Вы давно об этом думаете, не знаете, как заставить себя заниматься спортом? Если вы хотите заниматься спортом (йогой, пилатесом и т.д), но вам не хватает мотивации, начните чаще носить спортивную одежду. Ученые считают, что это помогает разбудить в человеке желание участвовать в занятиях спортом.
Влияние одежды на мотивацию к занятиям спортом
Исследователи из Северо-Западного Университета в Иллинойсе установили, что правильный выбор одежды влияет на мотивацию к занятиям спортом.
Некоторые элементы одежды несут в себе так называемое «символичное значение», скрытое послание, которое заставляет человека больше фокусировать на выполнении определенных задач.
Поэтому, если вы не знаете, как заставить себя заниматься спортом, обратите внимание на этот простой совет, а точнее — на эту простую, но очень эффективную психологическую технику: если вам не хватает силы воли начать заниматься спортом (йогой, пилатесом и т.д.), ходить в спортзал, бассейн или просто регулярно выполнять отжимания на полу дома, первое, чем стоит обзавестись, это спортивная одежда и обувь.
Одежда и психологические изменения
Оказывается, люди проходят через определенные психологические изменения, когда они носят специальные брюки, костюмы, униформу или обувь.
В ходе эксперимента часть добровольцев, участвовавших в исследовании, носили специальный белый халат, а другие — обычную одежду. Обе группы участников должны были пройти тесты, требующие концентрации. Как оказалось, ношение белого халата помогло участником выполнить эти тесты намного успешнее.
Как повысить свою концентрацию?
Вдобавок к вышесказанному, белый халат оказался единственным эффективным средством повышения концентрации, так как такой же халат другого цвета не помог участникам повысить концентрацию и способность решать этот или другой тест. Как следствие, профессиональная униформа является стимулятором, который помогает человеку справляться с различными задачами.
Согласно мнению психолога и профессионального тренера Сюзан Рудницки, если вы носите спортивную одежду, вы начинаете думать как спортсмен. Это повышает мотивацию к занятиям спортом. Спортивные брюки или леггинсы и спортивный джемпер заставляет женщину чувствовать, что она следит за своей фигурой. Кроме того, по наблюдениям психологов, такие «спортивно» одетые люди часто вызывают завистливые взгляды у окружающих.
Главное, не стоит бежать и скупать спортивную одежду дорогих марок. Для этих целей подойдет даже недорогой спортивный костюм или набор одежды. Как только вы почувствуете, что ваша мотивация к занятиям спортом выросла, отправляйтесь в спортзал или на пробежку!
Смотрите также статьи по психологии:
Как понять, есть ли будущее у ваших отношений?
10 причин, почему людям трудно говорить о своих чувствах
 |
Секреты идеальной фигуры Камерон Диаз
Знаменитая голливудская актриса Камерон Диаз в свои почти 42 года выглядит восхитительно и привлекательно. Как ей это удается? Своими секретами красоты Камерон Диаз поделилась в своей книге, которая вышла совсем недавно на английском языке. Книга «The Body Book» Камерон Диаз посвящена зд… |
 |
Почему йога полезна для здоровья?
Многие люди в последнее время стали интересоваться йогой — древней практикой и комплексом упражнений, которые считаются полезными как для физического, так и для умственного здоровья человека. Но в чем именно заключается польза от занятий йогой и почему все больше людей по всему миру занимается … |
 |
Каким спортом занимаются знаменитости?
Знаменитости часто становятся основоположниками новых тенденций и направлений как в уходе за кожей лица и волосами, так и в питании. Кто-то становится вегетарианцем, потому что их любимый актер придерживается вегетарианства. Кто-то пользуется кремами и духами, которые рекламирует любимая актриса или… |
 |
Для чего нужна одежда для фитнеса?
Заниматься спортом полезно и необходимо для того, чтобы оставаться здоровым и активным. Малоподвижный образ жизни не приносит пользы, а спорт, в свою очередь, заряжает энергией, избавляет от стресса и повышает настроение. Однако занятия спортом могут приносить массу дискомфорта, если вы непра… |
 |
Бикрам йога это популярный вид активной йоги. Что это значит? Бикрам йога является отличным решением для любителей активных занятий спортом, для целеустремленных и физически выносливых людей. Если вы хотите заниматься йогой и при этом не боитесь как следует попотеть и избавляться от токсинов … |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;