Кто из женщин не сидел на диете? И многие согласятся, что так часто бывает, что почему-то та или иная диета не помогает похудеть. Это происходит по разным причинам. В любом случае, нужно помнить, что быстро похудеть без вреда здоровью очень сложно. Лучше это делать постепенно и грамотно.
Почему так трудно придерживаться диеты?
Ученые установили, когда именно женщины перестают пытаться и перестают придерживаться диеты. Оказывается, многие женщины недостаточно терпеливы.
Большинство женщин не выдерживают и перестают придерживаться диеты уже на первой неделе. Британские ученые вычислили, что этот момент наступает в среднем, когда женщина «сидит» на диете 5 недель, 2 дня и 43 минуты. Этот момент и является переломным в процессе похудения для большинства женщин.
Поэтому, нет ничего удивительного, что многие женщины заявляют, что им диета не помогает. Все дело в том, что, для того чтобы увидеть результаты, нужно терпение и, конечно, больше времени.
Радикальные результаты не приходят мгновенно, а радикальные результаты долго не сохраняются, так как быстро похудеть без вреда здоровью не так уж и просто, и тело стремится компенсировать то, что еще недавно ему принадлежало, и вновь набирает лишние килограммы после экстремального похудения.
Интересная статистика о диетах
Итак, вот более подробная статистика о том, как мы придерживаемся диеты:
— 13% женщинам удается придерживаться диеты в течение 13 недель и больше.
— 19% женщин сдаются и перестают пытаться похудеть спустя 4 недели, то есть месяц диеты.
— 8% женщин бросают затею похудеть и не выдерживают больше недели на диете.
— 16% женщинам удавалось придерживаться диеты не больше 2 недель.
Женщины обычно не выдерживают и оставляют идею похудеть из-за своих привычек есть конфеты, печенье и пирожные.
— 48% опрошенных женщин бросают диету из-за страсти к шоколаду.
— 31% перестают пытаться похудеть из-за любви к чипсам.
— 26% начинают есть хлеб и сыр.
— 23% респонденток бросают диету из-за пристрастия к вину.
— 59% женщин признаются, что им было не просто заставить себя сесть на диету из-за пристрастия к не очень полезным и здоровым продуктам.
— 42% женщинам просто нравится есть, и они не могут остановиться.
— 30% женщин пожаловались, что ограничения, связанные с диетой, вызывают у них депрессивные настроения.
Конечно, в таких случаях диета не помогает, так как, прежде всего, при похудении нужна мотивация и твердое желание.
Когда женщины начинают садиться на диеты?
Согласно исследованию, женщины в большинстве своем пытаются сесть на диету в первый раз в возрасте 26 лет, но каждая из трех женщин начинает пытаться похудеть еще раньше — в возрасте от 15 до 20 лет.
Одними из лучших способов мотиваций для похудения являются фотографии красивых женщин или рассматривание себя в зеркале.
Самая мощная и отличная мотивация для многих женщин это вопрос — «На каком месяце беременности ты находишься?» Другими словами, ты так растолстела, что трудно понять, ты полная или беременная. Многие из нас задавали сье этот вопрос в метро, или автобусе — уступать мест этой женщине? Беременна ли она или просто полная? Вот такая мотивация может подтолкнуть к решительным действиям.
Как выяснилось, многие женщины стараются похудеть, чтобы удержать своего партнера, мужа, любовника или улучшить сексуальную жизнь.
 |
4 продукта, которые должны быть всегда под рукой, если вы на диете
Если вы придерживаетесь здорового питания или серьезно намерены похудеть, в вашем рационе должны присутствовать только правильные продукты. Эксперты составили так называемый список продуктов, разрешенных при диете — эти продукты можно употреблять при большинстве диет. Кроме того, польза от … |
 |
Самые полезные продукты в жаркие дни
Жаркое лето уже в разгаре. И многих из нас беспокоит вопрос — как не оставить свой организм без достаточного количества жидкости, как избежать обезвоживания? Но существуют не менее важные вопросы — что полезно есть летом в жаркие дни и что лучше пить в жару? На самом деле, то, что мы едим и пьем, … |
 |
Правильная диета для здоровья женской груди
Женская грудь должна быть не только красивой, но, в первую очередь, здоровой. Диетологи уверены, что не только правильные средства по уходу за телом, идеальная гигиена и регулярные занятия спортом могут помочь сохранить здоровье женской груди, но также и правильная диета может в этом помочь. Состоя… |
 |
Продукты, которые негативно влияют на здоровье зубов
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем, влияют напрямую на наше состояние здоровья. Они так же влияют и на состояние наших зубов. К сожалению, есть продукты, которые пагубно влияют на зубы и десны, вызывая различные проблемы полости рта. Как избежать негативного воздействия этих прод… |
 |
3 мифа о еде и приготовлении пищи
В интернете и в печатных изданиях можно найти такое количество советов о правильном питании, что порой голова идет кругом от изобилия рекомендаций. Советы диетологов, фитнес-тренеров и т.д. порой противоречат вдруг другу. Как разобраться в этом обилии информации и мифах о еде? Кроме того, ка… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;