Эрик Бертран Ларссен — автор мирового бестселлера «Без жалости к себе». Его книга является одной из лучших книг для саморазвития, вышедших в 2015 году в России.
Эрик Ларссен: «Мышление «Я не могу» недопустимо»
Эрик Ларссен 8 лет служил в Вооруженных Силах Норвегии, во время чего участвовал во многих спецоперациях. Позже он стал помогать спортсменам завоевать медали Олимпиад. О том, как мотивировать себя на победы и расширение границ своих возможностей, он написал в книге «Без жалости к себе», которая взорвала книжный рынок Норвегии. Ее упил каждый 20-й житель страны. Мы поговорили с Эриком о том, как вдохновить себя на достижение самых ярких целей.
— Как вы думаете, кем бы вы стали, если бы завалили экзамены в Вооруженные силы Норвегии?
Это очень интересный для меня вопрос. Даже если бы я 100 раз провалил экзамены, я бы продолжал и продолжал поступать. У меня была абсолютная мечта служить, и ничто не способно было меня остановить. В любом испытании поражение — это тоже часть пути.
— Какой бы первый совет вы дали человеку, который хочет изменить свою жизнь?
Ну, самым простым советом стал бы совет прочитать все три моих книжки и начать с «Без жалости к себе». Как бы то ни было, перемены в жизни не случаются за одну ночь. Это процесс, и он требует времени. В первую очередь, я бы хотел спросить этого человека, что именно в его жизни требует перемен. Понимание и определение зон роста и является ключевым действием. Когда вы сформулируете свою мотивацию к достижению цели, вы начнете этот процесс. В основе роста лежат привычки, и я убежден, что формирование правильных привычек и есть залог качественных перемен в жизни.
Перемены всегда возможны. Следовать за мечтой — реально. Ваши установки и мышление и определяет, преуспеете вы или нет.
— Как вы думаете, по какой причине люди бояться рисковать?
Люди предпочитают принимать решения, в которых они уверены, когда есть гарант результата. А так редко бывает. Как мне кажется, принимая решение и ничем не рискуя вы либо принимаете неправильное решение, либо решение, которое не заслуживает того, чтобы его принимали.
— Какое оправдание вы чаще всего слышите от людей и что вы им говорите на это в ответ?
Большинство из нас — мастера оправданий. Какова бы ни была наша цель, будь это потеря веса, наращивание мышечной массы или усиление концентрации в повседневной рутине, всегда находятся оправдания, для того, чтобы отлынивать. Я слышал великое множество, но самые популярные начинаются со слов «Я не могу». На это я отвечаю: «Возвращайтесь ко мне, когда сможете». Чтобы достигнуть великих результатов, прежде всего необходимо осознать, что мышление «Я не могу» недопустимо.
— Как бы вы продолжили фразу «Вера в себя — это ….» ?
…это абсолютно честный внутренний диалог с собой.
— Какому главному качеству стоило обычным людям поучиться у профессиональных спортсменов?
Принятие обязательств, фокусировка на них, сила духа и последовательность. Многие ведущие профессиональные спортсмены живут в обратном отсчете дней, часов, минут и даже секунд, которые остались в их жизни. Это превосходная мотивация — стать лучшим за отведенное время.
— А что сильнее всего мотивирует вас каждое утро стать лучше?
Определение намерений или целей и построение соответствующего диалога с самим собой. Мысли определяют характер. Меняя установки, вы можете изменить свою жизнь
— Где найти окружение, которое тебя поддержит?
Каждый человек находит свою поддержку по-разному. Составьте список людей, к которым вы сможете обратиться, когда станет трудно. Подумайте, кто из них будет честен с вами и в тоже время воодушевит.
— Какая ваша личная победа за последний год?
Я испытываю огромное чувство признательности, когда думаю о своей жене и детях. Моя семья всегда будет моим главным достижением.
— Что значит «психологическая прочность»?
Когда я работаю с ведущими спортсменами, я часто говорю: «Если вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы год за годом будете добиваться одних и тех же результатов». Я провоцирую своих клиентов на желание перемен. Так я развиваю психологическую прочность.
— Если бы вам нужно было написать письмо себе 16-летнему, чтобы вы сказали?
Использовать все жизненные победы и поражения. Все они для чего-то нам даются.
— За какой урок вы благодарны жизни?
Как я писал в книге «Без жалости к себе» — это была та ужасная автомобильная авария. Именно тот опыт и урок, который я вынес из нее, стали ключевыми в становлении меня. Испытания и трудные времена вызывают сильное чувство признательности.
| Как музыка помогает лечить болезни? 7 фактов о музыкотерапии
Знаете ли вы, что музыка способна помочь при выздоровлении, восстановлении навыков и реабилитации? К сожалению, музыка вряд ли поможет выжить при травме головного мозга. Но полезную роль в выздоровлении она действительно способна сыграть. Новая книга Виктории Уильямсон «Мы — это м… |
|
| 10 советов, как достигать максимальных результатов в стрессовых ситуациях
Всем нам знакомо выражение «потерпеть неудачу под давлением стресса». Психологи называют это «психологическим срывом». «Психологический срыв» — это неудача в определенном виде деятельности в стрессовой ситуации. Но психологический срыв — это не только провал сам по… |
|
| 5 советов, как построить счастливые отношения и сохранить брак
Психологи, сексопатологи и социологи давно уже пытаются связать противоречащие друг другу явления: сексуальность и бытовую сторону жизни. Нам дают бесконечные советы о том, как добавить пикантности и разнообразия в супружеские сексуальные связи. Нам говорят, что, когда желание … |
|
| 8 главных признаков стресса
В суматохе дней мы не часто замечаем, сколько жизненной энергии тратим впустую из-за стрессов и нагрузок. Однако существует множество сигналов, с помощью которых организм показывает нам, насколько ему не хватает покоя и расслабления. Одна из лучших книга на тему стресса и здорового образ… |
|
| Как реклама влияет на нашу психику?
Реклама — это один из самых мощных двигателей торговли. Реклама окружает нас повсюду — в журналах, в интернете, в транспорте и т.д. Но оказывается, реклама рекламе рознь. Почему мы «верим» одной рекламе и не верим другой? Что особенного в рекламе, которая заставляет нас покупать тот или иной товар? … |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.