Наша память на в состоянии хранить все подробности нашей жизни и событий. Хотим мы этот или нет, но даже очень интересные и важные детали со временем стираются из памяти.
Один из самых верных способов сохранить ценные впечатления и воспоминания это — вести дневник.
Как бы далеко не продвинулись современные технологии, позволяющие нам вести блоги и твиттеры, все-таки нет ничего лучше письменного дневника.
Как вести личный дневник?
Вы решили вести дневник, но не знаете, с чего начать? Первый вариант — просто купить тетрадь и записывать в дневнике свои впечатления за день. Это — классический вариант.
Но есть и более креативные и нестандартные варианты ведения личного дневника. Например, вы можете вести дневник, в котором нужно записывать свои ответы на самые разные вопросы, касающиеся вас и вашей жизни.
Как вести личный дневник креативно и интересно?
Если вы хотите вести личный дневник так, чтобы это было интересно — тогда вам точно стоит обратить внимание на книгу-дневник «Мои 5 лет».
Этот креативный личный дневник рассчитан на 5 лет воспоминаний. Каждый день вы отвечаете на новые вопросы. И так — в течение 5 лет. В результате, вы получаете ответы на вопросы «в динамике» — за каждый год.
А самое главное, вести такой личный дневник не только полезно (по разным причинам), но еще и увлекательно.
Почему полезно вести личный дневник?
Не секрет, что многие люди (известные и не очень) издавна ведут свои дневники. Почему люди ведут дневники? Итак, рассмотрим главные причины, почему психологи считают, что вести дневники — полезно.
1. Дневник помогает снять стресс и «излить душу». Даже небольшие записи о том, что вас расстроило, могут помочь вам сбросить балласт ненужных негативных мыслей, которыми больше не с кем поделиться.
2. Ведение дневника приводит наши мысли в порядок, помогает лучше анализировать события и смотреть на них более объективно.
3. Дневник помогает раскрыть творческий потенциал и «вынуть на поверхность» ценные идеи.
4. Ведение дневника помогает сохранять оптимизм. Как? Психологи считают, что, если каждый день записывать по 3 положительных события, человек начинает смотреть на жизнь более оптимистично.
5. Дневник дисциплинирует и помогает достигать целей. Поставив себе цель в письменном виде в дневнике, вам уже будет труднее отказаться от своих обязательств перед самим собой.
В общем, польза от ведения дневника очевидна. Вести дневник можно в любой форме, которая удобна и приятна вам — это главное условие!
Ну а если вы не знаете, с чего начать, воспользуйтесь идеями из дневника «Мои 5 лет». В нем вы найдете множество интересных вопросов, на которые вам обязательно захочется давать ответы.
|
Память — уникальный механизм, заложенный в нашем мозге. Без преувеличения можно сказать, что память это наше все. К сожалению, мы воспринимаем наши способности как данность. Но только до тех пор, пока не происходит какой-нибудь сбой. Почему наша память ухудшается? В новой книге &l… |
|
| Как часто мужчины изменяют?
Одно любопытное исследования показало, что, даже состоя в стабильных и счастливых отношениях, мужчины не перестают обращать внимание на других женщин. Конечно, не все мужчины изменяют в прямом смысле слова, занимаясь сексом с другой женщиной. Но измена — это не всегда физическая связь. Существ… |
|
|
Креативность можно и нужно развивать — к такому выводу уже давно пришли ученые. К счастью, этим никогда не поздно заняться. Практически любой человек может раскрыть свой творческий потенциал, если захочет. А помогают в этом техники развития креативности и другие вполне доступные средства. … |
|
| Когда приходит успех? Интересные факты из книги «Что тебя останавливает»
Принято считать, что существует определенный возраст успеха. Многие люди считают, что успех приходит в молодые годы — или уже не приходит никогда. Однако множество талантливых людей на своем примере доказывают обратное. А это значит, что возраст — не помеха для тех, кто упорно идет к своей це… |
|
 |
Как депрессия влияет на здоровье? 5 фактов о вреде депрессии
Знаете ли вы, что оптимисты живут дольше пессимистов и меньше болеют? Все дело в том, что наше настроение и душевное состояние тесно связаны с физическим здоровьем. Ведь, как известно, тело и разум человека составляют единое целое. Почему нужно бороться с депрессией? … |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также:
— интересные статьи по психологии и новости психологии;
— статьи о сексе и сексуальных отношениях;
— статьи о психологии мужчины и женщины;
— статьи о психологии личности;
— статьи о самооценке и уверенности в себе: как стать уверенным в себе человеком, как поднять самооценку, что делать с низкой самооценкой;
— статьи о книгах для саморазвития.
— психология детей и психология воспитания детей, советы о воспитании и развитии детей; — статьи о депрессии, причинах депрессии, симптомах депрессии и методах лечения депрессии; — психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации — только самые полезные тест по психологии;