Самооценка и уверенность в себе — Статьи по пихологии: как повысить самооценку, как поднять самооценку

В современной психологии слово «самооценка» — один из самых популярных терминов. Мы знаем о том, что самооценка должна быть адекватной, что низкая самооценка это плохо и т.д.  Если разобраться в сути этого слова, самооценка это, по-другому, «оценка себя». Но что мы име…

Отсутствие уверенности в себе — одно из самых мучительных ощущений на свете. Те, кто знаком с этим чувством, наверняка согласятся. Нет ничего хуже, чем ощущать неуверенность и тревожность постоянно, изо дня в день. Многие из нас с детства привыкли быть славными людьми — милыми, неконфликтными, усту…

Отсутствие уверенности в себе — проблема и беда многих людей. Ощущение неуверенности это одно из самых неприятных ощущений, которые вообще испытывает человек. При этом неуверенность в себе преследует человека повсюду ежедневно, заставляя испытывать напряжение и отчаяние в самых разных ситуациях. П…

Знаете ли вы, что около 70% всей информации при общении с людьми мы получаем через их жесты, позы, мимику, тон голоса и т.д.? Например, согласитесь, руки в боки ассоциируются у нас с уверенностью в себе, а руки за спиной — с задумчивостью и скромностью? Одни позы и жесты говорят о скромности, други…

У вас бывают такие дни, когда вам бы хотелось выглядеть еще сексуальнее и привлекательнее, чем обычно? Или, может быть, вы устали от рутины и просто хотите изменить что-то в себе, например, ярче проявить свою сексуальность и индивидуальность.  Независимо от того, какая причина движет вами, вы …

Все мы любим принимать комплименты. Однако, в большинстве случаев, когда мы слышим фразу «Ты отлично выглядишь сегодня!», мы часто отвечаем — «Ой, да ладно, это просто платье красивое». Это значит, что, может, нам и приятно принимать комплименты, но отвечать на комплименты ум…

Исследователи из Северо-западного Университета, штат Иллинойс, пришли к интересному выводу и влиянии одежды на человека.   Оказывается, мы серьезно недооцениваем значение одежды, которую носим. Согласно исследованию, одежда влияет не только на представление о нас окружающих, но и на нас самих. …

Только 13% женщин могут с уверенностью сказать, что они считают себя красивыми от природы. К такому результату пришли исследователи из компании Dove British.   Большее всего социологов интересовал вопрос: что именно определяет наличие уверенности в своей красоте у женщин. Выяснилось, что наше с…

Вряд ли среди нас найдутся люди, которые приходят в восторг, когда их критикуют. Критика указывает человеку на то, что ему стоит улучшить и над чем ему стоит работать как личности или как профессионалу. И действительно конструктивная критика вряд ли может быть приятной и восхваляющей, иначе какой в …

Почему нужно учиться говорить «нет»?   Умение говорить «нет» это мощный инструмент в общении. Люди, умеющие правильно говорить «нет», больше контролируют свою жизнь и свои планы, особенно когда дело касается отказа каким-то авторитетным и значимым персо…

В повседневной жизни многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда нарушается наше неотъемлемое право — право быть самим собой. Мы делаем то, что не хотим делать, общаемся с теми, с кем нам не хочется общаться, нас обижают и заставляют отказываться от своих интересов.   Люди, которые нас обиж…

Существует явление, с которым сталкивается большинство из нас в той или иной степени. Оно подрывает силы многих людей. Оно — важнейшая причина, по которой многие люди не воплощаю свои мечты в реальность.   Это явление время от времени вызывает тревожность у некоторых людей, и для многих людей о…

Когда падает самооценка, определенные обстоятельства и события обычно способствуют этому. Кроме того, у многих людей самооценка падает довольно быстро, что вдвойне печально. Вернуть же самооценку гораздо сложнее, чем ее потерять.   Однако это вполне возможно, если приложить определенные усилия.…

Всем известно, что такое «здоровый эгоизм». А слышали ли вы что-нибудь о «здоровом нарциссизме»? Звучит немного странно? Действительно, может ли нарциссизм, в принципе, быть здоровым? Оказывается, может. Как говорят мудрецы, во всем хорошем есть доля плохого, а во всем плохом…

Не так давно американские ученые выяснили любопытную вещь — простая смена позы вызывает изменение уровня гормонов в считанные минуты.   Что это значит? Это значит, что просто приняв определенную уверенную позу, можно получить прилив энергии и уверенности (и это не обязательно должна быть поза и…