Принято считать, что декретный отпуск — это время, когда женщина обязана ухаживать не только за ребенком, но также успевать все по дому.
На практике женщины часто «устают» от декретного отпуска совсем не из-за скуки, а, наоборот — из-за вечной суеты и отсутствия времени на себя.
Как это исправить? Научиться эффективному тайм-менеджменту, то есть — правильному управлению временем.
Как мамам больше успевать?
В книге «Как все успеть? Тайм-менеджмент для мам» известный блогер и многодетная мама Марина Ярославцева предлагает «книжную» версию своего тренинга по тайм-менеджменту для мам.
В этой книге-тренинге есть масса полезных практических советов о том, как мамам научиться больше успевать и при этом — больше отдыхать. Ценные советы касаются организации хозяйства, уборки, готовки, проведения досуга, распределения обязанностей в семье, отношений с мужем и т.д.
Вот некоторые советы о тайм-менеджменте из этой увлекательной и полезной книги:
1. Оцените, сколько времени у вас уходит на то или иное занятие. Делайте что-то одно за раз, сосредоточьтесь и не отвлекайтесь на другие дела.
2. Чтобы больше успевать и меньше уставать, планируйте свое время максимально конкретно. Составляйте план дел на день, но не перегружайте себя непосильным объемом. Следуйте плану и отслеживайте свои успехи.
3. Избавляйтесь от вещей (детских, взрослых), которыми не пользуетесь. Ненужные вещи мешают уборке и отнимают наше время.
4. Выполняйте «неприятные» дела в первую очередь. Выполнив нелюбимые задания, вы сможете с позитивным настроем взяться за любимые дела.
5. Выделяйте время для общения с супругом. Проведите пару часов в романтической обстановке у вас дома, пока дети спят. Это поможет расслабиться и сохранить романтику в отношениях.
Это были советы из новой книги Марины Ярославцевой «Как все успеть? Тайм-менеджмент для мам».
В книге есть множество других полезных советов о тайм-менеджменте для мам, а также практические задания. С их помощью можно проанализировать ошибки, отследить своих «воров времени» и выработать полезные привычки.
Зачем нужен тайм-менеджмент для мам?
Доказано психологами и проверено на практике: правильный тайм-менеджмент помогает больше успевать, меньше уставать и при этом чувствовать большую удовлетворенность от жизни.
Конечно, заботы по дому и уход за ребенком требуют времени. Но, если правильно расставлять приоритеты, любая женщина может (и должна!) находить время для себя.
 |
Почему умные люди живут дольше?
Знаете ли вы, что хорошо развитый интеллект помогает людям быть не только успешными, но и здоровыми? Многочисленные эксперименты показали, что низкий уровень интеллекта влияет на жизнь человека негативно. А развитый интеллект, наоборот, делает жизнь человека лучше. Одна из самых увлекат… |
 |
Все слышали о том, что люди делятся на интровертов и экстравертов. Но не все действительно понимают, в чем же разница между интровертами и экстравертами. Многие люди и вовсе считают, что быть экстравертом лучше, чем быть интровертом. Кто-то думает, что, чтобы быть успешным, нужно быть экстраве… |
 |
10 правил воспитанного человека
Хорошие манеры украшают человека. С хорошо воспитанными людьми всегда приятно общаться. А невоспитанные люди, напротив, отталкивают от себя окружающих. Это может мешать как в работе, так и в личной жизни. Как стать воспитанным человеком? Но, к счастью, стать воспитанным человеко… |
 |
3 главных отличия пессимистов от оптимистов
Быть или не быть оптимистом? Насколько плохо быть пессимистом? Об этом можно спорить бесконечно, и все равно каждый из нас останется при своем мнении. Кто такие оптимисты и пессимисты? Оптимисты это люди, которые стараются видеть больше положительного во всем и готовятся к лучшему. А пессимис… |
 |
15 интересных цитат об упорстве и целеустремленности
Мудрые высказывания известных людей это лучший способ зарядиться мудростью и положительной энергией. В этой статье мы собрали умные высказывания и цитаты о целеустремленности и упорстве. Такие цитаты полезно перечитывать, когда мы теряем оптимизм и веру в себя. Мудрые мысли помогают «вс… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.