Если говорить начистоту, достичь оргазма женщине порой бывает очень непросто. Но есть некоторые тонкости, зная которые вы сможете подкорректировать процесс и оказываться на пике ощущений гораздо чаще. Но важно взять ответственность за свой оргазм в свои руки, а не надеяться на мужчину, который сделает все за вас обоих. Поэтому эта статья скорее адресована женщинам, хотя мужчинам наши советы позволят получать больше радости от секса. Итак, милые женщины, если вам порой не удается достичь оргазма, эти советы для вас.
Совет №1. Прелюдия не должна быть «галопом»
Обычный сценарий: ваш мужчина в нетерпении и готов приступить. Проблема в том, что вы не совсем готовы, но боитесь попросить еще немного ласк и прелюдии, ведь он может подумать, что вы требуете себе слишком много внимания в постели и/или эта просьба может просто расстроит его. Кроме того, как и большинство женщин, вам, возможно, просто захочется лечь на спину и начать получать удовольствие прямо сейчас. Но не стоит пренебрегать этапом прелюдии.
По словам сексолога Ивонна К. Фулбрайт, большинству женщин необходимо около 20 минут возбуждающих ласк, чтобы подготовить «платформу» для будущего оргазма, когда клитор находится на пике чувствительности и тело «разогрето» для дальнейшей стимуляции. Если же пропускать этот этап, то получить оргазм будет гораздо сложнее. Конечно, для некоторых 20 минут звучит как бесконечность, но, поверьте специалистам, мужчины, которые придерживаются этого правила, остаются довольны сексом.
Предварительные ласки и даже оргазм от оральных ласк во время прелюдии повышает шансы того, что женщина получит оргазм во время полового акта.
Совет №2. Сохраняйте настрой на секс
Все мы знаем, как легко нас можно отвлечь во время секса. Все, начиная от урчания в животе и заканчивая мыслями о родинке на плече партнера, которую «не мешало бы показать дерматологу, вдруг что серьезное» — из-за подобных мыслей женщины легко теряют и без того ускользающий настрой на секс. А если настрой исчез и «запал пропал», то секс практически теряет смысл. По словам сексологов, женский мозг играет ключевую роль в сексуальных отношениях, он получает сигналы о наших ощущениях и выбрасывает в организм химические элементы, доставляющие удовольствие. Любой отвлекающий фактор способен вызвать несексуальные импульсы в мозге и снизить уровень удовольствия.
Если вы вдруг обнаружили во время секса, что вы лежите и составляете список продуктов, которые надо купить завтра в супермаркете, или думаете о том, где купить коляску малышу, или размышляете о том, как вывести пятно на юбке и т.д., верните свое тело в процесс, сфокусируйтесь на ощущениях от того, что мужчина внутри вас, и на том, как реагирует на это ваше тело. Сексологи также рекомендуют: прикоснитесь к себе, погладьте себя или смените позу, чтобы быть сверху и «включиться в секс».
Еще один прием, который советуют сексологи, пришел к нам из йоги: дышите медленно и глубоко от низа живота. Дыхание по правилам йоги помогает сконцентрироваться и усилить приятные ощущения. Циркулярное дыхание, когда вы дышите в такт со своим партнером, позволит вам вновь сфокусироваться на своем теле и помочь восстановить контакт друг с другом.
Совет №3. Не пренебрегайте точкой «С» (не путать с точкой «G»)
Не секрет, что у всех на устах с недавнего времени знаменитая точка G. Действительно, эта точка G является уже почти синонимом женского удовольствия. Но не все способны разобраться, где же она находится и как с ней обращаться. Зато есть точка «С», другими словами клитор (clitoris), который как раз несет в себе максимум удовольствия во время секса. Ведь на поверхности клитора находится больше нервных окончаний, чем на внутренних женских половых органах. Поэтому женщинам редко удается достичь оргазма без какой-либо стимуляции клитора.
Чтобы стимулировать клитор во время полового акта, женщине нужно быть в позиции сверху, выгнуть тело в направлении партнера и нежно тереться своим «центром удовольствия» (клитором) о лобок партнера. Если же вы в миссионерской позиции (мужчина сверху), убедитесь, что ваши ноги крепко прижимаются друг к другу в то время, как бедра совершают круговые движения. В итоге, когда мужчина совершает движения под своим углом, клитор будет получать стимуляцию. Это также может вызвать приятное трение между половыми губами и клитором, что еще усилит ощущения. Кроме того, стимуляция клитора доставляет женщинам массу удовольствия в позиции мужчина сзади (догги-стайл).
Совет №4. Не забывайте посещать туалет перед сексом
В порыве страсти и желания скорее все начать легко можно забыть о том, что не мешало бы опустошить свой мочевой пузырь. Но когда ваш мужчина стимулирует вашу точку G (о ней мы поговорим в другой статье детально), неожиданно может возникнуть ощущение, что вам нужно в туалет. Дело в том, что вокруг точки G находятся железы Скина (железы в стенках уретры), которые соединяются с мочевым пузырем. Поэтому каждый раз, когда происходит контакт с точкой G, женщине может показаться, что она хочет помочиться, даже если это не так.
Что в результате? Вы сжимаетесь и не позволяете себе дойти до оргазма. Кроме того, как говорят некоторые эксперты, некоторые женщины могут извергать эякуляционную жидкость и ошибочно принимать ее за мочу, и когда дело подходит к оргазму, женщины блокируют ощущения и практически «пресекают» свой оргазм.
К счастью, есть простое решение: Посетите туалет непосредственно перед сексом. Раз вы точно знаете, что не хотите помочиться, тогда вам ничто не мешает достичь оргазм, отдаться чувствам и ощущениям. Кроме того, посещая туалет перед сексом, вы снижаете вероятность заразиться инфекциями, передающимися половым путем.
Совет №5. Не стоит слишком часто менять позы
Акробатика в постели это здорово для тех, кому хочется разнообразить рутинную сексуальную жизнь. Но попытки попробовать самые разные позы (напоминающие крендель, косичку и т.д.), за один раз! — на самом деле, это все мешает женщине получить оргазм. По словам сексологов, путь к женскому оргазму лежит через постоянную стимуляцию в той позе, в которой участвуют ее точки удовольствия. Далее нужно ускорить движения и, когда вы почувствуете себя на пути к оргазму, ощущения должны быть стойкими, иначе вы упустите момент (например, не вовремя сменив позу).
Если по каким-то причинам вы сменили позу, «обещавшую» вам оргазм, и вам нужно начинать заново — не стоит паниковать. Просто вернитесь в первоначальную позу, и настройтесь на то, что вы вскоре получите оргазм.
 |
Интересные факты о презервативах
Несмотря на то, что презервативы в наше время широко доступны в продаже для всех желающих, люди часто пренебрегают этим методом контрацепции. Согласно исследованию, проведенному компанией Дюрекс (Durex) еще в 2003 году, Китай является лидером в списке стран, в которых люди чаще всего склонны занима… |
 |
Почему полезно заниматься сексом?
Секс это удивительно приятная, веселая и завораживающая штука, которая, кроме того, всегда полезна для здоровья как души, так и тела. Когда мы занимаемся сексом, наш мозг работает лучше, уровень гормонов кортизола и адреналина повышается. Все это стимулирует активность серого вещества. И мы становим… |
 |
Как доставить женщине удовольствие в сексе: 18 советов специалистов
Что нужно, чтобы удовлетворить женщину в постели? Как сделать секс незабываемым? Подобными вопросами задается большинство мужчин. Одни находят для себя ответы опытным путем, другие — обменивается опытом с друзьями, третьи смотрят порно-фильмы. Но, согласитесь, куда лучше учиться не на своих ошибках,… |
 |
Что такое безопасный секс
Болезни, передающиеся половым путем, распространяются посредством сексуальных контактов, включая генитальный, оральный и ректальный секс. Также эти заболевания передаются от беременных женщин плоду до или во время родов. Половые инфекции, от которых страдают как мужчины, так и женщины по всему миру… |
 |
Как известно, люди несовершенны, поэтому и женщины, и мужчины, склонны совершать ошибки, в том числе, и в сексуальных отношениях. Но ничего не потеряно, если вы способны вовремя признать свои ошибки и работать над собой. Как говорят эксперты, большинство ошибок в сексе женщины совершают в своей голо… |