Если вы теряете или набираете вес, важно ослеживать не только то, какую пищу вы едите, но также и когда именно вы едите те или иные продукты.
Ученые из США доказали, что при похудении режим питания не менее важен, чем сами продукты питания. Таким образом, если принимать пищу в одно и тоже время регулярно и делать перерывы между едой, чтобы организм мог испытывать чувство голода, можно предотвратить побочные эффекты диеты, богатой жирами, а также избежать ожирения и диабета, и, кроме того, сохранять печень более здоровой.
В своих экспериментах ученые подтвердили, что крысы, питающиеся жирной пищей только втечение 8 часов в день, потребляют такое же количество пищи, что и те, кто имеет доступ к продуктам втечение 24 часов в сутки. Но при этом первые не страдают ожирением и нарушением обмена веществ.
Кроме того, грызуны с более строгим режимом питания продемонстрировали, что имеют более низкий уровень воспалительных процессов в организме, а также более здоровую печень.
Проблема лишнего веса очень актуальна в наше время, когда мы меньше двигаемся и едим много «неправильной» пищи. После похудения (а также после беременности) часто встает вопрос о том, как вновь сделать свою фигуру привлекательной. В этом случае помогает прийти в форму пластика живота.
Современные технологии пластической хирургии позволяют сделать эту операцию максимально комфортной, а результаты заметны уже спустя несколько дней. Таким образом, любой человек может стать еще привлекательнее и увереннее в себе и не стесняться своего тела.
| 4 продукта, помогающих бороться с лишним весом
Американские ученые назвали 4 продукта, которые помогают людям эффективно бороться с лишним весом. Вот список этих продуктов: Авокадо Оказывается, что мононенасыщенные жиры в авокадо позволяют снизить воспалительные процессы в организме, которые приводят к повышенному холестеролу, и предотвращают в… |
|
 |
Большинство людей неправильно чистят зубы
Врачи напоминают о том, что правильная чистка зубов помогает предотвратить кариес, появление налета и болезней десен. Итак, как действительно правильно чистить зубы? Согласно советам ученых, зубная щетка должна держаться под углом 45ᵒ. Когда вы чистите зубы, не совершайте быстрые и длинные движения … |
| Помогает ли клюквенный сок при цистите?
Многие люди, страдающие от такого неприятного заболевания, как цистит, особенно хронического, считают, что клюквенный сок действительно помогает во время приступа. Существуют различные формы этого средства — замороженные ягоды, аптечные сиропы, экстракты, настойки и т.д. Большинство людей, употребля… |
|
| 6 советов о том, как улучшить процесс пищеварения
Вздутие, урчание, несварение, кишечные колики…Все мы иногда страдаем от изжоги и несварение, особенно после приема тяжелой пищи. Но иногда эти симптомы проявляются слишком часто. В этом случае необходимо задуматься и попытаться изменить свой образ жизнь. Правильное питание оказывает влияние н… |
|
| Чем полезен зеленый чай – новые открытия
Китайские ученые выяснили новые достоинства зеленого чая. Большинству из нас известны многочисленные полезные свойства зеленого чая. Кроме того, что это просто вкусный и приятный напиток, этот продукт обладает множеством достоинств. Зеленый чай укрепляет иммунитет, улучшает сон, активизирует работу … |