Изучив подробное природу и важность визуального контакта, я поняла, что в этой сфере мне есть над чем работать. Ужасно стыдно признавать это, но порой я избегала (и избегаю еще) этого самого зрительного контакта, особенно в общении с малознакомыми людьми.
Проблема в том, что именно с малознакомыми людьми этот визуальный контакт как раз предельно важен. И как же я ошибалась, когда избегала вгляда в глаза и наивно полагала, что в этом нет ничего «такого». Да, неловкость порой присутствует при знакомстве с новым человеком (например, на работе и т.д.), но избегание визуального контакта — это проявление слабости и трусости. А кто хочет признаться себе, что он трус? Никто. Значит, нужно что-то делать. Работать над собой.
Я поняла, что мне придется какое-то время просто заставлять себя смотреть людям в глаза — пока это не войдет в привычку, я надеюсь. Я понимаю, что иногда это чудовищно трудно, это порой вызывает напряжение и неловкость, но это НУЖНО делать. В глаза нужно смотреть потому, что иначе ты не просто отгораживаешься от людей, ты выставляешь себя человеком, который просто не умеет общаться и никак не скрывает этого. А это звучит просто унизительно.
Я решила собирать статистику за день, чтобы было, чем похвастаться. Я решила засчитывать именно те случаи визуального контакта, когда я это делала специально, ломая свою дурацкую привычку прятать глаза.
Я не первый день озадачиваюсь этим вопросом, но точных данных о моих успехах у меня нет. В целом, могу сказать, что практически каждый день (дней десять) я стараюсь (когда вспоминаю) устанавливать с человеком зрительный контакт.
20.11.2010
Итак, о том, с кем мне сегодня довелось установить визуальный контакт. Этот анализ — очень забавная вещь. Советую попробовать самим на практике — днем ты практикуешь, а вечером пытаешься вспомнить глаза этих людей. Кто же запомнился. Могу сказать, что в метро молодой человек случайно посмотрел в мою сторону. Я решила, вместо того, чтобы как обычно, прятать глаза и смущаться, посмотреть ему в глаза в ответ. Это вроде как проявление смелости. Это даже азартно. Борьба с собой — это очень азартная штука. Струсишь или нет, посмотришь в глаза или будешь прятать их опять? И сам себе доказываешь. Забавно. Пытаюсь вспомнить еще. Запоминаются последние события, а то, что было утром, с трудом вспоминаешь. Но вспоминаю кассира в магазине, еще человек в метро утром, помню еще парня в курилке, коллегу в лифте, еще коллегу на кухне на работе. Это похвально. И не страшно, даже забавно, как я уже сказала. Кроме того, у многих людей очень красивые глаза, так зачем себе отказывать в удовольствии созерцать природную красоту.
Однако есть кое-что в визуальном контакте, что мне пока еще непонятно. На самом деле, есть люди, с которыми я не хочу встречаться глазами, даже если я их знаю и мы не первый раз видимся. Просто мне камфортнее НЕ смотреть им в глаза, чтобы не испытывать неприятные эмоции. Думаю, я имею права этого не делать, если это мне неприятно. Не могу определить для себя, слабость это или замозащита. Если тебе точно и однозначно неприятен человек, зачем смотреть ему лишний раз в глаза — для меня это скорее риторический вопрос.
Но если ты не знаешь человека, то мое убеждение (недавно появившееся во мне), что с малознакомыми людьми обязательно нужно устанавливать зрительный контакт. Что касается тех, кого ты уже знаешь, но предпочел бы не видеть, тут, скорее всего, можно отказать себе в визуальном контакте ради своего спокойствия и душевного равновесия.