Практически каждая женщина сталкивается хотя бы раз в своей жизни с вопросом: как понять, серьезные ли отношения у нее с мужчиной, с которым она встречается уже какое-то время.

Действительно, как узнать, насколько у вашего мужчины (парня, бойфренда) серьезные намерения? Или, может быть, он — очередная ошибка, неисправимый бабник или пикапер, который просто хочет развлечься, и не настроен на что-то серьезное? 

В этой статье по психологии мы поговорим о том, как определить, насколько ваши отношения серьезны. Социологи провели исследование, в ходе которого опросили более 2000 британцев. В результате эксперты составили список из самых очевидных признаков серьезных отношений, по которым вы сможете понять, серьезные ли отношения у вас с мужчиной или нет?

Итак, вот они — 40 признаков серьезных отношений с мужчиной:

1. Он признался вам в любви.

2. Вы дарите друг другу подарки на Новый Год и дни рождения

3. Вы видитесь не реже, чем каждые два дня.

4. Вы делитесь друг с другом всем и все рассказываете друг другу.

5. Вы знаете его друзей.

6. Вы приглашаете его на свадьбу подруги как своего парня.

7. Вы обсуждаете, какой может быть ваша жизни вместе.

8. Его мать или отец помнят, как вас зовут.

9. Вы приглашаете его познакомиться с вашей семьей или друзьями.

10. Вы знаете, какие у кого планы на день.

11. Вы вместе принимаете душ.

12. Он поменял свой статус в «Одноклассниках» или «ВКонтакте» на «в отношениях».

13. Вы носите домашнюю одежду дома при нем.

14. Вы обсуждаете друзей между собой.

15. Вы смотрите его любимые программы по ТВ или фильмы вместе с ним.

16. Вы звоните друг другу, когда вы на работе.

17. Вы начали слушать его любимую музыку.

18. Вы загружаете общие фото в «Одноклассниках» и в «Вконтакте».

19. Вы шлете друг другу смски «Доброе утро» или «Спокойной ночи», когда вы не вместе.

20. Его друзья начинают добавлять вас в друзья в «Одноклассниках».

21. Вы разговариваете о ваших заплатах и доходах.

22. Он ухаживает за вами, когда вы простужены или заболели.

23. Он знаком с вашими родителями.

24. Вы обсуждаете планы на будущее.

25. Вы бываете на праздниках в его семье, а он — в вашей (например, дни рождения родителей, бабушек,

братьев и сестер).

26. Вы иногда остаетесь у него дома на ночь, а он — у вас.

27. У вас есть своя зубная щетка у него дома, в у вас дома есть зубная щетка вашего парня

28. У вас есть ключи от его квартиры, а у него — от вашей.

29. Вы планируете ближайший совместный отдых вместе.

30. Вы обсуждаете, сколько детей вы бы хотели иметь в будущем.

31. Вы покупаете машину или собаку вместе.

32. Вы водите его машину, а он — вашу.

33. Вы доверяете ему ПИН-код вашей карточки.

34. У вас есть собственный фен у него дома.

35. Вас приглашают везде как пару.

36. Некоторые вещи хранятся у него дома, в его вещи — у вас.

37. Вы обсуждаете с ним свои интимные проблемы со здоровьем.

38. Вы знаете пароли от почты друг друга.

39. Вы не прихорашиваетесь сразу после пробуждения вдвоем.

40. Вы знаете о том, сколько сексуальных партнеров у него и у вас было до ваших отношений.

Итак, теперь вы знаете самые главные признаки серьезных отношений, и надеемся, вам легче будет понять, серьезные ли отношения у вас с вашим парнем или мужчиной.

Читайте другие статьи по психологии на эту тему:

Как понять, есть ли будущее у ваших отношений?

5 главных ошибок в отношениях

	Супруги, которые познакомились в интернете, расстаются чаще остальных Многие люди положительно относятся к поиску отношений через интернет.    Однако, по словам ученых, люди, которые встретились в интернете, склонны чаще расставаться. Почему так происходит?   Ученые из Университета Мичигана в США выяснили, что пары, которые познакомились в интернете, ра…
	Стоит ли жить вместе до свадьбы? 6 причин задуматься Многие люди в наше время предпочитают «проверять отношения» и живут вместе до свадьбы в так называемом «гражданском браке». Кто-то находит плюсы в совместной жизни до свадьбы. А кто-то, наоборот, видит одни минусы в «гражданском браке». Стоит ли жить вместе до св…
	Совместимость в любви и браке: 5 главных условий Совместимость двух людей является ключом к счастливой жизни. И, по мнению британских ученых, секс не имеет особого отношения к совместимости в любви и браке. По их словам, за счастливый союз двух людей отвечают другие важные факторы.    И среди этих факторов нет всем известной сексуальной …
	Кто изменяет чаще? Интересная статистика измен мужчин и женщин Флирт это не всегда безобидная и невинная шутка. Флирт это игра с огнем, которая иногда заканчивается плачевно для отношений. Не секрет, что безобидный, на первый взгляд, флирт очень часто заканчивается изменой. К сожалению, измены являются одной из главных причин разводов как в России, так и в дру…
	Почему поцелуи полезны для здоровья? Кто не любит целоваться?! Таких людей очень мало. Но оказывается, поцелуи это не только приятное, но еще и невероятно полезное занятие. Эксперты провели массу исследований и выяснили, в чем же все-таки состоит польза поцелуев для здоровья. Итак, вот почему поцелуи полезны для здоровья:   Поцелу…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Несмотря на то, что презервативы в наше время широко доступны в продаже для всех желающих, люди часто пренебрегают этим методом контрацепции. История создания презерватива уходит корнями к средним векам — похоже, наши предки уже тогда понимали важность использования презервативов. Сегодня мы поговорим об интересных фактах о сексе, а в частности — о самых интересных фактах о презервативах.

Согласно исследованию, проведенному компанией Дюрекс (Durex) еще в 2003 году, Китай является лидером в списке стран, в которых люди чаще всего склонны заниматься сексом с новым партнером без использования презерватива (70% населения).

Далее следуют чехи (58%) и британцы (34%). Французы, как это ни странно, наиболее осторожны, когда речь идет о сексе — только 9% французов готовы рискнуть своим здоровьем и заняться сексом с новым партнером и при этом не пользоваться презервативами.

Люди, которые не любят пользоваться презервативами, должны иметь в виду, что без использования презерватива существует риск получить инфекции половых путей. Половые инфекции — напоминают врачи — это не только неприятные ощущения.

При отсутствии должного лечения инфекции, передающиеся половым путем, наносят серьезный вред мочеполовой системе как мужчины, так и женщины: цистит, уретрит, воспалительные процессы, бесплодие, простатит и т.д.

Итак, несколько интересных фактов о презервативах, о которых вы, вероятно, не знали раньше:

  
— Впервые изделие для занятий сексом, более или менее напоминающее презерватив, использовали в Древнем Египте, где эти первые презервативы изготавливались из кожи различных животных. Таким образом, можно сказать, что история создания презерватива началась еще в Древнем Мире.

— Ежегодно продается 5 000 000 000 (5 миллиардов) презервативов! 

— На фармацевтическом ранке существует более 100 компаний по изготовлению презервативов.

   
— Считается, что первый презерватив, который выглядел так, как мы привыкли его видеть сейчас, был создан в 1564 году анатомом Габриелем Фаллопием. Этот интересный факт о презервативах мало кто знает.

— Женщины покупают от 40% до 70% от общего числа приобретаемых презервативов. Это еще один любопытный и интересный факт о сексе — мужчины давно не являются единственными покупателми презервативов. 

— В XVI веке презервативы изготавливались из льняного волокна.

— В XVIII веке аналоги современных презервативов производились из кишок различных животных или из рыбьей кожи.у

   
— В 1844 году Чарльз Гудиеар зарегистрировал первый патент на изготовление презервативов из резины.

	3 самые любимые позы у мужчин в сексе Предпочтения мужчин в сексе, конечно, могут быть самыми разными. Но все-таки у большинства вкусы в сексе совпадают. Эксперты решили выяснить все о самых любимых позах у мужчин в сексе.   В опросе участвовало 800 мужчин. Им удалось выяснить. Какие именно позы нравятся большинству мужчин. И…
	4 новых интересных факта о сексе Знаете ли вы, кто, по статистике оргазмов, получает наиболее удовлетворение от секса? А известно ли вам, почему хорошо заниматься сексом после спортивных упражнений?  О сексе уже известно довольно многое, но ученые по всему миру не перестают проводить исследования в этой области. В этой статье…
	8 причин, почему нужно заниматься сексом Знаете ли вы, что секс — настоящий эликсир молодости? Секс это не только лекарство от многих недугов, но и секрет крепкого здоровья. Если вы сомневаетесь, нужно ли заниматься сексом, можете быть уверены — сексом нужно заниматься, потому что это полезно! В чем польза секса?   Итак, 8 причин, по…
	9 самых эрогенных зон у мужчин Принято считать, что мужчины просто обязаны все знать об эрогенных зонах женщин. И действительно, на женском теле — множество эрогенных зон, которые делают его невероятно чувствительным.   Но не все женщины знают, что мужское тело заслуживает не меньше внимания и ласки. На самом же деле, эроге…
	4 способа, как усилить женский оргазм Чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие, нужно, чтобы оба партнера испытывали удовлетворение от секса. Если мужской оргазм чаще всего не вызывает вопросов, то женский оргазм является поводом для разговоров как у мужчин, так и у женщин. Даже если вы уже знаете много или почти все о сексе, ес…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Пока исследователи не пришли к единому мнению, все-такие существует насколько идей относительно того, какие продукты полезны при астме или, напротив, вредны. Возможно, эти советы  помогут вам, если вы страдаете астмой или другими заболеваниями дыхательных путей.

Могут ли продукты провоцировать приступы астмы?

Специалисты из Госпиталя Ленокс Хилл в Нью-Йорк Сити утверждают, что пока не существует конкретной диеты при бронхиальной астме, которая бы могла излечить пациента от астмы или изменить его физическое состояние к лучшему.

Однако, как говорят специалисты, существуют определенные продукты, которые могут помочь облегчить симптомы астмы, а также, наоборот, обострить ее состояние.

Кроме того, стоит иметь в виду, что индивидуальные реакции людей на различные продукты могут отличаться, но существует определенный список рекомендаций, которые могут, по возможности, помочь облегчить симптомы астмы или, по крайней мере, не ухудшить положение дел.

Итак, поговорим о том, какие продукты полезны при астме:

Яблоки

Яблоки в целом считаются очень полезным продуктом. Яблоки стоит включить в диету при бронхиальной астме. Употребление одного яблока в день может быть не менее эффективно, чем прием витаминов. Но вот еще один факт в пользу этих замечательных фруктов. Британские ученые выяснили,что люди, съедавшие 2-5 яблок в неделю, отмечали признаки проявления астмы на 32% меньше, чем те, кто не употреблял их. Если число съедаемых яблок было меньше установленного, ученые не отметили никаких изменений.

   
Авторы исследования основываются на том, что в яблоках содержатся такие полезные компоненты, как флавоноиды, которые, возможно, отвечают за положительную реакцию организма на этот фрукт. В частности, один вид флавоноидов, хеллин, который обладает таким свойством, как способность «открывать» духательные пути.

Мускусная дыня 

Еще один продукт, полезный при астме — мускусная дыня. Витамин С является очень мощным антиоксидантом, который способен предотвращать появление поражения легких, борясь со свободными радикалами.

  
Одно из исследований японских ученых, проведенное среди детей дошкольного возраста, показало, что дети, которые меньше всех принимали витамин С, были подвержены большему риску заболеть астмой, чем те, что принимал максимально возможную дозу этого витамина.

Несмотря на то, что витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей, он в огромном количестве содержится в цитрусовых фруктах, в частности — в апельсинах и грейпфрутах, а также в киви и брокколи, брюссельской капусте и помидорах.

Морковь

Морковь известна своим высоким содержанием бета-каротина, еще одного антиоксиданта. Предварительные исследования показывают, что бета-каротин, который в организме трансформируется в витамин А, может снижать вероятность случаев, когда астма обостряется из-за занятий спортом.

  
Кроме того, пигменты моркови необходимы для поддержания в хорошей форме нашего зрения и иммунной системы, а также могут даже быть полезны при сердечных заболеваниях, раке и болезни Альцгеймера.

Кроме того, бета-каротин содержится также не только в моркови, но и других фруктах и овощах с яркой окраской, как, например, абрикосы, болгарский перец и батат (сладкий картофель).

Кофе

Похоже, что каждую неделю ученые выдают все новые факты о том, как кофеин может влиять на наше здоровье. По крайней мере, что касается астмы, как говорят исследователи, кофеин не является вредным или опасным продуктом.

Исследования показали, что кофе (содержащий кофеин, а не бескофеиновый вариант) способно умеренно улучшать функцию дыхательных путей, как максимум, в течение 4 часов после употребления, по сравнению с бескофеиновым кофе. Таким образом, кофе может быть включено в диету при бронхиальной астме, если ваш лечащий врач это одобрит.

Врачи сообщают, что кофеин можно считать бронхолитическим средством (бронходилятором, бронхорасширяющим средством), которое способно улучшать процесс дыхания.

Льняные семена

Льняные семена богаты омега-3 жирными кислотами, а также магнием. Одно из исследований показало, что омега-3 жирные кислоты, которые также в изобилии содержатся в семге и другой жирной рыбе, благоприятно влияют на состояние людей, страдающих астмой, но это исследование пока находится на предварительной стадии.

Магний может быть еще одним полезным компонентом, помогающим расслаблять мускулатуру, окружающую бронхи, дыхательные пути, и, таким образом, сохраняют дыхательные пути открытыми, позволяя дышать астматику. Спазмы (сжимание) бронхов как раз и являются причиной приступой астмы.

Чеснок

Как оказалось, чеснок может являться еще одним продуктом, полезным при астме. Согласно мнению ученых, чеснок обладает противовоспалительными свойствами. Веками народная медицина использовала чеснок как средство от множества недугов, начиная от геморроя и заканчивая вирусной инфекцией.

  
Однако, в чем заключаются положительные свойства чеснока? Чеснок содержит аллицин, исключительно мощный антиоксидант. В 2009 году исследование показало, что аллицин, распадаясь в нашем организме, вырабатывает кислоту, которая разрушает свободные радикалы. Может ли это помочь в случае с астмой? Врачи говорят, что да.

Авокадо

   
Авокадо содержит важный антиоксидант по названием глютатинон. Эксперты, в целом, давно заявляют о множестве полезных свойств авокадо, о содержащихся в нем антиоксидантах и т.д. Их роль в нашем организме — защитить клетки от вреда, наносимого свободными радикалами.

  
Авокадо, употребляемый в салатах или закусках — также богат мононенасыщенными жирами. Этот вот жиров необходим нам для правильного питания, так как помогает снизить уровень холестерина.

Важно понимать, что употребление правильных (и неупотребление вредных продуктов) не снимают с астматиков ответственности за свое здоровье. Важно иметь при себе средства первой помощи в случае приступа.

  
Также стоит заниматься своим здоровьем не только с точки зрения питания, но также и улучшая состояние дыхательных путей. Для этого современная медицина разработала множество приборов и устройств, которые можно использовать в домашних условия.

Вегетарианцы живут дольше «мясоедов»

7 продуктов, предотвращающих выпадение волос

Морковный сок может быть вреден для здоровья

	4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты.   Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от …
	Самые полезные продукты в жаркие дни Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, …
	Правильная диета для здоровья женской груди Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя…
	Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта.  Как избежать негативного воздействия этих прод…
	3 мифа о еде и приготовлении пищи В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу.   Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Согласно одному любопытному исследованию британских диетологов, посуда красного цвета, а также красные столовые приборы и принадлежности снижают вероятность возможного переедания и помогают похудеть. Таким образом, красную посуду можно назвать еще одним средство, помогающим похудеть.

Это отличная новость для тех, кто сидит на диете, пытается сбросить вес или просто хочет сознательно контролировать количество потребляемой пищи и избегать переедания.

Почему красная посуда — такая особенная?

Этот феномен объясняется тем фактом, что в процессе эволюции человека, красный цвет стал ассоциироваться с опасностью. Поэтому люди, которые используют, посуду красного цвета, как например, красные тарелки, значительно уменьшают вероятность частых перекусов. 

Согласно информации специалистов Британской Ассоциации Диетологов, красный цвет можно использовать для подобного контроля особенно в случае пищи, которая вредна для здоровья. По словам диетологов, красный цвет может снизить объем потребления такой пищи и являться полезным средством, помогающим похудеть. 

Красная посуда снижает аппетит

В первой части исследования принимало участие более 40 студентов мужского пола, которым предлагалось пить из голубых и красных чашек. В результате выяснилось, что люди пили меньше из посуды красного цвета.

Второй частью эксперимента являлось следующее задание, в котором принимало участие уже большее количество людей — более ста человек. Каждому участнику предлагалось съесть 10 кренделей из посуды определенного цвета.

Участников разбили на 3 группы: те, кто должны были есть из посуды красного, синего и белого цветов соответственно. В результате эксперимента было установлено, что люди, у которых еда подавалась в посуде красного цвета — ели меньше остальных участников. 

Так что, если ваша цель — похудеть, стоит рассмотреть этот вариант контроля аппетита и использовать красные тарелки и чашки во время приемы пищи.

	4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты.   Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от …
	Самые полезные продукты в жаркие дни Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, …
	Правильная диета для здоровья женской груди Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя…
	Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта.  Как избежать негативного воздействия этих прод…
	3 мифа о еде и приготовлении пищи В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу.   Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве. 

Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «встряхнуться» и почувствовать себя увереннее. Согласитесь, если великие люди что-то говорят, к этому, как минимум, стоит прислушаться.

Масштабным достижениям предшествует масштабное мышление. 

(Уилфред Петерсон)

Дурак, имеющий план, лучше гения, у которого нет плана! 

(Томас Бун Пикенс)

Это миф, что переворот происходит одномоментно, что верные решения моментально завоевывают рынок, что великие идеи — результат озарения. Ничего подобного. Это всегда (во всяком случае, практически всегда) результат постепенного медленного приращения. Кап, кап, кап.

(Сет Годин)

Видение без действия — просто мечта. Действие без видения — просто времяпрепровождение. Видение вкупе с действием способно изменить мир.

(Джоэль Баркер)

Получить то, что желаешь, — это успех. Желать того, что имеешь, — счастье.

(Дейл Карнеги)

Большинство людей не достигают своих целей, потому что определяют их нечетко или не формулируют вовсе, считая нереальными или недостижимыми. Победители всегда могут сказать, куда они идут, что собираются сделать в пути, и кто станет их спутником в этом приключении.

(Дэнис Уэйтли)

Чего вы хотите достичь или избежать? Ответы на эти вопросы — это ваши задачи. Как вы собираетесь добиваться желаемых результатов? Ответ на этот вопрос можно назвать стратегией.

(Уильям Ротшильд)

Цели — это мечты, и чтобы они осуществились, мы превращаем их в планы и действуем.

(Зиг Зиглар)

Величайшее достижение человеческого духа — научиться жить по возможностям и использовать доступные ресурсы по максимуму.
(Маркиз де Вовенарг)

Самый лучший способ сделать что-то — делать.

(Амелия Эрхарт)

Сущность веры в том, чтобы сделать первый шаг, даже если не видишь всей лестницы.

(Мартин Лютер Кинг-млалший)

Цена величия — ответственность.

(Уинстон Черчилль)

Если у нас нет четко поставленных целей, мы с поразительным благодушием предаемся повседневной рутине, пока в конце концов она не поработит нас.

(Роберт Хайнлайн)

Удачные планы оформляют удачные решения. Поэтому тщательное планирование помогает осуществиться труднодостижимым мечтам.

(Лестер Роберт Биттель)

Если вы не собираетесь пройти весь путь, зачем вообще идти?

(Джо Нэмет)

Это были интересные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве из книги «Управляй своей мечтой». Надеемся, они помогли вам зарядиться энергией и уверенностью в себе! 

	Почему умные люди живут дольше? Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми?  Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта  влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат…
	Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве…
	10 правил воспитанного человека Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться.  А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни.   Как стать воспитанным человеком?   Но, к счастью, стать воспитанным человеко…
	3 главных отличия пессимистов от оптимистов Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении.  Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис…
	Как развить целеустремленность? 7 советов, как ставить и достигать цели Чтобы чего-то добиться, недостаточно одного желания или мечты. Нужно действовать. И при этом, действовать правильно.  Бывает, что вы не доводите дело до конца, быстро опускаете руки и теряете уверенность в себе? На самом деле, это случается со всеми людьми. И у большинства людей, после черед…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Знаете ли вы, что существуют продукты, полезные для зубов?

Оказывается, правильное питание может значительно улучшить здоровье зубов в то время, как неправильные продукты могут наносить вред эмали, провоцировать кариес и другие проблемы. Поэтому, выбирая здоровое питание, мы не только заботимся об организме в целом, но и, в частности — о наших зубах.

Американские ученые из Университета Мичигана составили список пяти самых полезных продуктов для зубов. Эти продукты защищают наши зубы от кариеса, несвежего дыхания и других проблема. 

1. Клубника 

Эта ягода содержит большое разнообразие микроэлементов, которые отбеливают зубы, включая оксиянтарную кислоту. Употребление клубники может быть прекрасной альтернативой медицинскому отбеливанию зубов. Клубника давно считается прекрасным средством предотвращения зубных болезней любого типа. С этой точки зрения замечательные свойства клубники одинаково признаны как в Западной, так и в Восточной медицине, что является довольно большой редкостью.

2. Молочные продукты 

Оказывается, молочные продукты полезны для зубов. Регулярное употребление молочных продуктов положительно влияет на здоровье зубной эмали. 

Всем хорошо известно, что натуральное молоко содержит кальций — главный строительный материал для костей и зубов. Однако немногие люди знают, что эти продукты, среди всего прочего, содержат белок козеин и минерал гидроксиапатит — вещества, которые защищают наши зубы от болезней и разрушения. 

3. Жевательная резинка без сахара 

Всем знакомая жевательная резинка без сахара очень важна для здоровья зубов, потому что ее использование способствует выработке слюны — естественному очистителю зубной эмали. Большое количество жевательных резинок содержит ксилит, спиртосодержащее вещество, которое очень эффективно разрушает вредные бактерии в полости рта. 

4. Вода 

Удивительно, но это факт. Вода является одним из важнейших элементов в здоровье зубов. Тем не менее, что касается воды — она должна быть чистая и качественная. Речь идет только о воде — не о чае, кофе или других напитков, содержащих натуральные или искусственные красители. Согласно результатам некоторых исследований, обезвоживание вызывает развитие болезней полости рта, а также повышают вероятность развития кариеса — приблизительно в два раза. 

5. Листовые овощи

В процессе жевания листовых овощей, зубы покрываются микроскопическими частичками овощей, которые подобны ксилиту. Они очень эффективно разрушают бактерии. Кроме того, они также улучшают всасывание кальция организмом, помогая поддерживать кости и зубы здоровыми, особенно при небольшом объеме потребления молочных продуктов.

	4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты.   Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от …
	Самые полезные продукты в жаркие дни Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, …
	Правильная диета для здоровья женской груди Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя…
	Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта.  Как избежать негативного воздействия этих прод…
	3 мифа о еде и приготовлении пищи В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу.   Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Как это часто бывает: вы настойчиво и упорно придерживаетесь своей диеты, но , увы, это не всегда означает, что вы прямо на глазах стремительно сбрасываете лишние килограммы.

Иногда, независимо от того, как много усилий вы прилагаете, ничего не происходит. Более того, от отсутствия результата многие из нас часто прикладывают усилия в ложном направлении в то время, как успех похудения может зависеть от других факторов.

В изобилии книг, интернет-сайтов о способах похудения очень легко потеряться. Поэтому, чтобы похудеть быстро и эффективно, необходимо знать основные правила правильного питания.

Итак, основы правильного питания для похудения, которые помогут вам похудеть:

1. Меньше есть, больше двигаться

Вы наверняка слышали этот совет не раз. И действительно, это главная идея здорового образа жизни. Естественно и логично, вы должны тратить больше калорий, чем потреблять.

2. Сначала — упражнения, потом — завтрак

Ученые подтверждают тот факт, что упражнения на голодный желудок более эффективны, если вы хотите похудеть быстрее. Когда уровень сахара в организме низок, а это происходит спустя 10 часов после вашего последнего приема пищи, тело начинает немедленно сжигать жир. Кроме того, метаболический процесс протекает быстрее и еще в течение 15 часов не замедляется. Это позволяет эффективнее сжигать калории во время завтрака, обеда и даже, возможно, ужина.

3. Соблюдайте порядок в спортивных упражнениях

Специалисты по похудению советую начинать каждое занятие спортом с самого сложного. Предварительно разогревшись, начинайте с упражнений с нагрузкой или с интервальных тренировок. Это отлично сжигает жир. Этим типом упражнений нужно заниматься примерно треть времени. После этого приступайте к упражнениям на кардиотренажере или другим упражнениям, занимаясь ими в более медленном, но стабильном темпе. 

4. Не употребляйте больше 70 граммов жира в день

Если вы всерьез хотите похудеть, вам стоит внимательно читать этикетки на продуктах, которые потребляете, и суммировать общее количество жиров. Постарайтесь исключить из рациона масло, майонез и жирные сыры.

5. Пейте больше воды — чем больше, тем лучше

Регулярное потребление воды притупляет ощущение голода, и таким образом, очередное желание перекусить преодолевается легче. Рекомендуется пить 3 стакана воды, как минимум. Кроме того, когда ваш организм не обезвожен, он более эффективно и быстро сжигает жиры.

Итак, те, кто хочет похудеть, должны пить ежедневно около 60 мл воды на каждый килограмм тела и дополнительно один литр за каждый час тренировок. Если вы выпили напиток, содержащий алкоголь или кофеин — компенсируйте это стаканом воды. Это — основа правильного питания для похудения.

6. Используйте качественные пищевые добавки и средства для похудения

Если вы действительно хотите похудеть, в наше время существует целая индустрия вспомогательных продуктов, которые способны ускорить и облегчить иногда мучительный процесс похудения: сжигатели жира (fat burner), очистители кишечника (колонотерапия), подавители аппетита, а также заменители пищи (например, протеиновые коктейли и батончики).

Однако стоит отметить, что если вы хотите похудеть и серьезно настроены сбросить вес, не стоит полностью полагаться на эти вспомогательные продукты для похудения (коктейли и т.д.) и пищевые добавки. Не обманывайте себя, это не должно становиться основой вашей программы по похудению.

Многие люди успешно худеют и при этом абсолютно не употребляют специальные продукты и средства для похудения. Пищевые добавки для похудения это всего лишь добавки, которые способствуют похудению при правильном питании и спортивных нагрузках. 

В то же время, многие люди достигли прекрасных результатов с помощью этих специальных продуктов. 

Итак, подводя итог, можно сказать, что правильная диета, физические нагрузки, йога, пилатес, плавание и другие виды спорта, а также, как вариант, правильные пищевые добавки — необходимые условия для успешного похудения. 

	4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты.   Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от …
	Самые полезные продукты в жаркие дни Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, …
	Правильная диета для здоровья женской груди Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя…
	Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта.  Как избежать негативного воздействия этих прод…
	3 мифа о еде и приготовлении пищи В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу.   Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Когда падает самооценка, определенные обстоятельства и события обычно способствуют этому. Кроме того, у многих людей самооценка падает довольно быстро, что вдвойне печально. Вернуть же самооценку гораздо сложнее, чем ее потерять.

Однако это вполне возможно, если приложить определенные усилия. Надеемся, наши рекомендации помогут вам разобраться, как поднять самооценку:

Избавьтесь от эмоциональных установок

Что это значит? Эмоциональные установки (часто заложенные еще в детстве) диктуют нам, что у нас должен быть идеальный муж/ жена, идеальная работа, идеальные дети и т.д. И мы сами «должны» быть идеальными. Это ошибка многих людей, приводящая к заниженной самооценке, неврозам и депрессиям. Такие эмоциональные установки не дают нам наслаждаться тем, что у нас есть сейчас. Более того, подобные эмоциональные установки делают людей несчастными и разрушают то хорошее, что у них есть.

Стремление к ложным идеалам отрывает нас от нашего «Я», которое не вписывается в параметры идеала. Но идеал недостижим, а значит, мы обречены не любить себя, своих детей, мужей/ жен, работу и т.д. Таким образом, заниженная самооценка просто неизбежна.

Но как поднять самооценку в этом случае? Определите свои установки типа «я должен», «все должны», «кто-то должен», «со мной должно быть так» и т.д. и начните от них избавляться. Примите себя, детей, мужа/ жену, родителей, работу и т.д. далеко не идеальными, какими они являются сейчас, и вы повысите свою самооценку. 

Перестаньте критиковать других

То, как охотно вы критикуете других, показывает, как сильно вы сами себе не нравитесь. Казалось бы, какая связь? Все очень просто. Если у вас адекватная самооценка и вы знаете, что вы не идеальный человек, способный ошибаться, то вы понимаете, что другие люди тоже имеют право на ошибку. Если вы замечаете за собой, что критикуете кого-то, прервитесь даже на середине предложения. Следите за своей потребностью критиковать. Вместо критики, говорите людям комплименты (не путать с лестью).

Способность говорить людям комплименты это, определенно, черта уверенного в себе человека. Когда же вы повысите самооценку, желание критиковать других  людей уходит на задний план.

Снимите с себя маску

Один из самых лучших методов, как поднять самооценку — перестать носить маску и быть собой.

Вы часто говорите да, когда хотите сказать нет, и наоборот? Вы стараетесь угодить другим людям в надежде, что они за это будут любить вас? А осознаете ли вы, что вы прячете свое истинное лицо за этой маской? Когда вы иногда снимаете эту маску, люди искренне удивляются и недопонимают, что с вами не так.

Предположим, вы не любите суши, но ваша подруга/друг их обожает. Вы, стиснув зубы, очередной раз идете в суши-ресторан (боулинг, кино, концерт и т.д.) и чувствуете себя не очень комфортно. При этом, вероятнее всего, вы ни разу не сказали подруге/ другу, что вам не нравятся суши-бары (боулинг, кино и т.д.) и вы предпочитаете что-то совершенно другое. Очевидно, что вы хотите сделать другому человеку приятно, игнорируя свои предпочтения и желания. Если вы постоянно игнорируете свои желания в угоду окружающим, ваше истинное лицо остается скрытым под маской.

Попробуйте в различных жизненных ситуациях задавать себе вопрос: «Чего же хочу я?» Начните выражать свои желания и мысли прямо, не подстраиваясь под чьи-то ожидания. Таким образом, окружающим будет проще общаться с вами, что очень важно. Однако, это не главное. Самое главное, вы почувствуете, насколько вам (именно вам) станет легче без этой маски. 

Читайте также другие статьи по психологии:

Что такое «здоровый нарциссизм»? Психология «здорового нарцисса»

Как развить харизму и стать харизматичной личностью?

Чувство вины — жестокий разрушитель личности. Как избавиться от чувства вины? 

	Завышенная и заниженная самооценка: формула самооценки В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д.  Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име…
	Как вернуть уверенность в себе? 6 главных советов Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту…
	3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П…
	Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз? Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други…
	7 советов о том, как стать сексуальнее У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность.  Независимо от того, какая причина движет вами, вы …

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Ведущий американский диетолог Марк Айсмонинг утверждает, что 80 % женщин среднего возраста, а именно — после 40 лет — склонны к полноте, а в частности — возникновению саркопенического ожирения, при котором жировые отложения являются результатом снижения массы мышечной ткани.

Итак, почему женщины полнеют после 40?

Исследование показало, что женщины теряют от 30% до 50% общей мышечной массы к 45 годам. В связи с процессом старения естественные метаболические процессы замедляются, и малоподвижный образ жизни способствует тому, что мышечная масса быстрее замещается жировыми отложениями.

Уменьшение мышечной массы способствует снижению потребления калорий, и практические любые продукты откладываются в виде жира, и, как следствие, женщины полнеют. В результате этих изменений, по словам экспертов, женщины начинают носить одежду на 2 размера больше предыдущего, и размер одежды увеличивается на 2 пункта каждые последующие 10 лет.

Диетологи говорят, что по этой причине рацион питания женщин «элегантного» возраста должен отличаться от среднестатистического.

Один из секретов заключается в том, чтобы не избавляться полностью от жира в теле. Женское тело должно содержать оптимальное количество жировой ткани. Суть в том, что жировые ткани способны вырабатывать женские гормоны, которые защищают кровеносные сосуды от сужения, а кости — от остеопороза, а также помогают мозгу работать активнее.

Еще один секрет заключается в том, что, придерживаясь диеты, женщины не должны забывать о том, что им необходимо поддерживать нормальный уровень мышечной массы. Для этого в меню должно входить много белковых продуктов. И самое главное — нужно поддерживать физическую активность на должном уровне, это позволит сохранить мышечную массу. Такой подход увеличит скорость метаболических процессов на 27%, что значительно снизит риск того, что вы можете набрать лишний вес.

Таким образом, говоря о том, почему женщины полнеют после 40, можно назвать много причин набора лишнего веса, но главными причинами являются неправильное питание, недостаток физической активности, а также такой фактор, как наследственность. 

	4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты.   Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от …
	Самые полезные продукты в жаркие дни Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, …
	Правильная диета для здоровья женской груди Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя…
	Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта.  Как избежать негативного воздействия этих прод…
	3 мифа о еде и приготовлении пищи В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу.   Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;

Еще один аргумент в пользу вегетарианства. Британские специалисты утверждают, что некоторые виды рака диагностируют реже у пациентов-вегетарианцев, чем у мясоедов.

Согласно данным британских ученых, люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, менее склонны к развитию рака крови или рака желудка, что можно считать одним из самых больших плюсов вегетарианства. 

Риск возникновения у вегетарианцев рака крови, лимфомы Ходжкина и неходжскинской лимфомы снижается в 2 раза. Вероятность заболевания множественной миеломой (плазмоцитомой), когда болезнь поражает костный мозг, у вегетарианцев еще меньше и не превышает 25%.

В наше время онкологические больные все чаще предпочитают проходить лечение в иностранных клиниках. В частности, в клиниках Израиля. Это вполне логично, учитывая, что израильские клиники известны своим высоким уровнем обслуживания.  

Питание ежедневно оказывает положительно или отрицательное влияние на наш кишечник, желудок и другие органы пищеварения. Поэтому, питаясь неправильной пищей, мы в первую очередь подвергаем опасности органы пищеварения, которые регулярно имеют дело с «неправильными» продуктами.

Одним из многих плюсов вегетарианства является то, что рацион вегетарианцев не содержит многие продукты, которые причиняют вред организму.

Употребление вегетарианской пищи и рыбы снижает риск возникновения рака желудка в 3 раза. Это открытие является подтверждением пользы вегетарианства. В это легко поверить, ведь всем известно, что мясо, приготовленное при высокой температуре, является опаснейшим канцерогеном.

Еще один вид рака, которым вегетарианцы болеют меньше, чем мясоеды, это рак мочевого пузыря. 

К сожалению, такие виды рака с наиболее высокими показателями смертности, как рак толстой кишки и рак прямой кишки — не связаны с тем, является ли человек вегетарианцемили нет.

Таким образом, если для многих из нас кажется невозможным полностью исключить мясо из своего рациона, то, вероятно, стоит, как минимум, задуматься над тем, как сделать наши блюда из мяса более безопасными и полезными. 

	4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты.   Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от …
	Самые полезные продукты в жаркие дни Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, …
	Правильная диета для здоровья женской груди Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя…
	Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта.  Как избежать негативного воздействия этих прод…
	3 мифа о еде и приготовлении пищи В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу.   Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка…

На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:

— интересные статьи по психологии и новости психологии;

— статьи о сексе и сексуальных отношениях;

— статьи о психологии мужчины и женщины;

— статьи о психологии личности;

— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;

— статьи о книгах для саморазвития.

— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;