Знаете ли вы, что существуют продукты, полезные для зубов?
Оказывается, правильное питание может значительно улучшить здоровье зубов в то время, как неправильные продукты могут наносить вред эмали, провоцировать кариес и другие проблемы. Поэтому, выбирая здоровое питание, мы не только заботимся об организме в целом, но и, в частности — о наших зубах.
Американские ученые из Университета Мичигана составили список пяти самых полезных продуктов для зубов. Эти продукты защищают наши зубы от кариеса, несвежего дыхания и других проблема.
1. Клубника
Эта ягода содержит большое разнообразие микроэлементов, которые отбеливают зубы, включая оксиянтарную кислоту. Употребление клубники может быть прекрасной альтернативой медицинскому отбеливанию зубов. Клубника давно считается прекрасным средством предотвращения зубных болезней любого типа. С этой точки зрения замечательные свойства клубники одинаково признаны как в Западной, так и в Восточной медицине, что является довольно большой редкостью.
2. Молочные продукты
Оказывается, молочные продукты полезны для зубов. Регулярное употребление молочных продуктов положительно влияет на здоровье зубной эмали.
Всем хорошо известно, что натуральное молоко содержит кальций — главный строительный материал для костей и зубов. Однако немногие люди знают, что эти продукты, среди всего прочего, содержат белок козеин и минерал гидроксиапатит — вещества, которые защищают наши зубы от болезней и разрушения.
3. Жевательная резинка без сахара
Всем знакомая жевательная резинка без сахара очень важна для здоровья зубов, потому что ее использование способствует выработке слюны — естественному очистителю зубной эмали. Большое количество жевательных резинок содержит ксилит, спиртосодержащее вещество, которое очень эффективно разрушает вредные бактерии в полости рта.
4. Вода
Удивительно, но это факт. Вода является одним из важнейших элементов в здоровье зубов. Тем не менее, что касается воды — она должна быть чистая и качественная. Речь идет только о воде — не о чае, кофе или других напитков, содержащих натуральные или искусственные красители. Согласно результатам некоторых исследований, обезвоживание вызывает развитие болезней полости рта, а также повышают вероятность развития кариеса — приблизительно в два раза.
5. Листовые овощи
В процессе жевания листовых овощей, зубы покрываются микроскопическими частичками овощей, которые подобны ксилиту. Они очень эффективно разрушают бактерии. Кроме того, они также улучшают всасывание кальция организмом, помогая поддерживать кости и зубы здоровыми, особенно при небольшом объеме потребления молочных продуктов.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;
Как это часто бывает: вы настойчиво и упорно придерживаетесь своей диеты, но , увы, это не всегда означает, что вы прямо на глазах стремительно сбрасываете лишние килограммы.
Иногда, независимо от того, как много усилий вы прилагаете, ничего не происходит. Более того, от отсутствия результата многие из нас часто прикладывают усилия в ложном направлении в то время, как успех похудения может зависеть от других факторов.
В изобилии книг, интернет-сайтов о способах похудения очень легко потеряться. Поэтому, чтобы похудеть быстро и эффективно, необходимо знать основные правила правильного питания.
Итак, основы правильного питания для похудения, которые помогут вам похудеть:
1. Меньше есть, больше двигаться
Вы наверняка слышали этот совет не раз. И действительно, это главная идея здорового образа жизни. Естественно и логично, вы должны тратить больше калорий, чем потреблять.
2. Сначала — упражнения, потом — завтрак
Ученые подтверждают тот факт, что упражнения на голодный желудок более эффективны, если вы хотите похудеть быстрее. Когда уровень сахара в организме низок, а это происходит спустя 10 часов после вашего последнего приема пищи, тело начинает немедленно сжигать жир. Кроме того, метаболический процесс протекает быстрее и еще в течение 15 часов не замедляется. Это позволяет эффективнее сжигать калории во время завтрака, обеда и даже, возможно, ужина.
3. Соблюдайте порядок в спортивных упражнениях
Специалисты по похудению советую начинать каждое занятие спортом с самого сложного. Предварительно разогревшись, начинайте с упражнений с нагрузкой или с интервальных тренировок. Это отлично сжигает жир. Этим типом упражнений нужно заниматься примерно треть времени. После этого приступайте к упражнениям на кардиотренажере или другим упражнениям, занимаясь ими в более медленном, но стабильном темпе.
4. Не употребляйте больше 70 граммов жира в день
Если вы всерьез хотите похудеть, вам стоит внимательно читать этикетки на продуктах, которые потребляете, и суммировать общее количество жиров. Постарайтесь исключить из рациона масло, майонез и жирные сыры.
5. Пейте больше воды — чем больше, тем лучше
Регулярное потребление воды притупляет ощущение голода, и таким образом, очередное желание перекусить преодолевается легче. Рекомендуется пить 3 стакана воды, как минимум. Кроме того, когда ваш организм не обезвожен, он более эффективно и быстро сжигает жиры.
Итак, те, кто хочет похудеть, должны пить ежедневно около 60 мл воды на каждый килограмм тела и дополнительно один литр за каждый час тренировок. Если вы выпили напиток, содержащий алкоголь или кофеин — компенсируйте это стаканом воды. Это — основа правильного питания для похудения.
6. Используйте качественные пищевые добавки и средства для похудения
Если вы действительно хотите похудеть, в наше время существует целая индустрия вспомогательных продуктов, которые способны ускорить и облегчить иногда мучительный процесс похудения: сжигатели жира (fat burner), очистители кишечника (колонотерапия), подавители аппетита, а также заменители пищи (например, протеиновые коктейли и батончики).
Однако стоит отметить, что если вы хотите похудеть и серьезно настроены сбросить вес, не стоит полностью полагаться на эти вспомогательные продукты для похудения (коктейли и т.д.) и пищевые добавки. Не обманывайте себя, это не должно становиться основой вашей программы по похудению.
Многие люди успешно худеют и при этом абсолютно не употребляют специальные продукты и средства для похудения. Пищевые добавки для похудения это всего лишь добавки, которые способствуют похудению при правильном питании и спортивных нагрузках.
В то же время, многие люди достигли прекрасных результатов с помощью этих специальных продуктов.
Итак, подводя итог, можно сказать, что правильная диета, физические нагрузки, йога, пилатес, плавание и другие виды спорта, а также, как вариант, правильные пищевые добавки — необходимые условия для успешного похудения.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;
Когда падает самооценка, определенные обстоятельства и события обычно способствуют этому. Кроме того, у многих людей самооценка падает довольно быстро, что вдвойне печально. Вернуть же самооценку гораздо сложнее, чем ее потерять.
Однако это вполне возможно, если приложить определенные усилия. Надеемся, наши рекомендации помогут вам разобраться, как поднять самооценку:
Избавьтесь от эмоциональных установок
Что это значит? Эмоциональные установки (часто заложенные еще в детстве) диктуют нам, что у нас должен быть идеальный муж/ жена, идеальная работа, идеальные дети и т.д. И мы сами «должны» быть идеальными. Это ошибка многих людей, приводящая к заниженной самооценке, неврозам и депрессиям. Такие эмоциональные установки не дают нам наслаждаться тем, что у нас есть сейчас. Более того, подобные эмоциональные установки делают людей несчастными и разрушают то хорошее, что у них есть.
Стремление к ложным идеалам отрывает нас от нашего «Я», которое не вписывается в параметры идеала. Но идеал недостижим, а значит, мы обречены не любить себя, своих детей, мужей/ жен, работу и т.д. Таким образом, заниженная самооценка просто неизбежна.
Но как поднять самооценку в этом случае? Определите свои установки типа «я должен», «все должны», «кто-то должен», «со мной должно быть так» и т.д. и начните от них избавляться. Примите себя, детей, мужа/ жену, родителей, работу и т.д. далеко не идеальными, какими они являются сейчас, и вы повысите свою самооценку.
Перестаньте критиковать других
То, как охотно вы критикуете других, показывает, как сильно вы сами себе не нравитесь. Казалось бы, какая связь? Все очень просто. Если у вас адекватная самооценка и вы знаете, что вы не идеальный человек, способный ошибаться, то вы понимаете, что другие люди тоже имеют право на ошибку. Если вы замечаете за собой, что критикуете кого-то, прервитесь даже на середине предложения. Следите за своей потребностью критиковать. Вместо критики, говорите людям комплименты (не путать с лестью).
Способность говорить людям комплименты это, определенно, черта уверенного в себе человека. Когда же вы повысите самооценку, желание критиковать других людей уходит на задний план.
Снимите с себя маску
Один из самых лучших методов, как поднять самооценку — перестать носить маску и быть собой.
Вы часто говорите да, когда хотите сказать нет, и наоборот? Вы стараетесь угодить другим людям в надежде, что они за это будут любить вас? А осознаете ли вы, что вы прячете свое истинное лицо за этой маской? Когда вы иногда снимаете эту маску, люди искренне удивляются и недопонимают, что с вами не так.
Предположим, вы не любите суши, но ваша подруга/друг их обожает. Вы, стиснув зубы, очередной раз идете в суши-ресторан (боулинг, кино, концерт и т.д.) и чувствуете себя не очень комфортно. При этом, вероятнее всего, вы ни разу не сказали подруге/ другу, что вам не нравятся суши-бары (боулинг, кино и т.д.) и вы предпочитаете что-то совершенно другое. Очевидно, что вы хотите сделать другому человеку приятно, игнорируя свои предпочтения и желания. Если вы постоянно игнорируете свои желания в угоду окружающим, ваше истинное лицо остается скрытым под маской.
Попробуйте в различных жизненных ситуациях задавать себе вопрос: «Чего же хочу я?» Начните выражать свои желания и мысли прямо, не подстраиваясь под чьи-то ожидания. Таким образом, окружающим будет проще общаться с вами, что очень важно. Однако, это не главное. Самое главное, вы почувствуете, насколько вам (именно вам) станет легче без этой маски.
Читайте также другие статьи по психологии:
Что такое «здоровый нарциссизм»? Психология «здорового нарцисса»
Как развить харизму и стать харизматичной личностью?
Чувство вины — жестокий разрушитель личности. Как избавиться от чувства вины?
 |
Завышенная и заниженная самооценка: формула самооценки
В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д. Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име… |
 |
Как вернуть уверенность в себе? 6 главных советов
Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту… |
 |
3 секрета развития уверенности в себе с помощью красного цвета
Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П… |
 |
Как выработать уверенность в себе с помощью жестов и поз?
Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други… |
 |
7 советов о том, как стать сексуальнее
У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность. Независимо от того, какая причина движет вами, вы … |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;
Ведущий американский диетолог Марк Айсмонинг утверждает, что 80 % женщин среднего возраста, а именно — после 40 лет — склонны к полноте, а в частности — возникновению саркопенического ожирения, при котором жировые отложения являются результатом снижения массы мышечной ткани.
Итак, почему женщины полнеют после 40?
Исследование показало, что женщины теряют от 30% до 50% общей мышечной массы к 45 годам. В связи с процессом старения естественные метаболические процессы замедляются, и малоподвижный образ жизни способствует тому, что мышечная масса быстрее замещается жировыми отложениями.
Уменьшение мышечной массы способствует снижению потребления калорий, и практические любые продукты откладываются в виде жира, и, как следствие, женщины полнеют. В результате этих изменений, по словам экспертов, женщины начинают носить одежду на 2 размера больше предыдущего, и размер одежды увеличивается на 2 пункта каждые последующие 10 лет.
Диетологи говорят, что по этой причине рацион питания женщин «элегантного» возраста должен отличаться от среднестатистического.
Один из секретов заключается в том, чтобы не избавляться полностью от жира в теле. Женское тело должно содержать оптимальное количество жировой ткани. Суть в том, что жировые ткани способны вырабатывать женские гормоны, которые защищают кровеносные сосуды от сужения, а кости — от остеопороза, а также помогают мозгу работать активнее.
Еще один секрет заключается в том, что, придерживаясь диеты, женщины не должны забывать о том, что им необходимо поддерживать нормальный уровень мышечной массы. Для этого в меню должно входить много белковых продуктов. И самое главное — нужно поддерживать физическую активность на должном уровне, это позволит сохранить мышечную массу. Такой подход увеличит скорость метаболических процессов на 27%, что значительно снизит риск того, что вы можете набрать лишний вес.
Таким образом, говоря о том, почему женщины полнеют после 40, можно назвать много причин набора лишнего веса, но главными причинами являются неправильное питание, недостаток физической активности, а также такой фактор, как наследственность.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;
Еще один аргумент в пользу вегетарианства. Британские специалисты утверждают, что некоторые виды рака диагностируют реже у пациентов-вегетарианцев, чем у мясоедов.
Согласно данным британских ученых, люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, менее склонны к развитию рака крови или рака желудка, что можно считать одним из самых больших плюсов вегетарианства.
Риск возникновения у вегетарианцев рака крови, лимфомы Ходжкина и неходжскинской лимфомы снижается в 2 раза. Вероятность заболевания множественной миеломой (плазмоцитомой), когда болезнь поражает костный мозг, у вегетарианцев еще меньше и не превышает 25%.
В наше время онкологические больные все чаще предпочитают проходить лечение в иностранных клиниках. В частности, в клиниках Израиля. Это вполне логично, учитывая, что израильские клиники известны своим высоким уровнем обслуживания.
Питание ежедневно оказывает положительно или отрицательное влияние на наш кишечник, желудок и другие органы пищеварения. Поэтому, питаясь неправильной пищей, мы в первую очередь подвергаем опасности органы пищеварения, которые регулярно имеют дело с «неправильными» продуктами.
Одним из многих плюсов вегетарианства является то, что рацион вегетарианцев не содержит многие продукты, которые причиняют вред организму.
Употребление вегетарианской пищи и рыбы снижает риск возникновения рака желудка в 3 раза. Это открытие является подтверждением пользы вегетарианства. В это легко поверить, ведь всем известно, что мясо, приготовленное при высокой температуре, является опаснейшим канцерогеном.
Еще один вид рака, которым вегетарианцы болеют меньше, чем мясоеды, это рак мочевого пузыря.
К сожалению, такие виды рака с наиболее высокими показателями смертности, как рак толстой кишки и рак прямой кишки — не связаны с тем, является ли человек вегетарианцемили нет.
Таким образом, если для многих из нас кажется невозможным полностью исключить мясо из своего рациона, то, вероятно, стоит, как минимум, задуматься над тем, как сделать наши блюда из мяса более безопасными и полезными.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;
Тема похудения является одной из самых популярных как в интернете, так и за его пределами. Люди отчаянно пытаются сбросить лишние килограммы и ищут волшебные диеты и эффективные методы похудения, которые могли бы помочь избавиться от килограммов, которые мешают жить.
Существует бесконечное количество видов диет, методов и способов которые, на самом деле, не дают стойкого результата, и, кроме того, некоторые диеты можно назвать просто чудовищным истязанием над организмом.
Однако, вместе с тем, существует некоторые методы похудения, которые можно комбинировать, совмещать, и которые действительно способны дать реальные результаты и ускорить процесс похудения.
Существует множество факторов, определяющих, как много килограммов, то есть лишнего веса, вы можете сбросить. И очень многое зависит в этом случае от человека, его предпочтений, его здоровья, обстоятельств, упорства и т.д.
Однако, если вы твердо намерены начать худеть и решились на некоторые жертвы и усилия с вашей стороны, определенные методы похудения могут действительно помочь. И что самое главное — в комплексе эффект всегда намного более выраженный.
Итак, рассмотрим наиболее эффективные методы похудения, которые помогают людям сбросить вес. Напоминаем, что один метод может и не дать результатов, однако в совокупности — может быть заметен серьезный прогресс в похудении.
1. Упражнения и тренировки
Это может казаться многим людям достаточно очевидной вещью, но, на самом деле, занятия спортом, физическая активность это одни из ключевых факторов, который оказывает огромное влияние на успех в процессе похудения, а процесс похудения. Вы можете организовать процесс тренировок и занятий фитнесом согласно вашему рабочему распорядку дня, чтобы иметь возможность заниматься спортом каждый день и сделать это привычкой.
Заниматься спортом не обязательно означает, что вы должны ежедневно проводить час в фитнес-центре или тренажерном зале, и не пропускать ни дня тренировок. Однако, важно понимать, что упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы и занятия в спортзале помогут вам похудеть быстрее. Например, если вы начнете чаще и дольше ходить пешком — это тоже может помочь ускорить процесс похудения.
Вместо того, чтобы на машине ехать в ближайший супермаркет — пройдитесь пешком, выходите из автобуса на одну-две остановки раньше, чем вы обычно это делаете, поднимайтесь по лестницам вместо того, чтобы зайти в лифт, когда есть возможность, и вы скоро заметите результаты. По крайней мере, начнете чувствовать себя лучше и вскоре начнете избавляться от ненужных килограммов.
2. Употребляйте меньше калорий
Питание, а точнее ваш ежедневный образ питания и соблюдение диеты, также являет ключевым фактором в процессе похудения. Неправильное питание немедленно отражается на вашем весе. Измените свой рацион питания, и это может дать серьезные плоды уже скоро и позволит начать худеть в ближайшее время. В комбинации с регулярными физическими упражнениями правильное и умеренное (в пределах нормы) питание позволит вам заметить результаты довольно быстро.
Не стоит прибегать к полному голоданию, это наносит вред организму, но вместо того, чтобы есть жирные и богатые углеводами продукты, питайтесь более здоровой и легкой пищей.
Готовьте дома правильные «обеды», чтобы на работе придерживаться диеты. Таким образом, вы будете уверены, что питаетесь правильно, снабжаете свой организм всеми необходимыми питательными веществами, избегая жирную пищу и бутерброды, которые предлагают у вас в столовой или в автоматах с продуктами в офисе.
Конечно, не стоит полностью отказывать себе все всем, иногда вы можете себя побаловать любимыми продуктами, об этом твердят многие диетологи. Однако, такое отступление от правил диеты стоит делать иногда, разумно. Это поможет избежать приступов дикого желания съесть 4 пончика, ведь, побаловав себя так, вы сводите к нулю усилия, предпринимаемые все остальное время.
3. Хирургические методы
Хирургическое вмешательство это уже довольно экстремальный вариант для тех, кто хочет похудеть. Кроме того, перед тем, как рассмотреть операционное вмешательство, изучите другие методы похудения, например, безоперационная липосакция, курс специального обертывания, специальный массаж и т.д. Возможно, один из этих способов подходит вам, и вам не понадобиться прибегать к крайним методам, которые предлагает хирургия и т.д.
Однако, если вы находитесь в группе людей, которым действительно непротивопоказано и даже рекомендовано установка желудочного бандажа (метод лечения ожирения — препятствует чрезмерному наполнению желудка), это хирургическое вмешательство может оказать огромную пользу. Хирургическая липосакция также способна помочь вам серьезно похудеть, убрав ненужные килограммы жира, от которых вы не можете избавиться никаким другим образом, несмотря на то, как упорно вы занимаетесь спортом и какой диеты придерживаетесь.
4. Медицинские препараты
Избыточные вес иногда может быть связан с некоторым причинами медицинского характера. Также есть определенный процесс людей, у которых метаболический процесс отличается от нормального, что, в свою очередь, с трудом позволяет похудеть при любых усилиях.
Никогда не занимайтесь самолечением! Но если вы регулярно посещаете спортзал (или дома занимаетесь спортом, используя беговую дорожку и т.д.), физически активны, максимально возможное время ходите пешком и придерживаетесь правильного питания — но не видите никаких результатов длительное время и похудеть все никак не удается, подумайте о том, не посетить ли вам врача, специалиста, и рассмотреть вместе с ним возможность употребления суспензий или таблеток, помогающих сбросить вес.
5. Гипноз
Это может показаться многим людям достаточно «альтернативным», и, вероятно, даже странным методом. Однако, гипноз действительно способен помочь похудеть. Некоторые люди считают гипноз эффективным методом похудения. Если вы едите очень часто, чтобы просто порадовать себя или перекусываете то тут, то там — возможно, эта привычка взяла верх над вашим сознанием, и нужно предпринимать меры.
Гипноз в этом случае способен изменить идею в вашей голове о том, что бесконечно перекусывая или, тем более, регулярно переедая, вы радуете себя и делаете свою жизнь счастливее. Гипноз позволяет многим людям сменить эти установки, стать более здоровыми, а также может подтолкнуть вас начать искать способы более правильного питания, избегая чрезмерного употребления жирной и углеводистой пищи. Таким образом гипноз может ускорить процесс похудения.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;
Кто из женщин не сидел на диете? И многие согласятся, что так часто бывает, что почему-то та или иная диета не помогает похудеть. Это происходит по разным причинам. В любом случае, нужно помнить, что быстро похудеть без вреда здоровью очень сложно. Лучше это делать постепенно и грамотно.
Почему так трудно придерживаться диеты?
Ученые установили, когда именно женщины перестают пытаться и перестают придерживаться диеты. Оказывается, многие женщины недостаточно терпеливы.
Большинство женщин не выдерживают и перестают придерживаться диеты уже на первой неделе. Британские ученые вычислили, что этот момент наступает в среднем, когда женщина «сидит» на диете 5 недель, 2 дня и 43 минуты. Этот момент и является переломным в процессе похудения для большинства женщин.
Поэтому, нет ничего удивительного, что многие женщины заявляют, что им диета не помогает. Все дело в том, что, для того чтобы увидеть результаты, нужно терпение и, конечно, больше времени.
Радикальные результаты не приходят мгновенно, а радикальные результаты долго не сохраняются, так как быстро похудеть без вреда здоровью не так уж и просто, и тело стремится компенсировать то, что еще недавно ему принадлежало, и вновь набирает лишние килограммы после экстремального похудения.
Интересная статистика о диетах
Итак, вот более подробная статистика о том, как мы придерживаемся диеты:
— 13% женщинам удается придерживаться диеты в течение 13 недель и больше.
— 19% женщин сдаются и перестают пытаться похудеть спустя 4 недели, то есть месяц диеты.
— 8% женщин бросают затею похудеть и не выдерживают больше недели на диете.
— 16% женщинам удавалось придерживаться диеты не больше 2 недель.
Женщины обычно не выдерживают и оставляют идею похудеть из-за своих привычек есть конфеты, печенье и пирожные.
— 48% опрошенных женщин бросают диету из-за страсти к шоколаду.
— 31% перестают пытаться похудеть из-за любви к чипсам.
— 26% начинают есть хлеб и сыр.
— 23% респонденток бросают диету из-за пристрастия к вину.
— 59% женщин признаются, что им было не просто заставить себя сесть на диету из-за пристрастия к не очень полезным и здоровым продуктам.
— 42% женщинам просто нравится есть, и они не могут остановиться.
— 30% женщин пожаловались, что ограничения, связанные с диетой, вызывают у них депрессивные настроения.
Конечно, в таких случаях диета не помогает, так как, прежде всего, при похудении нужна мотивация и твердое желание.
Когда женщины начинают садиться на диеты?
Согласно исследованию, женщины в большинстве своем пытаются сесть на диету в первый раз в возрасте 26 лет, но каждая из трех женщин начинает пытаться похудеть еще раньше — в возрасте от 15 до 20 лет.
Одними из лучших способов мотиваций для похудения являются фотографии красивых женщин или рассматривание себя в зеркале.
Самая мощная и отличная мотивация для многих женщин это вопрос — «На каком месяце беременности ты находишься?» Другими словами, ты так растолстела, что трудно понять, ты полная или беременная. Многие из нас задавали сье этот вопрос в метро, или автобусе — уступать мест этой женщине? Беременна ли она или просто полная? Вот такая мотивация может подтолкнуть к решительным действиям.
Как выяснилось, многие женщины стараются похудеть, чтобы удержать своего партнера, мужа, любовника или улучшить сексуальную жизнь.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;
У вас есть татуировка на копчике или на лодыжке? А знаете ли вы, что даже маленькая татуировка может быть воспринята мужчинами самым неожиданным для вас образом?
Французский психолог Николя Геген провел несколько исследований и пришел к сенсационному выводу, что мужчины воспринимают татуировку на теле женщины как приглашение к более доступному сексу.
В результате, женщины с татуировками чаще получают от мужчин предложения заняться сексом.
Во время исследования психолог наблюдал за поведением мужчин и женщин на пляже. Мужчины подходили к женщинам с татуировками намного чаще с целью познакомиться — даже если у женщин была маленькая бабочка или завиток на копчике. Однако, ожидания мужчин от этих знакомств были вполне конкретными: они рассчитывали на более доступный секс.
Женщины без татуировок также пользовались вниманием, однако им приходилось ждать очередного кавалера больше времени — на 11 минут больше, однако в этом случае мужчины подходили с более серьезными намерениями.
 |
Почему люди доверяют одним врачам больше, чем другим
Главное качество любого врача — его профессионализм. С этим трудно поспорить. Однако, оказывается, профессионализм врачей, как, в общем-то, и представителей других профессий не является причиной для того, чтобы вызвать доверие по отношению к специалисту. Согласно результатам исследований австралийск… |
 |
Мужчины выдерживают в среднем 26 минут шопинга
26 минут это предел терпения мужчин, когда речь идет о шопинге. Британские социологи провели исследование среди мужчин на предмет терпения во время похода по магазинам и максимального отрезка времени, который они способны провести в магазинах. Выяснилось, что мужчины могут вытерпеть не так уж много … |
 |
Почему люди бояться психологов и психиатров?
Не секрет, что в современном мире услуги психолога и психиатра становятся все более востребованными. Люди предпочитают обращаться к специалистам, потому что понимают, что без профессиональной помощи им сложно справиться со своими проблемами. Тем не менее, многие люди все еще стесняются и боятся обра… |
 |
О чем сплетничают мужчины и женщины? 10 самых популярных тем для сплетен
Последнее исследование окончательно разрушило распространенный миф о том, что женщины сплетничают больше, чем мужчины. Оказывается, что мужчины проводят за сплетнями больше времени, чем женщины. Онлайн исследование, в котором приняло участие 5 000 человек, показало, что мужчины сплетничают в … |
 |
Одежда влияет на нас больше, чем мы думаем
Исследователи из Северо-западного Университета, штат Иллинойс, пришли к интересному выводу: мы серьезно недооцениваем значение одежды, которую носим. Соглассно исследованию, одежда, которую мы носим, влияет не только на представление о нас окружающих, но и на нас самих. Один из ученых, Адам Галински… |
Мы тратим массу времени (и денег!) на средства по уходу за кожей лица, но руки (и шея, в том числе) часто остаются без должного ухода и внимания.
Изменение цвета, сухость, морщины могут придавать возраст вашим рукам. Однако существует несколько проверенных способов, которые могут остановить преждевременное старение кожи рук.
Итак, что советуют эксперты одной из Калифорнийских клиник пластической хирургии?
Пользуйтесь перчатками
Надевайте перчатки в холодную погоду, в сезон холодов, а также когда занимаетесь вне дома какими-то хозяйственными делами в любое время года, например, работой в саду или уборкой двора в частном доме.
Это позволит защитить руки от воздействия ультрафиолетовых лучей, которое, в свою очередь, вызывает появление морщин, темных пятен (пигментации), а также рак кожи.
Выполняя работу по дому, пользуйтесь резиновыми перчатками максимальной длинны (желательно, чтобы перчатки защищали руки до локтей).
Не забывайте как можно чаще наносить крем для рук — на ночь, перед выходом на улицу и т.д. Приобретайте только качественную косметику проверенных и известных марок. Используйте скрабы для рук, маски и ванночки — балуйте ваши руки при любой возможности. И результат не заставит себя ждать — мягкие ухоженные руки это гордость любой женщины.
Используйте новые технологии медицины
Благодаря достижениям современной косметологии, можно «оживить», омолодить сухую, дряблую кожу рук с помощью лазерных технологий (например, лазер Exilis), которые стимулируют выработку коллагена в коже рук.
Такие процедуры могут стоит до 400 долларов за сеанс. Еще лучшие результаты можно достичь, если также воспользоваться инъекциями-наполнителями, как, например, препарат Radiesse. Одна инъекция подобного препарата стоит до 700 долларов, но результаты проведенной процедуры могут радовать вас до 2 лет.
Кроме того, современные инъекции позволяют подкорректировать и улучшить внешний вид не только рук, но и тела. Очень востребованная в наше время процедура — увеличение объема губ, также может омолодить ваше лицо и придать уверенности в себе. Проконсультируйтесь со специалистом, нет ли у вас каких-либо противопоказаний для медицинского вмешательства.
Пользуйтесь регулярно солнцезащитными средствами
Да, каждый день! Так советуют эксперты. Как это ни странно, даже не планируя выходить на улицу, вы все равно можете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей через окна квартиры или дома.
Любопытно, что, на самом деле, через окно машины проходит более 60% ультрафиолетовых лучей, излучаемых солнцем. Так что наши руки подвергаются негативному воздействию даже там, где мы не подозреваем.
Отбеливайте кожу рук
На коже ваших рук стали появляться темные коричневые пятна? Это результат негативного воздействия ультрафиолетового излучения.
Для начала приобретите отбеливающие косметические препараты в аптеке или профессиональные средства в косметическом салоне. Также можно пройти профессиональную процедуру отбеливания в косметических клиниках. Если же эти более щадящие средства и процедуры вам не помогут, возможно, стоит прибегнуть в более радикальным методам — например, удаление пигментации лазером, которое может стоит около 250 долларов за лечение.
 |
Большинство женщин годами используют просроченную косметику
Женщины, пользующиеся просроченной косметикой и средствами по уходу за кожей, рискуют нанести большой ущерб своему здоровью. К такому выводу пришли эксперты. Исследование показало, что 57.7% женщин пользуются просроченной косметикой и средствами по уходу за кожей. Это происходит потому, что женщины … |
 |
Так иногда случается, что мы прикладываем массу усилий, чтобы выглядеть отдохнувшими и загоревшими после летнего отпуска, и вдруг, совсем неожиданно, появляются прыщи, которые сводят все наши усилия на «нет». Или, другой пример: вы регулярно делаете очищающие маски, наносите скраб и т.д… |
 |
Причины возникновения варикозного расширения вен
Красивые женские ноги — предмет гордости для любой женщины, а также объект восхищения среди большинства мужчин. Мимо аккуратных, стройных и красивых женских ног не может пройти спокойно ни один представитель сильного пола. К сожалению, не все женщины могут похвастаться идеальными ногами в силу самых… |
 |
Лечение и профилактика варикоза в домашних условиях
Варикозное расширение вен это проблема многих современных женщин. Причины появления этой проблемы могут быть различными. Каковы бы ни были причины возникновения этого заклятого врага многих женщин, неприятные ощущения и комплексы, которые провоцирует варикозное расширение вен, доставляют массу неудо… |
 |
Собаки могут по запаху диагностировать рак
Шведские ученые пришли к сенсационному выводу: оказывается, четвероногие друзья человека способны определить рак яичника у своей хозяйки раньше, чем кто-либо другой. Сложно переоценить значение этого открытия. Только в Швеции этот вид рака обнаруживают у 900-1000 человек ежегодно. Это заболева… |
В наш век заболеваний, передающихся половым путем и т.д. многие женщины очень озабочены интимной гигиеной, стремятся быть максимально чистоплотными и защитить себя от возможных инфекций или воспалений. Однако, порой женщины действительно переусердствуют с этим: используют мыло и обычные гели не только для внешней интимной гигиены, но также используют аналогичные обычные гели, например, для интравагинальной интимной гигиены (то есть не только для мытья внешних половых органов, но также используют аналогичные средства внутривагинально).
Новое исследование, проведенное Калифорнийским Университетом в Лос Анджелесе, показало, что женщины, которые используют мыло и обычные гели для душа для интравагинальной (внутривлагалищной) интимной гигиены, как ни странно, наоборот, более подвержены инфекциям, передающимся половым путем.
Исследователи опросили более 140 жительниц Лос Анджелеса о том, как они используют средства для личной гигиены. Ученые провели лабораторные анализы на предмет наличия вагинальных инфекций у участниц. После того, как ученым удалось расшифровать анализ мазка из влагалища всех участниц исследования, выяснилось много интересных фактов и закономерностей.
Лубриканты угрожают женскому здоровью
В ходе научного исследования было установлено, что не только мыло и гели, используемые «неправильно» (интравагинально) вредять женскому здоровью и иммунной системе, но также лубриканты (специальные смазки, которые приобретаются в аптеках, когда возникает необходимость в дополнительной смазке и т.д. во время полового акта) наносят вред чувствительным тканям женских половых органов, а также повышают риск инфицирования герпесом, хламидиозом и ВИЧ.
Выяснилось, что 66% опрошенных женщин имели опыт использования лубрикантов и средств для интравагинальной гигиены.
Обычные лубриканты, которые можно приобрести в любой аптеке, являются одними из часто приобретаемых продуктов для интимного использования. 70% женщин использовали специальные лубриканты в то время, как 17% женщин использовали вазелин (вазелиновый крем) и 13% участниц просто применяли различные масла в качестве смазывающего средства, что, конечно, недопустимо.
Почему вазелин нельзя использовать интравагинально?
Результаты исследования показали, что женщины, которые использовали какие-либо продукты гигиены внутривагинально в то время, как эти средства не были предназначены для этих целей, например, вазелиновое масло или просто масло из «домашнего арсенала», оказались в группе максимального риска развития кандидоза и бактериальных инфекций.
Например, 40% женщин, использовавших вазелин в качестве лубриканта, страдали бактериальным вагинозом. Среди женщин, которые не использовали вазелин, бактериальный вагиноз был обнаружен только в 18% случаев.
44% женщин, которые использовали увлажняющие масла, являлись носителями грибка Кандиды (candida fungus), который вызывает кандидоз, или молочницу. В группе участниц, которые не использовали подобные масла в интимных целях, этот грибок был обнаружен только у 5%.
Вывод простой: подручные средства — такие как, домашние масла, масла для тела, вазелин и т.д. являются провокаторами инфекций, что демонстрируют приведенные выше цифры.
Внутривагинальное использование мыла и гелей изменяет уровень PH (кислотность) влагалища и наносит вред женскому здоровью.
Исследование также показало, что вероятность развития заболеваний, передающимся половым путем, повышается при неправильном (интравагинальном) использовании косметической продукции (гелей, мыла, салфеток и т.д.), которая наносит вред естественному уровню PH и кислотности и способствуют развитию патогенной микрофлоры.
Специалисты рекомендуют женщинам не использовать средства для обычной гигиены (гели, мыло, пену) в целях интравагинальной гигиены, потому что эти средства нарушают естественный бактериальный баланс и убивают естественную микрофлору, тем самым, принося женщинам немало проблем со здоровьем.
 |
Сексуальная жизнь зависит от интерьера в спальне
Интерьер в спальне влияет на события, которые происходят в этой комнате, и, прежде всего, речь идет о сексуальной жизни. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. В эксперименте принимали участие 2000 человек. Социологи задавали людям вопросы об уровне их сексуальной активности и… |
 |
Продукты, которые делают сексуальную жизнь ярче
1. Инжир Этот с виду забавный фрукт имеет свою давнюю историю в сфере гинекологии. Инжир способствует фертильности, или способности к зачатию. Однако это не все преимущества этого чудо-фрукта. Инжир также является отличным афродизиаком, так как содержит большое количество … |
 |
Интересные факты о презервативах
Несмотря на то, что презервативы в наше время широко доступны в продаже для всех желающих, люди часто пренебрегают этим методом контрацепции. Согласно исследованию, проведенному компанией Дюрекс (Durex) еще в 2003 году, Китай является лидером в списке стран, в которых люди чаще всего склонны занима… |
 |
Почему полезно заниматься сексом?
Секс это удивительно приятная, веселая и завораживающая штука, которая, кроме того, всегда полезна для здоровья как души, так и тела. Когда мы занимаемся сексом, наш мозг работает лучше, уровень гормонов кортизола и адреналина повышается. Все это стимулирует активность серого вещества. И мы становим… |
 |
Почему женщины иногда не достигают оргазма
Если говорить начистоту, достичь оргазма женщине порой бывает очень непросто. Но есть некоторые тонкости, зная которые вы сможете подкорректировать процесс и оказываться на пике ощущений гораздо чаще. Но важно взять ответственность за свой оргазм в свои руки, а не надеяться на мужчину, который сдела… |