Уверенность в себе это качество, которое необходимо человеку как воздух. И мужчины, и женщины одинаково хотят чувствовать себя уверенными.
Конечно, главные секреты уверенности в себе одинаковы и для мужчин, и для женщин. Однако в женской психологии есть особенности, которые важно учитывать, когда речь идет об уверенном поведении.
Как на самом деле повысить уверенность в себе женщине? Какие секреты о развитии уверенности должна знать каждая женщина?
Ответы на эти вопросы мы нашли в книге «Сама уверенность» (издательства «Альпина Паблишер»). Эта книга предназначена именно для женщин, которые хотят развить уверенность в себе.
Эта чудесная книга просто заряжает уверенностью и позитивом. Авторы делятся важными советами и наблюдениями. Кроме того, в книге рассказывается о десятках исследований в сфере психологии, физиологии и т.д. Все это очень интересно и полезно.
Мы предлагаем вам несколько простых советов о том, как повысить уверенность в себе женщине из книги «Сама уверенность»:
1. Боритесь с негативными мыслями
Наши привычные автоматические негативные мысли — это настоящий убийца уверенности в себе. Боритесь с установками типа «Я никогда…», «я всегда…», «это не получится» и т.д.
2. Учитесь новому
Осваивайте новые навыки, учитесь чему-то новому. Это развивает уверенность в себе. Пойдите на курсы рисования, займитесь оригами или научитесь серфингу — любые навыки повышают уверенность в себе.
3. Сочувствуйте самой себе
Психологи считают, что умение сострадать и сочувствовать самой себе важно для развития уверенности. Сострадание к себе помогает видеть себя объективно, быть менее жесткой и требовательной к себе.
Все люди ошибаются, разочаровываются и т.д. Сочувствие напоминает нам, что иногда мы может быть просто «средней» в чем-то, а не идеальной.
4. Самоуверенность лучше чем неуверенность
Многие люди боятся, что быть слишком уверенным в себе это плохо. Но психологи считают, что здесь нечего бояться. Если вы иногда будете более уверенной в себе, чем нужно — это не беда.
Самоуверенность заставляет нас действовать. И наоборот, нехватка уверенности мешает нам вообще что-либо делать. Так что в этом случае лучше быть более
5. Действуйте больше, размышляйте меньше
По словам экспертов, уверенность напрямую связана с действие. Уверенность в себе проявляется в том, что мы совершаем какие-то поступки, а не сидим и просто размышляем.
Совершайте новые попытки, просчитывайте риски и снова действуйте. Именно действия и поступки вселяют в нас уверенность. Чем больше мы действуем и добиваемся целей, тем больше равивается уверенность.
6. Выходите из зоны комфорта
Еще один секрет уверенности в себе для женщин касается зоны комфорта. Зона комфорта это то, что удобно и привычно. Уверенность в себе это способность покидать зону комфорта ради достижения чего-то важного.
Чтобы развить уверенность в себе, выходите из зоны комфорта — делайте смелые шаги, совершайте поступки. Это повышает уверенность в себе и позволяет действительно гордиться собой.
7. Принимайте решения
В женской психологии есть одна особенность — женщины очень много думают, размышляют, анализируют. В итоге, женщины меньше действуют. Это отличает их от мужчин.
Конечно, женщины должны думать. Но этот процесс нужно держать «в рамках». Не думайте бесконечно о какой-то проблеме. Попробуйте действовать, когда мысли не приносят никакого результата.
Принимайте решения, действуйте и избегайте долгих размышлений и самокопаний. Так вы обретете внутреннюю силу и, конечно, уверенность в себе.
Итак, это были простые, но очень важные секреты, как развить уверенность в себе женщине. Эти и многие другие полезные советы можно найти в замечательной книге «Сама уверенность» Кэти Кей и Клэр Шипман.
Отрывок из этой книги вы можете найти на сайте издательства «Альпина Паблишер».
 |
5 советов, как стать успешным человеком
Как известно, чтобы достичь успеха, необходимо быть упорным, целеустремленным и уверенным в себе человеком. Хорошая новость в том, что все эти качества можно развивать. А это значит, что каждый человек может добиться успеха в жизни, если захочет. Как стать успешным человеком? И… |
 |
7 советов, как похудеть без диет и с пользой для здоровья
Все больше и больше людей страдают от лишнего веса. Большинство из нас хотя бы раз в жизни придерживались диет с целью похудеть. И конечно, всех волнует вопрос: как похудеть легко без диет, при этом с пользой для здоровья и навсегда? Ответы на эти вопросы мы нашли в книге «Умным диеты не нужны… |
 |
5 секретов тайм-менеджмента для всех
Умение управлять своим временем — очень ценное качество. Правильный тайм-менеджмент помогает больше успевать, больше достигать и меньше страдать от стресса. Как же научиться этому искусству управления временем? Для этого нужно знать основные секреты тайм-менеджмента. Несколько простых, но важных пр… |
 |
5 секретов счастья на каждый день
Что нужно, чтобы быть счастливым человеком? Многие люди уверены, что счастье зависит от обстоятельств. Кто-то считает, что главный секрет счастья — в материальном благополучии. Конечно, это отчасти правда. Но все-таки наше счастье зависит также от нас самих — а не только от обстоятельств. &n… |
 |
Почему рисовать полезно для здоровья?
Не секрет, что большинство детей любят рисовать. Рисование — одно из самых любимых занятий среди детей всех возрастов. Но, к сожалению, с возрастом мы теряем интерес к рисованию. И это очень печально. Почему? Потому что рисование это не только интересное занятие. Рисование полезно для здоровь… |
На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.