Завышенная и заниженная самооценка: формула самооценки В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д.  Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име…
	Как вернуть уверенность в себе? 6 главных советов Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту…
	3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П…
	Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз? Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други…
	7 советов о том, как стать сексуальнее У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность.  Независимо от того, какая причина движет вами, вы …
	Как правильно отвечать на комплименты Все мы любим принимать комплименты. Однако, в большинстве случаев, когда мы слышим фразу «Ты отлично выглядишь сегодня!», мы часто отвечаем — «Ой, да ладно, это просто платье красивое». Это значит, что, может, нам и приятно принимать комплименты, но отвечать на комплименты ум…
	Одежда влияет на нас больше, чем мы думаем Исследователи из Северо-западного Университета, штат Иллинойс, пришли к интересному выводу и влиянии одежды на человека.   Оказывается, мы серьезно недооцениваем значение одежды, которую носим. Согласно исследованию, одежда влияет не только на представление о нас окружающих, но и на нас самих. …
	Только 1 из 8 женщин считает себя красивой Только 13% женщин могут с уверенностью сказать, что они считают себя красивыми от природы. К такому результату пришли исследователи из компании Dove British.   Большее всего социологов интересовал вопрос: что именно определяет наличие уверенности в своей красоте у женщин. Выяснилось, что наше с…
	Как научиться правильно воспринимать критику? Вряд ли среди нас найдутся люди, которые приходят в восторг, когда их критикуют. Критика указывает человеку на то, что ему стоит улучшить и над чем ему стоит работать как личности или как профессионалу. И действительно конструктивная критика вряд ли может быть приятной и восхваляющей, иначе какой в …
	Как научиться говорить «нет» Почему нужно учиться говорить «нет»?   Умение говорить «нет» это мощный инструмент в общении. Люди, умеющие правильно говорить «нет», больше контролируют свою жизнь и свои планы, особенно когда дело касается отказа каким-то авторитетным и значимым персо…
	Как стать уверенным в себе человеком? 10 простых правил В повседневной жизни многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда нарушается наше неотъемлемое право — право быть самим собой. Мы делаем то, что не хотим делать, общаемся с теми, с кем нам не хочется общаться, нас обижают и заставляют отказываться от своих интересов.   Люди, которые нас обиж…
	Как не бояться собственных страхов Существует явление, с которым сталкивается большинство из нас в той или иной степени. Оно подрывает силы многих людей. Оно — важнейшая причина, по которой многие люди не воплощаю свои мечты в реальность.   Это явление время от времени вызывает тревожность у некоторых людей, и для многих людей о…
	Когда падает самооценка, определенные обстоятельства и события обычно способствуют этому. Кроме того, у многих людей самооценка падает довольно быстро, что вдвойне печально. Вернуть же самооценку гораздо сложнее, чем ее потерять.   Однако это вполне возможно, если приложить определенные усилия.…
	Что такое «здоровый нарциссизм»? Всем известно, что такое «здоровый эгоизм». А слышали ли вы что-нибудь о «здоровом нарциссизме»? Звучит немного странно? Действительно, может ли нарциссизм, в принципе, быть здоровым? Оказывается, может. Как говорят мудрецы, во всем хорошем есть доля плохого, а во всем плохом…
	Позы и жесты это наша психологическая сила Не так давно американские ученые выяснили любопытную вещь — простая смена позы вызывает изменение уровня гормонов в считанные минуты.   Что это значит? Это значит, что просто приняв определенную уверенную позу, можно получить прилив энергии и уверенности (и это не обязательно должна быть поза и…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии новости психологии, а также всегда актуальные и интересные статьи о психологии отношений, психологии общения, самооценке и уверенности в себе.Бесплатно онлайн: психология личности, психология цвета, психология харизмы, интересные книги по психологии, новые книги для личностного роста, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Общественные организации, которые выступают против абортов, бьют тревогу: женщины после 30 лет, активно занятые своей карьерой и материальным благополучием, все чаще делают аборты.

Так, например, согласно статистическим данным Департамента здравоохранения Великобритании, число проводимых абортов среди женщин в возрасте от 30 до 34 лет возросло на 6%. Кроме того, 3% этих женщин делают 3 и более абортов.

Почему женщины делают аборты все чаще?

Представители общественных организаций обвиняют женщин в том, что они используют аборты как одну из форм контрацепции, что, конечно, не является правильным способом предохранения от нежелательной беременности.

Это скорее можно назвать пренебрежением своим здоровьем, если не варварством по отношению к собственному организму. Впоследствии женщины в какой-то момент собираются заводить детей, но к тому времени это может быть слишком поздно.

Однако, в защиту женщин, делающих аборты, выступили представители Британской консультативной службы для беременных со своими мнением: «Аборт это одна из медицинских услуг, которой пользуется, например, каждая третья британская женщина, находясь в репродуктивном возрасте. Таким образом, женщины после 30 лет могут планировать беременность, решать, когда создавать семью, сколько детей иметь, спокойно занимаясь своей карьерой и самореализацией.»

Цифры, свидетельствующие о том, как часто и почему женщины делают аборты, приводят в ужас не только общественные организации. Женщинам есть над чем задуматься. Например, в Великобритании в 2010 самое большое число абортов сделали женщины от 20 до 30 лет, что составляет 51% всех абортов. В 2011 году их количество возросло на 2%. Врачи еще раз напоминают, что аборт это не метод контрацепции.

Многие женщины испытывают страх перед беременностью и родами, так как боятся, что это изменит фигуру не в лучшую сторону и негативно скажется на внешнем виде и состоянии коже.

	Забавная статистика рождаемости мальчиков и девочек Как узнать, родиться у вас мальчик или девочка? С помощью узи, конечно. Но можно ли предсказать пол будущего ребенка без помощи ультразвукового исследования?    Оказывается, существуют некоторые способы предсказать пол будущего ребенка. Правда, этот подход вряд ли можно назвать традиционны…
	Что нужно знать, чтобы быстро зачать ребенка Понятие «беременность» для многих людей это просто встреча сперматозоида и яйцеклетки, ее оплодотворение и, конечно, рождение ребенка. Однако существует множество факторов, которые влияют на способность пары быстро зачать ребенка, а также повышают шансы забеременеть.   Как у мужчин,…
	Продукты, которые не стоит есть во время беременности Правильно питание во время беременности является одной из самых важных вещей, о которой стоит заботиться и следить всем женщинам, ожидающим малыша.   Как известно, существуют определенные ограничения, касающиеся питания во время беременности.   Так, например, существуют продукты, которые н…
	Можно ли пить алкоголь беременным женщинам? Многие женщины во время беременности задаются вопросом, можно ли пить алкоголь беременным женщинам или это строго запрещено? И если можно — какое количество алкоголя не нанесет вреда? Как показывают результаты самых разных исследований, беременные женщины должны доверять своей интуиции, когда речь …
	Что опасно есть во время беременности Многие женщины во время беременности сталкиваются с тем, что питание в этот период становится причиной для излишнего беспокойства.   Всем известно, что существуют продукты, которые особенно рекомендуются беременным женщинам. Но также существуют продукты, которые нельзя есть беременным женщинам…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

	5 советов, как стать успешным человеком Как известно, чтобы достичь успеха, необходимо быть упорным, целеустремленным и уверенным в себе человеком.   Хорошая новость в том, что все эти качества можно развивать. А это значит, что каждый человек может добиться успеха в жизни, если захочет.   Как стать успешным человеком?   И…
	7 советов, как похудеть без диет и с пользой для здоровья Все больше и больше людей страдают от лишнего веса. Большинство из нас хотя бы раз в жизни придерживались диет с целью похудеть. И конечно, всех волнует вопрос: как похудеть легко без диет, при этом с пользой для здоровья и навсегда? Ответы на эти вопросы мы нашли в книге «Умным диеты не нужны…
	7 секретов, как развить уверенность в себе женщине Уверенность в себе это качество, которое необходимо человеку как воздух. И мужчины, и женщины одинаково хотят чувствовать себя уверенными.    Конечно, главные секреты уверенности в себе одинаковы и для мужчин, и для женщин. Однако в женской психологии есть особенности, которые важно учитыв…
	5 секретов тайм-менеджмента для всех Умение управлять своим временем — очень ценное качество. Правильный тайм-менеджмент помогает больше успевать, больше достигать и меньше страдать от стресса. Как же научиться этому искусству управления временем? Для этого нужно знать основные секреты тайм-менеджмента. Несколько простых, но важных пр…
	5 секретов счастья на каждый день Что нужно, чтобы быть счастливым человеком? Многие люди уверены, что счастье зависит от обстоятельств. Кто-то считает, что главный секрет счастья — в материальном благополучии. Конечно, это отчасти правда.  Но все-таки наше счастье зависит также от нас самих — а не только от обстоятельств. &n…
	Почему рисовать полезно для здоровья? Не секрет, что большинство детей любят рисовать. Рисование — одно из самых любимых занятий среди детей всех возрастов.  Но, к сожалению, с возрастом мы теряем интерес к рисованию. И это очень печально. Почему? Потому что рисование это не только интересное занятие. Рисование полезно для здоровь…
	Как лучше запоминать информацию? 5 секретов из книги «Запомнить все» Память это загадочный механизм, без которого трудно представить нашу жизнь. Благодаря памяти человек живет день за днем в привычном ритме, хранит воспоминания, знания, впечатления. Как известно, человек использует далеко не все возможности своего мозга. Это также касается и памяти человека. Возможн…
	Как стать творческой личностью? 3 секрета развития креативности В современном мире креативность ценится на вес золота. Однако мало кто понимает, что такое креативность на самом деле.  Правда в том, что понятие «креативность» обросло легендами и мифами. С этим трудно бороться. В результате, многие люди автоматически считают себя безнадежно некре…
	Как стать лучшим в любом деле? 5 советов из книги «Практика малых дел» Чтобы стать лучшим в любом деле, нужно, прежде всего, много и упорно трудиться. Но есть секреты успеха, о которых знают немногие. Именно эти секреты помогают добиваться максимального успеха. При этом речь идет как о людях, так и об организациях в самых разных отраслях.  В книге «Пра…
	Как все успевать? 3 совета из книги «Делай меньше» Нехватка времени — проблема большинства современных людей. А жители крупных городов особенно страдают от недостатка времени. У многих людей едва хватает времени, чтобы выспаться.   Как все успевать на работе и дома, чтобы чувствовать себя более счастливым человеком? В книге «Делай меньш…
	5 советов, как избавиться от перфекционизма Сейчас часто на слуху модное слово «перфекционизм». Но, к сожалению, это слово не очень позитивное. Почему?   Потому что перфекционизм это проблема многих людей. И проблема довольно серьезная.  Что такое перфекционизм? Известный психолог Элизабет Ломбардо знает все о перфекци…
	20 самых вредных привычек Принято считать, что вредные привычки это, в основном, курение и алкоголь. Но оказывается, список вредных привычек гораздо длиннее. Многие наверняка удивятся тому, как много вредных привычек может быть у человека. Интересно, что многие вредные привычки нам вовсе не кажутся вредными. Мы воспринимаем…
	Как научиться убеждать людей? 3 главных секрета Умение убеждать это качество, которое необходимо каждому человеку. Способность убеждать открывает перед нами массу возможностей.   Хорошая новость в том, что любой человек может научиться убеждать. Нужно лишь освоить главные правила общения и влияния.   Как научиться убеждать в любой ситуа…
	Творческое воспитание ребенка: 5 советов от Джин Ван´Т Хал Как известно, творческое развитие ребенка полезно и даже необходимо. Развитие творческих способностей помогает детям стать гармоничными и разносторонними личностями. Современные родители, к счастью, стараются уделять больше времени и внимания творчеству детей. И это, конечно, правильно. Однако даже…
	3 интересных факта о мозге из книги «Майндсайт» Мозг человек — загадочная и невероятно сложная система. Год за годом ученые не перестают изучать мозг и делать любопытные открытия. Благодаря ученым мы узнаем множество интересных фактов о мозге человека.   Интересные факты о мозге из книги «Майндсайт»   Недавно вышла в печать …

На нашем сайте читайте онлайн о психологии новости психологии, а также всегда актуальные и интересные статьи о психологии отношений, психологии общения, самооценке и уверенности в себе.Бесплатно онлайн: психология личности, психология цвета, психология харизмы, интересные книги по психологии, новые книги для личностного роста, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Сообщения без ответов

Активные темы

Текущее время: 12 май 2016, 22:58

• Вопросы о сексе
  Здесь вы можете задать вопрос про секс психологу сайта и участникам форума. Вы можете спросить то, что вас волнует о сексе и сексуальных отношениях. 42 Темы 263 Сообщений Последнее сообщение kant
  14 июн 2013, 20:52
• Любовь и отношения
  Форум о любви и отношениях. психология отношений мужчины и женщины, психология семьи, психология любви. 63 Темы 337 Сообщений Последнее сообщение fullbull
  12 май 2013, 15:19
• Личность — разбираемся в себе и других
  Проблемы внутреннего Я, личностный рост, развитие, характер, самооценка, способности, комплексы, страхи, переживания и все остальное, что есть в душе у кажого из нас. 112 Темы 521 Сообщений Последнее сообщение kant
  03 окт 2015, 21:24
• Книги по психологии. Отзывы и рекомендации
  Здесь вы можете оставить свои рекомендации и комментарии о книгах по психологии и развитию личности, которые вы считаете интересными и полезными. 25 Темы 65 Сообщений Последнее сообщение soneric750
  19 сен 2014, 04:20

gohappy.ru — психологический форум для общения на любые темы, касающиеся психологии, любви, секса, отношений, общения и другие темы. Вы ищете возможность поделиться своими проблемами на психологическом форуме? Наш форум — то, что вам нужно!

Кто сейчас на форуме

Сейчас посетителей на форуме: 8, из них зарегистрированных: 0, гостей: 8 (основано на активности пользователей за последние 5 минут)
Больше всего посетителей (77) на форуме было 05 ноя 2014, 12:23 Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Легенда: Администраторы, Главные модераторы

Статистика

Всего сообщений: 1186 • Тем: 242 • Пользователей: 394 • Новый пользователь: AsianGirl

Знаете ли вы, что современные дети потребляют на 28% больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад. И эти показатели растут. Наши дети в день получают в два, а то и в три раза больше сахара, чем рекомендует есть.

Откуда наши дети получают столько лишнего сахара?

Наши дети получают лишний сахара из трех основных источников — газировка, фруктовые напитки и мучные десерты (пирожные, печенье, пироги, сладкие рулеты, пончики и другая выпечка).

Как отучить ребенка от сладкого?

Одна из лучших книг на эту тему — это новая книга «Как отучить ребенка от сладкого». Книга рассказывает о том, как приучить ребенка к здоровому питанию без слез и скандалов.

Книга «Как отучить ребенка от сладкого» содержит проверенный план по избавлению ребенка от сладкого в его рационе. Авторы книги — известный врач Джейкоб Тейтельбаум и специалист по детскому питанию Дебора Кеннеди. Авторы предлагают пошаговые рекомендации на каждый день. Эти рекомендации помогают плавно подготовить ребенка к отказу от сладкого без ссор и истерик.

Почему сахар вреден для здоровья детей?

В чем заключается вред сахара для детского здоровья? В книге «Как отучить ребенка от сладкого» представлен список заболеваний, которые могут быть вызваны избытком сахара в рационе.

У детей, злоупотребляющих сладким, выше риск следующих заболеваний и состояний:

— синдрома гиперактивности с дефицитом внимания и других нарушений поведения и обучаемости;

— тревожности и депрессии;

— переломов;

— кариеса;

— кандидоза;

— синдрома хронической усталости и фибромиалгии;

— хронического синусита и ушных инфекций;

— ослабления иммунитета, повышенной подверженности инфекциям и серьезным заболеваниям, например, раку;

— диабета;

— заболеваний сердца;

— синдрома раздраженной кишки и спастического колита (они виновны в половине случаев болей в животе);

— метаболического синдрома.

Это были интересные факты из книги «Как отучить ребенка от сладкого». 

Скачать книгу «Как отучить ребенка от сладкого» или купить ее в бумажном формате вы можете на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер.»

	Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко…
	Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие» Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых.    Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д.   Всего в атласе представл…
	История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday…
	8 видов интеллекта, которые есть у каждого человека Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением.   Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од…
	Как побороть лень и прокрастинацию? 5 полезных советов Кто из нас не откладывает дела на потом? Все мы в тот или иной момент откладываем дела на потом. Другими словами, все мы иногда впадаем в прокрастинацию.   Прокрастинация — это откладывание дел на потом, приводящее к неприятным результатам. К сожалению, прокрастинация является серьезной проблем…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

О счастье мечтают все люди без исключения. И каждый человек видит счастье по-своему. Но всех нас объединяет одно — счастье во многом зависит от нас самих. 

Что такое счастье и как его обрести?

Счастье во многом зависит от наших поступков и решений. Но еще больше счастье зависит от нашего взгляда на жизнь.

Чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нам, современным людям, конечно, нужны материальные блага и комфорт.

Но все-таки главные источники нашего счастья — это разум и душа. Но договориться с самим собой нам бывает совсем не просто. А именно это и есть — настоящее счастье.

Как договориться с самим собой?

Ответы на этот вопрос мы нашли в книге «Договорись с собой» Уильяма Юри. Это книга о том, как стать счастливым человеком уже сегодня, договориться с собой, найти общий язык с окружающими, обрести уверенность в себе и т.д.

Автором книги является Уильям Юри — эксперт по переговорам с 35-летним стажем. Уильям Юри является автором популярных книг по общению. Он также является основателем Гарвардской школы переговоров.

Итак, советы о том, как стать счастливым человеком уже сегодня, от Уильяма Юри:

1. Научитесь отпускать ситуацию

Нам не всегда легко принять наши текущие обстоятельства. Мы не соглашаемся с тем, что происходит вокруг нас или в нашей жизни. Но психологи считают, что для счастья человеку очень важно уметь отпускать ситуацию и оставаться в настоящем. Иногда отпустить ситуацию — это лучшее, что можно сделать в тот или иной момент.

2. Примите прошлое

Нередко мы концентрируем свое внимание на прошлом. Бывает, что мы не может забыть какие-то обиды, мы проворачиваем в уме неприятные ситуации.

Когда мы цепляемся за прошлое, мы занимаемся саморазрушением. Принять прошлое не означает простить своих обидчиков и т.д. Нет, принять прошлое означает признать его частью своей жизни, извлечь из него уроки и не упрекать себя за горький опыт. Это помогает нам чувствовать себя счастливыми.

3. Верьте в будущее

Вера в будущее не означает слепой оптимизм. Когда вы верите в будущее, вы верите в себя, в свои силы и способность решить любую проблему. Боритесь со страхами и неуверенностью.

4. Используйте настоящее

Когда вы принимаете свое прошлое и верите в свое будущее, вы можете посвятить себя настоящему. Только в настоящем моменте мы действительно в силах что-то изменить. Вот почему важно ценить и использовать настоящее.

5. Будьте благодарны

Чтобы чувствовать себя более счастливым человеком, снизьте свои требования и ожидания от жизни. Будьте благодарны жизни и самому себе за то, что у вас уже есть.

Это совсем не значит, что вам не нужно ни к чему стремиться. Совсем наоборот. Но чувство благодарности и минимум ожиданий от жизни помогает чувствовать себя более счастливыми уже сегодня.

Это были советы от том, как стать счастливее уже сегодня, из книги «Договорись с собой… и другими достойными оппонентами» Уильяма Юри.

Читайте онлайн фрагмент из книги «Договорись с собой» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

	Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко…
	Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие» Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых.    Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д.   Всего в атласе представл…
	История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday…
	8 видов интеллекта, которые есть у каждого человека Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением.   Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од…
	Почему сахар вреден для здоровья детей? Знаете ли вы, что современные дети потребляют на 28% больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад. И эти показатели растут. Наши дети в день получают в два, а то и в три раза больше сахара, чем рекомендует есть. Откуда наши дети получают столько лишнего сахара? Наши дети получают лишни…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Многие люди жалуются на то, что их память работает не так хорошо, как им бы хотелось. К счастью, память можно и нужно развивать. 

Одна из лучших книг на эту тему — новинка 2015 года «Развитие памяти по методикам спецслужб» Дениса Букина.

Книга построена в форме учебного пособия-детектива. В книге вы найдете:

— интересные факты о нашей памяти и мозге

— простые упражнения на развитие памяти 

— техники по запоминанию слов, цифр, текстов, лиц и т.д.

Книга Дениса Букина — это очень понятное и увлекательное учебное пособие по развитию памяти. Советы и упражнения рассчитаны на обычных людей с обычной памятью. Главное — внимательно выполнять все задания шаг за шагом. В этом нет ничего сложного. И тогда результат не заставит себя ждать.

Как развить память?

Итак, несколько простых советов о развитии памяти по методикам спецслужб из книги Дениса Букина:

1. Поверьте в свои возможности

Для начала, чтобы развивать память, вам нужно поверить в то, что вы ее действительно можете развить. Вы можете больше.

На самом деле, всем известно, что люди используют свой мозг совсем не в полную силу. А значит, и наша память может работать лучше — если мы этого захотим. По словам экспертов, у каждого человека есть задатки прекрасной памяти.

Чтобы раскрыть их, нужно освоить ряд техник и приемов. Поэтому поверьте в себя. Только в этом случае развитие памяти — в ваших руках.

2. Используйте образы

Мозг человека гораздо лучше запоминает образы, чем текст. Поэтому, чтобы что-то запомнить (и потом вспомнить), используйте эту особенность мозга. Представляйте информацию (тексты и т.д.) в виде образов, картинок, клипов — у себя в голове.

Например, у вас есть текст про ремонт стиральной машины. В этом случае, представьте все действия и детали машинки у себя в голове как можно красочнее. Представьте запахи, цвета, звуки и т.д. Такое «объемное» запоминание гораздо более эффективно, чем просто зазубривание текста.

3. Используйте ассоциации

Ассоциации — это одна из самых известных техник для запоминания. Как она работает? Чтобы запомнить новую информацию, вам нужно связать ее с уже известной вам информацией.

Например, вы хотите запомнить чье-то имя и фамилию (например, Ипполит Петровский). Постарайтесь связать эти два слова с тем, что вы уже знаете. Можно подбирать слова по их звучанию. Например, Ипполит Петровский любит «политику Петра I». Так вы закодируете его имя и фамилию в забавную фразу.

Можно использовать ассоциации не только по созвучию слов, но и по внешнему виду, запаху, форме, расположению и т.д. Любые ассоциации, которые приходят вам в голову — правильные. Ведь они помогают запомнить информацию.

Кстати, психологи говорят, что нелепые и невероятные образы или ассоциации лучше запоминаются. Очевидно, наш мозг любит все необычное. Помните об этой особенности.

4. Используйте силу эмоций

Эта техника запоминания основана на том, что мы лучше запоминаем то, что вызывает у нас эмоции. Поэтому, чтобы что-то хорошо запомнить, вы должны почувствовать какую-то эмоцию.

Например, вы пытаетесь запомнить список слов. Определите, какие яркие эмоции вызывает у вас каждое слово. Приятные или неприятные эмоции — это не важно. Главное, чтобы новая информация вызывала у вас отклик, то есть эмоции. Тогда она вряд ли забудется.

5. Включайте мотивацию

Наш мозг старается экономить ресурсы. Если у мозга нет веской причины запоминать что-то, он не будет запоминать.

Действительно, все дело в мотивации. Если нам нужно что-то запомнить по работе, мы делаем это гораздо усерднее. Все потому что нас мотивирует зарплата, премии, возможное повышение и т.д. 

Чтобы улучшить память, нужно давать мозгу подобную мотивацию. Мозг должен знать, для чего он запоминает какую-то информацию и стоит ли она внимания.

Например, вы хотите запомнить какую-то информацию. Для начала определите, с какой целью (выгодой) вы хотите все это запомнить. Тогда мозг получит «уважительную причину» для запоминания. И в итоге, он более тщательно сохранит информацию в памяти.

Это были советы о развитии памяти из книги Дениса Букина «Развитие памяти по методикам спецслужб» — одной из лучших книга по развитию памяти 2015 года.

Читайте онлайн отрывок из книги «Развитие памяти». Купить книгу вы можете на сайте издательства «Альпина Паблишер».

	Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко…
	Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие» Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых.    Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д.   Всего в атласе представл…
	История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday…
	8 видов интеллекта, которые есть у каждого человека Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением.   Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од…
	Почему сахар вреден для здоровья детей? Знаете ли вы, что современные дети потребляют на 28% больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад. И эти показатели растут. Наши дети в день получают в два, а то и в три раза больше сахара, чем рекомендует есть. Откуда наши дети получают столько лишнего сахара? Наши дети получают лишни…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Обаяние — это качество, которое помогает добиться большего в любой сфере жизни. Большинство людей просто не в силах противостоять истинному обаянию.

Но как развить обаяние? Что для этого нужно? Ответы на эти вопросы собраны в книге «Включаем обаяние по методике спецслужб» Джека Шафера и Марвина Карлинса.

Как включить свое обаяние?

Книга «Включаем обаяние по методике спецслужб» — настоящий бестселлер 2015 года по популярной психологии. Эта книга раскрывает сотни секретов обаяния, которыми пользуются агенты спецслужб. 

Одна из тем, которую затрагивает автор — это умение вести беседы. Итак, 7 секретов обаяния, которые сделают из вас прекрасного собеседника:

1. Активно слушайте

Многие люди считают, что активно слушать — значит молча выслушать слова другого человека. Это не совсем так. Активное слушание означает, что вы сосредоточены на словах собеседника.

Если вы делаете вид, что слушаете, скорее всего, ваш собеседник это заметит. Поэтому старайтесь слушать собеседника по-настоящему активно, вникая в его слова.

2. Сочувствуйте

Используйте высказывания, которые демонстрируют ваше сочувствие к словам собеседника. Ваш собеседник должен чувствовать, что вы понимаете его чувства. Неподдельное сочувствие действительно располагает к себе. 

3. Избегайте неприятных тем

Если вы хотите понравиться собеседнику, избегайте неприятных тем в беседе. Негативные чувства собеседника могут повлиять на его отношение к вам.

4. Не говорите о ерунде

Пустая болтовня не вызывает симпатию. Она, напротив, отталкивает собеседника. Если вы говорите о каких-то пустых вещах, ваш собеседник может решить, что вы глупы или что вы считаете его глупцом.

5. Не говорите все время о себе

Все люди любят говорить о себе. Один из главных секретов обаяния — это умение переключать фокус с себя на своего собеседника. Не говорите много о себе. Это наводит скуку.

6. Не жалуйтесь 

Не разговаривайте о своих проблемах с малознакомым человеком. Не стоит жаловаться на своего мужа, жену, детей, соседку, начальника и т.д. Вашему собеседнику достаточно своих проблем, ему совсем не нужно еще больше негатива в жизни.

7. Следите за эмоциями

Все люди — разные, поэтому эмоциональность у нас тоже разная. У кого-то она выше, а у кого-то — ниже.

Поэтому не стоит «топить» своего собеседника в море эмоций — некоторые люди устают от этого. Разговор должен быть в меру эмоциональный, тогда вы оставите приятное впечатление.

Итак, это были 7 простых секретов обаяния из книги «Включаем обаяние по методике спецслужб» — бестселлера 2015 года по саморазвитию и популярной психологии.

Читайте онлайн отрывок из книги на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

	Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко…
	Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие» Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых.    Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д.   Всего в атласе представл…
	История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday…
	8 видов интеллекта, которые есть у каждого человека Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением.   Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од…
	Почему сахар вреден для здоровья детей? Знаете ли вы, что современные дети потребляют на 28% больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад. И эти показатели растут. Наши дети в день получают в два, а то и в три раза больше сахара, чем рекомендует есть. Откуда наши дети получают столько лишнего сахара? Наши дети получают лишни…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Вряд ли среди нас найдутся люди, которые никогда не ели в ресторане «Макдональдс» (McDonald’s). Эти рестораны сейчас есть повсюду, даже в небольших городах. 

Новая книга «Нация фастфуда» Эрика Шлоссера — это книга об индустрии фастфуда. В книге можно найти массу интересной информации о фастфуде.

Автор рассказывает о технологиях производства продуктов фастфуда, вскрывает шокирующие подробности того, как производится еда. В общем, эта книга помогает заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно мы едим и почему стоит поменять свои пищевые привычки.

В книге «Нация фастфуда» можно найти много любопытных фактов о корпорации «Макдональдс», ее истории, технологиях работы и т.д., а также о других крупных компаниях фастфуда. Итак, предтавляем вам 7 интересных фактов о «Макдональдсе» из книги «Нация фастфуда»:

7 интересных фактов о «Макдональдсе»

1. Каждый восьмой американец в какой-то момент своей жизни трудился в «Макдональдсе».

2. Компания «Макдональдс» ежегодно нанимает на работу около 1 млн человек. Это больше, чем любая другая американская организация, частная или государственная.

3. «Макдональдс» — самый крупный закупщик говядины, свинины и картофеля в США. Также Макдональдс — это второй по величине закупщик курицы.

4. «Макдональдс» является самым крупным собственником торговой недвижимости в мире. Действительно, большую часть своей прибыли она получает не от продажи еды, а от сбора арендной платы.

5. «Макдональдс» тратит на рекламу и маркетинг больше денег, чем любой другой бренд. В результате «Макдональдс» вытеснила Coca-Cola с позиции самого известного бренда в мире.

6. «Макдональдс» управляет бóльшим числом мест отдыха и развлечений, чем любая другая частная организация в США.

7. «Макдональдс» — это самый крупный оптовый продавец игрушек в США.

Это были интересные факты о компании «Макдональдс» из книги «Нация фастфуда».

Скачать книгу «Нация фастфуда» или купить ее в бумажном формате вы можете на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

	Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко…
	Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие» Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых.    Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д.   Всего в атласе представл…
	История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday…
	8 видов интеллекта, которые есть у каждого человека Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением.   Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У од…
	Почему сахар вреден для здоровья детей? Знаете ли вы, что современные дети потребляют на 28% больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад. И эти показатели растут. Наши дети в день получают в два, а то и в три раза больше сахара, чем рекомендует есть. Откуда наши дети получают столько лишнего сахара? Наши дети получают лишни…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.

Что означает быть умным? Принято считать, что показателем ума является IQ (коэффициент интеллекта). Но многие ученые в корне не согласны с этим утверждением.

Оказывается, по мнению ученых, в человеке заложено 8 видов интеллекта. У каждого из нас эти 8 видов интеллекта развиты по-разному. У одних преобладает вербальный интеллект, у других — телесный и т.д.

Как определить свои сильные стороны?

Хотите узнать, какой вид интеллекта развит у вас больше всего? Книга «Ты можешь больше, чем ты думаешь» — это новая книга об интеллекте, поиске себя и своей профессии. 

Эта книга предназначена для подростков (но она может быть полезна также взрослым). Книга помогает подростку узнать, что он из себя представляет и кем может стать. Книга помогает раскрыть сильные стороны, научиться использовать их в учебе и в повседневной жизни.

Итак, рассмотрим более подробно 8 видов интеллекта и их значение в нашей жизни.

1. Лингвистический интеллект

У вас развит вербальный интеллект (лингвистический), если:

— вам нравятся слова своего языка и то, как они складываются в предложения

— вы любите каламбуры и игры со словами

— вам нравится рассказывать истории, писать сочинения и читать

— вам по душе изучение иностранных языков

2. Музыкальный интеллект

У вас развит музыкальный интеллект, если:

— вы любите и умеете слушать музыку

— вы распознаете ритм

— вам нравится самая разная музыка

— вы любите петь, играть на музыкальных инструментах и ходить на концерты

3. Логико-математический интеллект

У вас развит логический интеллект (логико-математический), если:

— вам нравится докапываться до сути вещей

— вы хорошо разбираетесь в математике

— занятия точными науками приносят вам удовольствие

— вам нравятся загадки, головоломки

— вы любите сидеть за компьютером, проводить научные эксперименты

4. Пространственный интеллект

У вас развит образный интеллект (пространственный), если:

— вам нравится смотреть на мир и подмечать разные интересные вещи

— у вас хорошо получается «рисовать» картины и образы в воображении

— вы можете запомнить увиденное и донести этот образ до других разными способами

5. Телесный интеллект

У вас развит телесный интеллект (телесно-кинестетический), если:

— вы ловки и умеете управлять своим телом

— вы занимаетесь спортом или танцами

— вы любите делать что-то руками: рукодельничать, конструировать модели, чинить вещи

6. Межличностный интеллект

У вас развит социальный интеллект (межличностный), если:

— вас интересуют люди и то, как они общаются

— у вас много друзей

— вы общаетесь с большим количеством людей

— вы принимаете участие в деятельности студенческого совета или школьного комитета

7. Внутриличностный интеллект

У вас развит внутренний интеллект (внутриличностный), если:

— вы осознаете и понимаете свои чувства

— вы знаете, что у вас получается хорошо, а что следует улучшить

— вы понимаете себя лучше других

— вы ведете дневник, строите планы на будущее, размышляете о прошлом и ставите цели

8. Природный интеллект 

У вас развит природный интеллект (интеллект естествоиспытателя), если:

— вы наблюдательны 

— вы любите бывать на природе или увлекаетесь садоводством

— вы любите заботиться о домашних животных

— вам нравится выискивать и классифицировать предметы — растения, животных, камни и т.д.

Некоторые исследователи также выделяют 9-ый вид интеллекта — философский интеллект (экзистенциальный). Этот вид интеллекта также называют «житейской мудростью». Подробнее об этом виде интеллекта читайте в главе 9 книги «Ты можешь больше, чем ты думаешь».

Скачать книгу «Ты можешь больше, чем ты думаешь» или купить ее в бумажном формате вы можете на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер.»

	Как стать художником или дизайнером? «Школа искусств» для детей Новая книга для детей «Школа искусств» это не просто книга. Это полноценный курс для детей об основах рисования и дизайна. Книга содержит 40 уроков для юных художников и дизайнеров. Этот курс разработан специально для детей профессором Королевского колледжа искусств — Тилом Триггсом. Королевский ко…
	Раскраска-энциклопедия о природе «Создания большие и маленькие» Новинка «Создания большие и маленькие» — это новая супер-раскраска о природе для детей и взрослых.    Это оригинальный атлас, в котором собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: млекопитающие, насекомые, рептилии, птицы, морские обитатели и т.д.   Всего в атласе представл…
	История мира в иллюстрациях: книга «Хронология» Петера Гюса Новая книга для детей и взрослых «Хронология» Петера Гюса — это большое подарочное издание об истории мира в иллюстрациях. Полное название книги звучит так: «Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней» «Хронология» Петера Гюса — лучшая книга года по версии The Sunday…
	Почему сахар вреден для здоровья детей? Знаете ли вы, что современные дети потребляют на 28% больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад. И эти показатели растут. Наши дети в день получают в два, а то и в три раза больше сахара, чем рекомендует есть. Откуда наши дети получают столько лишнего сахара? Наши дети получают лишни…
	Как побороть лень и прокрастинацию? 5 полезных советов Кто из нас не откладывает дела на потом? Все мы в тот или иной момент откладываем дела на потом. Другими словами, все мы иногда впадаем в прокрастинацию.   Прокрастинация — это откладывание дел на потом, приводящее к неприятным результатам. К сожалению, прокрастинация является серьезной проблем…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.