть поза из йоги).

«Сильные» позы и уверенность в себе 

Люди, как и животные, показывают свою силу с помощью открытых и свободных поз, а слабость выражают через закрытые и сдержанные позы. Позы это важнейший элемент невербального общения. В свою очередь, невербальное общение составляет 2/3 от общения в целом, то есть через взгляды, улыбку, жесты и позы мы можем передать гораздо больше информации, чем через слова.

Всем нам знакомы позы, которые свойственны сильным и уверенным людям, такие, как руки за головой или перекрещенные ноги на столе (непременный атрибут сильного и успешного человека из американских фильмов). Так вот, ученые выяснили, что если мы принимаем подобную «позу уверенного человека», гормональный фон нашего организма действительно изменяется.

Исследователи выяснили, что позы, которые выражают силу и уверенность, вызывали нейроэндокринные изменения у участников (у мужчин и у женщин).

К психологически «сильным» позам ученые отнесли следующие:

• откинувшись на стуле, руки за головой (и/или ноги на столе) 
• стоя, руки в боках
• широко расставленные руки, упор ладонями о стол 

Уверенные позы повышали уровень тестостерона (гормон, отвечающий за хорошее настроение и многое другое), понижали уровень кортизола (гормона стресса), придавали ощущение силы и готовности рисковать. Позы, выражающие слабость и неуверенность, давали противоположный эффект на организм испытуемых — понижался уровень тестостерона и повышался уровень кортизола. Другими словами, психологически «сильные» позы позволяли людям лучше справляться в стрессовых ситуациях и охотнее идти на риск. И все это благодаря физиологическим изменениям в организме, то есть без самоубеждения и «настроя на успех».

Итак, всего лишь 2-3 минуты в «сильной» и уверенной позе — и мы получаем дополнительную уверенность и энергию. Просто и эффективно. Эта тактику можно применять повсюду — в переговорах с клиентами, в конфликтных ситуациях, в спорах, в собеседованиях с работодателями и т.д. Важно то, что эти позы не обязательно применять непосредственно на встрече или собеседовании. Позы можно принимать на пару минут непосредственно перед входом в аудиторию.

Главная идея этого открытия такова: принимая уверенную позу, мы не столько заставляем людей бояться или уступать нам, сколько сами действуем более уверенно благодаря изменениям на нейроэндокринном уровне. Таким образом, мы максимально используем свою естественную силу для решения проблем.

Читайте также:

5 главных ошибок в отношениях

Красивые волосы более привлекательны, чем большая грудь

Почему нужно чаще улыбаться?

Как произвести правильное первое впечатление?

Image: graur razvan ionut / FreeDigitalPhotos.net

	Завышенная и заниженная самооценка: формула самооценки В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д.  Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име…
	Как вернуть уверенность в себе? 6 главных советов Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту…
	3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П…
	Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз? Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други…
	7 советов о том, как стать сексуальнее У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность.  Независимо от того, какая причина движет вами, вы …

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

На нашем сайте вы всегда можете пройти самые интересные бесплатные тесты по психологии онлайн. Для вас психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации и смс.

В этом разделе: психологические тесты для мужчин и женщин, тесты для девушек и парней, тесты для девочек, тесты об отношениях, любви, личности, самооценке и многом другом.  

	Насколько вы себя цените? Вы считаете, что окружающие люди ценят вас больше, чем вы сами себя цените? Или, может быть, люди вокруг вас наоборот недооценивают вас и не видят ваши многочисленные достоинства? В таком слуаче, вам обязательно нужна объективная оценка со стороны. Пройдя наш тест «Знаете ли вы себе цену?», вы также получите несколько полезных советов о том, как измени…
	Есть ли у вас чувство юмора? Чувство юмора — бесценное качество. В нашей непростой жизни чувство юмора просто необходимо для того, чтобы бесконечные проблемы и препятствия не поглотили нас полностью. Чувство юмора спасает от плохого настроения, придает сил и, конечно, продлевает жизнь. Это здорово, когда рядом с нами есть человек, который может посмеяться над любой ситуацией, вовремя пошутить и поднять нас…
	Вы зависите от социальных сетей? Современную жизнь невозможно представить без Интернета. Общение в различных социальных сетях (Одноклассники, ВКонтакте, Facebook и т.д.) вытесняет общение вживую, в реальности. С другой стороны, социальные сети это отличный способ поддерживать отношения со старыми друзьями, сокурсниками и одноклассниками, которые, например, живут далеко. Конечно, у подобного общения есть свои п…
	Терпение в наше время это редкое качество. А терпеливые и спокойные люди вызывают у нас порой недоумение и даже агрессию. В повседневной гонке мы стали мало проявлять терпения к окружающим. Нас раздражают пробки, медленный Интернет, бабушки в очереди и многое другое. Конечно, есть вещи, которые адекватный человек не должен терпеть, и нужно уметь отстаивать свои права. Но в бо…
	Вам интересно, на каком уровне сейчас находится ваша самооценка? Возможно, какие-то события в вашей жизни поколебали вашу самооценку и она упала. Может быть, вас беспокоит то, как складываются ваши личные отношения. Или вам кажется, что окружающие люди относятся к вам не так, как вы хотели бы? Возможно, все дело в вашей самооценке. Пройдите наш тест и узнайте, какая у вас самоо…
	Женщины не всегда понимают мужчин, как и мужчины — женщин. Не зря говорят, что мужчины и женщины это существа с разных планет. Каждая женщина хотя бы раз задавалась вопросом — как понять мужчину? Мы общаемся, встречаемся, женимся. Мы ссоримся, разочаровываемся и расстаемся. К счастью, часть наших проблем можно избежать, если мы будем лучше понимать друг друга. Для этого женщина…
	Какие духи соответствуют вашему характеру? Выбор духов, на первый взгляд, мало связан с психологией человека. Но на деле все гораздо сложнее. В мозге человека есть специальная область, которая отвечает за распознавание запахов. Эта область мозга тесно связана с лимбической системой, которая отвечает за наши эмоции. Это значит, что наши эмоции и окружающие нас ароматы неразрывно связаны. Часто бывает, что мы запоминаем з…
	Шопинг это, конечно, удовольствие. Новые покупки поднимают нам настроение и вносят в нашу жизнь разнообразие. Это может быть новое пальто или какая-то безделушка — в любом случае, хорошее настроение нам обеспечено. Но что делать, если потребность покупать больше не поддается контролю? Шопоголизм наносит урон не только семейному бюджету, но также создает проблемы в личных отноше…
	Кто вы: экстраверт или интроверт? Согласно одной из многих классификаций, придуманных психологами, люди делятся на два типа — экстраверты и интроверты. Большинство из нас примерно представляют, чем экстраверт отличается от интроверта и что свойственно тому или другому типу людей. Однако, часто мнения людей в этом вопросе расходятся. Вам интересно узнать, кто вы — интроверт или экстраверт, и почему? Ответьте на …
	Насколько вы умеете флиртовать? Умение флиртовать это важный элемент в общении мужчины и женщины. Как вы оцениваете свое умение флиртовать? Можете ли вы сказать, что флирт для вас это естественно и весело? Или, может быть, вам нехватает уверенности в себе, чтобы проявить весь свой потенциал? Возможно, вы убеждены, что флирт это искусство, которому нельзя научиться? Чтобы узнать, насколько велики ваши способно…

Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. 

А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.

Как стать воспитанным человеком?

Но, к счастью, стать воспитанным человеком и научиться хорошим манерам может каждый. Этому никогда не поздно научиться.

Есть вещи, которые знает большинство людей. Например, все знают, что нужно здороваться при встрече или говорить до свидания.

Но есть тонкости, которым нас не всегда учат родители, но которые тоже стоит знать. 

Итак, 10 правил воспитанного человека

1. Не приходите в гости без предупреждения или звонка

Хорошо воспитанные люди всегда звонят, чтобы договориться о встрече. Даже если речь идет о близких друзьях и родственниках. Ведь все мы, находясь дома, любим походить в пижаме или в семейных трусах.

Кроме того. Многих женщин можно застать врасплох с маской на лице, без макияжа или в бигудях.

2. Стучите при входе в чью-то комнату

Речь идет о том, что нужно сначала стучать, а потом — входить. Некоторые люди делают это одновременно, не дожидаясь ответа за дверью. Хорошо воспитанные и вежливые люди уважают личное пространство других.

Кроме того, учите своих детей стучаться как дома, так и в других местах.

3. Не носите много ювелирных украшений сразу

Очень часто можно увидеть вульгарно одетых людей с изобилием украшений. По международным правилам, общее количество ювелирных украшений на человеке не должно быть больше 13, включая дорогих пуговиц.

4. Самые дорогие украшения надеваются на вечерние мероприятия

Считается, что, чем темнее за окнами, тем дороже должны быть украшения. А это значит, что днем достаточно ненавязчивой бижутерии. А на вечерние мероприятия нужно одевать украшения подороже.

5. Мужчины входят в лифт первыми 

Хорошо воспитанные люди знают, что мужчины должны входить в лифт первыми. При этом, первыми из лифта выходят те, кто стоят ближе всего к дверям.

6. Не заводите разговоры о политике, религии, здоровье и деньгах

Хорошо воспитанные люди не обсуждают тему политики, религии, здоровья и денег. Эти темы нужно избегать. Если же собеседник сам начал подобный разговор, постарайтесь вежливо сменить тему.

7. Не сплетничайте о других людях

Как стать действительно воспитанным человеком? Прежде всего, не сплетничайте за спиной у людей. Это некрасиво.

Неприлично отзываться плохо о близких людях и родственниках, а также о «плохих» мужьях и женах.

Кроме того, неприлично плохо говорить о своей стране в разговоре с иностранцами.

8. Поведение в кинотеатре и театре

Проходя по ряду в кинотеатре или театре, нужно проходить, повернувшись лицом к сидящим людям.
Некрасиво поворачиваться спиной, проходя по зрительским рядам. При этом мужчина должен идти первым.

9. Оплата счета в ресторане

Главные правила воспитанного человека гласят о том, что:

• Если вы говорите человеку «Я тебя приглашаю в ресторан», это значит, вы платите за весь обед или ужин. 
• Если женщина приглашает партнера по бизнесу в ресторан, платит она. 
• Если же вы говорите «Пойдемте в ресторан?», это означает, что каждый платит за себя. Если же мужчина сам предлагает оплатить счет, только тогда женщина за себя не платит.

10. Правила поведения в автомобиле

Самым безопасным местом в автомобиле является место за спиной у водителя. Если речь идет о таки, женщина всегда садится на место за водителем. Мужчина садится рядом с женщиной.

Когда женщина выходит из машины, мужчин держит дверь и подает руку. Эти правила не всегда соблюдаются, особенно в бизнес-поездках, где мужчины придерживаются принципа равенства.

	Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому.  На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К…
	Почему умные люди живут дольше? Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми?  Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта  влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат…
	Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…
	3 главных отличия пессимистов от оптимистов Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…
	15 интересных цитат об упорстве и целеустремленности Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве.  Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Канадские ученые провели самое масштабное исследование в области отцовства. В исследовании принимали участие 2,6 миллиона пар. Они установили, что дети, рождающиеся у молодых отцов, более склонны к заболеваниям при рождении.

Молодые отцы, возраст которых не превышает 20 лет, на 22% больше остальных рискуют потерять ребенка в первый месяц его жизни и на 41% больше подвергаются риску смертности в первый год жизни ребенка. У детей молодых отцов, в свою очередь, на 13% более вероятна нехватка веса при рождении и на 15% увеличивается риск быть недоношенными.

Что касается отцов зрелого возраста и отцов в возрасте, за 40, то никаких повышенных рисков не было отмечено. Для того, чтобы гарантировать, что возраст матери не влияет на результат исследования, женщинам-участницам было от 20 до 29 лет.

Исследование покрывает биологические аспекты, касающиеся возраста отца. Но не стоит также забывать о социально-экономических факторах. В первую очередь, взрослые мужчины просто имеют больше материальных благ, чтобы обеспечивать свою беременную партнершу всем необходимым. У молодых людей не всегда есть возможность удовлетворять все потребности и капризы беременной женщины. Зрелые мужчины, которые становятся отцами в возрасте, по статистике, более трепетно и внимательно относятся к своим женам. 

	Забавная статистика рождаемости мальчиков и девочек Как узнать, родиться у вас мальчик или девочка? С помощью узи, конечно. Но можно ли предсказать пол будущего ребенка без помощи ультразвукового исследования?    Оказывается, существуют некоторые способы предсказать пол будущего ребенка. Правда, этот подход вряд ли можно назвать традиционны…
	Что нужно знать, чтобы быстро зачать ребенка Понятие «беременность» для многих людей это просто встреча сперматозоида и яйцеклетки, ее оплодотворение и, конечно, рождение ребенка. Однако существует множество факторов, которые влияют на способность пары быстро зачать ребенка, а также повышают шансы забеременеть.   Как у мужчин,…
	Продукты, которые не стоит есть во время беременности Правильно питание во время беременности является одной из самых важных вещей, о которой стоит заботиться и следить всем женщинам, ожидающим малыша.   Как известно, существуют определенные ограничения, касающиеся питания во время беременности.   Так, например, существуют продукты, которые н…
	Можно ли пить алкоголь беременным женщинам? Многие женщины во время беременности задаются вопросом, можно ли пить алкоголь беременным женщинам или это строго запрещено? И если можно — какое количество алкоголя не нанесет вреда? Как показывают результаты самых разных исследований, беременные женщины должны доверять своей интуиции, когда речь …
	Что опасно есть во время беременности Многие женщины во время беременности сталкиваются с тем, что питание в этот период становится причиной для излишнего беспокойства.   Всем известно, что существуют продукты, которые особенно рекомендуются беременным женщинам. Но также существуют продукты, которые нельзя есть беременным женщинам…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Предлагаем вам бесплатные психологический тест онлайн на очень актуальную тему — тест на трудоголизм.

Вы много работаете и подозреваете, что превращаетесь в трудоголика? Или, может быть, ваши близкие стали называть вас трудоголиком?

Они обижаются на вас, когда вы очередной раз забываете позвонить, задерживаясь на работе? Или они расстраиваются, если вы работаете на выходных и пропускаете семейный поход на шашлыки?

А вы, в свою очередь, зарабатываете деньги для семьи и не можете понять, что не так? Пройдите наш тест на трудоголизм и узнайте, трудоголик ли вы и как с этим бороться.

Чем больше вы что-то скрываете и пытаетесь избежать решения каких-то проблем, тем найстойчивее они о себе заявляют.

Единственный способ избавиться от проблем это посмотреть на них прямо и честно. Хотите узнать, что вы скрываете? Хотите пролить свет на темные стороны своей личности? Тогда пройдите наш тест, выбрав наиболее подходящий вариант ответа на каждый из 15 вопросов.

Пройдите также другие психологические тесты онлайн бесплатно.

	Секреты идеальной фигуры Камерон Диаз Знаменитая голливудская актриса Камерон Диаз в свои почти 42 года выглядит восхитительно и привлекательно. Как ей это удается? Своими секретами красоты Камерон Диаз поделилась в своей книге, которая вышла совсем недавно на английском языке. Книга «The Body Book» Камерон Диаз посвящена зд…
	Почему йога полезна для здоровья? Многие люди в последнее время стали интересоваться йогой — древней практикой и комплексом упражнений, которые считаются полезными как для физического, так и для умственного здоровья человека. Но в чем именно заключается польза от занятий йогой и почему все больше людей по всему миру занимается …
	Каким спортом занимаются знаменитости? Знаменитости часто становятся основоположниками новых тенденций и направлений как в уходе за кожей лица и волосами, так и в питании. Кто-то становится вегетарианцем, потому что их любимый актер придерживается вегетарианства. Кто-то пользуется кремами и духами, которые рекламирует любимая актриса или…
	Для чего нужна одежда для фитнеса? Заниматься спортом полезно и необходимо для того, чтобы оставаться здоровым и активным. Малоподвижный образ жизни не приносит пользы, а спорт, в свою очередь, заряжает энергией, избавляет от стресса и повышает настроение.  Однако занятия спортом могут приносить массу дискомфорта, если вы непра…
	Бикрам йога это популярный вид активной йоги. Что это значит? Бикрам йога является отличным решением для любителей активных занятий спортом, для целеустремленных и физически выносливых людей.   Если вы хотите заниматься йогой и при этом не боитесь как следует попотеть и избавляться от токсинов …
	Йога: 7 советов от профессиональных тренеров Эксперты по йоге сталкиваются с распространенными мифами и предубеждениями, касающимися занятий йогой — люди, которые приходят заниматься йогой, часто имеют свое собственное представление о йоге.   Именно поэтому специалисты по йоге составили список советов, которые они дают большинству своих …
	9 самых популярных мифов о йоге Йогой занимаются голливудские звезды, профессиональные спортсмены и обычные люди.   Йога это занятие для людей всех возрастов, фигуры и веса. И если вы до сих пор не занимаетесь йогой, это лишь потому, что вы, вероятно, верите в один из мифов о йоге, о которых мы и хотим поговорить. Миф 1: Йо…
	Чем полезны занятия йогой? Вы наверняка слышали много всего хорошего о йоге. Польза йоги для здоровья уже ни у кого не вызывает сомнений. Йога помогает расслабиться и прийти в форму — только взгляните на тела многих знаменитостей, которые в восторге от йоги. Кроме того, все чаще йогу называют средством от многих проблем со зд…
	Что такое спортивная методика табата? Вы хотите заниматься спортом, но вам не хватает времени на фитнес-клуб? Попробуйте домашние экспресс занятия табата!   Что такое методика табата? Протокол табата это такой тип физических упражнений, при котором занятия проходят с высокой интенсивностью. Программа табата была разработана японск…
	Почему никогда не поздно начать заниматься спортом? Существует миллион причин, по которым люди не занимаются спортом: то у нас нет настроение, то у нас нет мотивации, нет времени или подходящей компании. Многие люди не занимаются спортом, потому что не видят мгновенных результатов. Но если вы не начнете заниматься спортом, вы вообще никогда не увид…
	Интересные факты о плавании Большинство людей любят плавать и знают о плюсах плавания. Не все из нас умеют плавать хорошо, но в любом случае пребывание в бассейне или отдых на море доставляет нам огромное удовольствие.  Даже если вы, как и большинство людей, любите ходить в бассейн или плавать, вы, возможно, знаете не вс…
	Эксперты решили составить список самых популярных мифов о фитнесе и, конечно, развеять их, прояснив, что есть правда и что — нет.  Итак, разберемся в самых популярных мифах о фитнесе и спорте:   Миф 1: Если вы потеете, результаты занятий фитнесом улучшаются Это не совсем так, результаты …
	Почему полезно заниматься йогой? Этот древний вид упражнений обладает множеством преимуществ — помимо того, что йога помогает справиться со стрессом и положительно сказывается на психологическом состоянии человека, занятия йогой приносят огромную пользу организму, нормализуют работу внутренних органов и поддерживают тело в тонусе, …
	Как заставить себя заниматься спортом? Вы давно об этом думаете, не знаете, как заставить себя заниматься спортом? Если вы хотите заниматься спортом (йогой, пилатесом и т.д), но вам не хватает мотивации, начните чаще носить спортивную одежду. Ученые считают, что это помогает разбудить в человеке желание участвовать в занятиях спорт…
	Занятия йогой стали невероятно популярным явлением в последнее время. В каждом городе существуют клубы и студии для занятий йогой, которые посещают все больше и больше людей.   Однако йога это не просто модное увлечение миллионов людей, это еще и замечательный вид физической активности, который…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии новости психологии, а также всегда актуальные и интересные статьи о психологии отношений, психологии общения, самооценке и уверенности в себе.Бесплатно онлайн: психология личности, психология цвета, психология харизмы, интересные книги по психологии, новые книги для личностного роста, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Знаете ли вы, что такое эмоциональный возраст и чем он отличается от биологического возраста? Не важно, что говорит паспорт — многие из нас чувствуют себя порой 18-летними или даже 10-летними детьми.

Некоторые взрослые люди ведут себя как дети, а дети иногда могут казаться очень взрослыми. Выделяют четыре эмоциональных возраста — младенец, ребенок, подросток, взрослый.

Пройдите этот тест и узнайте, в каком возрасте находитесь вы.

Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? 

Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта  влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше.

Одна из самых увлекательных и полезных книг о том, можно ли развить интеллект и как это сделать — книга Дэна Хёрли «Стань умнее». В этой книге есть масса интересной информации о том, как уровень интеллекта влияет на нашу жизни, как мы можем развивать свой интеллект и т.д.

Многие люди даже не догадываются, насколько важно развивать свой интеллект. А что по этому поводу думают ученые? Итак, любопытная статистика из книги «Стань умнее».

Почему низкий уровень интеллекта опасен для здоровья?

Согласно различным исследованиям, низкий интеллект может являться причиной определенных проблем со здоровьем. Что имеют в виду ученые?

1. По словам исследователей, чем лучше развит интеллект у человека, тем позже у него может наступить болезнь Альцгеймера.

2. Доказано, что люди с низким интеллектом чаще болеют гипертонией, страдают от инсульта и сердечных приступов.

3. Невысокий интеллект у женщин может стать причиной ранней менопаузы. Ученые выяснили, что чем выше IQ у женщины, тем позже наступает менопауза.

Как низкий IQ влияет на продолжительность жизни?

Шведские ученые провели очень любопытный масштабный эксперимент. Они измерили IQ (коэффициент интеллекта) у более 1 миллиона мужчин в возрасте 18 лет.

Через 22 года ученые собрали данные о том, как сложилась судьба участников. В результате, выяснилось, что у мужчин с самым низким IQ жизнь складывалась гораздо менее удачно, чем у мужчин с максимальным IQ.

Как оказалось, участники с низким уровнем интеллекта в 5 раз чаще умирали от отравления, в 3 раза чаще тонули, в 2 раза чаще погибали в автомобильных авариях.

Это, конечно, печальная статистика, но о ней полезно знать. И особенно это важно знать родителям, в чьих руках — будущее детей.

Можно ли развивать интеллект?

Очевидно, что уровень интеллекта влияет как на качество, так и на продолжительность жизни. К счастью, интеллект можно развивать в любом возрасте. Более того — его нужно развивать. Как именно?

С помощью компьютерных программ, музыки, медитации и т.д. Об этих и других интересных методах развития интеллекта можно узнать из новой книги «Стань умнее».

	Как все успеть? Простые правила тайм-менеджмента для мам Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому.  На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя. К…
	Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…
	10 правил воспитанного человека Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться.  А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.   Как стать воспитанным человеком?   Но, к счастью, стать воспитанным человеко…
	3 главных отличия пессимистов от оптимистов Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…
	15 интересных цитат об упорстве и целеустремленности Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве.  Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Харизма — это слово греческого происхождения, которе обозначает способность человека привлекать, очаровывать и влиять на окружающих. Очень часто харизму считают загадочным и непередаваемым качеством, которое либо есть, либо нет.

Но на самом деле, харизму можно разложить на конкретные составляющие, такие, как способность выражать и контролировать свои эмоции и чувства, улавливать состояние других людей и т.д.

Даже если люди расходятся в определении понятия «харизма», они обычно совпадают во мнениях о том, кто именно обладает этой самой харизмой, а кто — нет. На первый взгляд, все харизматичные люди имеют что-то общее (в плане личностных качеств), но вместе с тем, все харизматичные люди имеют и что-то свое, так называемую «изюминку».

Итак, харизма это совокупность развитых социальных и эмоциональных навыков. Эти навыки позволяют харизматичным личностям воздействовать на других людей на глубоком эмоциональном уровне, эффективно общаться с ними и налаживать прочные межличностные отношения.

В основе харизмы лежат следующие свойства личности:

Эмоциональная выразительность

Харизматичные люди выражают свои чувства спонтанно и искренне. Это позволяет им влиять на настроение и эмоции других людей. Все мы знаем таких людей, которые заходят в помещение и как бы «освещают» его своим свечением. Обычно они оказывают позитивное влияние, но также они способны и негативно взбудоражить окружающих, если они не в настроении или раздражены.

Чувствительность к эмоциям окружающих

Это способность считывать эмоции и состояния других людей. Таким образом, харизматичные люди способны устанавливать эмоциональную связь, реагируя соответствующим образом на чувства людей. Общаясь с харизматичным человеком, люди чувствуют, что они и только они сейчас в центре внимания своего собеседника.

Контроль над своими эмоциями

Харизматичные люди умеют контролировать и управлять своими эмоциями. Они не теряют над собой контроль (не «кипятятся» и не срываются), если только они не видят необходимости специально вести себя так в конкретной ситуации. Люди, которые обладают харизмой — хорошие эмоциональные актеры, то есть они включают свое очарование, когда это нужно.

Умение вести беседу

В отличие от эмоциональной выразительности, выразительность в общении подразумевает под собой речевые и интеллектуальные навыки и способность вовлекать других людей в процесс общения. Харизматичные люди это искусные и увлекательные собеседники. Они безусловно способны влиять на людей с помощью своей эмоциональной выразительности (о которой говорилось выше), но их сила также кроется и в их словах. Практически все харизматичные личности — прекрасные ораторы.

Чувствительность в общении

Наряду с эмоциональной чувствительностью, чувствительность в общении помогает харизматичным людям считывать и анализировать различные жизненные ситуации, слушать других людей и быть с ними на одной волне. Харизматичные люди тактичны и чувствительны к окружающей обстановке.

Способность адаптироваться

Харизматичные люди — мастера ролевых игр. Они чаще всего находятся в равновесии и ведут себя с достоинством. Это позволяет им приспосабливаться в любой ситуации, устанавливая контакт с разными людьми.

Каждая из перечисленных выше составляющих харизмы человека важна по-своему. И чем больше развиты эти качества, тем лучше. Но в данном случае очень важен баланс между всеми качествами. Допустим, человек достаточно эмоционально экспрессивный — это качество харизматичного человека. Но, если при этом у него отсутствует контроль над своими эмоциями, это понижает уровень его харизмы.

Ученые выяснили, что навыки общения можно (и, по большому счету, нужно) развивать, а это значит, что люди, которые считают себя недостаточно харизматичными, имеют возможность развить свои личностные качества, а значит, и развить свою харизму.

Читайте также:

Как развить свою харизму?

Люди, которые много путешествуют, выглядят моложе, умнее и сексуальнее

Что нужно знать, чтобы стать уверенным в себе человеком?

	Завышенная и заниженная самооценка: формула самооценки В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д.  Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име…
	Как вернуть уверенность в себе? 6 главных советов Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту…
	3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П…
	Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз? Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други…
	7 советов о том, как стать сексуальнее У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность.  Независимо от того, какая причина движет вами, вы …

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.